νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
18-03-13
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
14:39
Αφου οι καμψεις γυμναζουν το στηθος1)Τρώγε αυγά και κάνε τις ασκήσεις σου σε αργό ρυθμό με 4 σετ των 15 ή 20 επαναλήψεων.
,κάμψεις,ασκήσεις για στήθος .
![Confused :confused: :confused:](https://www.e-steki.gr/images/smilies/confused.gif)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
20-12-12
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
22:34
Αυτό το υπέροχο βοήθημα που απλά σου κάνει θρύψαλα τις αρθρώσεις
![]()
Καλα,τι δειχνουν ολες προς τ'αριστερα:-P
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
20-12-12
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:04
Τι ειναι το step;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
νικος ρεθυμνο
Διάσημο μέλος
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Δάσκαλος/α και μας γράφει απο Ρέθυμνο (Ρέθυμνο). Έχει γράψει 2,531 μηνύματα.
![Ημερομηνία Ημερομηνία](images/general/calendar.png)
04-04-12
![Ώρα Ώρα](images/general/clock.png)
21:01
προτεινετε και ασκησεις για ολο το σωμα ή που γυμναζουν πολλαπλες μυικες ομαδες,γιατι κι εγω κανω γυμναστικη στο σπιτι,αλλα κυριως βαρακια...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.