Isiliel
Επιφανές μέλος
Η Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 52 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 13,854 μηνύματα.
01-06-09
22:14
Αναρωτιέμαι αν τα καταφέρω.
...παιδιά, είδατε που σας λέω;η ημέρα έναρξης του προγράμματος είναι η ίδια που το ακυρώνει...τελικά δεν τα κατάφερα.
Και μόνο που ξεκίνησες με αμφιβολία, έχεις χάσει το μισό παιχνίδι. Αυτοί οι προγραμματισμοί είναι μικρές καθημερινές ασκήσεις θέλησης που χρειάζονται υπομονή και μέθοδο για να πετύχουν αλλά πάνω απ' όλα χρειάζεται πίστη ότι μπορείς να το πετύχεις
Εν μέρει ευθύνεται και το accumbens μας. Τι είναι αυτό; Σε παραπέμπω εδώ.
Τώρα όσο για το πρόγραμμά σου: Βάλε πιο εύκολους στόχους σύμφωνους με τις δυνάμεις σου.
π.χ. είναι καλύτερα να ξεκινήσεις λέγοντας:"Δε θα καπνίσω για την επόμενη μια ώρα".
Όταν η ώρα περάσει, μπορείς να ανανεώσεις το πρόγραμμα για άλλη μια ώρα κ.ο.κ.
Ειδικά με το τσιγάρο βέβαια, πολλοί θα σου πουν ότι κόβεται μια κι έξω. Αν το κόψεις έτσι, θα δεις ότι ο πραγματικός εθισμός στη νικοτίνη διαρκεί περίπου 3 μέρες. Μετά είναι μόνο θέμα θέλησης και συνήθειας.
Πάρε ένα ολόκληρο πακέτο και έχε το στο συρτάρι. Εφάρμοσε το κόλπο με τις ώρες και μην ανοίγεις το πακέτο.
Το συγκινησιακό κίνητρό σου την επόμενη μέρα (αν καταφέρεις να μην ανοίξεις το πακέτο) θα είναι ισχυρότερο
Και τώρα που σου τα λέω όλ' αυτά, κι εγώ πρέπει κάτι να κάνω με τα 3-4 κιλά που θέλω να χάσω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.