Αρχική Forum
Νέα Δημοσίευση
Προσωπικές Συζητήσεις
Πολυμέσα - Gallery
Chat
Συνδεδεμένοι Χρήστες
Λίστα Αποκλεισμένων
Υπεύθυνοι του Forum
Chat and Fun
iSchoolharamiat
Νεοφερμένος
Η Χαρά αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιστορικός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 8 μηνύματα.
29-07-08
12:19
Ευχαριστώ! Κοίτα, έκανα περίπου ένα - ενάμιση χρόνο να χάσω τα κιλά. Ένας λόγος που καθυστέρησα πολύ ήταν ότι έκανα και πολλές "διακοπές" στη δίαιτα. Άρα, και είχα υπομονή και δεν είχα.
Βέβαια, μπορεί να βοήθησε το γεγονός ότι πάντα ήμουν λεπτή και το βάρος που είχα πάρει δεν ήταν φυσιολογικό για τα μέτρα μου. Είχα φουσκώσει σαν μπαλόνι
. Πάντως γενικά αυτό που ήθελα να πω είναι ότι δεν χρειάζεται βιασύνη και πανικός, αλλά ένα διαιτολόγιο το οποίο θα συνηθίσεις σταδιακά και θα σου γίνει τρόπος ζωής. Στην αρχή σίγουρα θα κάνεις παρασπονδίες, αλλά σιγά σιγά αυτές μειώνονται. Μερικά πράγματα μου έχουν γίνει συνήθεια και τα κάνω ακόμη...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
haramiat
Νεοφερμένος
Η Χαρά αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιστορικός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 8 μηνύματα.
28-07-08
14:44
Λοιπόν, είμαι από τις "τυχερες" που διαθέτουν έναν αρκετά καλό μεταβολισμό. Ωστόσο, όταν έκανα μια θεραπεία πήρα σε έξι μήνες 20 κιλά!
Τότε, και επειδη δεν ήμουν μαθημένη σε δίαιτες, έκανα τα εξής που απέδωσαν αργά αλλά σταθερά (τα έχασα σε ένα χρόνο και δεν τα ξαναπήρα)
1. Μείωσα σταδιακά το φαγητό. Ενα στομάχι μπαλόνι δεν μπορεί να ξεφουσκώσει απότομα.
2. Περπατούσα πολύ με αποτέλεσμα να βελτιώσω την υγεία μου και να αυξήσω το μεταβολισμό μου. Αυτό το έκανα και με τη βοήθεια του σκυλιού μου.
3. Έφτιαχνα νόστιμες σαλάτες με αγγούρι, ντομάτα, κάπαρι, πιπεριές, μανιτάρια και τόνο ή κοτόπουλο σε κομματάκια. Εννοείται έβαζα ελαιόλαδο αλλά δεν έκανα παπάρες!
4. Σούπες! Κανουν θαύματα γιατί σε φουσκώνουν.
5. Το καλοκαίρι έτρωγα πολύ καρπούζι που επίσης με φούσκωνε χωρίς να μου δίνει πολλές θερμίδες.
6. Αν ζήλευα κάτι, το έτρωγα. Διαφορετικά, έπεφτα σε λίγες ώρες με τα μούτρα.
7. Εκοψα το αλκοόλ. Πρώτον γιατί σου δίνει άχρηστες θερμίδες. Δεύτερον, γιατί δεσμεύει το λίπος και τρίτον γιατί μετά σε κάνει να πεινάς πολύ και να την πέφτεις σε κρέπες, σάντουιτσ, πίτσες κ.λ.π.
8. Και μια που είπαμε για κρέπες και σάντουιτς, εννοείται ότι έτρωγα αλλά έβαζα τυρί, γαλοπούλα, μανιτάρια,ντομάτα.
9. Και κάτι τελευταίο. Αν παραφάς μια μέρα, δεν τρέχει τίποτα. Μείωσε την ποσότητα τις δύο επόμενες μέρες, περπάτα λίγο παραπάνω και ούτε γάτα, ούτε ζημιά!
Τότε, και επειδη δεν ήμουν μαθημένη σε δίαιτες, έκανα τα εξής που απέδωσαν αργά αλλά σταθερά (τα έχασα σε ένα χρόνο και δεν τα ξαναπήρα)
1. Μείωσα σταδιακά το φαγητό. Ενα στομάχι μπαλόνι δεν μπορεί να ξεφουσκώσει απότομα.
2. Περπατούσα πολύ με αποτέλεσμα να βελτιώσω την υγεία μου και να αυξήσω το μεταβολισμό μου. Αυτό το έκανα και με τη βοήθεια του σκυλιού μου.
3. Έφτιαχνα νόστιμες σαλάτες με αγγούρι, ντομάτα, κάπαρι, πιπεριές, μανιτάρια και τόνο ή κοτόπουλο σε κομματάκια. Εννοείται έβαζα ελαιόλαδο αλλά δεν έκανα παπάρες!
4. Σούπες! Κανουν θαύματα γιατί σε φουσκώνουν.
5. Το καλοκαίρι έτρωγα πολύ καρπούζι που επίσης με φούσκωνε χωρίς να μου δίνει πολλές θερμίδες.
6. Αν ζήλευα κάτι, το έτρωγα. Διαφορετικά, έπεφτα σε λίγες ώρες με τα μούτρα.
7. Εκοψα το αλκοόλ. Πρώτον γιατί σου δίνει άχρηστες θερμίδες. Δεύτερον, γιατί δεσμεύει το λίπος και τρίτον γιατί μετά σε κάνει να πεινάς πολύ και να την πέφτεις σε κρέπες, σάντουιτσ, πίτσες κ.λ.π.
8. Και μια που είπαμε για κρέπες και σάντουιτς, εννοείται ότι έτρωγα αλλά έβαζα τυρί, γαλοπούλα, μανιτάρια,ντομάτα.
9. Και κάτι τελευταίο. Αν παραφάς μια μέρα, δεν τρέχει τίποτα. Μείωσε την ποσότητα τις δύο επόμενες μέρες, περπάτα λίγο παραπάνω και ούτε γάτα, ούτε ζημιά!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.