ThanosShadow
Νεοφερμένος
Ο ThanosShadow αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 90 μηνύματα.
24-03-12
22:19
Νικο μην μασας
Εχω απειρες ερευνες να σου δειξω, απειρα πραγματα να σου πω που θα σε κανουν να πορωθεις, σχετικα με την παραγωγη ορμονων, το πως αυξανονται οι μυες κτλ κτλ...
Αλλα απο ολα αυτα σημασια εχει να ακολουθησεις το πιο βασικο και αποτελεσματικο
Μεσα στην ημερα λαμβανεις καποιες θερμιδες, οκ? Οταν τρως λοιπον εκκρινεται η ινσουλινη μια ορμονη η οποια εχει τα θετικα της και τα αρνητικα της. Τα καλα ειναι οτι ειναι μια αναβολικη ορμονη, απαραιτητη ομως και για την ζωη, παρολαυτα σε κανει να "παχαινεις. Λοιπον μετα την ασκηση τα κυτταρα σου ειναι πιο ευαισθητα σε αυτη τν ορμονη οποτε τα "αρνητικα" της θα εμφανιστουν σε πολυ χαμηλοτερο βαθμο! Επισης η πρωτεινη (κρεας, γαλακτοκομικα κτλ κτ) μετα την ασκηση ενεργοποιουν το μονοπατι mTOR, κατι τελοσπαντων που σε βοηθαει να αναπτυξεις τους μυες σου.
Οποτε αν θες να διατηρησεις χαμηλα ποσοστα λιπους αλλα να βελτιωσεις την μυικη σου μαζα (γιατι διαιτα και αυξηση μυκης μαζας ΔΕΝ γινεται ταυτοχρονα), θα τρως δυο καλα γευματα το πρωι (οπου παλι τα κυτταρα σου ειναι πιο ευαισθητα στην ισνουλινη) με πολλη πρωτεινη, και την υπολοιπη ημερα θα τρως αρκετα λιγο αλλα με αρκετη πρωτεινη παλι, με εξαιρεση το γευμα ΑΜΕΣΩΣ μετα την προπονηση οπου θα εχει απολα, πρωτεινη υδατανθρακες, λιπος (στις σωστες ποσοτητες φυσικα).
Εχω απειρες ερευνες να σου δειξω, απειρα πραγματα να σου πω που θα σε κανουν να πορωθεις, σχετικα με την παραγωγη ορμονων, το πως αυξανονται οι μυες κτλ κτλ...
Αλλα απο ολα αυτα σημασια εχει να ακολουθησεις το πιο βασικο και αποτελεσματικο
Μεσα στην ημερα λαμβανεις καποιες θερμιδες, οκ? Οταν τρως λοιπον εκκρινεται η ινσουλινη μια ορμονη η οποια εχει τα θετικα της και τα αρνητικα της. Τα καλα ειναι οτι ειναι μια αναβολικη ορμονη, απαραιτητη ομως και για την ζωη, παρολαυτα σε κανει να "παχαινεις. Λοιπον μετα την ασκηση τα κυτταρα σου ειναι πιο ευαισθητα σε αυτη τν ορμονη οποτε τα "αρνητικα" της θα εμφανιστουν σε πολυ χαμηλοτερο βαθμο! Επισης η πρωτεινη (κρεας, γαλακτοκομικα κτλ κτ) μετα την ασκηση ενεργοποιουν το μονοπατι mTOR, κατι τελοσπαντων που σε βοηθαει να αναπτυξεις τους μυες σου.
Οποτε αν θες να διατηρησεις χαμηλα ποσοστα λιπους αλλα να βελτιωσεις την μυικη σου μαζα (γιατι διαιτα και αυξηση μυκης μαζας ΔΕΝ γινεται ταυτοχρονα), θα τρως δυο καλα γευματα το πρωι (οπου παλι τα κυτταρα σου ειναι πιο ευαισθητα στην ισνουλινη) με πολλη πρωτεινη, και την υπολοιπη ημερα θα τρως αρκετα λιγο αλλα με αρκετη πρωτεινη παλι, με εξαιρεση το γευμα ΑΜΕΣΩΣ μετα την προπονηση οπου θα εχει απολα, πρωτεινη υδατανθρακες, λιπος (στις σωστες ποσοτητες φυσικα).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ThanosShadow
Νεοφερμένος
Ο ThanosShadow αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 90 μηνύματα.
16-02-12
11:53
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ThanosShadow
Νεοφερμένος
Ο ThanosShadow αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 90 μηνύματα.
16-02-12
09:14
Εννοεις αυτο:
H αυτο:
Το πρωτο ειναι αποκλειστικα για προσωπο.
Το δευτερο μπορεις να το χρησιμοποιησεις και στο σωμα.
Δεν νομιζω με το trimming να αλλαξουν οι τριχες,και με το ξυρισμα,οσες φορες το εκανα δεν παρατηρησα κατι.
Βεβαια θα σου συνιστουσα εαν θες να τις κοβεις σε μονιμη βαση να παρεις μια μηχανη αποκλειστικα για σωμα οπως αυτη εδω:
Σευχαριστω για τις πληροφοριες. Εγω εχω μηχανη που μπορεις να ρυθμισεις το ποσο μηκος θα μεινει στις τριχες. Σαν την δευτερη φωτο. Δεν κανει λες ε?
Οι τριχες δεν αλλαζουν με το να τις κοψεις/ξυρισεις. Αν ομως θες να μην εχεις τριχες θα πρεπει να γινει μονιμη συνηθεια γιατι θα μακρενουν.
Θεωριτικα δεν κανει να ξυριζεσε με την ιδια μηχανη σε προσωπο και σωμα, αν βεβαια την καθαριζεις καλα δεν παιζει προβλημα.
Θελω να κανω εναν μικρο σχολιασμο περα απο την ερωτηση σου ομως. Εισαι 16, και ασχολισε τοσο σοβαρα με το bbing ωστε οι τριχες να σου προκαλουν προβλημα; Ακομα δεν μπορεις να φουσκωσεις καλα-καλα και φανταζομαι οτι δεν θα εχεις και πολλες τριχες. Μην σκευτεσε με την λογικη επαγκελματιων! Αν θες να τις ξυρισεις για οποιονδηποτε λογο φυσικα και να το κανεις! Δεν σου το λεω για να μην το κανεις, απλα επειδη πολλοι (παιδια και ενηλικοι) μπαινουν στο bb με πολυ ενθουσιασμο και το παρακανουν, σε παρατρινω να εχει αρκετα κριτικη σκεψη απεναντι σε αυτα που βλεπεις και σε αυτα που υιοθετεις.
Χμμ.... Δεν μου αρεσε που εβγαλες γρηγορα συμπερασματα για μενα Αλλα δεν πειραζει. Ειμαι κοντα στα 17, btw, ενα με δυο μηνες. Οπως και ναχει, εγω ρωτησα γιατι μαλλον χρειαζομουν την απαντηση. Thnx for your time
Τι μοδα κι αυτή όλα τα αρσενικά να' ναι άτριχα. Εχουν καταντήσει πιο άτριχοι κι απο τις γυναίκες
Δεν το κανω για την μοδα αγαπητη μου
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ThanosShadow
Νεοφερμένος
Ο ThanosShadow αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 90 μηνύματα.
14-02-12
23:50
Ισως δεν ειναι αποκλειστικα για....γυμναστικη αλλα εχει να κανει.
Δεν ξερω ποιοι απο εδω ασχολειστε (σοβαρα) με bodybuilding ή fitness. Απλα ηθελα να ρωτησω κατι πολυ σημαντικο. Μπορω να χρησιμοποιησω μηχανη για προσωπο στις τριχες του σωματος?
Αν ναι, οι τριχες αργοτερα θα αλλαξουν μορφη, θα γινουν πιο σκληρες ή κατι τετοιο?
Και θα πρεπει γιαυτο τον λογο να κανω το ξυρισμα μονιμη συνηθεια?
thnx...
Δεν ξερω ποιοι απο εδω ασχολειστε (σοβαρα) με bodybuilding ή fitness. Απλα ηθελα να ρωτησω κατι πολυ σημαντικο. Μπορω να χρησιμοποιησω μηχανη για προσωπο στις τριχες του σωματος?
Αν ναι, οι τριχες αργοτερα θα αλλαξουν μορφη, θα γινουν πιο σκληρες ή κατι τετοιο?
Και θα πρεπει γιαυτο τον λογο να κανω το ξυρισμα μονιμη συνηθεια?
thnx...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ThanosShadow
Νεοφερμένος
Ο ThanosShadow αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 90 μηνύματα.
20-12-11
20:23
Καλησπερα, θα ηθελα να μοιραστω πολυ τις γνωσεις μου, και εσεις τις δικες σας με οποιοδηποτε αγορι/κοριτσι θα ηθελε να ασχοληθει με την γυμναστικη και γενικα με εναν πιο υγειινο τροπο ζωης, ειτε για να χασει βαρος, ειτε να φτιαξει μυες ειτε να αναπτυξει δυναμη... Ο,τιδηποτε.
Welcome
Welcome
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.