Τάσος97
Τιμώμενο Μέλος
Ο Allostasis αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Βιολόγος και μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 11,113 μηνύματα.
31-05-18
11:05
Αυτό είναι αλήθεια.. Από την άλλη μπορεί κανείς απλά να ελαττώσει τις θερμίδες που τρώει κατά 20-30%, όχι όμως να τρώει βλακείες για να γεμίζουν οι θερμίδες.. Το caloric restriction/deficit είναι αρκετά καλό για το σώμα και για το μυαλό, οι απόψεις σχετικά διίστανται ακόμα σχετικά με το intermittent fasting... Πολλές φορές σκέφτομαι πόσο καταπληκτική διατροφή έχουν οι μεσογειακοί λαοί και πολλές φορές απλά το αγνοούμε....Το θέμα είναι να χάσεις body fat σταθερά και αποτελεσματικά και όχι να χάσεις νερό και κιλά τα οποία τα μισά θα τα λάβεις πίσω αμέσως μόλις ξεκινήσεις να τρως. Το IE έχει άλλες ωφέλειες πιστεύω (ψυχολογία, αποτοξίνωση, πειθαρχία κλπ), είναι και για να χάσεις κιλά αλλά το θέμα είναι ότι όσα χάσεις θα τα λάβεις πίσω τα μισά περίπου και επίσης σε πάει πίσω σε άλλα πράγματα πχ αν κάνεις γυμναστήριο τι πρόγραμμα να βγάλεις χωρίς φαγητό.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.