ultraviolence
Τιμώμενο Μέλος
Ο ultraviolence αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μουσικός και μας γράφει απο Γαλλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 13,797 μηνύματα.
15-03-17
16:00
Πως φαίνεται ότι δεν έχεις πάει σε ψυχολόγο. Aν έλεγαν μόνο αυτά που ηδη γνωρίζαμε, ποιος ο λόγος να πηγαίναμε; Για επιβεβαίωση; Προσωπικά, απ'όσο θυμάμαι δεν υπήρξε ούτε μια φορά στους 4-5 μήνες, που να μου έχει πει ηρέμησε όλα καλά θα πάνε και τέτοιες ατάκες. Τα πράγματα έχουν ακριβώς όπως τα λέει η Ερινύς.Δεν βρίσκω κανένα κάποιος να πάει σε ψυχοθεραπευτή/ψυχολόγο για να σου πει αυτά που ξέρεις ήδη (ότι πρέπει να χαλαρώνει, να μην έχει αρνητικές σκέψεις μπλα μπλα). Χαμένα χρήματα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
ultraviolence
Τιμώμενο Μέλος
Ο ultraviolence αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μουσικός και μας γράφει απο Γαλλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 13,797 μηνύματα.
14-03-17
19:14
Νομίζω ότι όσοι υποφέρουμε από κρίσεις πανικού, έχουμε αναγκαία την βοήθεια ενός ψυχολόγου/ψυχοθεραπευτή, για ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον καθώς από ένα σημείο και μετά σταματούν. Αν δεν υπάρχει η επιθυμητή επικοινωνία με τον ψυχολόγο σου ( είπες ότι δεν ένιωθες άνετα μαζί του) τότε πας σε επόμενο, μέχρι να βρεις κάποιον για να αισθανθείς σχετικά άνετα για να συζητάς προσωπικά θέματα μαζί του. Γενικά να είναι στα μέτρα σου.
Από προσωπική εμπειρία είμαι σε θέση να γνωρίζω πως άμα ξέρεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί τις κρίσεις και το άγχος ( στη δική μου περίπτωση φταίει μια μίξη διαταραχών που αποτελείται από αγοραφοβία, σχετική αποτυχία κοινωνικής αλληλεπίδρασης κ.α ) τα πράγματα είναι κάπως πιο διαχειρίσιμα γιατί ξέρεις τι έχεις να αντιμετωπίσεις.
Κάτι που σίγουρα θα σε βοηθήσει είναι το εξης; με το που νιώσεις αυτό τον φόβο ότι κάτι πάει να γίνει αλλά ακόμη και όταν περνάς την κρίση πανικού να απευθυνθείς σε κάποιον φίλο σου για να σε ηρεμίσει με τρόπο όμως. Εκφράσεις του τύπου " μην ανησυχείς όλα καλά θα πάνε", " σταμάτα να το σκέφτεσαι" θα σε στρεσάρουν παραπάνω γιατί προφανώς δεν είναι αυτό που θες να ακούσεις εκείνη την στιγμή. Πρέπει με..τσαχπίνικο τρόπο, όπως μου αρέσει να τον αποκαλώ, να κάνεις τον άλλον να ξεχαστεί. Οπότε σιγουρέψου ότι έχεις τέτοια άτομα στην ζωή σου και μπορούν να σε βοηθήσουν.
Με τον ψυχολόγο ψάξτο λίγο, να βρεις κάποιον που να σου ταιριάζει και βοήθησε τον ώστε να σε βοηθήσει.
Από προσωπική εμπειρία είμαι σε θέση να γνωρίζω πως άμα ξέρεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί τις κρίσεις και το άγχος ( στη δική μου περίπτωση φταίει μια μίξη διαταραχών που αποτελείται από αγοραφοβία, σχετική αποτυχία κοινωνικής αλληλεπίδρασης κ.α ) τα πράγματα είναι κάπως πιο διαχειρίσιμα γιατί ξέρεις τι έχεις να αντιμετωπίσεις.
Κάτι που σίγουρα θα σε βοηθήσει είναι το εξης; με το που νιώσεις αυτό τον φόβο ότι κάτι πάει να γίνει αλλά ακόμη και όταν περνάς την κρίση πανικού να απευθυνθείς σε κάποιον φίλο σου για να σε ηρεμίσει με τρόπο όμως. Εκφράσεις του τύπου " μην ανησυχείς όλα καλά θα πάνε", " σταμάτα να το σκέφτεσαι" θα σε στρεσάρουν παραπάνω γιατί προφανώς δεν είναι αυτό που θες να ακούσεις εκείνη την στιγμή. Πρέπει με..τσαχπίνικο τρόπο, όπως μου αρέσει να τον αποκαλώ, να κάνεις τον άλλον να ξεχαστεί. Οπότε σιγουρέψου ότι έχεις τέτοια άτομα στην ζωή σου και μπορούν να σε βοηθήσουν.
Με τον ψυχολόγο ψάξτο λίγο, να βρεις κάποιον που να σου ταιριάζει και βοήθησε τον ώστε να σε βοηθήσει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.