Samael
Τιμώμενο Μέλος
Ο Samael αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 10,290 μηνύματα.
Προφανώς μιλάμε για το μη παραγωγικό και υπερβολικό άγχος που σε κάνει δυσλειτουργικό.οχι αυτο δεν ειναι καλό
όσο και να σας ακουστει παραξενο αυτο που θας πω, το άγχος κάνει καλό, μας βοηθάει να επιβιώνουμε και πρέπει να το νιωθουμε, χωρίς αυτό δεν θα επιβιώναμε ως ανθρωπότητα
δεν υπάρχει μόνο ένα είδος άγχους, υπάρχει και το καλό και απαραίτητο, και είναι στο χέρι μας ή μάλλον καλύτερα στο μυαλό μας να το πιστέψουμε και να το δημιουργήσουμε μέσα μας.
Είναι βασισμένο σε μελέτες αυτό δεν είναι αερολογία
Έχει να κάνει με την DHEA και τον λόγο αυτής προς την κορτιζόλη στο αίμα
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ άραγε γιατί όταν ο Α μαθητής που αγχώνεται σε μια εξέταση σε μάθημα τελικά τα πηγαίνει καλά ενώ ο Β που επίσης αγχώνεται όχι; Στον Α είναι αυτό που λαϊκά λέμε "αα είχε το παιδί δημιουργικό άγχος και απέδωσε". Αυτό μεταφράζεται ως υψηλότερη τιμή DHEA.
Το ζήτημα δεν είναι να μην αγχωνόμαστε και να μην έχουμε άγχος. Το ζήτημα είναι ενώ αγχωνόμαστε, να πετύχουμε αύξηση της DHEA παράλληλα ώστε να νιώθουμε το "καλό" άγχος.
Samael
Τιμώμενο Μέλος
Ο Samael αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 10,290 μηνύματα.
10-03-24
18:06
Δεν υπάρχει μόνιμη λύση, μόνο cope υπάρχει σε καθημερινό επίπεδο. Αυτό μπορεί να γίνει με δύο τρόπους, είτε δημιουργόντας την ψευδαίσθηση του ελέγχου, είτε προσπαθώντας να εντάξεις στην καθημερινότητα δραστηριότητες που σου αποσπούν την προσοχή και σε χαλαρώνουν.Πολλές φορές το άγχος είναι και σιωπηλό δηλαδή δεν καταλαβαίνεις πως το έχεις και εκδηλώνεται πάρα πολλές φορές με ψυχοσωματικά.
Κι αυτό είναι το πιο ύπουλο καθώς ζείς μαζί του για χρόνια είσαι συνεχώς σε μια κατάσταση fight or flight και νομίζεις πως έτσι είσαι ή έτσι είναι το νορμάλ.
Όντας πολύ αγχώδες άτομο που κατά καιρούς έχω περάσει από όλα τα στάδια του άγχους και του στρές και έντονων κρίσεων πανικού, δεν ξέρω ποια είναι η μόνιμη λύση ειδικά στον σημερινό κόσμο.
Νιώθω πως αυτή είναι η νόρμα του καιρού μας.
Τρομερά τυχεροί όσοι ζουν χωρίς άγχος πάντως :\.