Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Και ο θάνατος χτυπάει στην πλειοψηφία ανορεκτικά, καχεκτικά και ολιγοβαρή άτομα
Εδώ γελάμε;
Αν φτιάξω μια λίστα με τα προβλήματα που προκαλεί η παχυσαρκία θα κρασαρει όλο το e-steki.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
το κρεας πρεπει να μαγειρευεται καλα,,για τα μικροβια-πχ e-coli και αλλα)και γιατι χωνευονται πιο ευκολα οι πρωτεινες
ολοι οι γιατροι τα λενε αυτα(ετσι εξελιχτηκαμε ως ανθρωποι,μαγειρευοντας το φαι απελευθερωνοντας περισσοτερες ουσιες που τα ωμα κρετα οπως τρωνε τα αλλα ζωα δεν δινουν).
και στη βορεια ευρωπη ειναι πολυ διαδεδομενο το ecoli κλπ ακριβως γιατι τρωνε μισοψημενα με τα αιματα τα κρεατα,,σαν βαρβαροι,,
οι τρελες αγελαδες επισης,η σαλμονελα,,ολα θελουν καλο ψησιμο,,κοινως μονο ασπρο να ειναι το κρεας,,καθολου αιμα..
επισης το ωμο ψαρι εχει τοξινες..
και εγώ αυτά πίστευα μέχρι χθες. Αλλά ξέρεις κάτι; Οσο πιο πολύ μαγειρεύεις τα τρόφιμα σου, τόσο πιο πολύ acrylamide (καρκινογόνος ουσία) παράγεις. Είναι δίκοπο μαχαίρι το ψήσιμο. Τα μικρόβια στο κρέας είναι απέξω και όχι μέσα, οπότε αν το ψήσεις απέξω σκοτώνονται. Ο κιμάς είναι πολύ επικίνδυνος. Τις τρελές αγελάδες αν τις ψήσεις πάλι θα αρρωστήσεις γιατί αυτό που προκαλεί την νόσο είναι ένα prion και οχι καποιος παθογόνος μικροοργανισμός. Ψάρι τρώω ωμό (sashimi) εδώ και πάρα πολλά χρόνια και δεν έχω αρρωστήσει ποτέ. Βέβαια δεν παίζω και με την τύχη μου, γι αυτό και περιορίζω τα μισοψημένα/ωμά μόνο στο μοσχάρι και στο buffalo.
Τους γιατρους δεν τους ακούω. Ήδη βλέπω τεράστια διαφορά πάνω μου από τότε που τρώω τα λαχανικά μου ωμά και τα κρέατα μισοψημένα. Έχω περισσότερη ενέργεια και νιώθω πολύ καλύτερα. Ούτε καν θυμάμαι πότε ήταν η τελευταία φορά που κρύωσα. Ακόμα και το μέλι που αγοράζω είναι μη παστεριωμένο. Από την κυψέλη στο βάζο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Φυσικά και άνθρωποι με παχυσαρκία μπορεί να διαγνωστούν με διαβήτη, αλλά δεν είναι η αιτία που προκαλεί τον διαβήτη. Απλά τον "φιλοξενεί" καλά!
Ξέρω αδύνατα άτομα με διαβήτη....
Η παχυσαρκία δεν τον φιλοξενεί, τον προκαλεί. Ξαναδιάβασε τα άρθρα.
Το ότι ξέρεις μερικά αδύνατα άτομα δεν σημαίνει οτι η αιτία δεν βρίσκεται στην παχυσαρκία. Ξέρω άπειρα άτομα με διαβήτη που είναι υπέρβαρα και παχύσαρκα. Υπάρχει και ο παράγοντας "προδιάθεση" στη μέση. Στην πλειοψηφία του όμως ο διαβητής "χτυπάει" τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα και αυτό είναι πλεον γεγονός.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
https://www.diabetes.co.uk/diabetes-and-obesity.htmlΔεν νομίζω πως ισχύει κάτι τέτοιο...
https://www.sciencedaily.com/releases/2009/06/090621143236.htm
https://www.bbc.co.uk/news/health-11605548
https://circ.ahajournals.org/content/107/10/1448.full
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
προδιαθεση για διαβητη εχουν αυτοι που συχνα πεινανε απο γλυκο και οχι απο φαι..αυτο εχω διαπιστωσει..
προσωπικα παντως εχω καταργησει τελειως τη ζαχαρη,και χρησιμοποιω ελαχιστο μελι..
πλεον το καθημερινο μου γλυκο ειναι στραγγιχτο αγελαδινο γιαουρτι με μελι ή κανα φρουτο..
προδιάθεση από ότι φαίνεται έχουν τα υπέρβαρα άτομα. Γι' αυτό και ο διαβήτης μπορεί να θεραπευτεί όταν ο ασθενής χάσει βάρος (όταν ο ασθενής έχει αποκτήσει πρόσφατα διαβήτη)!
Την ζάχαρη την έχω καταργήσει και εγώ. Τρώω μέλι και αν μια στις τόσες χρειαστώ ζάχαρη χρησιμοποιώ αυτή από ζαχαροκάλαμο. Παλαιότερα έτρωγα νουτέλα, τώρα την έχω αντικαταστήσει με μέλι από βατόμουρα (φοβερό άρωμα και γεύση) ή με ταχίνι και μέλι.
επισης εδω και 4 μηνες εχω καταργησει και τις αλλες ασπρες σκονες.
το ασπρο αλευρι στο ψωμι.
και το κυριοτερο το αλατι στο τραπεζι..μονο λιγο χοντρο ριχνει η μανα μου στην κατσαρολα..
και πια μου φαινονται λυσσα οι τυροπιτες που ετρωγα πριν..πιο ευαισθητη γευση..αντι για αλατι βαζω ριγανη μπολικη παπρικα,λεμονι,πιπερι..
και μουσταρδα-που εχει λιγο αλατι μεσα βεβαια..
Εγώ παρόλο που δεν έχω πρόβλημα με το βάρος μου έχω αλλάξει ριζικά την διατροφή μου. Προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγειινα γίνεται και αποφεύγω να μαγειρεύω πολύ τα λαχανικά
Δεν γίνεται να γράψω τι έχω αλλάξει γιατί είναι πααααρα πολλά. Το μόνο που θα πω είναι ότι ψωνίζω μόνο πρώτες ύλες και σχεδόν καθόλου επεξεργασμένα τροφιμα. Ούτε καν μακαρόνια. Επίσης αποφεύγω να μαγειρεύω τα περισσότερα λαχανικά ή να ψήνω υπερβολικά τα κρέατα και τα ψάρια. Το μοσχάρι το τρώω σχεδόν ωμό (1 λεπτό ψήσιμο στο grill από κάθε πλευρά σε μπριζόλα πάχους 2εκ). Το αλάτι το έχω μειώσει αλλά δεν το έχω κόψει γιατί είναι πηγή ιωδίου και επίσης επειδή έχω χαμηλή πίεση και αν δεν τρώω καθόλου αλάτι θα ζαλίζομαι. Μέχρι και τα corn flakes εχω καταργήσει. Τρώω μόνο 100% νιφάδες βρώμης (quaker). Fast food και άλλα τρόφιμα δεν παίζει να φάω. Τα σιχαίνομαι και δεν μου αρέσουν καθόλου. Ειδικά όταν βλέπω deep fried κοτόπουλα αηδιάζω. Από fast food το μόνο που μπορώ να φάω είναι το sushi. Κάποια στιγμή θέλω να ακολουθήσω την παλεολιθική διατροφή και να κόψω εντελώς τα δημητριακά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Πέρα από την πλάκα, για να χάσω λίπος τι πρέπει να κάνω; Είναι οι ασκήσεις με βάρη μονόδρομος; Σκέφτομαι για ορεινη πεζοπορία, γύρω στις 3-4 ώρες 2 φορές την εβδομάδα
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Απλά δε μπορώ να βλέπω ατέλειες...1,69 51κιλά δεν είναι νευρική ανορεξία. Προσπαθώ εδώ και 1 μήνα να χάσω 3 κιλά για να είμαι ακριβώς όπως θέλω αλλά δε μπορώ να χάσω ουτε γραμμάριο. Δε μπορώ να αφήσω τον εαυτό μου να φάει όσο θέλει γιατί νομίζω οτι παχαίνω πολύ εύκολα. Για 4 μέρες είχα πάει σπίτι μου από την πόλη που σπουδάζω και πήρα 1,5 κιλό με τη μαμά μου να προσπαθεί να με ταίσει...
για τις ατελειες υπαρχει λυση. Λεγεται πλαστικη και σου αφαιρουν μερικα πλευρα που προεξεχουν. Δεν θα σου πω οτι εισαι αρρωστη ή χοντρη ή αδυνατη. Δεν θα παιξω το παιχνιδι σου.
Αυτο που θα σου πω ομως ειναι να ξεφορτωθεις την ζυγαρια σου. Ο καθενας μας εχει διαφορετικο σωμα, δεν γινεται να ειμαστε ολοι 1.69 και 50 κιλα. Αλλοι εχουν μεγαλο σκελετο, αλλοι μικρο, αλλοι μετριο. Καποια μπορει να ειναι 1.69 και να ζυγιζει 65κιλα και να φαινεται σαν να ειναι 55κιλα. Το οτι η ζυγαρια δειχνει 65 κιλα σημαινει οτι ειναι χοντρη; Λαθος! Εγω πριν 3 χρονια ημουν 54κιλα και τωρα ειμαι 60 (170 υψος). Εγινα χοντρη; Οχι. Φοραω το ιδιο μεγεθος ρουχων με πριν 3 χρονια. 1 κιλο μυς και 1 κιλο λιπος δεν καταλαμβανουν τον ιδιο χωρο στο σωμα σου. Αν δεν θελεις να βλεπεις ατελειες πανω σου ξεκινα να γυμναζεσαι και να τρεφεσαι σωστα και ασε τις ζυγαριες στην ακρη.
Δες και μερικες "χοντρες" κατα τα δικα σου προτυπα: 1, 2, 3
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
σε περιπτωση προβληματος με τον αυχενα κανει να γυμναζεται κανεις με σχοινακι?
ιδεα δεν εχω Ρωτα καποιον ορθοπεδικο για να σιγουρευτεις οτι δεν υπαρχει προβλημα
Σε περίπτωση που κάποιος θέλει να χάσει πόντους από τις γάμπες τί γυμναστική μπορεί να κάνει;(δεν κάνω πλάκα)
απο οσο γνωριζω δεν υφισταται χασιμο ποντων σε τοπικο σημειο. Αν κανεις κοιλιακους δεν θα αποκτησεις φετες για παραδειγμα. Μαλλον πρεπει να ασχοληθεις με αεροβικη ασκηση για να μειωσεις το ποσοστο λιπους στο σωμα σου και συνεπως να γινουν οι γαμπες σου μικροτερες. Αν αυτοι οι ποντοι που θελεις να χασεις ειναι μυες, μαλλον πρεπει να σταματησεις την γυμναστικη
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Παιδιά,ξέρεις κανεις τίποτα για το σκοινάκι?Είναι καλή ασκηση?Που βοηθάει?
ειναι παρα πολυ καλη αεροβικη ασκηση, βελτιωνει την αντοχη σου και καις πολλες θερμιδες. Ειναι επισης καλυτερη ασκηση απο το τρεξιμο γιατι δεν πιεζει πολυ τις αρθρωσεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Λολ, μάλλον απλώς δεν έχεις περιττά κιλά οπότε δεν γίνεται να χάσεις εύκολα. Δεν ξέρω σε τι κατάσταση είσαι αλλά από ότι γνωρίζω μάλλον καλύτερα να αυξομειώνεις την ταχύτητα σου και να μην περπατάς σε ένα σταθερό ρυθμό
εχμ, περπαταω γρηγορα, δεν κανω χαβαλε (η ταχυτητα μου ειναι γυρω στα 9km/h) και κατα διαστηματα (οχι συχνα ομως) το γυριζω σε τρεξιμο και ανεβαζω ταχυτητα στα 14km/h. Εκτος του οτι δεν περπαταω σταθερα, ειχα αυξησει και τα χιλιομετρα. Ξεκινησα απο 10 και το ανεβασα σταδιακα στα 17. Επιπλεον παω σε ανωμαλο δρομο συνηθως (χωματοδρομος, ανηφορες κατηφορες, σκαλοπατια). Καθε φορα παω σε διαφορετικη περιοχη οποτε δεν πιστευω οτι τιθεται θεμα ρουτινας και σταθερου ρυθμου.
Δεν θελω να κανω τρεξιμο γιατι συνηθως εκτος απο λιπος καις και μυες και δεν θελω να χασω την μυικη μου μαζα. Για να χασεις λιπος πρεπει να κανεις cardio χαμηλης εντασης (60% του HRmax), ωστε ο μεταβολισμος να ειναι αποκλειστικα αεροβικος. Αλλωστε οι θερμιδες που θα καψεις οταν περπατησεις (γρηγορα) ενα χιλιομετρο ειναι πανω κατω οι ιδιες με το να τρεξεις ενα χιλιομετρο.
Αναρωτιεμαι μηπως το λαθος μου ηταν στο οτι ετρωγα λιγοτερες θερμιδες απο οτι επρεπε Θα δοκιμασω τρεξιμο και jogging για 40 λεπτα τη μερα . Αν δω οτι καιω μυες θα το γυρισω στο γρηγορο περπατημα. Ευχαριστω!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Ούτε εμένα με πείθει, αλλά ποιός είναι ο σωστός ; Πες. Επείγει.
το ποσοστο σωματικου λιπους ειναι πιο εγκυρο απο το bmi ή το βαρος μας. Ενας μπορει να ειναι 100kg με bmi 28 και υπερβαρος και αλλος μπορει να ειναι 100kg με bmi 28 και να ειναι κανονικος (λιγοτερο λιπος, μυωδης).
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ceres Victoria
Πολύ δραστήριο μέλος
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.