Άλλα μηνύματα του μέλους litmell σε αυτό το thread

καλημέρα, νέο αίμα στην παρέα σας,
να σας πω την δική μου εμπειρία μήπως βοηθήσει κάποιους και κάποιες.
Τον Σεπτέμβριο έκανα για ένα μήνα μόνο διατροφή με μία εταιρεία απο αυτές που σου φέρνουν φαγητό κάθε μέρα στο σπίτι ή στο γραφείο και σου λένε αυτά θα φας όλη μέρα και τιποτα άλλο. Υπόσχονται 6-8 κιλά.
Είμαι λαίμαργη αλλά επειδή τους πλήρωσα αδρά για αυτόν τον μήνα, έκανα την ψυχή μου πέτρα και έτρωγα μόνο αυτά που μου έφερναν.
Συμπαραστάτης μου το απογευματινό γλυκό τους (είχα ζητήσει να είναι μόνο σοκολάτα που είμαι λάτρης).
Σε ένα μήνα έχασα 5,5 κιλά. Κατέβηκα ένα νούμερο στα ρούχα μου !!
Σταμάτησα και έκτοτε με την βοήθεια του καιρού που ομολογουμένως ήταν πολύ καλός, άρχισα να περπατάω.
Λόγω καθιστικής εργασίας, αυτοκινήτου κλπ και τεμπελιάς να πάω σε γυμναστήριο αποφάσισα ότι το περπάτημα ειναι το πιο κατάλληλο για μένα.
Ετσι απο ένα περιοδικό που είχε δώρο έναν βηματομετρητή, άρχισα τα πρώτα μου βήματα κάθε απόγευμα μετά την δουλειά. Αρχικά έκανα 4.000 βήματα την μέρα (με κανονικό ρυθμό περίπου 40 λεπτά), έφθασα στα 8.000 βήματα την μέρα !!!
Τώρα ανακάλυψα ένα στάδιο κοντά στο σπίτι μου και πηγαίνω 3-4 απογεύματα την εβδομάδα και περπατάω εκεί.
Φοράω τα ακουστικά μου, ακούω την μουσική που μου αρέσει και περπατάω.
Είναι γυμναστική αλλά και ψυχοθεραπεία μαζί.
Για 1- 1:30 ώρα περπατάω (όσο θέλω) με κανονικό ρυθμό, ακούω την μουσική μου, δεν σκέφτομαι τα μικρά ή μεγάλα προβλήματα που έχω.
Αποτέλεσμα: Σε δύο μήνες έχασα άλλα 3 κιλά ΧΩΡΙΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΔΙΑΙΤΑ, τρώω κανονικά και με τα γλυκά μου που λατρεύω και τις σχετικές παρασπονδίες...
Το βασικότερο όμως, άλλαξε το κορμί μου, όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει πολύ, η ζυγαριά μπορεί να μην το δείχνει αλλά στο σώμα και στα ρούχα φαίνεται, "έσφιξε" το κορμί και αγόρασα νέα τζην !!!

Εδώ και 2 εβδομάδες έρχονται μαζί μου και 2 φίλες μου, τους άρεσε η ιδέα ή μάλλον είδαν αποτελέσματα σε μένα και το αποφάσισαν και αυτές, έτσι έχω και παρέα.


Χθές άρχισε να βρέχει και αυτό λίγο μου τα χαλάει, αλλά είμαι αποφασισμένη,
έστω και με κρύο θα συνεχίσω να πηγαίνω για περπάτημα, στην βροχή όχι φυσικά, αλλά είναι κάτι που το κάνω για μένα και μου αρέσει.
Είναι ο μοναδικός χρόνος που αφιερώνω στον εαυτό μου - για το καλό μου- σωματικό και ψυχικό και είμαι πολύ αισιόδοξη.