Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 933 μηνύματα.
24-08-11
00:28
Ναι πραγματικά μπράβο, είναι εύκολο να πάρεις την απόφαση, είναι πολύ δύσκολο να την τηρήσεις και να τα καταφέρεις. Μπράβο!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 933 μηνύματα.
30-05-11
10:20
απο ότι διαβασα παντως,,στο νετ..
το κοιλιακο λιπος πεφτει μονο με τρεξιμο ,περπατημα κλπ..
το εχω ψαξει νομιζω..με βαρη κανεις συσφιξη αφου πεσει ομως η κοιλια..
Αν θέλεις να χάσεις πολλά κιλά ναι πρέπει να τρέχεις. Τρέξιμο, τρέξιμο και πάλι τρέξιμο. Σε συνδιασμό με την μείωση της ποσότητας του φαγητού είναι ο καλύτερος συνδιασμός για να αδυνατίσεις. Αν το κάνεις θα το καταλάβεις και μόνος σου, όταν τρέχεις ιδρώνεις απίστευτα πολύ. Όλες οι τοξίνες φεύγουν απ'τον οργανισμό! Δοκίμασε το δεν θα χάσεις
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 933 μηνύματα.
26-05-11
13:22
Κατάλαβες τι εννοούσα!δηλαδή , αν το έλεγε νωρίτερα ή αργότερα , θα μιλούσε σοβαρά ;
Τώρα υποτίθεται εσύ κάνεις δίαιτα?Κυρίως όμως είναι μεγάλη ηδονή το εκλεκτόν φαγητό, σαν κι αυτό που μας μαγείρευαν οι γιαγιάδες μας,
παρέλειψα να αναφέρω το γιουβέτσι στη γάστρα, τον μπεκρή μεζέ, τα σκαλοπίνια, το λεμονάτο
αλλά και "εξωτικά" φαγητά όπως το ινδικό ταντούρι και το γαλλικό φοντί. Το γάργαρο κρασάκι
που χύνεται στο ποτήριον είναι το καλύτερο συνοδευτικό κατά τη γνώμη μου κατά προτίμηση
ένα μοσχοφίλερο.
να προσθέσω ακόμα ότι οι δίαιτες δυστυχώς έχει αποδειχθεί ότι επιβαρύνουν την σεξουαλική ζωή,
προκαλούν μεγάλη νευρικότητα και ουχί σπανίως προβλήματα μεταβολισμού και οργασμού.
Σαν δεκατιανο μπορείς να τρως μια μπάρα δημητριακών, ένα κουλούρι, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό, ένα τοστ.σαν δεκατιανο ας πουμε εχω βαλει ενα φρουτο ι ακτιβια γιαουρτι η φρουτοσαλατα.......αλλα δεν γινετε ναι τρω ολη την εβδομαδα μονο αυτο τι μου προτεινει να τρωω(κατι ελαφρυ )?
και σαν βραδινο μπορω να τρωω πολι λιγη ποσοτητα απο το φαγητο του μεσημεριανου +σαλατα???γιατι εχω ακουσει οτι για βραδινο μονο σαλατα..η παρομοιο ελαφρυ...!!!
ααααααααα και κατι αλλο ......για το μεσα μερος του ποδιου(νομιζω γλτουτοι ) ποιες ασκησεις ειναι καλες?????
Βραδινό φρούτα με γιαούρτι ή αυτό που είπες ή 2 φρυγανιές με 2 φέτες κασερι με λίγα λιπαρά.
Αν πας γυμναστήριο έχει συγκεκριμένο μηχάνημα γι'αυτό το μέρος του ποδιού!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 933 μηνύματα.
24-05-10
23:36
Δεν είναι ανάγκη να φτάνουμε σε ακραίες καταστάσεις για την εξωτερική εμφάνιση! Εγώ θέλω να χάσω 3-4 κιλά, ε και κάνω μια διατροφή, και έχω χάσει 2.. Και μια χαρά τρώω και μια χαρά υγεία έχω... Στο κάτω κάτω, πρέπει να νιώθουμε εντάξει με τον εαυτό μας, να τον αγαπάμε και να μην τον καταστρέφουμε..
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Iliaki
Πολύ δραστήριο μέλος
Η Βανίλια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 30 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 933 μηνύματα.
21-05-10
15:33
Αν πας γυμναστήριο έχει ένα ειδικό μηχάνημα για γάμπες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.