Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Κακή Επιρροή · 06-01-08

καλό ξεκίνημα Παλαντίν μου κι εύχομαι να έχεις τα αποτελέσματα που θες

Hakuna Matata · 07-01-08

Κοβω το καπνισμα και κανω και διαιτα!

Μηπως εχω νευρα;; Λεω, μηπως;;;

Κακή Επιρροή · 07-01-08

Αρχική Δημοσίευση από Hakuna Matata:
Κοβω το καπνισμα και κανω και διαιτα!

Μηπως εχω νευρα;; Λεω, μηπως;;;

νομίζω ότι είναι λάθος περίοδος για να κάνεις δίαιτα
κάτσε κανα μήνα να ηρεμίσεις λίγο με το θέμα κάπνισμα και μετά αρχίζεις τη δίαιτα που λες
άλλωστε απ ότι είδα... γιατί κάνεις δίαιτα???? αφού δεν έχεις ΚΑΘΟΛΟΥ παραπάνω βάρος... δεν είσαι καν κανονική... είσαι λεπτή!

Hakuna Matata · 07-01-08

Ε οχι και λεπτη! Ευχαριστω δηλαδη, αλλα λεπτη δεν ειμαι! Κανονικη ας πουμε και αυτες τις μερες μου περισσευουν και 3 κιλα, οποτε επειδη κοβωντας το καπνισμα λενε οτι θα παρω κι αλλα, πρεπει να προσεχω τα ρουχα μου! Δεν ειναι καμια αυστηρη διαιτα δηλαδη, ειμαι στο "προσεχουμε για να εχουμε". (κι αλλωστε οπως ειδες την πιτουλα μου την τσακισα!!

)
Δινω μεγαλυτερη εμφαση και στο περπατημα, ριχνω 3-4 χιλιομετρακια την ημερα.

Κακή Επιρροή · 07-01-08

αν δεν καλύπτεις το κενό του τσιγάρου με σκατουλάκια (σοκολάτες, πατατάκια, ξηρους καρπους κλπ) δεν κινδυνεύεις τόσο όσο νομίζεις
συνέχισε μόνο με το περπάτημα σου και είσαι μια χαρά

Hakuna Matata · 07-01-08

Ποιο κενο ρε παιδια... Ξερω, σε λαθος κουτακι το γραφω, αλλα ειναι τοσο ευκολο να το κοψεις που κατανταει γελοιο να καπνιζεις!! Και καπνιζα δεκα χρονια!

Κακή Επιρροή · 07-01-08

Αρχική Δημοσίευση από Hakuna Matata:
Ποιο κενο ρε παιδια... Ξερω, σε λαθος κουτακι το γραφω, αλλα ειναι τοσο ευκολο να το κοψεις που κατανταει γελοιο να καπνιζεις!! Και καπνιζα δεκα χρονια!

χεχεχε το ξέρω
αν κι εγώ χλαπάκιαζα τον άμπακα

πάντως να πας να γράψεις και στο σωστό θέμα πλσ... θα δώσεις δύναμη σε όσους το σκέφτονται

Palladin · 07-01-08

Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή:
καλό ξεκίνημα Παλαντίν μου κι εύχομαι να έχεις τα αποτελέσματα που θες

Ευχαριστώ

Σήμερα το μενού έχει φασόλια γίγαντες για μεσημέρι και πατατοσαλάτα για βράδυ

Γίδι · 07-01-08

Χακούνι, ελπίζω να είχες κάτω από το πουλόβερ έναν κορσέ, που συγκρατούσε μία τεράστια κοιλάρα...
Οκ, πέρα από τα και καλά, σημασία έχει να νιώθει κανείς άνετα στα ρούχα του και να μας κάνει το αγαπημένο τζην. Αλλά ότι είσαι αδύνατη, είσαι.

Καλό κουράγιο και καλή αρχή, σε όλες!

eftychia · 10-01-08

Υποτιθεται οτι ξεκινησα χθες τη διατροφη.
Κομμενα ολα τα γλυκα (τις προηγουμενες μερες το παραξίλωσα), επιστροφη στους χυμους και τα φρουτα, βραδυνο το αργοτερο μεχρι τις 7 μισι. Και μη ξεχναμε τα μικρα γευματακια για δεκατιανο και απογευματινο εκτος απο τα κυρια 3. Επισης μετα απο ενα μηνα που το ειχα κωλοβαρεσει κανονικότητα σημερα θα παω aerobic!
Καλη επιτυχια σε ολους μας!

Κακή Επιρροή · 10-01-08

χουμ χουμ....
ξεκινάω πάλι από σήμερα :redface:

τα κεφάλια μέσα... πλέον τέρμα οι δικαιολογίες των γιορτών...
ξεκινάμε γερά και δυναμικά

Γίδι · 10-01-08

Άντε, καλή ξαναρχή!!!!!
Ευτυχία, αν κοιμάσαι μετά από 3 ώρες μετά το βραδινό, τρώγε κάτι μικρό ακόμα, ένα φρούτο πχ...

Με τσαμπουκά!

Palladin · 10-01-08

4η μέρα χορτοφαγίας :clapup:

Σήμερα θα φάω χορτόσουπα

Γίδι · 10-01-08

Από πού θα παίρνεις πρωτεΐνες, Palladinω;

Palladin · 10-01-08

Αρχική Δημοσίευση από Γίδι:
Από πού θα παίρνεις πρωτεΐνες, Palladinω;

Μόνο μία εβδομάδα θα τρώω χορταράκια, μετά κοτόπουλο και ψάρι μπορώ να φάω. Τώρα να σου πω πρωτεΐνες δεν είμαι σίγουρη που αλλού περιέχονται :redface:

. Στο τυρί; Τυρί τρώω

Γίδι · 10-01-08

Δες κι εδώ...
Τα γαλακτοκομικά είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, απλά έχουν περισσότερα λιπαρά. Βέβαια άπαχο γάλα και γιαούρτι, ή και το cottage cheese είναι πιο ασφαλή, έχουν όμως λιγότερη πρωτεΐνη...
Επίσης λιπαροί, αλλά πλούσιοι σε πρωτεΐνες, είναι οι ξηροί καρποί... η μαμά μου είναι 30 χρόνια χορτοφάγος, και τρώει απίστευτα πολλά καρύδια!!!
Επίσης το αυγό...
Αλλιώς πιο παραδοσιακά, πάμε στο κρέας... ΓΙα δίαιτα καλό είναι να αποφεύγουμε τα λιπαρά (ιδίως κόκκινα) κρέατα, όπως κιμάς, πάπια, λουκάνικα, και να προτιμάμε ψάρι, θαλασσινά, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, αλλά και αρνί ή χοιρινό άπαχο.
Και φυσικά, πολύ μεσογειακά και υγιεινά, με πολλή πρωτεΐνη, είναι τα όσπρια.

Neraida · 10-01-08

Καλη αρχη σε ολες κοριτσακια!

Palladin · 10-01-08

Ευχαριστώ πολύ γιδάκι και Νεράιδα!

Δεν τρώω άπαχα γαλακτοκομικά, τρώω με πλήρη λιπαρά, ούτως ή άλλως η δίαιτα δεν είναι για αδυνάτισμα, αλλά πιο πολύ για υγιεινή διατροφή. Όσπρια τρώω επίσης, ξηρούς καρπούς όχι και τόσο, αλλά θα αρχίσω.

Γίδι · 10-01-08

Μπίτεσεν!

Κοίτα, είναι πιο υγιεινά τα πιο άπαχα γαλακτοκομικά, για λόγους χολιστερίνης κλπ... Αλίμονο, με 30 γραμμάρια δεν τίθεται καν θέμα, αλλά αν τιμάς ιδιαίτερα την κρέμα γάλακτος, πχ, καλύτερα να το ξανασκεφτείς!
Βέβαια αν κατάλαβα καλά είσαι αδυνατούλα εσύ, οπότε... απλά καλή συνέχεια!!

Αν τρως όσπρια και γαλακοκομικά, δεν είναι ανάγκη να αρχίσεις τους ξηρούς καρπούς, ειδικά για την πρωτεΐνη! Είσαι ήδη καλυμμένη!

Angie_Ann · 10-01-08

Καλή αρχή στις δίαιτες σας

Λέω και εγώ να προσπαθήσω να χάσω 5 κιλά περίπου ξανα-αρχίζοντας γυμναστήριο. Δυστυχώς βέβαια δεν αρκεί, χρειάζεται και η δίαιτα.

Ξέρετε κάποια δίαιτα που μπορεί να προσαρμοστεί σε 'αλλοπρόσαλλο' ωράριο'? Αυτό είναι που καταστρέφει την διατροφή μου. :/:

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Νεοφερμένος

Επιφανές μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Επιφανές μέλος

Διάσημο μέλος

Τιμώμενο Μέλος

Διάσημο μέλος