Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Στην αρχή μου είχε φανεί κάπως, αλλά μετά τη συνήθισα και τώρα δεν μπορώ χωρίς αυτή!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ρε παιδιά έχω ένα θέμα.
χάνω εύκολα κιλά(δηλαδή μέσα σε είκοσι μέρες το πήρα απόφαση και αντί για 5 έχασα δέκα)αλλά δεν μπορώ να ξανααποκκτήσω την φλατ κοιλίτσα (φλατ,όχι τελείως γυμνασμένη) που είχα κάπου τον γενάρη.....
τώρα τρώω ελάχιστα επειδή έχω νεύρα (ναι,ναι όταν νευριάζω δεν τρώω)
να δοκιμάσω να φτιάξω ένα δικό μου διαιτολόγιο ή να πάω σε ειδικό
Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να χάσει πάνω από τρία τέταρτα με ένα ολόκληρο κιλό ανά εβδομάδα. Το σύνολο, 4 κιλά το μήνα μάξιμουμ. Οτιδήποτε παραπάνω από αυτό, είναι απώλεια υγρών.
Θα σε συμβούλευα όμως να επισκεφθείς ένα γιατρό, για να δεις μήπως συμβαίνει κάτι άλλο. Δεν είναι φυσιολογικό και φοβάμαι πως δεν είναι και καθόλου καλό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κοίτα, μην αγχώνεσαι πολύ και μην το πολσκέφτεσαι. Γιατί ένας λόγος που πολλοί δεν αδυνατίζουν είναι το άγχος.
Εσύ κάνε τη διατροφούλα σου, και ζυγίσου μια φορά τη βδομάδα.
Αν δεν έχεις χάσει, πες "οκ, κατακράτηση. Την άλλη βδομάδα".
Αν σου γίνει εμμονή, δεν θα χάσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Η ελληνική διατροφή είναι "Τρώω ότι μου γουστάρει, και δεν πληρώνω φόρους"!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
(Μακάρι να μπορούσαμε να μην τρώμε ξαναζεσταμένο, αλλά θα έπρεπε να μην εργαζομαστε, να μαστε κάθε μεσημέρι σπίτι κτλ. Πράγμα αδύνατο.).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αν παραγγέλνεις απ έξω, μπορείς να αγοράζεις light φαγητά.
Αν τελικά κάτι φτιάχνεις, τί φτιάχνεις?
Κι εγώ έχω έλλειψη χρόνου απίστευτη. Γι αυτό κάνω το εξής.
Μία μέρα τη βδομάδα, συνήθως Κυριακή, ψήνω ψάρι, γαλοπούλα κτλ. Τα αφήνω να κρυώσουν και τα βάζω στην κατάψυξη. Κάθε βράδυ από τις επόεμενες μέρες, βγάζω ένα ψάρι ή ένα φιλέτο γαλοπούλας απ την κατάψυξη στο ψυγείο, και την άλλη μέρα το μεσημέρι είναι ολόφρεσκο. Μονο σαλάτα ετοιμάζω. Μάλιστα αν βάλεις όλα τα κρέατα μαζί και όλα τα ψάρια μαζί στη σχάρα ή στον ατμό, ουσιαστικά μαγειρεύονται ταυτόχρονα και ο χρονος για να τα ετοιμάσεις ειναι ελάχιστος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Η αλήθεια είναι ότι δεν έχασες λίπος, αλλά υγρά. Κι αυτό είναι κακό.
Ο ανθρώπινος οργανισμος δεν μπορεί να χάσει πάνω από 1 κιλό λίπους τη βδομάδα.
Εσύ έχασες υγρά και τώρα θα τα αναπληρώσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αυτό τουλάχιστον μου λένε στο γυμναστήριο οι γυμναστές, και σ εμένα έπιασε όταν ξεκίνησα πριν χρόνια τη συστηματική γυμναστική.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Απλά με τη γυμναστική ενεργοποιείες το μεταβολισμό σου και είναι και πιο καλό το αποτέλεσμα.
Γυμναστική όμως στην αρχή θέλει συστηματικά, όχι δυο φορές τη βδομάδα.
Τουλάχιστον πέντε φορές από 45 λεπτά. Αλλιώς δεν κάνεις τιποτα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.