Για την περιφέρεια που λες, μόνο με στοχευμένες ασκήσεις μπορεις να την μειώσεις γιατί βάρος χάνεις γενικά, όχι στοχευμένα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
παω γυμναστηριο...αλλα δεν εχω δει καμια διαφορα ! ειχα φτασει σε σημειο να μην τρωω τιποτα..εχασα αλλα μετα τα ξανα πηρα ! και ειναι η περιφερεια μου χαλια !
Καταρχάς το να μην τρως τίποτα δεν είναι λύση. Πρέπει να τρως τα πάντα αλλά με μέτρο. (Και όταν λέω τα πάντα δεν εννοώ και goody's ).
Λες δεν είδες διαφορά. Πόσο καιρό πήγαινες γυμναστήριο και δεν είδες διαφορά? Μην περιμένεις μέσα σε λίγες βδομάδες ή ένα μήνα να δεις πολύ σημαντική διαφορά. Επιπλέον το γυμναστήριο αν δεν συνδυαστεί με σωστή διατροφη δεν αποδίδει τόσο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Βασικά και μόνο αν κόψεις (εντελως ομως) τα γλυκά και τα junk, βλέπεις διαφορά. Αν και εγώ συνήθως επέτρεπα στον εαυτό μου μία φορά την εβδομάδα να τρώω κάτι παχυντικό, όταν έβγαινα πχ.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Τι κι αν έχασα 3 κιλά, με τίποτα δεν είμαι ευχαριστημένη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αχ μη μου λες τέτοιααν εισαι απο 15-55 ετων σε σχετικα καλη φυσικη κατασταση το περπατημα δεν γυμναζει τιποτα
Εγώ με περπάτημα και χορό-γυμναστική είδα διαφορά πάντως
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Ασχετο...! Το θεμα ειναι να κανεις καλο υπνο, το τι ωρες θα τον κανεις ειναι ασχετο!...
Καθόλου άσχετο. Είναι καλύτερο να κοιμόμαστε βράδυ, παρά μέρα. Κάτι με το φως, δε θυμάμαι τι ακριβώς όμως. Αν είναι να κοιμάσαι μέρα, καν' το σε πολύ σκοτεινό δωμάτιο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κυρίως να σφίξω θέλω, αλλά επειδή είμαι λίγο τρελή θέλω να χάσω και κιλά. Έχω μειώσει το φαγητό. Θα πετύχω τίποτα ή να κανω και το κλασικό και αγαπημένο μου ποδήλατο;
edit: με πόσους κοιλιακους/ραχιαιους να ξεκινήσω;
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 12 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.