26-07-19
08:13
Οχι παραξενευτηκε και η διατροφολογος.Μου λεει ειναι σπανιο πολυ.Οι μαραθωνοδρομοι εχουν τοσο.
Η διατροφολογος σε μετρησε με την ηλεκτροστατικη μεθοδο που ειναι ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ για οποιονδηποτε δεν ανοικει το 60% της καμπανας.
Ο λογος που σε μετρησε ετσι αντι να σε κοψει με το ματι, η να χρησημοποιησει κατι πιο αποτελεσματικο οπως δερματοπτυχομετρο ειναι οτι το 99.99% των διατροφολογων στην ελλαδα ειναι αχρηστοι κομπογιαννητες που δεν ξερουν την τυφλα τους.
ΔΕΝ εισαι 3.5% λιπος.
αυτο:
ειναι καπου 4% λιπος. Και ΔΕΝ εισαι ετσι. Μην ακους βλακειες.
και για να καταλαβεις για τι επιπεδο βλακειας μιλαμε για τον κρετινο το διατροφολογο που σου ειπε οτι εχεις 3.5% λιπος. Οι μαραθονοδρομοι εχουν καπου 7-10% λιπος οι αντρες και 10-13% οι γυναικες. Οχι οτι θελει και κανενα μυαλο να το καταλαβεις, ο μαραθονοδρομος πρεπει να εχει εστω λιγο λιπος επανω του για δυο λογους: 1) ενεργεια, τρεχει 42 χιλιομετρα, απο καποιο σημειο και μετα ΚΑΤΙ θα πρεπει να καταναλωσει σαν ενεργεια και 2) κραδασμοι, το λιπος προστατευει τα σπλαχνα απο κραδασμους.
Οι αθλητες που εχουν λιγοτερο λιπος ειναι οι σπριντερ κατα βαση.
Να, για παράδειγμα, το σώμα της κοπέλας στα δεξιά, το θεωρώ ιδανικότατο.
ε κομπλε το μονο που σου λειπει ειναι να μικρηνεις το στηθος σου, να μεγαλωσεις τη λεκανη σου και να ξεκινησεις γυμαστικη πριν 15 χρονια.
Ισως αν ρωτουσες πριν μερικα χρονια τη χαρτορηχτρα θα σου ελεγε τι επρεπε να κανεις