• Σας ενημερώνουμε ότι η κατηγορία δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την επίσκεψη σας σε επαγγελματία ιατρό.

    Το σύνολο του περιεχομένου της κατηγορίας αυτής, όπως κείμενα, γραφικά, εικόνες, πληροφορίες που λαμβάνονται από δικαιούχους διαφήμισης, είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται να είναι υποκατάστατο για την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικής εξέτασης, ούτε αντικαθιστά την ανάγκη για υπηρεσίες που παρέχονται από επαγγελματία ιατρό. Πάντοτε να ζητάτε τη συμβουλή του ιατρού σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συνταγή ή φάρμακο. Μόνο ο ιατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το τι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό για σας.

Σωστή αναπνοή για καλύτερη υγεία

Isiliel

Επιφανές μέλος

Η Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 51 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 13,854 μηνύματα.
Όταν έκανα Tai chi chuan αλλά και στο Siatsu ο δάσκαλός μας, μας είχε μιλήσει για την σπουδαιότητα της σωστής αναπνοής. Μας είχε δείξει μάλιστα ασκήσεις που μπορούσαμε να κάνουμε για να τη βελτιώσουμε. Δυστυχώς δε θυμάμαι τίποτα :(

Ξέρετε τίποτα για τη σωστή αναπνοή? :)
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Dark_kronos

Επιφανές μέλος

Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Επαγγέλεται Άεργος/η και μας γράφει απο Ισπανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 20,660 μηνύματα.
Απο οσο ξερω ο συμαντικοτερος κανονας, ιδικα οταν κανει κανεις γυμναστικη ειναι εισποη απο την μυτη εκπνοη απο το στομα. Απο εκει και περα δεν εχω ιδεα.
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Κακή Επιρροή

Επιφανές μέλος

Η Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 53 ετών και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 17,438 μηνύματα.
αν παρατηρήσετε όλοι αναπνέουμε ενστικτωδώς με ένα τρόπο
όμως οι περισσότεροι δεν αναπνέουμε με το διάφραγμα (κάτω απ το στήθος και ανάμεσα σε αυτό) αλλά με την κοιλιά/στομάχι....
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Isiliel

Επιφανές μέλος

Η Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 51 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 13,854 μηνύματα.
Κι αυτό είναι καλό ή κακό?

Εγώ δεν αναπνέω με την κοιλιά πάντως :(
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Κακή Επιρροή

Επιφανές μέλος

Η Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 53 ετών και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 17,438 μηνύματα.
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά :P
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

fissalida

Νεοφερμένος

Η fissalida αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 16 μηνύματα.
Εγω ειχα διαβασει οτι ξαπλωνεις και παρατηρεις την κινηση του σωματος σου.Σωστο ειναι να κουνιεται η κοιλια σου πανω κατω,οχι το στηθος.Τωρα παιδια...Ο καθενας λεει τα δικα του.Εγω ετσι αναπνεω,με βολευει να ειναι το σωστο!:D
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Κακή Επιρροή

Επιφανές μέλος

Η Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 53 ετών και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 17,438 μηνύματα.
οκ, όλοι έχουμε το δίκιο μας :P
γιαυτό κοιτάξτε τι σας βρήκα :D
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Lorien

Περιβόητο μέλος

Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 5,880 μηνύματα.
απ όσο ξέρω καλό είναι που δεν αναπνέεις με την κοιλιά :P
με το διάφραγμα θα πρέπει να αναπνέουμε
(όταν αναπνέεις να φουσκώνει το στήθος κι όχι το στομάχι/κοιλιά)
Το "με την κοιλια" και το "με το διαφραγμα" , ειναι το ιδο πραγμα.

Αναπνοη γινεται ειτε με θωρακα που διαστελλεται, ειτε με το διαφραγμα που χωριζει την θωρακικη κοιλοτητα απο την κοιλιακη, και κατεβαινει πιεζοντας την κοιλια (αρα αυτη δεν εχει που να παει και φουσκωνει) για να δωσει χωρο στους πνευμονες.

Και δεν χρησημοποιουμε απαραιτητα μονο το ενα ή το αλλο, συνηθεστερα συνδιασμο τους.

(στο λινκ, ο Προβ. τα διανθιζει περισσοτερο απο οσο χρειαζεται)
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Giovanna

Επιφανές μέλος

Η Giovanna αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 8,086 μηνύματα.
ισι μου, αυτο που ζητας ειναι ουσιαστικα διαφραγματικη αναπνοη, που ειναι το "σωστο" προτυπο αναπνοης.

το βαζω σε εισαγωγικα γιατι τελευταιες ερευνες δειχνουν οτι σε πολλες περιπτωσεις ειναι σωστο να υιοθετειται το μικτο προτυπο (δλδ κατι μεταξυ θωρακικης και διαφραγματικης)..
 

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε 16 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

Χρήστες Βρείτε παρόμοια

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα:
    Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα:
  • Φορτώνει...
Top