haramiat
Νεοφερμένος
Η Χαρά αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιστορικός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 8 μηνύματα.
29-07-08
12:30
Αυτό είναι εύκολο, αφού απ ότι κατάλαβα δεν έχεις γενικότερο πρόβλημα με το μεταβολισμό σου και δεν μπορείς να πάρεις κιλά.
Το κόλπο είναι να τρως τροφές που θα καταλαμβάνουν μικρό μέρος στο στομάχι σου αλλά θα είναι πλούσιες σε θερμίδες. π.χ. μπισκότα, ξηροί καρποί, πίτσα (400 θερμίδες το κομμάτι κατά μεσο όρο!!!),σοκολάτες (600 θερ. τα 100 γρ), σοκολατούχο γάλα, τηγανητές πατάτες κ.λ.π. Επίσης, ένας γνωστός που ασχολείται με γυμναστήρια, διατροφές και τέτοια μου είπε ότι βοηθούν πολύ και οι φρουτόκρεμες! Αλήθεια! Γιατί είναι πλούσιες σε θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία για την ανάπτυξη...Αυτά νομίζω. Ελπίζω να βοήθησα.
Το κόλπο είναι να τρως τροφές που θα καταλαμβάνουν μικρό μέρος στο στομάχι σου αλλά θα είναι πλούσιες σε θερμίδες. π.χ. μπισκότα, ξηροί καρποί, πίτσα (400 θερμίδες το κομμάτι κατά μεσο όρο!!!),σοκολάτες (600 θερ. τα 100 γρ), σοκολατούχο γάλα, τηγανητές πατάτες κ.λ.π. Επίσης, ένας γνωστός που ασχολείται με γυμναστήρια, διατροφές και τέτοια μου είπε ότι βοηθούν πολύ και οι φρουτόκρεμες! Αλήθεια! Γιατί είναι πλούσιες σε θερμίδες, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία για την ανάπτυξη...Αυτά νομίζω. Ελπίζω να βοήθησα.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
haramiat
Νεοφερμένος
Η Χαρά αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιστορικός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 8 μηνύματα.
29-07-08
12:19
ωραιες συμβουλές,αν και όλες τα ξερουμε πάνω κατω.Το θέμα είναι πόσο υπομονή έχεις για να δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα! Με τι ρυθμό έχασες τα κιλά? well done απο εμενα!
Ευχαριστώ! Κοίτα, έκανα περίπου ένα - ενάμιση χρόνο να χάσω τα κιλά. Ένας λόγος που καθυστέρησα πολύ ήταν ότι έκανα και πολλές "διακοπές" στη δίαιτα. Άρα, και είχα υπομονή και δεν είχα.
Βέβαια, μπορεί να βοήθησε το γεγονός ότι πάντα ήμουν λεπτή και το βάρος που είχα πάρει δεν ήταν φυσιολογικό για τα μέτρα μου. Είχα φουσκώσει σαν μπαλόνι.
Πάντως γενικά αυτό που ήθελα να πω είναι ότι δεν χρειάζεται βιασύνη και πανικός, αλλά ένα διαιτολόγιο το οποίο θα συνηθίσεις σταδιακά και θα σου γίνει τρόπος ζωής. Στην αρχή σίγουρα θα κάνεις παρασπονδίες, αλλά σιγά σιγά αυτές μειώνονται. Μερικά πράγματα μου έχουν γίνει συνήθεια και τα κάνω ακόμη...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.