akikos
Επιφανές μέλος
Ο Ανδρέας αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 11,845 μηνύματα.
11-06-17
00:17
Αυτο δεν ισχυει σε καμια περιπτωση. Εσυ επιλεγεις πως θα εισαι καλως η κακως..
Αυτοι που λενε δεν παχαινω απλα δεν τρωνε πολυ και δεν εχουν ιδεα απο θερμιδες και αυτοι που λενε δεν χανω κιλο παλι δεν γνωριζουν. Ναι δεν λεω καποιοι αλλα λιγοι εχουν θεμα και παιρνουν η χανουν βαρος ευκολα λογω προβληματων υγειας αλλα ειναι λιγοι.
Στο τελος της ημερας ναι η γυμναστικη θα βοηθησει πολυ αλλα το τρως ειναι το θεμα. Aν για να παραμεινεις στα κιλα σου θες 2000 θερμιδες και φας 1400 θα χασεις κιλα. Ειναι τοσο ευκολο.
Μέχρι ενα σημείο έχεις δίκιο αλλά μπορεί να διορθωθεί η κατάσταση με προσπάθεια όπως διάδρομος, ειδικά διαιτητικά χαπάκια παράδειγμα πράσινος καφές περιορισμός του φαγητού και ελάχιστο αλκοόλ.
Για 3 χρόνια πήγαινα γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα που περιλάμβανε 45 λεπτά διάδρομο (20 λεπτά τρέξιμο) και 2 ώρες ασκήσεις και φέτος για λόγους υγείας το σταμάτησα αλλά εξακολουθώ και κάνω διάδρομο 1 ώρα την ημέρα στο σπίτι μου. Φαγητό τρώω πρωινό (2 φρυγανιές, χυμό), μεσημεριανό καλό και βράδυ ένα γιαυρτάκι, καφέ 1, 2 την εβδομάδα και αλκοολ 1 φορά την εβδομάδα καμιά μπύρα.
Εδώ και χρόνια είμαι αμετάβλητα 90 κιλά με ύψος 1.78 ούτε ανεβαίνω ούτε κατεβαίνω. Η πλειοψηφία των ατόμων που γνωρίζω πίνουν τουλάχιστον 2 καφέδες την μέρα, αλκοολ σχεδόν κάθε βράδυ, πρωινό τρώνε μερέντα, ομελέτες κουλουράκια με ζάχαρη, τρώνε μετά δεκατιανό, junk food και αρκετό το βράδυ.
Συνεπως δεν είναι μια απλή αφαίρεση. Υπάρχουν κληρονομικοί παράγοντες που καθορίζουν το πως πόσο εύκολα καις θερμίδες. Αν ο οργανισμός σου δεν καίει εύκολα θερμίδες δεν μπορείς να κάνεις και πολλά καθώς κατά >50% καθορίζεται από κληρονομικές παράγοντες
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.