paskmak
Διάσημο μέλος
Ο paskmak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,503 μηνύματα.
12-10-18
17:01
Εγώ μίλησα για απώλεια βάρους και καθαρα για δίαιτα , δηλαδή γι απόκτηση BMI φυσιολογικού και αποφυγής υπέρβαρους και παχυσαρκίας, πράγμα βασικότατο για την πρόληψη αλλά και θεραπεία πολλών ασθενειών. Δεν αναφέρθηκα(και ούτε ειναι το κύριο ζητήμα σ αυτο το τοπικ,υπάρχουν αλλά γ αυτο) για γράμμωση και ειδικά γι αθλητισμό και γυμναστηρια, πράγματα που οπως ειπα, πολλοί εργαζόμενοι σήμερα , δεν χουν τον χρονο να κάνουν.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
paskmak
Διάσημο μέλος
Ο paskmak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 30 ετών, επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,503 μηνύματα.
12-10-18
15:40
Το θέμα είναι να χάσεις body fat σταθερά και αποτελεσματικά και όχι να χάσεις νερό και κιλά τα οποία τα μισά θα τα λάβεις πίσω αμέσως μόλις ξεκινήσεις να τρως. Το IE έχει άλλες ωφέλειες πιστεύω (ψυχολογία, αποτοξίνωση, πειθαρχία κλπ), είναι και για να χάσεις κιλά αλλά το θέμα είναι ότι όσα χάσεις θα τα λάβεις πίσω τα μισά περίπου και επίσης σε πάει πίσω σε άλλα πράγματα πχ αν κάνεις γυμναστήριο τι πρόγραμμα να βγάλεις χωρίς φαγητό.
Καμία σχεση. Η παράλειψη γευμάτων ενεργοποιεί την καύση των περιττών αποθηκών λιπών και «ξεσυνηθιζει» τον οργανισμό από την περιττή πρόσληψη θερμίδων. Ακομα και να το σπασεις αυτη την δίαιτα 2 φορες την εβδομάδα, δηλαδή με ένα επιπλέον γεύμα πχ το βραδι, ο οργανισμός θα το κάψει πλήρως, λόγω των μειωμένων ενδοκυτταριων αποθηκών.
Αυτο ολο μπορεί να συνδυαστεί με ελαφριά άσκηση με πραγματικά θαυματουργά αποτελέσματα. Η πιο έντονη και βαριά άσκηση προφανως θέλει άλλη διαιτητική πρόσληψη, πράγμα αυτονόητο και απαραίτητο. Ο χρόνος για γυμναστήρια κλπ σήμερα για πολλούς ειναι περιορισμένος, όποτε η διακεκομμένη νηστεία ειναι μια πολυ καλη μέθοδος για αδυνάτισμα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.