27-08-08
20:36
Αυτό έχει ξεκινήσει από τον Ιούνιο δεν είναι κάτι μόνιμο έρχετε και φεύγει. Η αιτία πιθανών να ήταν μια κόντρα με κάτι συγγενείς μου που αυτή είχε σαν αποτέλεσμα να μην μιλάμε και επειδή ζω σε κοινωνία μικρή και τους έβλεπα συχνά μπροστά μου ξέρεις τώρα να τους βλέπεις και να μην τους μιλάς αυτή η σκέψη ίσως μου προκαλούσε έννοια. είμαι άνθρωπος που δεν μου αρέσει γενικά να μαλλώνω με άλλους (κάτι που δεν μπορείς να αποφύγεις καμιά φορά) και αν μαλώσω με κάποιον το μετανιώνω και το σκέφτομαι, πιθανών αυτές οι σκέψεις με απασχολούσαν. Με την δουλειά μου δεν νιώθω πιεσμένος.Άρα αυτο σου συμβαίνει μόνο τις τελευταίες ημέρες; Αυτό είναι καλό γιατί σημαίνει πως δεν ειναι τουλάχιστον κάτι χρόνιο κ καθαρά βιολογικό και πως κατά πάσα πιθανότητα θα το αντιμετωπίσεις μόλις εντοπίσεις την πηγή του.
Εφόσον σου έχει ξανασυμβεί και φάνηκε πως η αϋπνία ήταν η αντίδρασή σου στο άγχος, αυτό είναι σημάδι πως και τώρα ίσως η αιτιολογία κρύβεται εκεί. Ψάξε να δεις αν είναι κάτι που σε ζορίζει τις τελευταίες ημέρες. Π.χ. όταν δεν κοιμάσαι τι σκέψεις κάνεις κ σε απασχολούν;
Αν σε πιάνει ύπνος αν κοιμηθείς πριν τις 12, αλλά όχι μετά, αυτό ίσως σημαίνει πως έχεις άγχος με το πρωινό ξύπνημα. Δηλαδή νιώθεις πιεσμένος για το πότε πρέπει να ξυπνήσεις. Μήπως έχεις πίεση στη δουλειά σχετικά με την απόδοσή σου;
Δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο στην παρούσα φάση...
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
27-08-08
14:07
Δεν ξέρω φίλε μου δεν μπορώ να το εξηγήσω ..... να κοιτούσα το ρολόι κάθε τόσο και έλεγα μέσα μου τι διάολο πότε θα με πάρει ο ύπνος κόλησε το μυαλό μου εκεί πίεζα τον ευατό μου να κοιμηθεί με αποτέλεσμα να κοιμηθώ αργά 4-4.30 να μην χορτάσω ύπνο και αυτό συναίβει για τρεις μέρες συναιχόμενα.Για ποιο λόγο σε άγχωσε αρχικά το ότι άργησες να πας για ύπνο;
Έκανα μια δοκιμή αν πέσω για ύπνο νωρίς 10.00 -10.30 δεν το παθαίνω αυτό αν πέσω μετά τις 12.30 με 01.00 συμβαίνει τι να πω δεν ξέρω. Και να φανταστείς παλαιότερα κοιμώμουν πριν ακουμπήσει το κεφάλι στο μαξιλάρι. Πριν από 10 με 15 χρόνια το είχα ξαναπάθει σε περίοδο εξετάσεων αλλά τότε το είχα ξεπεράσει τώρα ζορίζομαι να το ξεπεράσω.
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 15 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.