24-04-08
14:12
Βρε Μπιλλ πως μπορείς να κοιμάσαι τόσο νωρίς;
Σε ζηλεύω...αν δεν πάει 1.00 - 2.00 δεν κοιμάμαι με τίποτα!
Κι ας ξυπνάω 7.00 το πρωί κι ας μην έχω καθίσει όλη μέρα να χαλαρώσω....
Οπότε πάντα ξυπνάω με το ζόρι το πρωί....
Τότε που το προσπαθούσα το ειχα ψιλοκαταφερει καπως.Τουλαχιστον αντι να κοιμομονυ 4-5 το πρωι , ξυπνουσα.
Δεν κοιμαμαι ποτε μετα τις 11 το πρωι.Δεν κατάλαβες Vkey, το πρωί εννοούσε!
(αν και τελευταία έχει στρώσει λίγο...)
Τώρα ευτυχως στις διακοπες επειδη εχω να προσαρμοσω το προγραμμα μου πανω σε αλλα , κάπως τα καταφερνω.Και μπορω να πω οτι βελτιωνεται ο υπνος.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
02-03-08
08:37
Εδώ και καιρό υπέφερα από αυπνίες.Από οτι καταλαβαίνω οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες.
Αυτό το κάνω συνέχεια οταν πεφτω στο κρεβάτι.
Αλλά και πάλι δεν ξέρω για πόσο καιρό ακόμα θα μπορεσω να το ελέγξω.
Αυτό το κάνω συνέχεια οταν πεφτω στο κρεβάτι.
Αυτό που δοκιμασα πρόσφατα είναι να κάτσω ξύπνιος επί δύο μέρες ώστε να αναγκάσω τον εαυτό μου να κοιμηθεί.(αν και τσινάει ακόμα).Πέφτω σχετικά νωρίς στο κρεβάτι ώστε να με πάρει ο ύπνος μέχρι τις 10.30-11 το αργότερο,αλλά επειδη κοιμάμαι λίγες ώρες καταλήγω να ξυπνάω γύρω στις 4 το πρωι.Καλύτερο βέβαια να ξυπνάω παρα να κοιμάμαι εκεινη την ωρα.Ακόμα και σκέψεις οι οποίες δεν αφορούν τον ύπνο, όπως μελλοντικά σχέδια, “brainstorming”, ή η αναπόληση των γεγονότων της ημέρας που πέρασε είναι παράγοντες οι οποίοι μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αϋπνίας.
Αλλά και πάλι δεν ξέρω για πόσο καιρό ακόμα θα μπορεσω να το ελέγξω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
23-05-07
18:04
Γιατί;
Αμα θες κι αλλα επισοδεια(δηλαδη να μην με κυνηγαει κανεις να με δειρει).....
Παντως ειναι θεμα υπερεντασης και εντονου στρες,ετσι;
Το ειχα παθει οταν ημουν πρωτοετης αλλα με τον καιρο περασε απο μονο του.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
23-05-07
18:01
Ο άντρας θα το κάνει σε μένα; ή με κάνα μηχάνημα;
Ο αντρας σου..(μονο μην του πεις ποιος σου ειπε να σου κανει μασαζ..)
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
23-05-07
17:58
Δοκιμασε και κανενα μασαζ.Χαλαρωνει.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.