akikos
Επιφανές μέλος
Ο Ανδρέας αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 11,911 μηνύματα.
08-09-16
13:42
Αχ, δεν μπορώ να διαβάζω βλακείες όπως αυτή
να γράφονται τόσο απόλυτα.
Αρχικά κανείς δεν μίλησε για δίαιτα (κι αν το έκανε κάποιος κακώς) μίλησαν για διατροφή. Αν ο διατροφολόγος που επισκεφτεί το άτομο είναι καλός στη δουλειά του, δεν πρόκειται να πεινάσει. Έχεις κανονικά πολλά μικρά γεύματα, απλώς αλλάζει 100% το περιεχόμενό τους (όχι λίπη, όχι λευκό ψωμί/ρύζι/μακαρόνια, χαμηλά λιπαρά στα γαλακτοκομικά, φρούτα/λαχανικά/ξηροί καρποί κ.τ.λ.).
Κι επειδή έχω στο στενό οικογενειακό μου περιβάλλον ΥΠΕΡΗΛΙΚΑ ο οποίος έχασε νομίζω 20kg (από 120 στα 100, μπορεί να έφτασε και λίγο παρακάτω), μόνο με αλλαγές στη διατροφή που την έλεγχε η γυναίκα του κι όχι άσκηση (τι άσκηση στα 70+), ειλικρινά όλα αυτά μου φαίνονται υπερβολικά. Αν δεν αδυνατίζει κάποιος που δεν έχει παθολογικά αίτια, απλώς τρώει. Δεν ακολουθεί σωστά την όποια διατροφή και τρώει παραπάνω. Δεν είναι κακό, στο κάτω-κάτω συνήθως οι άνθρωποι αυτοί δεν έχουν πάρει πραγματικά την απόφαση να αλλάξουν, απλά καλό είναι να το παραδέχονται και να μη βγάζουν άχρηστους όλους τους διατροφολόγους.
Δίαιτα και διατροφή είναι ακριφώς το ίδιο
Είναι απλά τα πράγματα. Όπως υπάρχουν λεπτοί που τρώνε συνεχώς πιτόγυρα και παραμένουν λεπτοί έτσι υπάρχουν χοντροί που τρώνε σαλάτες και παραμένουν χοντροί.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
akikos
Επιφανές μέλος
Ο Ανδρέας αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 11,911 μηνύματα.
07-09-16
23:44
Δεν πεθαίνεις της πείνας για να χάσεις ένα με δύο κιλά το μήνα ακόμη κι αν έχεις χαμηλό βάρος. Είναι μικρές αλλαγές που σε οδηγούν εκεί και γι' αυτό είναι μακροπρόθεσμα πιο αποτελεσματικό καθώς σου γίνεται τρόπος ζωής.
Δεν γίνεται να πεθάνεις της πείνας και να χάσεις 1-2 κιλά τον μήνα. Ανάλογα με το βάρος του ατόμου και το πόσα θέλει να χάσει, οι απώλειες κυμαίνονται από 3 ως και 6-7 κιλά τον μήνα, που σε έναν άνθρωπο που θέλει να χάσει 15-20 kg, είναι αρκετά θεαματικό και φαίνεται. Συν ότι χάνονται και πόντοι από την κοιλιά, την μέση, τους γλουτούς, το στήθος στις γυναίκες, τα μπράτσα κ.ο.κ, που σχετίζονται με την μείωση του λίπους. Γενικά αν ο άνθρωπος "πεθάνει της πείνας" που λες και συ (με σωστό συνδυασμό τροφών πάντα), και κοιταχτεί στον καθρέφτη μετά από 3-4 βδομάδες, θα δει θεαματική αλλαγή σε σχέση με αυτό που ήταν και θα αναθαρρήσει για να συνεχίσει και τον επόμενο μήνα.
Εκτός και αν συνυπάρχει κάποιο πρόβλημα με το ενδοκρινικό ή τον μεταβολισμό, οπότε εκεί καλό είναι να συμβουλευτούν κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο για να προσαρμόσει την διατροφή και να μην παιδεύεται ο άνθρωπος τζάμπα.
Η έκφραση πεθαίνει στην πείνα είναι υπερβολή για να δείξει την καταπίεση να θες να φας και να μην μπορείς. Αν είναι λίγα κιλά από το φυσιολογικό ναι μπορεί να δοκιμάσει μια δίαιτα/άσκηση κ.λπ.. Αν είναι από 50 κιλά θα υποφέρει ο ασθενής για να τα χάσει όσο και να κοιτάζεται στον καθρέφτη. Εκεί χρειάζεται χειρουργείο.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
akikos
Επιφανές μέλος
Ο Ανδρέας αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 11,911 μηνύματα.
07-09-16
16:29
Εγώ θα έλεγα να συμβουλευτείς έναν ιατρό ειδικά αν μιλάμε για κιλά >150. π.χ. σε μια λιποαναρρόφηση γιατί να πεις όχι. Έχει κάνει γνωστός μου και τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά.
Δεν είναι σωστό να πεθαίνεις της πείνας για να χάσεις 1, 2 κιλά/μήνα. Υπάρχει ρατσισμός στη κοινωνία σχετικά με αυτό. Για παράδειγμα οι περισσότεροι που βλέπουν έναν χοντρό στο δρόμο να τρώει σουβλάκι σχολιάζουν αρνητικά.
Δεν είναι σωστό να πεθαίνεις της πείνας για να χάσεις 1, 2 κιλά/μήνα. Υπάρχει ρατσισμός στη κοινωνία σχετικά με αυτό. Για παράδειγμα οι περισσότεροι που βλέπουν έναν χοντρό στο δρόμο να τρώει σουβλάκι σχολιάζουν αρνητικά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.