Achilles
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο King of Myrmidons αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 1,699 μηνύματα.
26-12-10
20:40
^
Μπράβοοοο.
Θα συμφωνήσω με αυτό που λές για τους περιορισμούς.
Εγώ έχασα σε έναν μήνα, 4 κιλά.
Έκοψα τα πολλά γλυκά. Και προσπαθώ να τρώω ελαφρύ βραδυνό. Κανά γιαουρτάκι,φρούτα ή κάποια σαλάτα.
Γυμναστική ή περπάτημα,δεν έκανα καθόλου είναι η αλήθεια.
Αλλά θα προσπαθήσω να το βάλω κι αυτό στο πρόγραμμα,όσο κι αν βαριέμαι.
Σε ευχαριστώ, όπως επίσης συγχαρητήρια και σε σένα.
Την γυμναστική μην την βλέπεις σαν μέσο αδυνατίσματος,
δες την σαν μέσο μακροζωϊας.
Είσαι μικρή και δεν μπορείς να καταλάβεις μεγαλώνοντας πόσο χρήσιμη θα σου φανεί.
Βρες ένα πάρκο κοντά στην γειτονιά σου, για συνδυάζεις γυμναστική και εικόνες
έτσι μάλιστα δεν θα σου φαίνεται ο χρόνος, θα σου τραβάει το μάτι το περιβάλλον και δεν
ξέρεις πότε κιόλας τελείωσες.
20' την μέρα πιστεύω φτάνουν.
Καλή τύχη να έχεις.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Achilles
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο King of Myrmidons αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 1,699 μηνύματα.
26-12-10
13:30
24 κιλά σε 3 μήνες από 110 σε 86, με ύψος 1.87
Μην βάζετε τους εαυτούς σας σε δεσμά, 100 γρ φέτα, 20 γρμ ψωμί, τρίτη πέμπτη ψάρι κοκ.
Όλοι ξέρουμε τι μας κάνει κακό, γιατί πρέπει μας το πει κάποιος άλλος;
Έκοψα βραδυνό σπιτικό,( της εξόδου ισχύει ) ψωμιά, σαβουροπρωϊνό,
το μεσημεριανό είναι όχι λαίμαργο και μέχρι να σκάσω απ'το φαϊ
και κάνω 5χλμ - περίπου - την ημέρα στίβο.
Και τώρα προσπαθώ να μην χάσω άλλο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.