fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Νευρολόγος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,097 μηνύματα.
17-07-22
10:30
λέει ένας ιατρός στο φορουμ και μάλιστα που δουλεύει Γερμανία την συμβουλή του για ένα θέμα και προσπαθείτε να τον φάτε.
Επίσης το να λέει καποιος ψυχοθεραπεία πρεπει να υπάρχει ένας στόχος για αυτή οποτε αντι να λετε ψυχοθεραπεία πείτε τον στόχο της
πχ σταθερό ωράριο ύπνου, μείωση τροφών το βράδυ, μείωση στρεσογόνων διαδικασιών
Η μελατονίνη στόχο της είναι να έχεις ένα σωστό ύπνο ούτε βλαβερή είναι ούτε κάτι βλαβερή και αν ο άνθρωπος έχει σοβαρό θέμα καλό είναι να παίρνει μελατονίνη τουλάχιστον για καποιο χρονικό διάστημα (Δε μπορεις να αλλαξεις το πρόγραμμα σου από την μία μέρα στην άλλη). Δηλαδή να έχεις έναν ασθενή και να σου λεει οτι υποφέρει απο κεφαλαλγίες το βράδυ, ξυπνάει συνέχεια δε μπορείς να του δώσεις συμβουλες που βρίσκει καποιος απο το ιντερνετ πρεπει να κάνεις κάτι άμεσα μέχρι να επιτεχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Μελέτη ύπνου είναι μια νευροφυσιολογική εξέταση που μπορεί να δείξει αιτία για μια διαταραχή υπνου.... πρεπει να γίνεται σε κάποιες περιπτώσεις.
Πολύ βοηθητικό ειναι συσκευές τύπου applewatch που συλλέγουν καποια δεδομένα στον ύπνο και φυσικά με ειδικά προγράμματα βοηθάνε στη σωστή οργάνωση του ύπνου.
Επίσης το να λέει καποιος ψυχοθεραπεία πρεπει να υπάρχει ένας στόχος για αυτή οποτε αντι να λετε ψυχοθεραπεία πείτε τον στόχο της
πχ σταθερό ωράριο ύπνου, μείωση τροφών το βράδυ, μείωση στρεσογόνων διαδικασιών
Η μελατονίνη στόχο της είναι να έχεις ένα σωστό ύπνο ούτε βλαβερή είναι ούτε κάτι βλαβερή και αν ο άνθρωπος έχει σοβαρό θέμα καλό είναι να παίρνει μελατονίνη τουλάχιστον για καποιο χρονικό διάστημα (Δε μπορεις να αλλαξεις το πρόγραμμα σου από την μία μέρα στην άλλη). Δηλαδή να έχεις έναν ασθενή και να σου λεει οτι υποφέρει απο κεφαλαλγίες το βράδυ, ξυπνάει συνέχεια δε μπορείς να του δώσεις συμβουλες που βρίσκει καποιος απο το ιντερνετ πρεπει να κάνεις κάτι άμεσα μέχρι να επιτεχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Μελέτη ύπνου είναι μια νευροφυσιολογική εξέταση που μπορεί να δείξει αιτία για μια διαταραχή υπνου.... πρεπει να γίνεται σε κάποιες περιπτώσεις.
Πολύ βοηθητικό ειναι συσκευές τύπου applewatch που συλλέγουν καποια δεδομένα στον ύπνο και φυσικά με ειδικά προγράμματα βοηθάνε στη σωστή οργάνωση του ύπνου.
fockos
Επιφανές μέλος
Ο fockos αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Νευρολόγος και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 15,097 μηνύματα.
10-06-16
00:57
Αν είναι δυνατό μην παίρνετε χάπια........
Φτιάξτε το πρόγραμμα σας, ρυθμίστε το Βιολογκό σας ρολόι , κόψτε τους καφέδες
Πολύ σπάνια είναι για άλλους λόγους τα πάντα ρυθμίζονται αλλάζοντας τις συνηθιες μας αν πάρουμε φάρμακα δε λύνουμε το πρόβλημα απλά το μεταθέτουμε ειδικά όταν μιλάμε για νέους ανθρώπους.
Φτιάξτε το πρόγραμμα σας, ρυθμίστε το Βιολογκό σας ρολόι , κόψτε τους καφέδες
Δεν ειναι θέμα προγράμματος μονο μη λεμε βλακείες, προσωπικά ειχε τύχει περίοδος που ήμουνα με 2 ώρες ύπνο τη μερα, και αυτο γιατί δεν μπορουσα να κοιμηθώ παραπάνω, και ολη τη μερα ήμουνα στο πόδι.. Ενώ ένιωθα απείρως κουρασμένη και εξουθενωμένη ο ύπνος δεν έρχοταν ποτε και το αντιμετώπισα με χάπια. Αλλα οι καλές μου οι αϋπνίες ειναι παλι έδω , οποτε τωρα θα ξεκινήσω με βαλεριάνες να δω πως θα πάει..
Πολύ σπάνια είναι για άλλους λόγους τα πάντα ρυθμίζονται αλλάζοντας τις συνηθιες μας αν πάρουμε φάρμακα δε λύνουμε το πρόβλημα απλά το μεταθέτουμε ειδικά όταν μιλάμε για νέους ανθρώπους.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.