formio4
Εκκολαπτόμενο μέλος
Η formio4 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 304 μηνύματα.
27-07-15
19:50
Πολλη καλη διαλειμματικη ασκηση που συνδυαζει και τεχνικες αεροβικης...γυμναζει τα ποδια και τον κορμο του σωματος και αναλογα με το προγραμμα βελτωνει τη μυικη κατασταση ή την αντοχη ή συνδυασμος των δυο παραπανω...υπαρχουν προγραμματα αναλογα με τη φυσικη κατασταση που βρισκεσαι(αρχαριος,μεσος,προχωρημενος)..ενδεικτικα,οι θερμιδες που μπορεις να χασεις με το σπιν ειναι απο 350-600 την ωρα αναλογα με την ενταση της προπονησης σου και την αντισταση που βαζεις στα ποδια..p.s : για εμας τις γυναικες αυτη η γυμναστικη ωφελει και τους γλουτους,οποτε δοκιμασε το
Εγώ θέλω κυρίως να χάσω λίπος, άρα θα με βοηθήσει περισσότερο από το τρέξιμο-περπάτημα ;;
Ποιος είναι ο σκοπός της οθόνης που δείχνει τους παλμούς των ατόμων που συμμετέχουν ;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.