Eupatridis
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Χρήστος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 864 μηνύματα.
07-07-10
18:16
Εμένα μου εχει γίνει συνήθεια πια.
Σιγα σιγα,θα αρχίσεις.Στην αρχή,2 γυρους.Την επόμενη 3.Την παραεπόμενη 4.Η με πιο χαλαρούς ρυθμους,αν θες.
Και καλο στο τρεξιμο,ειναι να παιρνεις σωστες αναπνοες και να κρατας εναν σταθερο ρυθμό(οχι απαραιτητα γρηγορο),χωρις να σταματας.Εαν αυξομειώνεις την ταχυτητα σου,κουράζεσαι πιο εύκολα.
Σιγα σιγα,θα αρχίσεις.Στην αρχή,2 γυρους.Την επόμενη 3.Την παραεπόμενη 4.Η με πιο χαλαρούς ρυθμους,αν θες.
Και καλο στο τρεξιμο,ειναι να παιρνεις σωστες αναπνοες και να κρατας εναν σταθερο ρυθμό(οχι απαραιτητα γρηγορο),χωρις να σταματας.Εαν αυξομειώνεις την ταχυτητα σου,κουράζεσαι πιο εύκολα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Eupatridis
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Χρήστος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 31 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια. Έχει γράψει 864 μηνύματα.
07-07-10
17:51
Εγω μεσα στις Πανελλήνιες,ειχα φτάσει 70 και αποφάσισα μολις τέλειωσα να φτάσω στα παλιά μου (66).
Για ενα μήνα,έκανα 3 ώρες γυμναστική (2 ώρες συνεχές τρέξιμο - γύρω στα 20 χλμ minimum την μέρα) και έτρωγα το πρωι αρκετα καλά,το μεσημέρι κανονικά και το απόγευμα ενα φρούτο.
Τώρα εχω φτάσει 63 και συνεχίζω να χάνω,παρολο που δεν θελω
Για ενα μήνα,έκανα 3 ώρες γυμναστική (2 ώρες συνεχές τρέξιμο - γύρω στα 20 χλμ minimum την μέρα) και έτρωγα το πρωι αρκετα καλά,το μεσημέρι κανονικά και το απόγευμα ενα φρούτο.
Τώρα εχω φτάσει 63 και συνεχίζω να χάνω,παρολο που δεν θελω
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.