Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Iliaki · 20-05-11

Αρχική Δημοσίευση από DrStrangelove:
Πώς να αντισταθείς σε ένα σουβλάκι με πίτα στουμπηγμένο με πατάτες και κρεμύδια , σε μια λαχταριστή πίτσα, στους ξηρούς καρπούς, στις πατστιτσάδες, στα λουκάνικα, στις μακαρονάδες, στις τσαλαβούτες στο λάδι της σαλάτας, στο σκούπισμα της σάλτσας από το πιάτο, στα εκλεράκια, στα μπισκοτάκια και σε όλα αυτά τα πεντανόστιμα σκατάκια του καπιταλισμού. 'Ολα τα ανθυγιεινά είναι νόστιμα.

Πλάκα κάνεις τέτοια ώρα? :blink:

self-instructive depressing · 20-05-11

δηλαδή , αν το έλεγε νωρίτερα ή αργότερα , θα μιλούσε σοβαρά ;

isida!!! · 20-05-11

εεεεε , άλλαξα γνώμη! ξεκινάω και εγώ δίαιτα!!!!
ναιιιιιι
εδώ παχύσαρκοι έχουν το ψυχικό σθένος να χάσουν δεκάδες κιλά και εγώ δεν μπορώ να χάσω 5-7 κιλάκια ...είμαι ελεϊνή!!!
άντε καλή μας τύχη ...όποτε μου έρχονται νόστιμες επιθυμίες θα σκέφομαι ότι και εσείς περνάτε τα ίδια!!!

DrStrangelove · 20-05-11

Αρχική Δημοσίευση από Iliaki:
Πλάκα κάνεις τέτοια ώρα?

Κυρίως όμως είναι μεγάλη ηδονή το εκλεκτόν φαγητό, σαν κι αυτό που μας μαγείρευαν οι γιαγιάδες μας,
παρέλειψα να αναφέρω το γιουβέτσι στη γάστρα, τον μπεκρή μεζέ, τα σκαλοπίνια, το λεμονάτο
αλλά και "εξωτικά" φαγητά όπως το ινδικό ταντούρι και το γαλλικό φοντί. Το γάργαρο κρασάκι
που χύνεται στο ποτήριον είναι το καλύτερο συνοδευτικό κατά τη γνώμη μου κατά προτίμηση
ένα μοσχοφίλερο.

να προσθέσω ακόμα ότι οι δίαιτες δυστυχώς έχει αποδειχθεί ότι επιβαρύνουν την σεξουαλική ζωή,
προκαλούν μεγάλη νευρικότητα και ουχί σπανίως προβλήματα μεταβολισμού και οργασμού.

Πουπουλίνα · 20-05-11

Αρχική Δημοσίευση από DrStrangelove:
Κυρίως όμως είναι μεγάλη ηδονή το εκλεκτόν φαγητό, σαν κι αυτό που μας μαγείρευαν οι γιαγιάδες μας,
παρέλειψα να αναφέρω το γιουβέτσι στη γάστρα, τον μπεκρή μεζέ, τα σκαλοπίνια, το λεμονάτο
αλλά και "εξωτικά" φαγητά όπως το ινδικό ταντούρι και το γαλλικό φοντί. Το γάργαρο κρασάκι
που χύνεται στο ποτήριον είναι το καλύτερο συνοδευτικό κατά τη γνώμη μου κατά προτίμηση
ένα μοσχοφίλερο.

Είσαι βαλτός μου φαίνεται!! Όλα αυτά που λες..είναι τα αγαπημένα μου.. :eek:

..ντροπής σε τέτοιο θέμα...να τα γράφεις όλα αυτα.. :hehe:

Πάντως εγώ,το έχω βρει το σύστημα.Όλη τη βδομάδα,τρέφομαι άκρως συντηρητικά..με σαλάτες(μια κουταλιά λάδι εννοειται,τυρί 30 γραμμάρια,ψωμί μια φέτα των 50 γραμμαριων το πολύ κλπ),λαχανικά..άντε και κανένα ψητό κοτοπουλάκι...αλλά την κυριακή..του δίνω και καταλαβαίνει.. :devil:

..βέβαια..δεν εννοω ότι θα φάω ένα αρνι στην καθισιά μου..αλλά τρώω κανονικά και χορταστικά..και ότι λιχουδιά θέλω.Ετσι τη διατηρώ τη γραμμή μου..

DrStrangelove · 21-05-11

Αρχική Δημοσίευση από πουπουλινα:
Είσαι βαλτός μου φαίνεται!! Όλα αυτά που λες..είναι τα αγαπημένα μου....ντροπής σε τέτοιο θέμα...να τα γράφεις όλα αυτα..
Πάντως εγώ,το έχω βρει το σύστημα.Όλη τη βδομάδα,τρέφομαι άκρως συντηρητικά..με σαλάτες(μια κουταλιά λάδι εννοειται,τυρί 30 γραμμάρια,ψωμί μια φέτα των 50 γραμμαριων το πολύ κλπ),λαχανικά..άντε και κανένα ψητό κοτοπουλάκι...αλλά την κυριακή..του δίνω και καταλαβαίνει....βέβαια..δεν εννοω ότι θα φάω ένα αρνι στην καθισιά μου..αλλά τρώω κανονικά και χορταστικά..και ότι λιχουδιά θέλω.Ετσι τη διατηρώ τη γραμμή μου..

Καλύτερα σαλάτες με πολλά μικροσκοπικά κομματάκια κοτόπουλο ή άλλου κρέατος μέσα, με πολύ μπέικον, μαζί με κύβους τυριού και κομματάκια φρυγανιές, ένα μείγμα από όσο το δυνατόν περισσότερα υλικά. Ξέχασα ένα ακόμα αγαπημένο μου φαγητό. Αυγά μάτια με χωριάτικα λουκάνικα πλημυρισμένα από λεμόνι και πατάτες τηγανιτές. Σπετσοφάι ακόμα. Και ένα από τα πιο καταπληκτικά γλυκά είναι τα σοκολατάκια - κάστανο. Είναι ένα ισχυρότατο αφροδισιακό, δεν υπάρχει τέτοια αφροδισιακή βόμβα :redface:

όχι ότι το καταίφι και ο μπακλαβάς πάνε πίσω, αλλά δεν είναι αφροδισιακά.

Τα γραμμάρια για να προσδιορίζεις ακριβώς πόσα, πάει να πει ότι τα ζυγίζεις ; Α πα πα δεν συμφέρει. Αυτό το έκανα παλιά τότε που ήταν στη μόδα τα Weight Watchers και κόντευα να χτυπάω ενέσεις. Νεύρωση. Μέτρα μισό πιάτο από αυτό που έτρωγες. 'Ενα κουτί παρφέ σοκολάτας ; λέμε τώρα...μισό κουτί στη δίαιτα.

rea_94 · 24-05-11

Πφφφφφφφφ και γω πρεπει να κανω αλλα τώρα μέσα στις εξετάσεις είναι πολύ δύσκολο γυμναστική κάνω κάθε μέρα σχεδόν τρέχω γύρω στη μια ώρα αλλά μετά χτυπάω σοκολάτεσ τα γλυκά είναι ι αδυναμία μου.....

(

Άγγελος · 24-05-11

με πολύ μπέικον

το μπεικον εχει τοσο χημικο που ασε καλυτερα.(γλουταμινικο μονονατριο που προκαλει τυφλωση,καραγενανη που προκαλει καρκινο του εντερου..)τα διαβασα και εφριξα..

εγω παω να καταργησω τελειως τα αγοραστα αλλαντικα..
εβαλα ενα κομματι χοιρινο με μπολικο χοντρο αλατι και μπαχαρικα σε ταπερ στο ψυγειο..

παστο..

(τι προσουτο και μπουρδες)

danaoula8 · 26-05-11

Παιδια, εδω και 7μερες κανω διατροφη.....και γυμναστηριο και βαρη και 20 λεπτα καθημερινα ποδηλατο αλλα δεν εχω χασει τιποτα....μερικες φορες μπορει να μην τηρώ ακριβως το προγραμμα αλλα σε καμία περιπτωση δεν αγγιζω τηγανιτα και πολυ σπανια πινω καποιο αναψυκτικο π.χ. 1 φορα το μηνα...Εχω απογοητευτει και δεν ξερω τι να κανω.... :/:

DrStrangelove · 26-05-11

Αρχική Δημοσίευση από danaoula8:
Παιδια, εδω και 7μερες κανω διατροφη.....και γυμναστηριο και βαρη και 20 λεπτα καθημερινα ποδηλατο αλλα δεν εχω χασει τιποτα....μερικες φορες μπορει να μην τηρώ ακριβως το προγραμμα αλλα σε καμία περιπτωση δεν αγγιζω τηγανιτα και πολυ σπανια πινω καποιο αναψυκτικο π.χ. 1 φορα το μηνα...Εχω απογοητευτει και δεν ξερω τι να κανω....

7 μέρες και περιμένεις να χάσεις ; Περίμενε να κλείσει ο μήνας, αλλά μέχρι τότε μερικές συμβουλές από κάποιον πρώην πολύ παχύ:

1) μην κοιτάξεις ζυγαριά πριν κλείσει μήνας.
2) μην πας σε κέντρο αδυνατίσματος.
3) μην μετρήσεις ποτέ θερμίδες
4) μην ζυγίζεις ποτέ μερίδα.
5) Τρώγε το μισό πιάτο από αυτό που έτρωγες πριν.
6) Μην κόψεις τίποτα.
7) Περπάτα 1 μια μιαμιση ώρα γρήγορο περπάτημα κάθε μέρα.
8) Κάνε μόνο λίγη αερόβια άσκηση. 'Οχι ενόργανη.

moonlight · 26-05-11

υπομονη, ολα τα καλα αργουν να ερθουν. το κακο με τις διαιτες ειναι οτι θελουμε αμεσα αποτελεσματα και ο οργανισμος μας ειναι λες και παει κοντρα. υπομονη λοιπον και ξεχασε την ζυγαρια και θα δεις διαφορα.

Άγγελος · 26-05-11

ελαχιστο λαδι και ολικης αλεσης ψωμι,ή κριθινος ντακος(τρως λιγο αναγκαστικα,μακρια απο ασπρο ψωμι,,ειδικα κατι αφρολεξ),..λιγες πατατες επισης(καθολου αναψυκτικα)
και λιγο βραδυνο..

εχω καταργησει τη ζαχαρη επισης..μονο μελι..

σιγα σιγα χανω εγω τουλαχιστον κιλα,,απο 130 πηγα 126 σε 2-3 βδομαδες και σαν να συνεχιζω να πεφτω,,
σαν να πηρα την κατηφορα..

και το λιγοτερο 2 φορες τη βδομαδα περπατημα εδω στη φυση..

DrStrangelove · 26-05-11

Αρχική Δημοσίευση από Άγγελος:
εχω καταργησει τη ζαχαρη επισης..μονο μελι..

To μέλι παχαίνει πολύ περισσότερο. 'Ενα κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από το μέλι. Το μέλι είναι καταστροφή, πολυθερμιδική τροφή, όποτε τρώω μέλι νοιώθω ότι αρρωσταίνω, είναι μύθοι όλα αυτά σχετικά με το υγιεινό μέλι, το έχω ψάξει. Είναι καταστροφή.

Erida · 26-05-11

Εγω ειμαι της γυμναστικης

Συνδιασμος υγειηνης διατροφης (τρωω καθε μερα σαλατα και πολλαααα φρουτα) με καθημερινη γυμναστικη (με επαγγελματικο οργανο) 20' ενεργοποιουν πληρως τον μεταβολισμο μου κι ας φαω κατι τις παραπανω, θα το καψω αμεσως. Ειχα παντα πολυ αργο μεταβολισμο με τη γυμναστικη ομως ολα αλλαξαν

Το βλεπω στο σωμα μου μεχρι και στην διαθεση μου

Θα φαω και το σουβλακι μου και το μακαρονακι μου (μικρες μεριδες παντα) και τουλαχιστον μια φορα στον 1 μηνα θα κανω αποτοξινωση με πολλα ροφηματα κτλ. Αν δεν υπαρχει και πολλη ορεξη μια βολτιτσα μπορει να κανει την δουλεια.

Γενικα ειμαι κατα των διαιτων που σου στερουν λιχουδιες γιατι στο τελος θα βγει σε boomerang (προσωπικη εμπειρια). Αναψυκτικα, μπυρες (γενικα το πολυ αλκοολ να αποφευγεται μας δινει 7 θερμιδες ανα γραμμαριο πιο πολυ και απο υδατανθρακα :eek:

!), μαγιονεζες και ολα τα συναφη, και το βουτυρο θα ηταν καλο να εξαφανιστουν :redface:

Αν η διατροφη ειναι ισσοροπημενη, δηλαδη περιεχει ολα τα συστατικα που χρειαζεται ο οργανισμος, και υπαρχει ασκηση, ολα θα παρουν το δρομο τους :yes:

moonlight · 26-05-11

η μουσταρδα παχαινει? αν την χρησιμοποιουμε σαν προσθετο στην σως σαλατας :hmm:

Erida · 26-05-11

Αρχική Δημοσίευση από moonlight:
η μουσταρδα παχαινει? αν την χρησιμοποιουμε σαν προσθετο στην σως σαλατας

Αν βαλεις και μικρη ποσοτητα δεν νομιζω να γινει και τιποτα κακο. Γενικα εχει τις πιο λιγες θερμιδες απ'ολες τις σαλτσες απλα και εδω μετρο θελει

Άγγελος · 26 Μαΐου 2011

To μέλι παχαίνει πολύ περισσότερο. 'Ενα κουταλάκι του γλυκού μαρμελάδα έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από το μέλι. Το μέλι είναι καταστροφή, πολυθερμιδική τροφή, όποτε τρώω μέλι νοιώθω ότι αρρωσταίνω, είναι μύθοι όλα αυτά σχετικά με το υγιεινό μέλι, το έχω ψάξει. Είναι καταστροφή.

το μελι στα 100γρ εχει ελαχιστα λιγοτερες θερμιδες απο τη ζαχαρη..
απλα βαζεις ενα κουταλακι λογω βαρους αντι μερικες κουταλιες ζαχαρης

αλλα εχει χιλια δυο θρεπτικα συστατικα και βιταμινες,,ενω η ζαχαρη ειναι σκετη ζακχαροζη..
ειναι μιγμα γλυκοζης,ζαχαρης,φρουκτοζης,,και διαλυεται πιο αργα στο αιμα και αρα κανει καλο στο ζακχαρο..

και δεν μειωνει το βαρος,το ξερω,,αλλα η ζαχαρη οπως ολες οι καταραμενες ασπρες σκονες ,αλευρι κλπ.σε διευκολυνουν να τρως περισσοτερο και να παχαινεις..

κατι χρονια τωρα ολη η οκογενεια μου εχει καταργησει τη ζαχαρη τελειως.(μονο σε κανα κεικ μπαινει σπανια)και ειμαστε μια χαρα,,στο κακαο,τσαι,καφες,,παντου βαζουμε μελι,,-λιγο,,οπως εκαναν χιλιαδες χρονια οι ανθρωποι,,

ενω το μελι,ολικης αλεσης προιοντα κλπ,τρως λιγο γιατι γκωνεις,,χορταινεις..

αν εσυ εχεις αλλεργια στα φυσικα προιοντα ,,κακο δικο σου κανεις..

Neraida · 26-05-11

Αρχική Δημοσίευση από danaoula8:
Παιδια, εδω και 7μερες κανω διατροφη.....και γυμναστηριο και βαρη και 20 λεπτα καθημερινα ποδηλατο αλλα δεν εχω χασει τιποτα....μερικες φορες μπορει να μην τηρώ ακριβως το προγραμμα αλλα σε καμία περιπτωση δεν αγγιζω τηγανιτα και πολυ σπανια πινω καποιο αναψυκτικο π.χ. 1 φορα το μηνα...Εχω απογοητευτει και δεν ξερω τι να κανω....

Συγγνωμη, σου εβαλε ο γυμναστης βαρη στο προγραμμα ενω εσυ θελεις να χασεις βαρος?!
Αρκετη ωρα αεροβια ασκηση χρειαζεται με ισορροποημενη διατροφη για να χασεις πρωτα βαρος και μετα βαζεις σιγα σιγα βαρη στο προγραμμα.
Τα 20 λεπτα ποδηλατο για καποιον που θελει να χασει βαρος δεν αρκουν...Αυτα τα 20 λεπτα ειναι για προθερμανση πριν κανει ο οποιοσδηποτε βαρη. Προσπαθησε να κανεις οση περισσοτερη ωρα μπορεις και σε συνδιασμο με διαδρομο και ελλειπτικο, το οποιο τελευταιο κατα τη γνωμη μου κανει και καλυτερη δουλεια σε σχεση με τα δυο προηγουμενα.

Άγγελος · 26-05-11

το ποδηλατο δεν ειναι το καλυτερο,,γιατι δεν φερνει αντισταση στα κοκκαλα και δεν τα δυναμωνει τοσο..(αυτο εχω διαβασει) ..
το καλυτερο ειναι περπατημα,τζοκινγκ τρεξιμο κλπ..(κατα προτιμηση σε χωματοδρομο..,λογω καλης απορροφησης βαρους)
αυτα γυμναζουν πληρως..

και εγω ετσι γυμναζομαι,,μεχρι να πεσουν τα πολλα 20-30 κιλα..ωστε να κανουν ασκησεις βαρη..κλπ για μυες..

Δαλιδά · 26-05-11

τώρα που αρχίζει ο καιρός και γλυκαίνει , ολοι στις παραλίες!!! όχι για χαζολόγημα αλλά για κολύμπι! τι καλύτερο; Ούτε κραδασμοί, τίποτα! Αλλά μιλάμε για κολύμπι όχι πλάκα :p εγώ κάνω 1 km κολύμπι κάθε μέρα, βέβαια μετά πεινάω σα λύκος αλλά και πάλι αρκεί σωστή μεσογειακή διατροφή!

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Πολύ δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Πολύ δραστήριο μέλος

Περιβόητο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Επιφανές μέλος

Νεοφερμένος

Περιβόητο μέλος

Διάσημο μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Διάσημο μέλος

Εκκολαπτόμενο μέλος

Επιφανές μέλος

Επιφανές μέλος

Επιφανές μέλος

Περιβόητο μέλος