×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,707 μέλη και 2,404,028 μηνύματα σε 74,711 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 575 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

io-io

Διακεκριμένο μέλος

H io-io αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών και επαγγέλεται Μαθηματικός . Έχει γράψει 1,548 μηνύματα.

H io-io έγραψε: στις 15:24, 04-02-07:

#61
Μπραβο σε αυτους που ειναι στην προσπαθεια να το κοψουν!!

Διαβαζα τα σχολια που λετε για το ποσο ασχημα σου μυριζουν πλεον οι καπνιστες, εγω το εχω κοψει εδω και ενα χρονο, και πραγματικα εκπλησσομαι ακομα και τωρα με τη διαφορα... Χτες ας πουμε, πηγα σε μια παμπ, και σημερα το πρωι πηγα να βαλω το τζιν που φοραγα χτες και μου ηρθε αναγουλα... Δεν το ειχα παθει ποτε αυτο οσο καπνιζα..!
2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 22:54, 04-02-07:

#62
Βάλτε με κι έμενα στην παρέα σας!
Μετά από ένα χρόνο καπνίσματος, σήμερα αποφάσισα να το σταματήσω.
Τόσο καιρό, ούτε την υγεία μου σκέφτηκα, ούτε την υγεία των διπλανών μου, ούτε την κακοσμία ούτε ούτε ούτε...
Ο λόγος που το αποφάσισα ήταν ότι σήμερα (στην ουσία τις τελευταίες μέρες) συνειδητοποίησα ότι δεν ευχαριστιέμαι πια τα τσιγάρα που κάνω και ότι καπνίζω μόνο από συνήθεια, κάτι που δεν μου αρέσει καθόλου.
Έκανα και το αποφασιστικό βήμα να πετάξω το πακέτο μου και πλέον έχω να δηλώσω πως από δω και πέρα θα είμαι άκαπνος!
Αυτά από μένα...
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,045 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 23:03, 04-02-07:

#63
Καλωσόρισες ifritακο!
Μπράβο για την απόφασή σου (ξέρεις η μισή προσπάθεια είναι η ...απόφαση!
Να ξέρεις πως οι πρώτες 2-3 μέρες είναι οι δύσκολες, μετά είναι θέμα θέλησης!
Να δώσουμε ραντεβού εδώ σε μια εβδομάδα να πούμε και οι δύο πως είμαστε ακόμα άκαπνοι?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 23:06, 04-02-07:

#64
Αμέ, μέσα!
Επίσης σημαντικό είναι να το ανακοινώνεις πιστεύω, γι αυτό έκανα το ποστ, και ευτυχώς έχω και την συμπαράσταση
Λοιπόν, την άλλη Κυριακή θα γράψω ειλικρινά τι έγινε μέσα στην εβδομάδα
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,045 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 23:11, 04-02-07:

#65
Γινόμαστε όλο και περισσότεροι! Ωραία είναι!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 23:14, 04-02-07:

#66
Ναι κι εγώ αυτό σκεφτόμουν σήμερα που διάβασα το thread, και επίσης η ύπαρξη του και μόνο μου έδωσε πολύ κουράγιο να πάρω την απόφαση
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γιώργος

Τιμώμενο Μέλος

Ο Γιώργος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,982 μηνύματα.

O Γιώργος Je veux aller au bout de mes fantasmes έγραψε: στις 23:32, 04-02-07:

#67
Ίφριτ, θυμίσου, είμαστε μαζί σου
(Ακόμα κι εμείς οι μη καπνίζοντες )


Να μας πεις νέα σε 3 ημέρες, απ' ό,τι είδα πιο πάνω, είναι οι πιο δύσκολες.
Και να προσέξεις τον τίτλο του ποστ μου



Εγώ λέω να οργανώσουμε meeting στα Starbucks μες στο καταχείμωνο, θα βοηθήσει κι άλλους να μπουν στο κλαμπ.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,045 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 23:34, 04-02-07:

#68
Α ρε George τι μου θύμησες τώρα...

Ζήτω τα meetings στα Starbucks, αλλά ΜΕΣΑ!
(Άμα με δείρει η Michelle, δίκιο θα 'χει...)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 23:36, 04-02-07:

#69
Ευχαριστώ ρε Γιώργο!
Κι εγώ τις μέρες που έρχονται φοβάμαι, κυρίως επειδή τα διαλείμματα στο σχολείο τα έχω συνδυάσει με το τσιγάρο. Μάλλον θα κυκλοφορώ με το κομπολόι μου στο σχολείο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,254 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε: στις 08:53, 05-02-07:

#70
Όταν σας έρχεται διάθεση για τσιγάρο, η καλύτερη λύση είναι αυτή της Κουέ, δηλ ένα (δύο, τρια) ποτήρια νερό. Όταν βγαίνετε έξω, έχω ακούσει πως η καλύτερη επιλογή είναι το κόκκινο κρασί, διότι περιέχει αντιοξειδωτικά και για κάποιο λόγο (που δεν θυμάμαι) δεν σε κάνει να θες πιο πολύ να καπνίσεις.. Εγώ το πακέτο με τα τσιγάρα μου, το είχα καμιά εβδομάδα μες στη τσάντα μου, μέχρι που βαρέθηκα να το πηγαινοφέρνω και το πέταξα. Επίσης αν μπορείτε ή κόψτε τους καφέδες ή μειώστε τους, διότι προκαλούν μεγαλύτερη επιθυμία για τσιγάρο.. (εγώ δεν μπορούσα και απλά άρχισα να τους κάνω πάρα πολύ ελαφρούς.. αλλά στην ουσία μόνο έναν καφέ πίνω όλη μέρα- το πρωί στην δουλειά- κι αυτόν με μια κοφτή κουταλιά καφέ σε λίγο νερό και το υπόλοιπο ποτήρι το γεμίζω με φρέσκο γάλα..)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 09:13, 05-02-07:

#71
γερα Ιφριτττττττ γερααααααααα



η Kajira πάντως εχει μεγάλο δίκιο για τους καφέδες!!!
εγω επινα 3-4 τη μέρα με δυο κουταλιες ΝΕΣ ο καθένας μέσα!!!
Σταδιακά τους έκοψα (χωρις να το καταλάβω ) και πλέον είμαι σοτν έναν γαλλικο τη μέρα!!!
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,484 μηνύματα.

O epote ) έγραψε: στις 09:19, 05-02-07:

#72
βασικα επειδη ο οργανισμος θελει περιπου 2-4 μερες για να επαναφερει τους νευροδιαβιβαστες στα φυσιολογικα τους φροντισε να κανεις υπομονη και αν θες τρωγε "μ@λ@κιες" σοκολατες κτλ δηλαδη, ωστε να περιορισεις καπως το συνδρομο στερησης. Θα σου ελεγα να παρεις τιποτα αμφεταμινες αλλα αυτο ειναι χειροτερο

Other than that κουραγιο, τρεις μερες αντεχονται, θα φανουν τεραστιες και μακριες, αλλα να ξερεις οτι στο τελος τους υπαρχει φως
edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Κακή Επιρροή : 05-02-07 στις 20:47. Αιτία: ουχ... προσθήκη από παπάκια @ :P
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 13:55, 05-02-07:

#73
Η πρώτη μέρα, σήμερα δηλαδή, πολύ δύσκολη, σε ορισμένες στιγμές με έπιανε μια τρομερή επιθυμία και πραγματικά δεν ήξερα τι να κάνω, από 'δω και πέρα θα έχω το κομπολόι μου μαζί. Φοβάμαι αυτές τις πρώτες μέρες για τα νεύρα μου...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γιώργος

Τιμώμενο Μέλος

Ο Γιώργος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,982 μηνύματα.

O Γιώργος Je veux aller au bout de mes fantasmes έγραψε: στις 14:08, 05-02-07:

#74
Αρχική Δημοσίευση από ]ifrit[
Η πρώτη μέρα, σήμερα δηλαδή, πολύ δύσκολη, σε ορισμένες στιγμές με έπιανε μια τρομερή επιθυμία και πραγματικά δεν ήξερα τι να κάνω, από 'δω και πέρα θα έχω το κομπολόι μου μαζί. Φοβάμαι αυτές τις πρώτες μέρες για τα νεύρα μου...
Καλώς τονα.


Έκανες ήδη ένα πολύ μεγάλο βήμα
Απλά θα τα καταφέρεις, εάν έχεις τη θέληση

Κι εμείς μαζί σου..
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Demelene

Διακεκριμένο μέλος

Ο Demelene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 39 ετών , επαγγέλεται Προγραμματιστής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,851 μηνύματα.

O Demelene έγραψε: στις 12:34, 08-02-07:

#75
Πραγματικά χαίρομαι πολύ που διαβάζω εσάς που το κόβεται. Ακόμα περισσότερο χαίρομαι για τους λόγους που το κάνετε. Όχι γιατί σας το είπε ένας γιατρός αλλά γιατί ο καθένας για δικούς του λόγους συνηδειτοποιεί το λάθος της συνήθειας.

Και ακόμα χαίρομαι που οι πλειοψηφία των προς απεξάρτηση είναι γυναίκες, καθώς έχω την αίσθηση ότι οι άνδρες το έχουν μειώσει και οι γυναίκες το έχουν αυξήσει όταν βγαίνω έξω.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,254 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε: στις 12:59, 08-02-07:

#76
Eγώ πλέον συνειδητοποιώ ότι δεν θυμάμαι πόσες μέρες είναι που το έχω κόψει κι αυτό μόνο αν μου μυρίσει καπνός.. μου μοιάζει πάντως πολύ μακρινή η εποχή που κάπνιζα (και δεν πρέπει να είναι πάνω από 15,16 μέρες..) Και δεν το σκέφτομαι καν να το ανάψω, παρόλο που η προσωπική μου ζωή δεν θα έλεγα πως είναι και στην καλύτερη της φάση!

(για την επιλεκτική αμνησία!)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ΞΕΠΛΑ

Νεοφερμένος

H ΞΕΠΛΑ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Δημόσιος υπάλληλος . Έχει γράψει 16 μηνύματα.

H ΞΕΠΛΑ έγραψε: στις 14:56, 08-02-07:

#77
Όταν βγαίνετε έξω, έχω ακούσει πως η καλύτερη επιλογή είναι το κόκκινο κρασί, διότι περιέχει αντιοξειδωτικά και για κάποιο λόγο (που δεν θυμάμαι) δεν σε κάνει να θες πιο πολύ να καπνίσεις..
Αγαπητή Kajira δεν συμφωνώ να αντικατασταθεί το τσιγάρο με κάτι άλλο και ιδιαίτερα με αλκοόλ. Κατ' αρχήν πρόσεξες την ηλικία;;; και κατά δεύτερον, σε όλες τις ηλικίες υπάρχει ο κίνδυνος να έχουμε εξάρτηση από το αλκοόλ και πέφτουμε σε άλλο κανάλι μετά. Γι' αυτό νομίζω οτι το κομπολογάκι είναι η καλύτερη λύση
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 39 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,254 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε: στις 15:27, 08-02-07:

#78
Αρχική Δημοσίευση από ΞΕΠΛΑ
Αγαπητή Kajira δεν συμφωνώ να αντικατασταθεί το τσιγάρο με κάτι άλλο και ιδιαίτερα με αλκοόλ. Κατ' αρχήν πρόσεξες την ηλικία;;; και κατά δεύτερον, σε όλες τις ηλικίες υπάρχει ο κίνδυνος να έχουμε εξάρτηση από το αλκοόλ και πέφτουμε σε άλλο κανάλι μετά. Γι' αυτό νομίζω οτι το κομπολογάκι είναι η καλύτερη λύση
Καλέ κατάλαβες εντελώς λάθος! Δεν είπα να μη καπνίζεις και να πίνεις.. είπα απλά πως αν έχεις βγει έξω και θέλεις κάτι να πιεις (και εννοούσα να είσαι σε ηλικία κατάλληλη για τέτοια!), καλύτερα να προτιμήσεις να πιεις κόκκινο κρασί, αντί για οτιδήποτε άλλο!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

]ifrit[ (Βασίλης)

Περιβόητο Μέλος

Ο Βασίλης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,401 μηνύματα.

O ]ifrit[ υπό την απειλή λουκουμόσκονης έγραψε: στις 15:31, 08-02-07:

#79
Καλά κι εγώ μπορώ να πιω ένα ποτήρι, δεν είμαι και μωρό
Πάντως την συμβουλή σου θα την λάβω υπ' όψην μου, γιατί τώρα με τον καφέ χωρίς τσιγάρο έχω πρόβλημα...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γιώργος

Τιμώμενο Μέλος

Ο Γιώργος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,982 μηνύματα.

O Γιώργος Je veux aller au bout de mes fantasmes έγραψε: στις 19:20, 08-02-07:

#80
Αρχική Δημοσίευση από ]ifrit[
Καλά κι εγώ μπορώ να πιω ένα ποτήρι, δεν είμαι και μωρό
Πάντως την συμβουλή σου θα την λάβω υπ' όψην μου, γιατί τώρα με τον καφέ χωρίς τσιγάρο έχω πρόβλημα...
Κόψε και τον καφέ!


Αλήθεια, πώς πάει η αποτοηξίνωση;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους