21-09-14
20:04
Εγώ τον τελευταίο καιρό έχω πάρει λίγο στο στομάχι και θέλω να ξεκινήσω γυμναστική στο σπίτι. Μήπως γνωρίζει κανένας τι ασκήσεις μπορώ να κάνω για γλουτούς και στομάχι κυρίως.
Με διατροφή και τρέξιμο θα κάνεις δουλειά!Αλλά όντως, δεν χρειάζονται υπερβολές..Δυο με τρεις φορές την εβδομάδα!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
17-09-14
01:04
Η γυμναστική στο σπίτι είναι το καλύτερό μου.Βάζεις τη δικιά σου μουσική,ακολουθείς το πρόγραμμά σου και δίνεις πόνο.Στο γυμναστήριο έχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα,αλλά και στο σπίτι με αλτήρες μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα σου και να φτάσεις σε πάρα πολύ καλό επίπεδο.Έχεις αλτήρες?Έχεις γυμναστήριο! ( λολ δε διαφημίζω τπτ)
Α και αν δε θέλεις να βγεις έξω να τρέξεις,κάνε cardio στο σπίτι,χωρίς να αγοράσεις κάτι.
Xaxa σ'ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
15-09-14
21:17
Ακριβώς γι'αυτό αποφεύγω τόσο καιρό να αγοράσω διάδρομο.
Το τρέξιμο το βαριέμαι πάρα πολύ γρήγορα. Πηγαίνω δυο-τρεις φορές στην αρχή αλλά χωρίς παρέα τα παρατάω.
Λόγω φορτωμένου προγράμματος, μου είναι δύσκολο να πηγαίνω και γυμναστήριο. Άρα μάλλον καταλήγω στην αγορά ενός ΄'φθηνού' σχετικά διάδρομου και ας δούμε τι θα γίνει.
Μήπως μπορείτε να μου 0q9w8e7rκάτι καλό αλλά και φθηνό?
Το τρέξιμο το βαριέμαι πάρα πολύ γρήγορα. Πηγαίνω δυο-τρεις φορές στην αρχή αλλά χωρίς παρέα τα παρατάω.
Λόγω φορτωμένου προγράμματος, μου είναι δύσκολο να πηγαίνω και γυμναστήριο. Άρα μάλλον καταλήγω στην αγορά ενός ΄'φθηνού' σχετικά διάδρομου και ας δούμε τι θα γίνει.
Μήπως μπορείτε να μου 0q9w8e7rκάτι καλό αλλά και φθηνό?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
14-09-14
02:17
Θεωρώ ότι από τη στιγμή που δεν θέλεις απλά να σφίξεις αλλά και να αδυνατίσεις, αρχικά θα ήταν καλό να χάσεις τα επιθυμητά κιλά με διατροφή (με τη συμβουλή γιατρού) παράλληλα με γυμναστική βέβαια και έπειτα να εστιάσεις στη γράμμωση ενός συγκεκριμένου σημείου του σώματος σου.
Συνήθως γράφομαι κάθε χρόνο στο γυμναστήριο, αλλά έχει κάτι μήνες που σκέφτομαι να αγοράσω διάδρομο στο σπίτι. Αξίξει τον κόπο? Φοβάμαι πως θα το μετανιώσω και θα βαρεθώ τη γυμναστική στο σπίτι. Τι να κάνω?
Συνήθως γράφομαι κάθε χρόνο στο γυμναστήριο, αλλά έχει κάτι μήνες που σκέφτομαι να αγοράσω διάδρομο στο σπίτι. Αξίξει τον κόπο? Φοβάμαι πως θα το μετανιώσω και θα βαρεθώ τη γυμναστική στο σπίτι. Τι να κάνω?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.