panagiotis econ
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο panagiotis econ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 806 μηνύματα.
09-06-17
01:57
Αν κάνεις αερόβια άσκηση καις λίπος και μυική μάζα μαζί, και αν κάψεις μυική μάζα ρίχνεις τον μεταβολισμό σου και ξαναπαίρνεις σε λίπος. Αν κάνεις αναερόβια άσκηση καις μόνο λίπος. Το καλύτερο είναι ο συνδυασμός αερόβιας και αναερόβιας άσκησης, ή εναλλακτικά υπάρχει και το ΗΙΙΤ. Πάντως το ελλειπτικό που κάνει σκέτο η κοπέλα δεν βοηθάει σίγουρα...
Η μυικη μαζα που καις στην αεροβια σε σχεση με το λιπος ειναι αμελητεα οποτε και παλι δεν ισχυει αυτο..Οταν λες αναεροβια που καις μονο λιπος τι εννοεις?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
panagiotis econ
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο panagiotis econ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 806 μηνύματα.
08-06-17
17:52
Με ελλειπτικό και διατάσεις θα κάνεις ανακατανομή του βάρους, ωστόσο οι διατάσεις και γενικά η γυμναστική είναι καλό να αφορούν όλο το σώμα και όχι μόνο τα πόδια, την κοιλιά, το στήθος κλπ. Η αεροβική δεν βοηθάει στην καύση του λίπους, αλλά σε μια πιο ορθή κατανομή του ώστε να μην συγκεντρώνεται στις προβληματικές περιοχές. Δοκίμασες να αλλάξεις την διατροφή σου για να έχεις και έτσι απώλεια λίπους;
Η αεροβια ασκηση μια χαρα βοηθαει στην καυση λιπους
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.