12-07-08
16:44
Να γυμναζεσαι εντατικά τρωγοντας παραπανω εννοεις ; Γιατι αν δε τρως παραπανω πχ πρωτεινες....αυξηση μυων δε θα δεις και πολλη, ωστε να χανεις λιπος και να μην χανεις βαρος. Αλλα οκ, αμα χτυπας σκονες, τοτε σιγουρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-07-08
16:05
Δε συμφωνω απολυτα. Στο παντελονι μπορει να μην μπαινουμε λογω φουσκωματος, υγρων, περιεχομενου εντερου κλπ. Μια καλη ζυγαρια, με μετρησεις υπο ιδιες συνθηκες ειναι μια χαρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
10-06-07
16:18
Aυτο λεγεται νηστεια, οχι διαιτα.Επίσης, κάτι που έμαθα και έχει να κάνει με μυς και απώλεια κιλών..Μου είπε ένας γυμναστής, ότι όταν κάνεις "δική σου" δίαιτα, δηλαδή χωρίς κάποια καθοδήγηση διαιτολόγου, και δεν κάνεις παράλληλα γυμναστική, ο οργανισμός στην αρχή θα καίει λίπος και μετά θα αρχίσει να "τρώει" απο τους μυς, με αποτέλεσμα να καταλήξεις ένας πλαδαρός αδύνατος.
Συγνωμη, σε ποια οργανα αναφερεσαι ;Ακριβώς
γιατί η αερόβια γυμναστική σου προκαλεί ίδρωση πολύ μεγαλύτερη απ ότι τα όργανα
Μη ξεχναμε οτι χανονται και πολα υγρα οποτε εχει σημασια να ζυγιζομαστε υπο τις ιδιες συνθηκες και για πολλες ημερες , ωστε να πουμε οτι σιγουρα χασαμε λιπος.Εσύ σαν άντρας, με μια δίαιτα τα 5 κιλά που λες θα τα χάσεις το ΠΟΛΥ σε ένα μήνα.Αν κάνεις και αερόβια γυμναστική, μιλάμε για το ΠΟΛΥ 3 βδομάδες.
Με τους κοιλιακους μην χανεις πολυ χρονο, αμα δεν χασεις λιπος δε θα φαινονται ετσι κι αλλιως.
Δε ξερω τι γυμναστικη κανεις και σε ποση ενταση, αλλα οπως το ακουω, μου φαινεται οτι δεν ειναι πολυ βαρια. Θελει προσοχη γιατι μπορει απλα να ανοιγεις την ορεξη σου και να τρως παραπανω, χωρις να τα καις.
Θα σου προτεινα αεροβικη γυμναστικη κυριως, μειωσε λιγο τις θερμιδες, τρωγε 5 φορες την ημερα (απο το πιο βαρυ φαγητο προς το πιο ελαφρυ) και εχε υπομονη. Τα κιλα οταν φευγουν γρηγορα, ξαναρχονται γρηγορα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.