Εδώ κάνουμε δίαιτα!

moonlight · 27-03-09

αχχχχχχ kajira μου ποσο σε νιωθω... πως κρατιεμαι δεν ξερω και γω για να χασω δεκα κιλα , αν τα καταφερω δηλ

ισως οταν ανοιξει ο καιρος και ξεκινησω και λιγο περπατημα θα φοηθησει απο οτι μου ειπε η διαιτολογος... ξερετε ειναι πολυ σημαντικο να μιλας με ατομα που σε καταλαβενουν και μοιραζεσαι τον πονο σου..

zanin · 27-03-09

Αρχική Δημοσίευση από kajira:
Αν σε βοηθά κι εδώ παίζει πείνα. Ξεκίνησα δίαιτα την Δευτέρα γιατί έχω παχύνει επικίνδυνα, μαζί με ποδήλατο και έχω χάσει ένα κιλό έως σήμερα. Αλλά πεινάω φρικτά. Τόσο πολύ που σήμερα δεν άντεξα και την ψιλοχάλασα τρώγοντας εκτός από ψητό κοτοπουλο (χωρίς πέτσα)/ σαλάτα και μερικές τηγανητές πατάτες (με λίγη σως) και λίγο παγωτό γιαούρτι στο τέλος.
Πείναγα όμως τόσο πολύ που με είχε πιάσει τρέμουλο.
Να δω πως θα χάσω τα οκτώ με δέκα κιλά που θέλω..

kajiraki και εγώ τόσα θέλω να χάσω... αλλά δεν εχω αρχισει τιποτα.... υπομονη

kalypso · 27-03-09

Αρχική Δημοσίευση από moonlight:
σημερα ζυγιστηκα και εχασα ενα κιλο μου ειπε οτι ειναι καλα να χανω ενα κιλο την βδομαδα... αλλα παιδια περναω ενα μαρτυριο νομιζω οτι με καταλαβενετε, το βραδυ κατα τις 11-12 με πιανει μια πειναααααααα τρελλενομαι την βγαζω με νερο και κανα μηλο οταν με πιανει να δουμε ποσο θα αντεξω παιδια την συμπαρασταση σας

Δεν ξέρεις πόσο σε καταλαβαίνω...
Μία εποχή που είχα χάσει γύρω στα 9 κιλά με σωστή διατροφή, χωρίς διαιτολόγο ή διατροφολόγο, μπορεί να πεινούσα μετά από λίγο, ενώ είχα φάει και φαγητό ελαφρύ και φρούτο
οπότε εν συνεχεία την έπεφτα στο νερό και τα ...παγάκια

τώρα πια εννοείται πως δεν έχω τόση αυτοκυριαρχία,
και αν αρχίσει η πείνα θα την πέσω σε τοστ και στη συνέχεια σε κάτι άλλο, συνήθως γλυκό :S

συμβουλή: όταν πεινάς φάε 2-3 φέτες γαλοπούλα βραστή ή καπνιστή
και μετά φεύγει τελείως η αίσθηση της πείνας
δεν έχει τόσες θερμίδες και σε κρατάει μια χαρά...

Γίδι · 27-03-09

Παιδιά, αν έχετε αίσθηση πείνας και κάνετε πρόγραμμα με διατροφολόγο, ΠΕΙΤΕ το. Για να ξέρει πού βαδίζετε, να σας πει κανένα κόλπο, όλα. Εννοείται προσπαθήστε να την καταπολεμήσετε, ειδικά αν είναι ψυχολογική πείνα, αλλά μιλάτε.

Vkey · 27-03-09

Eπίσης...βάση της δικής μου εμπειρίας, η πείνα είναι μόνο το πρώτο καιρό...μετά συνηθίζεις και δεν πεινάς...ή δεν την σκέφτεσαι καθόλου...

Θυμάμαι ειδικά την πρώτη εβδομάδα να ουρλιάζω συνέχεια...πεινάωωωωωωωωωωω!!! :redface:

Savi · 27-03-09

Μπαααα η πείνα είναι συνεχής! Ισως επειδή είμαι άντρας να πεινάω περισσότερο.
Ειδικά όταν περνάω από σουβλατζίδικο μου έρχεται να μπω μέσα και να φάω το κρέας και την σούβλα μαζί.

D_G · 27-03-09

Μπα, εγώ από τη Δευτέρα που άρχισα, δεν μπορώ να πω πως υποφέρω.
Κι αν κάποιες στιγμές πάω να νιώσω κάτι, σκέπτομαι το ποθούμενο αποτέλεσμα και μου περνάει

Savi · 27-03-09

Ισως να είναι πιο έντονο σε εμένα επειδή έχω αρκετό καιρό...

moonlight · 27-03-09

γιδι μου ρωτησα την διαιτολογο και μου λεει φαε κανα δυο κριτσινια :mad:

λες και μου πε φαε κανα γυρο :clapup:

αχ τι ειπα τωρααααα.... να, δειτε μιλαει το υποσυνειδητο :cry_x:

kalypso μου ευχαριστω για την συμβουλη θα το δοκιμασω!!

moonlight · 03-04-09

παιδια να ρωτησω κατι που δεν ξερω?? υπαρχει περιπτωση να χανεις ποντους αλλα να μην χανεις κιλα??

Corpse Bride · 03-04-09

Nαι moonlight.. Γενικα το λενε μαλιστα, οτι απο ενα σημειο και μετα, αν τα κιλα σου ειναι οκ, παλευεις να αλλαξεις τα ποσοστα λιπους/μυικης μαζας. Αν βλεπεις διαφορα στα ρουχα, πας καλα

Οσο για μενα, σημερα βρηκα κατι φωτοζ μου πριν 2-3 χρονια που ημουν στα κιλα που πρεπει, και μου κοπηκε η ορεξη μια και καλη

moonlight · 04-04-09

αχ σοβαρα?? χαρηκα πολυ τωρα!!! λοιπον μετα απο αυτο αποφασισα να σταματησω την συγκεκριμενη διαιτολογο γιατι το μονο που μου λεει δεν εχασες και δεν εχασες αλλα ποτε δεν μετρα αν εχασα ποντους

αστε που εχει ενα υφος δεν γελα δεν μιλα και με ρωτα εμενα καθε φορα τι φαγητο να μου βαλει και της λεω πεστε μου εσεις τι επιλογες εχω με αποτελεσμα εδω και 4 βδομαδες να τρωω τα ιδια πραγματα.. :mad:

Corpse Bride · 04-04-09

Μοοnlight στις πρωτες βδομαδες συνηθως αν εχεις ..αποθεμα κιλων ειναι περιεργο οντως να μην χανεις και βαρος παραλληλα με τους ποντους. Συνηθως μετρανε ποντους/κανουν λιπομετρηση μετα απο κανενα μηνα διαιτας, κι αφου εχεις χασει καποια κιλα.
Για το διαιτολογιο που σε ρωταει, θα μπορουσες εσυ να προτεινεις καποια φαγητα που σου λειπουν -περα απ'τα στεγνα ψητα με σαλατες και τα γνωστα ανοστα διαιτητικα-, και να σε βοηθησει να τα προσαρμοσετε σε πιο υγιεινη διατροφη.. ετσι γινεται χρησιμος ο διαιτολογος, αν σου δινει καθε βδομαδα τα ιδια που τα χεις ακουσει κι αλλες 1000 φορες απο δω κι απο κει, τι νοημα εχει :X

moonlight · 04-04-09

μα αυτο ειπα και γω αμα ειναι να μου δινει τα ιδια φαγητα συνεχεια τι να το κανω...

D_G · 04-04-09

Λοιπόν είμαι στη δεύτερη εβδομάδα δίαιτας κάπου 14 μέρες και πηγαίνω καλά ιδιαίτερα από πόντους.
Μέχρι χθες δεν με ένοιαξε καθόλου, αλλά χθες το βράδυ με έπιασε αϋπνία και κατά τις 1:30 κατάλαβα ότι ηταν νεύρωση στομάχου, σηκώθηκα και έφαγα μόνο ένα γιαουρτάκι 2% και μετά κοιμήθηκα.
Σήμερα το πρωί την έβγαλα με ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης, αλλά όταν πήγα για βόλτα στην Αίγινα κατά τις 11:30 με έπιασε μια "λόρδα" και μια νευρικότητα, και πήρα άλλο ένα κουλούρι και με κράτησε.
Συνεχίζω όμως.
Θέλω να πω ότι δεν πτοούμαι, και ότι έρχονται μερικές στιγμές αδυναμίας, δεν σημαίνει όμως ότι θα φάμε του σκασμού, κάτι να κόψει ίσα-ίσα την πείνα και μετά πάλι στον στόχο μας.
Ο αγώνας συνεχίζεται μέχρι το τελικό αποτέλεσμα (αν και μετά είναι τα δύσκολα, η συντήρηση).

gatouni8400 · 04-04-09

καλά όλα τα κορίτσια του e-steki δίαιτα κάνουν????γιατί ρε κορίτσια???το βραδινό τα κάνει όλα..να το έχετε φάει μέχρι 20.30 το βράδυ κ μετα αν είνα κανα φρουτάκι.Καταλαβαίνω απόλυτα τι περνάτε..παλιά έκανα κι εγώ κάποια στιγμή δίαιτα κ αυτό που θυμάμαι είναι οτι τα βράδια στις αρχές στέγνωνε το στόμα μου κ δεν μπορούσα καθόλου..δεν ξέρω αν κάποια το έχει πάθει αλλά πραγματικά δεν αντεχόταν..καλή συνέχεια σε όλες!!!!!!!!!!

D_G · 04-04-09

κορίτσια και ...αγόρια έτσι;
Είναι και θέμα υγείας εκτός από αισθητικής

Savi · 4 Απριλίου 2009

Eτσι έτσι δημήτρη

Εγώ για την υγεία μου το κάνω και για να αισθάνομαι καλά. Ποσώς με ενδιαφέρει τι λένε οι άλλοι. «Οι άλλοι» για μένα είναι ρατσιστές. Και είναι πολλοί αυτοί «οι άλλοι».

D_G · 04-04-09

Επειδή δεν κατάλαβα το μήνυμά σου, δεν είμαι ούτε ρατσιστής ούτε "άλλος", συμμετέχω με καλή διάθεση σε αυτό το τόπικ (όπως και σε άλλα), και το προηγούμενο μήνυμά μου ήταν με διάθεση χιούμορ.
Μην δημιουργούμε παρεξηγήσεις στα καλά καθούμενα.

Savi · 04-04-09

Αρχική Δημοσίευση από D_G:
Επειδή δεν κατάλαβα το μήνυμά σου, δεν είμαι ούτε ρατσιστής ούτε "άλλος", συμμετέχω με καλή διάθεση σε αυτό το τόπικ (όπως και σε άλλα), και το προηγούμενο μήνυμά μου ήταν με διάθεση χιούμορ.
Μην δημιουργούμε παρεξηγήσεις στα καλά καθούμενα.

Mα δεν αναφέρθηκα σε εσένα... :confused:

Γενικά μίλησα.
Το ρατσιστές πήγαινε γενικά για τον κόσμο εκεί έξω.

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Δραστήριο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος

Πολύ δραστήριο μέλος

Νεοφερμένος