Γυμναστική, χορός και σωστή διατροφή

Mercury · 15-02-12

Εννοεις αυτο:

H αυτο:

Το πρωτο ειναι αποκλειστικα για προσωπο.
Το δευτερο μπορεις να το χρησιμοποιησεις και στο σωμα.

Δεν νομιζω με το trimming να αλλαξουν οι τριχες,και με το ξυρισμα,οσες φορες το εκανα δεν παρατηρησα κατι.
Βεβαια θα σου συνιστουσα εαν θες να τις κοβεις σε μονιμη βαση να παρεις μια μηχανη αποκλειστικα για σωμα οπως αυτη εδω:

mindcircus · 15-02-12

Απλα ηθελα να ρωτησω κατι πολυ σημαντικο. Μπορω να χρησιμοποιησω μηχανη για προσωπο στις τριχες του σωματος?
Αν ναι, οι τριχες αργοτερα θα αλλαξουν μορφη, θα γινουν πιο σκληρες ή κατι τετοιο?
Και θα πρεπει γιαυτο τον λογο να κανω το ξυρισμα μονιμη συνηθεια?

Τι μοδα κι αυτή όλα τα αρσενικά να' ναι άτριχα. Εχουν καταντήσει πιο άτριχοι κι απο τις γυναίκες

Dark_kronos · 15-02-12

Αρχική Δημοσίευση από ThanosShadow:
Ισως δεν ειναι αποκλειστικα για....γυμναστικη αλλα εχει να κανει.
Δεν ξερω ποιοι απο εδω ασχολειστε (σοβαρα) με bodybuilding ή fitness. Απλα ηθελα να ρωτησω κατι πολυ σημαντικο. Μπορω να χρησιμοποιησω μηχανη για προσωπο στις τριχες του σωματος?
Αν ναι, οι τριχες αργοτερα θα αλλαξουν μορφη, θα γινουν πιο σκληρες ή κατι τετοιο?
Και θα πρεπει γιαυτο τον λογο να κανω το ξυρισμα μονιμη συνηθεια?

thnx...

Οι τριχες δεν αλλαζουν με το να τις κοψεις/ξυρισεις. Αν ομως θες να μην εχεις τριχες θα πρεπει να γινει μονιμη συνηθεια γιατι θα μακρενουν.

Θεωριτικα δεν κανει να ξυριζεσε με την ιδια μηχανη σε προσωπο και σωμα, αν βεβαια την καθαριζεις καλα δεν παιζει προβλημα.

Θελω να κανω εναν μικρο σχολιασμο περα απο την ερωτηση σου ομως. Εισαι 16, και ασχολισε τοσο σοβαρα με το bbing ωστε οι τριχες να σου προκαλουν προβλημα; Ακομα δεν μπορεις να φουσκωσεις καλα-καλα και φανταζομαι οτι δεν θα εχεις και πολλες τριχες. Μην σκευτεσε με την λογικη επαγκελματιων! Αν θες να τις ξυρισεις για οποιονδηποτε λογο φυσικα και να το κανεις! Δεν σου το λεω για να μην το κανεις, απλα επειδη πολλοι (παιδια και ενηλικοι) μπαινουν στο bb με πολυ ενθουσιασμο και το παρακανουν, σε παρατρινω να εχει αρκετα κριτικη σκεψη απεναντι σε αυτα που βλεπεις και σε αυτα που υιοθετεις.

ThanosShadow · 16 Φεβρουαρίου 2012

Αρχική Δημοσίευση από Mercury:
Εννοεις αυτο:

H αυτο:

Το πρωτο ειναι αποκλειστικα για προσωπο.
Το δευτερο μπορεις να το χρησιμοποιησεις και στο σωμα.

Δεν νομιζω με το trimming να αλλαξουν οι τριχες,και με το ξυρισμα,οσες φορες το εκανα δεν παρατηρησα κατι.
Βεβαια θα σου συνιστουσα εαν θες να τις κοβεις σε μονιμη βαση να παρεις μια μηχανη αποκλειστικα για σωμα οπως αυτη εδω:

Σευχαριστω για τις πληροφοριες. Εγω εχω μηχανη που μπορεις να ρυθμισεις το ποσο μηκος θα μεινει στις τριχες. Σαν την δευτερη φωτο. Δεν κανει λες ε?

Αρχική Δημοσίευση από Dark_kronos:
Οι τριχες δεν αλλαζουν με το να τις κοψεις/ξυρισεις. Αν ομως θες να μην εχεις τριχες θα πρεπει να γινει μονιμη συνηθεια γιατι θα μακρενουν.

Θεωριτικα δεν κανει να ξυριζεσε με την ιδια μηχανη σε προσωπο και σωμα, αν βεβαια την καθαριζεις καλα δεν παιζει προβλημα.

Θελω να κανω εναν μικρο σχολιασμο περα απο την ερωτηση σου ομως. Εισαι 16, και ασχολισε τοσο σοβαρα με το bbing ωστε οι τριχες να σου προκαλουν προβλημα; Ακομα δεν μπορεις να φουσκωσεις καλα-καλα και φανταζομαι οτι δεν θα εχεις και πολλες τριχες. Μην σκευτεσε με την λογικη επαγκελματιων! Αν θες να τις ξυρισεις για οποιονδηποτε λογο φυσικα και να το κανεις! Δεν σου το λεω για να μην το κανεις, απλα επειδη πολλοι (παιδια και ενηλικοι) μπαινουν στο bb με πολυ ενθουσιασμο και το παρακανουν, σε παρατρινω να εχει αρκετα κριτικη σκεψη απεναντι σε αυτα που βλεπεις και σε αυτα που υιοθετεις.

Χμμ.... Δεν μου αρεσε που εβγαλες γρηγορα συμπερασματα για μενα :worry:

Αλλα δεν πειραζει. Ειμαι κοντα στα 17, btw, ενα με δυο μηνες. Οπως και ναχει, εγω ρωτησα γιατι μαλλον χρειαζομουν την απαντηση. Thnx for your time

Αρχική Δημοσίευση από mindcircus:
Τι μοδα κι αυτή όλα τα αρσενικά να' ναι άτριχα. Εχουν καταντήσει πιο άτριχοι κι απο τις γυναίκες

Δεν το κανω για την μοδα αγαπητη μου

Dark_kronos · 16-02-12

Αρχική Δημοσίευση από ThanosShadow:
Σευχαριστω για τις πληροφοριες. Εγω εχω μηχανη που μπορεις να ρυθμισεις το ποσο μηκος θα μεινει στις τριχες. Σαν την δευτερη φωτο. Δεν κανει λες ε?

Χμμ.... Δεν μου αρεσε που εβγαλες γρηγορα συμπερασματα για μενα Αλλα δεν πειραζει. Ειμαι κοντα στα 17, btw, ενα με δυο μηνες. Οπως και ναχει, εγω ρωτησα γιατι μαλλον χρειαζομουν την απαντηση. Thnx for your time

Την δουλεια σου θα την κανεις και με την δευτερη, απλα αν ειναι να το κανεις συχνα θα ητανε καλητερα να παρεις μια μηχανη ιδικα για το σωμα.

Δεν εβγαλα συμπερασματα, πως γινετε αλλωστε να καταλαβω τα παντα για σενα μεσα απο ενα και μονο μηνυμα σε καπιο φορουμ; Απλος σου εφιστω την προσοχη για να κανεις μεν αυτο που θες, επειδη το σκευτικες και το θες. Οχι οπως κανουν πολλοι, απλα επειδη ετσι ηθιστε. Συγνωμη αν το πειρες στραβα, εγω με καθε καλη προθεση σου μιλαω!

ThanosShadow · 16-02-12

Mercury · 16-02-12

Και εγω την δευτερη χρησιμοποιω(αν και τωρα λογω χειμωνα το εχω αφησει...δεν βγαινω για ποδηλατο).Αλλα και παλι λιγη τριχα μενει.Εαν σκοπευεις να το κανεις σε μονιμη βαση να παρεις το τριτο(τη Bodygroom....κανει θαυματα).
Οσον αφορα τις παρατηρησεις του Κρονου.Συμφωνω και εγω.Μην νομιζεις οτι τα γυμναστηρια ειναι μερος με αγγελακια.
P.S.Μην παρεις κανενα σκευασμα,ουτε καν πρωτεινη μεχρι να κλεισεις τα 18-19(Οσο ακομα αναπτυσεσαι).Μονο να τρως καλα.

mindcircus · 17-02-12

Αρχική Δημοσίευση από ThanosShadow:
Δεν το κανω για την μοδα αγαπητη μου

Ενταξει, συγνωμη. Γνωριζω καλα ατομα που λογω της ενασχολησης τους με αθληματα πρέπει να είναι ολοκληρωτικά ξυρισμένοι. Και τους πάει

Το κακό είναι πως πλέον παρα πολλοί άνδρες το κάνουν απο μόδα και σε αυτούς αναφέρθηκα

Giannoutas · 24-02-12

Θελω να ρωτησω κατι

Τι ειδους ασκησεις πρεπει να κανω για να εχω καλη γραμμωση?Προσοχη !!!Δεν θελω να παρω αλλο ογκο,ειναι αρκετα καλα πιστευω ο ογκος,απλα σε αυτα τα σημεια να γινουν πιο γραμμωμενα,πιο φετες πχ,χωρις να αυξηθει αλλο ο ογκος.

Μηπως πρεπει να κανω τις ασκησεις με τα βαρυ πιο γρηγορα και με μεγαλυτερη ταχυτητα? :hmm:

Mercury · 24-02-12

Αρχική Δημοσίευση από Giannoutas:
Θελω να ρωτησω κατι

Τι ειδους ασκησεις πρεπει να κανω για να εχω καλη γραμμωση?Προσοχη !!!Δεν θελω να παρω αλλο ογκο,ειναι αρκετα καλα πιστευω ο ογκος,απλα σε αυτα τα σημεια να γινουν πιο γραμμωμενα,πιο φετες πχ,χωρις να αυξηθει αλλο ο ογκος.

Μηπως πρεπει να κανω τις ασκησεις με τα βαρυ πιο γρηγορα και με μεγαλυτερη ταχυτητα?

Η γενική αρχή για γράμμωση ειναι πολλές επαναλήψεις με μέτρια κιλά.

Muxu Su · 24-02-12

για κοιλιακους και γενικά γράμμωση πιστευω καλά θα είναι ένα 2ορο εξάσκησεις ανα 2 μέρες..η έστω 3 φορές την εβδομάδα.

Giannoutas · 24 Φεβρουαρίου 2012

Αρχική Δημοσίευση από Mercury:
Η γενική αρχή για γράμμωση ειναι πολλές επαναλήψεις με μέτρια κιλά.

Για να γινουν πολλες επαναληψεις,σημαινει οτι πρεπει να γινουν γρηγορα,σωστα?

Αρχική Δημοσίευση από amalia 6:
για κοιλιακους και γενικά γράμμωση πιστευω καλά θα είναι ένα 2ορο εξάσκησεις ανα 2 μέρες..η έστω 3 φορές την εβδομάδα.

Μα αυτο που λες εκανα και απεκτησα ογκο.Κατι για γραμμωση ομως? :hmm:

Mercury · 24-02-12

Αρχική Δημοσίευση από Giannoutas:
Για να γινουν πολλες επαναληψεις,σημαινει οτι πρεπει να γινουν γρηγορα,σωστα?

Όχι απαραίτητα.Αν κάνεις γρήγορα κινδυνεύεις να τραυματιστείς.
Με νορμάλ ρυθμό και πολλές επαναλήψεις..Κοντά στις 20.

Giannoutas · 24-02-12

Αρχική Δημοσίευση από Mercury:
Όχι απαραίτητα.Αν κάνεις γρήγορα κινδυνεύεις να τραυματιστείς.
Με νορμάλ ρυθμό και πολλές επαναλήψεις..Κοντά στις 20.

Ναι,αλλα οσο πιο αργο ρυθμο κρατας,τοσο πιο δυσκολο ειναι να κανεις πολλες επαναληψεις.Οποτε να αυξηθει λιγο ο ρυθμος σε σχεση με τωρα ε?

gregory nub · 24-02-12

Αρχική Δημοσίευση από Giannoutas:
Θελω να ρωτησω κατι

Τι ειδους ασκησεις πρεπει να κανω για να εχω καλη γραμμωση?Προσοχη !!!Δεν θελω να παρω αλλο ογκο,ειναι αρκετα καλα πιστευω ο ογκος,απλα σε αυτα τα σημεια να γινουν πιο γραμμωμενα,πιο φετες πχ,χωρις να αυξηθει αλλο ο ογκος.

Μηπως πρεπει να κανω τις ασκησεις με τα βαρυ πιο γρηγορα και με μεγαλυτερη ταχυτητα?

Από πότε είναι κακός ο όγκος; (όταν δεν μιλάμε για σαπιοκοιλιά όγκο).
Αν θέλεις να είσαι γραμμωμένος, τράβα να τρέξεις να χάσεις βάρος.

Eileen · 24-02-12

Αρχική Δημοσίευση από gregory:
Από πότε είναι κακός ο όγκος;

Δεν λέει το παιδί ότι είναι κακός, λέει ότι δεν θέλει άλλο και ότι σε αυτό το σημείο προτιμάει τη γράμμωση!

Όπως είπε και ο Mercury πιο πάνω, ο βασικός κανόνας για γράμμωση είναι πολλές επαναλήψεις με μέτρια βάρη.
Να προσέχεις μετά τα όργανα να κάνεις κάποια αποθεραπεία!

Γιαννούτα, τον ρυθμό θα τον βρίσκεις προοδευτικά εσύ καθώς κάνεις την άσκηση...
Εγώ θα έλεγα ότι για αρχή 20 επαναλήψεις είναι πολλές - 15 είναι αρκετές!

Dark_kronos · 25-02-12

Αρχική Δημοσίευση από Giannoutas:
Θελω να ρωτησω κατι

Τι ειδους ασκησεις πρεπει να κανω για να εχω καλη γραμμωση?Προσοχη !!!Δεν θελω να παρω αλλο ογκο,ειναι αρκετα καλα πιστευω ο ογκος,απλα σε αυτα τα σημεια να γινουν πιο γραμμωμενα,πιο φετες πχ,χωρις να αυξηθει αλλο ο ογκος.

Μηπως πρεπει να κανω τις ασκησεις με τα βαρυ πιο γρηγορα και με μεγαλυτερη ταχυτητα?

Περισσοτερη αεροβια, μειωσε τα κιλα στα βαρη, αυξησε τις επαναληψης (αλλα οχι πολυ, αν κανεις 8 παρτος στις 12, αν κανεις 10 παρτο στισ 15) και κυριος προσεξε την διατροφη σου!

CapricornV · 24-03-12

Ποιός γνωρίζει κάτι για συμπλήρωμα κρεατίνης? Τι πρέπει να προσέξει κάποιος που παίρνει και για πόσο διάστημα? Εχω ακούσει οτι μπορεί να πειράξει το συκώτι αν κάνεις μακροχρόνια χρήση... ισχύει? Όσοι γνωρίζουν, ας απαντήσουν παρακαλώ.

νικος ρεθυμνο · 24-03-12

Εμενα στο γυμναστηριο του πανεπιστημιου μου ειπανε οτι ειναι μυθος μεγαλος η επιτευξη γραμμωσςης με λιγα κιλα επι πολλες επαναληψεις.
Βοηθα εμμεσα την επιτευξη γραμμωσης,καθως καιγεται λιπος.
Απαιτειται,στην ,πραγματικοτητα,πολλη αεροβια ασκηση και προσοχη στη διατροφη.

fockos · 24-03-12

Αρχική Δημοσίευση από CapricornV:
Ποιός γνωρίζει κάτι για συμπλήρωμα κρεατίνης? Τι πρέπει να προσέξει κάποιος που παίρνει και για πόσο διάστημα? Εχω ακούσει οτι μπορεί να πειράξει το συκώτι αν κάνεις μακροχρόνια χρήση... ισχύει? Όσοι γνωρίζουν, ας απαντήσουν παρακαλώ.

μην παίρνεις τέτοια σκευάσματα μη ρώτας γιατί και πως απλά μη παίρνεις

Αρχική Δημοσίευση από νικος ρεθυμνο:
Εμενα στο γυμναστηριο του πανεπιστημιου μου ειπανε οτι ειναι μυθος μεγαλος η επιτευξη γραμμωσςης με λιγα κιλα επι πολλες επαναληψεις.
Βοηθα εμμεσα την επιτευξη γραμμωσης,καθως καιγεται λιπος.
Απαιτειται,στην ,ωστε να καει το λιπος και μεγαλη ροσοχη στη διατροφη.πραγματικοτητα,πολλη αεροβια ασκηση

Καλή διατροφή , όχι λίπη, όχι σουβλάκια, πολύ φαί (πρωτείνη ) 3 ώρες πριν το γυμναστήριο.
Αναερόβιες ασκήσεις

Γυμναστική, χορός και σωστή διατροφή

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος