metspanos
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο metspanos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φιλόλογος. Έχει γράψει 864 μηνύματα.
10-05-13
12:22
οχι απαραιτητα. καλυτερα αυξανομενης και μειουμενης εντασης, αλλιως μακρας διαρκειαςΑερόβια γυμναστική, αλλά υψηλής έντασης.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
metspanos
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο metspanos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Φιλόλογος. Έχει γράψει 864 μηνύματα.
10-05-13
12:18
ποδηλατο και στεπ μην κανεις , γιατι χαλανε τα γονατα. αυξησε το διαδρομο. Βαρη κανε ομως με λιγα κιλα και πολλες επαναληψεις και με μικρα διαστηματα ξεκουρασης αναμεσα στα σεταμα θες να χασεις λιπος και βαρος η αεροβια γυμναστικη βοηθαει? βασικα εγω κανω σχεδον καθημερινα εδω και ενα μηνα μια ωρα διαδρομο,ενα τεταρτο ποδηαλτο ή στεπ και ενα τεταρτο βαρη..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.