taketrance
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο taketrance αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,031 μηνύματα.
26-09-13
12:45
Οι αρσεις θανατου πιανουν ολο το σωμα ή ειναι μονο για μεση-ποδια;
ειναι πολυ αρθρικη ασκηση και πιανει πολλες ομαδες του σωματος , αλλα ουσιαστικα ειναι για την ενδυναμωση ποδιων / κατω πλατης .
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
taketrance
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο taketrance αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,031 μηνύματα.
15-05-13
22:25
Συνήθως όποτε κάνω μιάμιση ώρα διάδρομο και το βάζω για 1 ώρα στο 6.2 και την υπόλοιπη μισή στο 8.3 δηλ τρέχω χάνω 600 θερμίδες...
Οπότε στη μία ώρα γύρω στο 6 ταχύτητα γύρω στις 300 πρέπει να χάνεις...
Α και πρόσφατα στην εκπομπή αυτή του μεγγα με τον Κεφαλογιάννη για την υγεία που λέγεται νομίζω..είχαν θέμα για δίαιτες-γυμναστική και είχα ακούσει από τον Ξένο που έλεγε ότι 1 ώρα διάδρομος αντιστοιχεί σε μια σοκολάτα κάτι τέτοια...αν θες μπες και δες την..
Πάντως ρε παιδιά αυτή η δίαιτα φέρνει κάτι πείνες!!!!!!!!!!Αχχχχχ
αν τρεξεις την ιδια ωρα σε γηπεδο , αντι για διαδρομο θα καψεις πολυ περισσοτερες . Γενικα αν εχεις τη δυνατοτητα να τρεχεις σε παρκαα , γηπεδο κλπ προτιμησε το ανετα απο τον διαδρομο .
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.