Μετά απο αρκετό καιρό κατάφερω και γω να χάσω 1 kg.
4 ακόμα.....
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Τέτοιου είδους προκλήσεις τις θεωρώ το λιγότερο παιδιάστικες!put your money where your mouth is, μπορεις?
Βγαλε μια φωτογραφια τωρα και βγαλε αλλη μια φωτογραφια σε 3 μηνες να δουμε αν θα εχεις χασει τιποτα.
Σου παω στοιχημα 100ε οτι εγω εχω δικιο και εσυ αδικο.
Δεν κανω καμια πλακα, στειλε μου pm να σου δωσω το τηλεφωνο μου να βαλουμε 100ε στοιχημα οτι σε τρεις μηνες απο τωρα το σωματικο σου βαρος θα ειναι μεσα στα ορια της αποκλισης απο το τωρινο (δηλαδη +-2 κιλα).
Δεν έχω να αποδείξω τίποτα σε κανέναν και ακόμα περισσότερο σε κάποιον που έχουμε ανταλλάξει μόλις 1 μήνυμα!!!
Οι προκλήσεις σου δεν είναι επιχείρημα οπότε ........
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σε ό,τι αφορά τη γυμναστική η αλήθεια είναι ότι δεν κάνω κάτι ιδιαίτερο.Πηγαίνω για βάδην-τρέξιμο 3-4 φορές την εβδομάδα.Βέβαια υπάρχουν κ περίοδοι που ξεχνιέμαιΧμμ μου κάνει εντύπωση που αυτό δεν σε βοήθησε. Γυμναστική κάνεις καθόλου? Σε γενικές γραμμές τι διατροφή ακολουθείς? Πόσες θερμίδες παίρνεις περίπου την ημέρα?(αν δεν γίνομαι αδιάκριτη)
Η διατροφή μου είναι απο διαιτολόγο που είχα πάει παλιότερα αλλά πλέον ξέρω τι πρέπει να τρώω και πως (π.χ. ρυζι με κρέας ή κρέας με σαλάτα, όσπρια με τυρί, το πρωινό μου είναι κυρίως δημητριακά με γάλα, κανα 2 φρουτάκια τη μέρα και το βράδυ καμιά σαλάτα ή κρύο σαντουιτς). Οι ημερήσιες θερμίδες δεν ξεπερνούν τις 1000-1200.
Πολύ φοβάμαι ότι ο οργανισμός μου συνηθισε στο λίγο φαγητό και κόλλησε.
Έχεις καμιά ιδέα? 5kg είναι δεν μπορεί κάπως θα χαθούνε
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Αυτό που λες όντως ισχύει. Όταν κάνεις δίαιτα για αρκετό καιρό αρχίζεις να μην χάνεις κιλά με τον ρυθμό που έχανες αρχικά ή μπορεί να μην χάνεις και καθόλου. Και αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός νομίζει that you starve yourself και ρίχνει τους ρυθμούς του και το μεταβολισμό.Όταν φτάνεις σε αυτό το σημείο καλό είναι για μια μέρα να ξεφύγεις από το πρόγραμμα της δίαιτας σου και να φας πραγματικά ότι θες. Έτσι θα κάνεις τον οργανισμό σου να νομίζει ότι ξανάρχισες να τρως κανονικά και θα αρχίσει να καίει περισσότερο. Την επόμενη μέρα ξαναρχίζεις λοιπόν την διατροφή σου και θα δεις ότι θα αρχίσεις να χάνεις. Φυσικά αυτό δεν πρέπει να το κάνεις συχνά!Καλή τύχη και σε σένα λοιπόν με την δίαιτα και εύχομαι σε λίγο καιρό να είμαστε και οι δυο μας στα κιλά που θέλουμε.
Ναι έχεις δίκιο, το προσπάθησα και αυτό αλλά δεν έπιασε :-(
Είμαι αισιόδοξη όμως ότι κάποια στιγμή θα ξεκολλήσω που θα πάει!
Καλή μας υπομονή λοιπόν!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
μακαρι να τα καταφερεις αλλα όσο λιγοτερα κιλά έχεις τόσο πιο δύσκολα χάνονται, και γω τον ίδιο στόχο με σένα έχω αλλά είμαι πολλούς μήνες κολλημένη στα 57 κιλάThanks! Θα προσέχω και αν όλα πάνε καλά σε 1 μήνα θα έχω το ιδανικό βάρος!!
Σου εύχομαι να τα καταφέρεις όμως και να πείς κ σε μας τη διατροφή που ακολουθείς
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Όπως και να χει γιατί είναι χάσιμο χρόνου?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
litmell πόσο δίκιο έχεις για το περπάτημα!!! Για τους ίδιους ακριβώς λόγους με σενα διάλεξα και γω να περπατάω.
Βοηθάει πάρα πολύ πραγματικά ειδικά εάν το κάνεις τόσο συστηματικά όσο εσύ.
Εγώ με το ρολόι προσπαθώ να φτάνω τη μισή ώρα, παραπάνω λιγάκι δύσκολα, αλλά πραγματικά κάνει δουλεια!
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Κ όσο θα χάνεις και θα νιώθεις ωραία τόσο πιο πολύ πείσμα θα το βάζεις!
10 kg είναι 3 μηνάκια.....Λίγη προσοχή τα Χριστούγεννα και με τη νέα χρονιά θα σαι άλλος άνθρωπος...
Υπομονή
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Σε γενικές γραμμές αυτή τη διατροφή κάνω και εγώ, αλλά όσο λιγότερα κιλά έχεις τόσο πιο δύσκολα χάνεις.
Δεν είναι απαραίτητο να χάσω κιλά, αλλά επειδή έρχονται Χριστούγεννα καλύτερα να προσέχουμε για να έχουμε
Εσύ πόσα θέλεις να χάσεις?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
Με λένε Όλγα και είμαι καινούργιο μέλος στο forum, το οποίο και βρήκα ψάχνοντας διάφορες πληροφορίες για διατροφή και για το μεταβολισμό.
Είμαι 1,63 και 57 kg και στόχος μου είναι να χάσω τουλάχιστον άλλα 5 kg.
Απ ότι βλέπω όμως θα δυσκολευτώ πάρα πολύ.
Μάρω 3kg σε 1 μήνα είναι πολύ καλά, μπορείς σε παρακαλώ να μου περιγράψεις λίγο τη διατροφή σου?
Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 14 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.
-
Το forum μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιστοποιήσει την εμπειρία σας.
Συνεχίζοντας την περιήγησή σας, συναινείτε στη χρήση cookies στον περιηγητή σας.