09-05-14
15:30
Θελω να ξεκινησω γυμναστηριο ειμαι ομως αδυνατος(1.75υψος και 65 κιλα) μπορω αμα κανω ενα χρονο γυμναστικη να βαλω ογκο? η θα πρεπει να βαλω κιλα?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
16-04-14
13:59
εγω θελω να παρω λιγο ογκο ..η γραμμωση χρειαζεται πολυ καιρο για να επιτευχθει
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
15-04-14
23:09
δεν εχω τα λεφτα για να αγορασω εξοπλισμο..πηγα ρωτησα για βαρακια 12 κιλων και εκαναν 40 ευρω...λεφτα δεν εχω για γυμναστηριο...αλλα μου φανηκε παραξενο γτ τοσο καιρο κανω γυμναστικη και δεν εχω διαφορα :/
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
15-04-14
18:53
Γειας σας παιδια κανω γυμναστικη εδω και 2 μηνες μονο δικεφαλο και τρικεφαλο (χερια) ωμους και στηθος και δεν ειδα καμια βελτιωση ουτε λιγο...εχω σωστο προγραμμα και τα βαρακια μου δεν ειναι ελαφρια ειναι 8.5 κιλα και εχω μια μπαρα 20 κιλων..δεν ειπα να ειμαι ο Σβατσενεγκερ
αλλα τουλαχιστον να εχω εστω μια αισθητη διαφορα απο πριν..ειπα να παρω συμπληρωματα πρωτεινης απο το φαρμακειο αλλα το μετανιωσα μετα!!
αλλα τουλαχιστον να εχω εστω μια αισθητη διαφορα απο πριν..ειπα να παρω συμπληρωματα πρωτεινης απο το φαρμακειο αλλα το μετανιωσα μετα!!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.