Εδώ κάνουμε δίαιτα!

mania · 24-09-07

Αρχική Δημοσίευση από zanin:
ευχαριστώ

τον εφευρέτη αυτής της κρέμας όχι εμένα

Κακή Επιρροή · 24-09-07

Μάνια οι βασικότεροι κανόνες όταν κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος είναι οι εξής
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα

Μια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ

γλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες

Lorien · 25-09-07

Και για να το απλοποιησω κι αλλο : οσον αφορα την απωλεια βαρους και μονο (ασχετα απο κει και περα το τι ειδη τρωφων τρωμε), το μονο βασικο ειναι να παρεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις. Αλλα ....οχι πολυ λιγοτερες, γιατι θα πεινας , θα στερεισαι, δε θα συνηθισει το σωμα, και αργοτερα θα τα ξαναπαρεις. Οσο πιο αργα και σταδιακα τα χασεις, τοσο πιθανοτερο να ΜΗΝ τα ξαναπαρεις. Και για το σωμα, και για σενα που θα εχεις σταματησει τις κακες συνηθειες και θα εχεις καλλιεργησει καλυτερες.

Γίδι · 25-09-07

ΚουE μου, ποσο μικρή είναι η μικρή σοκολάτα? 25, 50 γραμμάρια...?

viki_thess · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Γίδι:
ΚουE μου, ποσο μικρή είναι η μικρή σοκολάτα? 25, 50 γραμμάρια...?

γιδακι μια ιον σοκολατα υγειας μινι ειναι οκ

ισα ισα να γλυκαινεσαι

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή:
Μάνια οι βασικότεροι κανόνες όταν κάνεις δίαιτα για να χάσεις βάρος είναι οι εξής
1) ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ πρωινό. Χωρίς πρωινό ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ο οργανισμός να καίει. Κι όταν λέμε πρωινό δεν εννοούμε τυρόπιτα Μια φρυγανιά, μια φέτα τυρί του τοστ κι ένα ποτήρι γάλα ή μισό ποτήρι χυμό είναι ΥΠΕΡ αρκετά
2) ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1,5 λίτρο νερό την ημέρα
3) Δύο μερίδες φρούτα ημερησίως, μία μερίδα σαλάτα, και μία μερίδα γαλακτοκομικά!
4) Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας για να καις περισσότερες θερμίδες (Αυτό που είπες για το περπάτημα δλδ είναι καλό!)
5) ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΡΗΤΑ γλυκά (με εξαίρεση μια μικρή σοκολάτα υγείας ανά βδομάδα), τηγανητά, ψωμιά και σάλτσες

Παίδες αυτά δεν ενοέιτε ότι πρέπει να τρώμε κάνοντας ή όχι δίαιτα; θετικά, δεν τρώω ψωμί, δεν τρώω σοκολάτες, μπορεί να κάνω και 2-3 μήνες να φάω μια μάρς, φρούτα τα βαρέθηκα, έτρωγα 2-3 μερήδες και στο τέλος πήρα κιόλας, έχω αυτό που έχει και η μάνα μου, παχαίνει με την πρασιν'άδα, πώς δεν ξέρω μην ρωτάτε :worry:

Νερό πίνω κάπου στα 5 λίτρα την ημέρα με απλή κατανάλοση, άν το αυξήσω χάθηκα, είχα επιχή που χτυπούσα μπουκάλες ολόκληρες..
Αλλά..
Γαλακτοκομικά με τίποτα, δεν τα μπορώ γιαυτό τρώω τυρόπιτα,
πώς με κόβεις; :worry:

Αρχική Δημοσίευση από Lorien:
Και για να το απλοποιησω κι αλλο : οσον αφορα την απωλεια βαρους και μονο (ασχετα απο κει και περα το τι ειδη τρωφων τρωμε), το μονο βασικο ειναι να παρεις λιγοτερες θερμιδες απο οσες καις. Αλλα ....οχι πολυ λιγοτερες, γιατι θα πεινας , θα στερεισαι, δε θα συνηθισει το σωμα, και αργοτερα θα τα ξαναπαρεις. Οσο πιο αργα και σταδιακα τα χασεις, τοσο πιθανοτερο να ΜΗΝ τα ξαναπαρεις. Και για το σωμα, και για σενα που θα εχεις σταματησει τις κακες συνηθειες και θα εχεις καλλιεργησει καλυτερες.

Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χάσω αυτά τα 20-25 κιλά και να τα ξαναπάρω; μέσα σε πόσο καιρό μπορεί κάπιοιος να ταξαναπάρει; :worry:

dooo · 25-09-07

θα ήταν καλό μάνια, να μας πεις πχ τι έφαγες εχτές από την αρχή της ημέρας μέχρι που πήγες για νάνι, όλη την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από dooo:
θα ήταν καλό μάνια, να μας πεις πχ τι έφαγες εχτές από την αρχή της ημέρας μέχρι που πήγες για νάνι, όλη την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος

Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος

dooo · 25-09-07

οι γύροι κομμένοι. είχαν και πατάτες?

Palladin · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από mania:
Λοιπόν χτές πρωί έναν καφέ, το μεσημέρι 2 γύρους και το βράδυ τίποτα, ενδιάμεσα 20+20 λεπτά περπάτημα, η χτεσινη δεν μετράει, δεν συνήθησα το περπάτημα και αποσυντονηστικα τελείως, και ναι χωρίς φόβο και πάθος

λοιπόν ανεξαρτήτως δίαιτας, ο καφές το πρωί αν είσαι νηστική σου απαυτώνει το στομάχι, έχω φίλο που στα 32 του έπαθε έλκος απ'αυτό το πράγμα.

Καλύτερα επίσης οι γύροι να αποφεύγονται

Φάε κανένα φιλέτο κοτόπουλο, καμιά μπριζολίτσα (μην μασουλήσεις και το λίπος όμως)

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από dooo:
οι γύροι κομμένοι. είχαν και πατάτες?

οχι και σόρυ ήταν σουβλάκια

ρε σύ στην προηγούμενη δίαιτα έτρωγα τα πάντα μεσημέρι, απλά το πρωί και το βράδυ είχα κάνα φρούτο και γιαούρτι, είχα χάσει 9 κιλά σε 1+κάτι μήνα, δεν θέλω να κόψω τα πάντα, θέλω να πέρνω και το λάδι και το κρέας, άσε που είχα να φάω σουβλάκι απο τότε που ξεκίνησα την δίαιτα και έκλεγα όποτε το μύρηζα

έχασα σε 3 ευδομάδες 3 κιλά, ενώ παλιά τρώγοντας τα πάντα έχανα.

Ε; έχεις ξαναδεί ποιό ανώμαλο οργανισμό απο τον δικό μου;

Γίδι · 25-09-07

Βρε Mania μου, δεν trws καλά... Sorry κιόλας, αλλα αφήνεις το σώμα σου χωρίς ενέργεια όλη μέρα και ξαφνικά το μεσημέρι του φορτώνεις διπλή μερίδα και μετά πάλι τίποτα! Λογικό να τα παίξει...

Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Γίδι:
Βρε Mania μου, δεν trws καλά... Sorry κιόλας, αλλα αφήνεις το σώμα σου χωρίς ενέργεια όλη μέρα και ξαφνικά το μεσημέρι του φορτώνεις διπλή μερίδα και μετά πάλι τίποτα! Λογικό να τα παίξει...

Δεν είναι ανώμαλος ο οργανισμός σου, πρέπει να trws μικρά γεύματα κάθε 3-5 ώρες! Με λίγα λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες!

Το είπα ότι μόνο χτές ήταν επιδή είμουν εξαντλημένη, καθημερινά τρωω ρε σύ, απλά μου ζήτησε χτεσινή μέρα.

3 ευδομάδες τώρα έχω τα εξής, πρωί τυρόπιτούλα, τσιγκάνα ή ότι είχε ο φούρνος με καφέ, χυμοί και νερό σε όλη την διάρκια της μέρα, έπινα 2 κουτιά μονολιτρα χυμο και νερό τεράστειες ποσότητες, το μεσημέρι ετρωγά νορμάλ μια μερίδα, ότιδήποτε, φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνουπιδάκια, βραστά λαχανικα, το απόγευμα τίποτα λόγο δουλειάς και το βράδυ ή κουνουπιδάκι ή φρούτα ή γιαούρτι, ανάλογα την όρεξη και πάντα με χυμούς στο πλάι και πάντα νερό και φρούτα.

Με αυτή την δίαιτα έχασα 3 κιλά σε 3 ευδομάδες :worry:

Γίδι · 25-09-07

yeah!

Kakerlak · 25-09-07

τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?

dooo · 25-09-07

αν μπορείς να κόψεις και τον φούρνο, θα είναι ακόμα καλύτερα. φτιάχνε ένα τοστ στο σπίτι και πάρτο μαζί σου, μαζί με τον καφέ.

dooo · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak:
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?

ωπ, νάτα, βγαίνουν όλα στη φόρα

κάτι τέτοια έλεγα και εγώ στον γιατρό μου στην αρχή της εγκυμοσύνης, και μόνο που δε μου πέταξε την οθόνη στο κεφάλι

τώρα πια έχω μάθει :redface:

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak:
τι τρις βδομαδες ρε θα φας ξυλο στο μιτινγκ δεν εφαγες γυρο?

Ηρθε απο την Αθήνα ο άλλος, είχαμε μίτιγκ που κάναμε αμάν για να βρεθούμε, είχαμε πιεί τα άντερά μας όλο το βράδυ, δεν πρόσεξες ότι πήγα στο μπάνιο και έλειπα τόση ώρα; έκανα εμετούς πάνω απο το ποτο, είχε πέσει στάχτη καταλάθος και το είδα μετά, άν δεν ετρωγα κάτι την επόμενη θα ήμουν λιώμα, απλά δεν ήθελα να ενοχλήσω την παρέα επιδή περνούσαμε φανταστικά

Kakerlak · 25-09-07

πλακα κανω ρε

μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε :clapup:

mania · 25-09-07

Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak:
πλακα κανω ρε

μακαρι μανια μου να χασεις...
αντε τερμα τα λυποι θα τα κερδισουμε

ρε χωρίς πλάκα ξέρεις πώς είμουν εκείνη την νύχτα; άστα, εμένα δεν με πιάνει το αλκοολ, αλλα με την δίαιτα το έκοψα, κάτι το καθαρό στομάχι, κάτι το αλκοολ, κάτι οι φωνές και η λαλακία με το ποτά, είμουν για τα μπάζα, άσχετα άν δεν βγήκε έξω

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Επιφανές μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Επιφανές μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Επιφανές μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Περιβόητο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Διακεκριμένο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Επιφανές μέλος