DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Ο DrStrangelove αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μοντέλο. Έχει γράψει 5,311 μηνύματα.
10-06-07
17:02
για αυτά που είναι ουσιαστικά βάρη
όταν πας σε ένα γυμναστήριο κατά 90% θα σε χώσουν στα βάρη
ενώ στην πραγματικότητα όταν θες να χάσεις βάρος χρειάζεσαι μόνο τον διάδρομο και το ποδήλατο και aerobic κι άλλα τέτοια
εν συνεχεία περνάς στα μηχανήματα - βάρη ώστε να σφίξεις
Σηκώνω 280 φορές βάρη αυτή την εποχή, πρέπει να'ναι 12 -14 κιλά. 'Εχω δει κάποιο αποτέλεσμα στους ώμους και στα μπράτσα έστω κι αργά αλλά τίποτα το εντυπωσιακό. Το μόνο που κέρδισα είναι να έχω πολύ δύναμη στα χέρια για να ρίχνω μπουνιές άμα χρειαστεί 'Εχει δίκιο μου φαίνεται ο Lorien, χρειάζεται περισσότερο αερόβια στην περίπτωσή μου την αγιάτρευτη.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Ο DrStrangelove αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μοντέλο. Έχει γράψει 5,311 μηνύματα.
09-06-07
14:11
Ακριβώς
γιατί η αερόβια γυμναστική σου προκαλεί ίδρωση πολύ μεγαλύτερη απ ότι τα όργανα και κατά συνέπεια μεγαλύτερες καύσεις άρα και απώλεια βάρους
Εσύ σαν άντρας, με μια δίαιτα τα 5 κιλά που λες θα τα χάσεις το ΠΟΛΥ σε ένα μήνα.
Αν κάνεις και αερόβια γυμναστική, μιλάμε για το ΠΟΛΥ 3 βδομάδες.
Εν συνεχεία, κάνεις το συσφικτικίο πρόγραμμα σου.
Με βλέπω να φτάνω Χριστούγεννα και να μην έχω συσφίξει ούτε τους μύες ούτε τις σχέσεις. Δεν είμαι χοντρός, απώλεια 5 κιλών είναι όντως πανεύκολο αλλά η σύσφιξη θέλει πολλά καψόνια και τα γυμναστήρια τα σιχαίνομαι. Κάνω βαράκια και κοιλιακούς μόνος μου και καμμιά φορά και κάμψεις. Ούτε στο στρατό να ήμουν, στερνή μου γνώση να σε είχα πάντα. Προσέχετε για να ...μην έχετε (κιλά). Οι χριστουγιεννιάτικοι κουραμπιέδες εκδικούνται τώρα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Ο DrStrangelove αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μοντέλο. Έχει γράψει 5,311 μηνύματα.
09-06-07
11:57
και ναι ειμαι της αποψης να χασεις πρωτα τα κιλα που θες και μετα να ξεκινησεις συσφιξη
Δεν μπορώ, έχω ανάγκη την γυμναστική τελευταία πάλι. Θα επιχειρήσω την σύσφιξη των μυών κι ύστερα την σύσφιξη των σχέσεων.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
DrStrangelove
Περιβόητο μέλος
Ο DrStrangelove αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Μοντέλο. Έχει γράψει 5,311 μηνύματα.
09-06-07
11:45
Κάθε εποχή που γυμνάζομαι, νοιώθω ότι καθυστερεί πολύ η απώλεια κιλών. Η κοιλιά μου σφίγγει και η ζυγαριά δεν δείχνει αλλαγή, ενώ δεν τρώω πολύ. Μήπως πρέπει πρώτα να χάσω 5 κιλά κι ύστερα να ξεκινήσω τους κοιλιακούς ? Κανένας ειδικός στο steki ? 'Εχω ακούσει ότι η αερόβια άσκηση είναι πολύ καλύτερη για όσους έχουν παραπάνω κιλά.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.