Slytherin
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Slytherin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 38 ετών. Έχει γράψει 1,116 μηνύματα.
09-05-21
04:05
για πείτε
Δεν έχω κοιμηθεί ακόμα.
Slytherin
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Slytherin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 38 ετών. Έχει γράψει 1,116 μηνύματα.
08-05-21
00:28
Σήμερα θα ήθελα να προσθέσω ως tip να παρακολουθήσετε ποδοσφαιρικό αγώνα για να σας πάρει ο ύπνος.
Είδα τον ημιτελικό του europa, Roma vs Manchester Utd και χασμουριόμουν, πού να έβλεπα ελληνική σουπερλίγκα.
Είδα τον ημιτελικό του europa, Roma vs Manchester Utd και χασμουριόμουν, πού να έβλεπα ελληνική σουπερλίγκα.
Slytherin
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Slytherin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 38 ετών. Έχει γράψει 1,116 μηνύματα.
03-05-21
12:45
Ακόμα να προσθέσω πως ένα ζεστό ντούς βοηθάει.
Σίγουρα κάποιες φορές χρειαζόμαστε και λιγότερο ύπνο αλλά αν κοιμόμασταν με ωράριο θα ήμασταν ακόμα καλύτερα.
Εξάλλου η πλειοψηφία από μας χρειάζεται γύρω στις 7 με 8 ώρες ύπνο για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις τις ημέρας χωρίς κόπωση και ψυχολογικά.
Μερικές φορές όταν δεν κοιμάμαι με πιάνουν αναίτια ψυχολογικά.
Σίγουρα κάποιες φορές χρειαζόμαστε και λιγότερο ύπνο αλλά αν κοιμόμασταν με ωράριο θα ήμασταν ακόμα καλύτερα.
Εξάλλου η πλειοψηφία από μας χρειάζεται γύρω στις 7 με 8 ώρες ύπνο για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις τις ημέρας χωρίς κόπωση και ψυχολογικά.
Μερικές φορές όταν δεν κοιμάμαι με πιάνουν αναίτια ψυχολογικά.
Slytherin
Πολύ δραστήριο μέλος
Ο Slytherin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 38 ετών. Έχει γράψει 1,116 μηνύματα.
03-05-21
01:40
H melatonin είναι ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο και το CBD είναι λάδι μαριχουάνας που βοηθάει να σε παίρνει ο ύπνος και μη ξυπνάς. Δεν έχω δοκιμάσει κανένα από τα 2 οπότε δεν ξέρω να σου πω αν όντως κάνουν δουλειά αλλα γνωστοί μου λένε ότι κοιμούνται πολύ καλά και έχουν ποιοτικό ύπνο.
Κατάλαβα,φαρμακευτικά σκευάσματα δηλαδή ! Καλό είναι να τα παίρνει κάποιος με συνταγή γιατρού.
Εγώ πιστεύω πως για να κοιμόμαστε θα πρέπει να κοιμόμαστε μια συγκεκριμένη ώρα και να ξυπνάμε το πρωϊ σε καθημερινή βάση.Ετσι συνηθίζει ο οργανισμός.
Οταν κάποιος κοιμάται 3:00 και ξυπνάει 13:00 λογικό να μην μπορεί να κοιμηθεί το άλλο βράδυ.
Επιπλέον όπως είπα και σε προηγούμενο πόστ,βοηθάει και το γάλα.