Noisette
Περιβόητο μέλος
Η Φωτεινός Θάλαμος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Συντάκτης και μας γράφει απο Νότιος Αμερική (Αμερική). Έχει γράψει 4,754 μηνύματα.
04-02-11
01:43
και γω εχω δει ότι σε πολλά πραγματα που "δεν μπορω να κανω" φταιει μυαλό μου. ας πουμε ειδα τη δασκαλα μου να κανει ασκήσεις σε αναποδη στάση με το κεφαλι στο πατωμα και σκεφτηκα "δε μπορω να το καταφερω με τιποτα". κι ομως ηρθε διπλα μου και με λιγες απλές κινησεις σταθηκα και γω με το κεφαλι στο πατωμα (εστω και για λιγο γιατι φοβομουν).
επαθα σοκ. ειναι απιστευτο το ποσες δυνατοτητες εχουμε και το μυαλο μας ειναι αυτο που τελικα μας εμποδιζει.
για πες κ αλλα για τη laugh γιογκα! τι περίπου κανεις? γιατι λεγεται ετσι?
Ακριβώς!!! Και μας μία μέρα μας έκανε ένα έντονο πρόγραμμα ώστε να είναι ζεστό το σώμα να δεχθεί να κάνουμε κατακόρυφο. Εγώ ποτέ στην ζωή μου δεν είχα καν δοκιμάσει να το κάνω...και εκεί το δοκίμασα και έκανα (το μισό)!
Έχουμε πάρα πολλές δυνατότητες και δεν τις εκμεταλλευόμαστε!
Στην laugh yoga ουσιαστικά κάνεις πολύ απλές ασκήσεις γελώντας. Γιατί το γέλιο ακόμα και προσποιητό έχει τις θετικές επιδράσεις που έχει και το αυθόρμητο γέλιο. Κάνεις σωστές αναπνοές και στο τέλος λίγη ώρα διαλογισμό. Και πίστεψε με αισθάνεσαι (σχεδόν) όπως μετά την συνηθισμένη yoga.
Να δοκιμάσεις! Θα σου αρέσει!
TIP: Να πας με παρέα όμως...και να είσαι σίγουρη ότι θα πονέσουν τα μάγουλά σου από το γέλιο!!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Η Φωτεινός Θάλαμος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Συντάκτης και μας γράφει απο Νότιος Αμερική (Αμερική). Έχει γράψει 4,754 μηνύματα.
04-02-11
01:29
Θέλω να δοκιμάσω και εγώ χαθα yoga. Πρέπει να είναι πολύ ήρεμη. Πλέον λόγω ενός τραυματισμού έχω σταματήσει αλλά όταν έκανα ήμουν σε τμήμα power yoga. Ήταν απαιτητική αλλά είχα δει διαφορά σε αυτό που λες...στην "επίγνωση" των δυνατοτήτων του σώματος μου...
Ασκήσεις που παλαιότερα χωρίς την yoga δεν τολμούσα να κάνω, με την συγκεκριμένη "άσκηση" μπορούσα να τις κάνω.
ΥΓ: Δοκίμασα και laugh yoga και ξετρελάθηκα!
Ασκήσεις που παλαιότερα χωρίς την yoga δεν τολμούσα να κάνω, με την συγκεκριμένη "άσκηση" μπορούσα να τις κάνω.
ΥΓ: Δοκίμασα και laugh yoga και ξετρελάθηκα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Η Φωτεινός Θάλαμος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Συντάκτης και μας γράφει απο Νότιος Αμερική (Αμερική). Έχει γράψει 4,754 μηνύματα.
11-05-10
20:33
Της μεταλαμπαδεύει την σοφία του μέσω της yoga!
Έχετε κάνει yoga; Κι αν ναι, ποιό είδος;;
Έχετε κάνει yoga; Κι αν ναι, ποιό είδος;;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 13 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Noisette
Περιβόητο μέλος
Η Φωτεινός Θάλαμος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Συντάκτης και μας γράφει απο Νότιος Αμερική (Αμερική). Έχει γράψει 4,754 μηνύματα.
13-04-10
21:51
Yoga
Τί είναι η γιόγκα;
Η yoga, σύμφωνα με ιστορικά στοιχεία, ήταν γνωστή ως πρακτική από την αρχαιότητα σε διάφορες χώρες όπως η Ινδία, η Αίγυπτος, η Νότια Ευρώπη ακόμα και η Ελλάδα. Όμως επειδή η Ινδία είναι η χώρα όπου εξελίχθηκε ως παράδοση και όπου συστηματοποιήθηκε μέσα από τις Σούτρες του Πατάντζαλι, γιʼ αυτό θεωρείται περισσότερο ινδική. Η yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που περιλαμβάνει ασκήσεις και τεχνικές που σαν στόχο έχουν την σωματική και πνευματική υγεία. Εξάλλου yoga στα σανσκριτικά σημαίνει «ένωση», ένωση του σώματος και του νου, ώστε να μπορούμε στην καθημερινότητά μας να λειτουργούμε αρμονικά, ολοκληρωμένα και συνειδητά.
Γιατί γιόγκα;
Η yoga είναι ένας συνειδητός τρόπος εκγύμνασης που εξασκεί αρμονικά το σώμα μέσα από έναν συνδυασμό ασκήσεων, στάσεων – που ονομάζονται asanas – αναπνοών και χαλάρωσης.
Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η αναπνοή: οι αναπνοές είναι βαθιές και ρυθμικές και συγχρονίζονται με την κίνηση με αποτέλεσμα σταδιακά το σώμα να απελευθερώνεται από τις εντάσεις, να χαλαρώνει και ο νους να ηρεμεί.
Οι κινητικές και οι στατικές ασκήσεις ξεμπλοκάρουν τη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα με θετική επίδραση στην σωματική και στην ψυχική μας κατάσταση.
Η γιόγκα σε ποιούς απευθύνεται;Η yoga, σύμφωνα με ιστορικά στοιχεία, ήταν γνωστή ως πρακτική από την αρχαιότητα σε διάφορες χώρες όπως η Ινδία, η Αίγυπτος, η Νότια Ευρώπη ακόμα και η Ελλάδα. Όμως επειδή η Ινδία είναι η χώρα όπου εξελίχθηκε ως παράδοση και όπου συστηματοποιήθηκε μέσα από τις Σούτρες του Πατάντζαλι, γιʼ αυτό θεωρείται περισσότερο ινδική. Η yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα που περιλαμβάνει ασκήσεις και τεχνικές που σαν στόχο έχουν την σωματική και πνευματική υγεία. Εξάλλου yoga στα σανσκριτικά σημαίνει «ένωση», ένωση του σώματος και του νου, ώστε να μπορούμε στην καθημερινότητά μας να λειτουργούμε αρμονικά, ολοκληρωμένα και συνειδητά.
Γιατί γιόγκα;
Η yoga είναι ένας συνειδητός τρόπος εκγύμνασης που εξασκεί αρμονικά το σώμα μέσα από έναν συνδυασμό ασκήσεων, στάσεων – που ονομάζονται asanas – αναπνοών και χαλάρωσης.
Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η αναπνοή: οι αναπνοές είναι βαθιές και ρυθμικές και συγχρονίζονται με την κίνηση με αποτέλεσμα σταδιακά το σώμα να απελευθερώνεται από τις εντάσεις, να χαλαρώνει και ο νους να ηρεμεί.
Οι κινητικές και οι στατικές ασκήσεις ξεμπλοκάρουν τη ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα με θετική επίδραση στην σωματική και στην ψυχική μας κατάσταση.
Η yoga απευθύνεται στον καθένα, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους, ευλυγισίας και φυσικής κατάστασης. Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι ευλύγιστος για να ξεκινήσει yoga, όπως ορισμένοι νομίζουν, αλλά όλοι θα βελτιώσουν την ευλυγισία τους και την αντοχή τους με την εξάσκηση. Άλλοι πάλι πιστεύουν πως yoga είναι περισσότερο χαλάρωση – ότι δηλαδή κάθεσαι και δεν κάνεις κάτι – ενώ στην πραγματικότητα οι στάσεις της yoga δουλεύουν κάθε μυ του σώματος.
Τα οφέλη της γιόγκα;
Τα οφέλη της yoga είναι πολλά και σε διαφορετικά επίπεδα. Καταρχήν, από το πρώτο μάθημα θα νιώσετε το σώμα σας πιο ελεύθερο και θα αισθανθείτε πιο χαλαροί γενικότερα. Με την τακτική εξάσκηση θα διαπιστώσετε πόσο ευεργετική είναι η yoga. Μην σας κακοφανεί αν στην αρχή συνειδητοποιήσετε πόσο σφιγμένοι είσαστε, σταδιακά το σώμα σας θα αρχίσει να αποβάλλει τις εντάσεις και θα νιώθετε πολύ πιο ευχάριστα. Η yoga δυναμώνει το μυϊκό σύστημα, χαλαρώνει τους σφιγμένους μυς, αυξάνει την ευλυγισία και την αντοχή, βελτιώνει τη στάση του σώματος, θεραπεύει από χρόνιους πόνους. Δυναμώνει το νευρικό σύστημα και μας κάνει πιο ανθεκτικούς στο στρες. Επιδρά ευεργετικά στην αναπνοή, βελτιώνοντας την αναπνευστική ικανότητα. Ηρεμεί τον νου και επιδρά θετικά στην ψυχική μας διάθεση. Με την μακρόχρονη και τακτική εξάσκηση αυξάνονται τα αποθέματα ενέργειας στο σώμα μας ώστε να έχουμε περισσότερη ευεξία και ενεργητικότητα.
Κάνετε γιόγκα; Πείτε τις εμπειρίες σας. Αν όχι, θα θέλατε να κάνετε;
Εδώ μιλάμε για ότι έχει να κάνει με την γιόγκα.
https://yogaflow.gr/yoga.php
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.