×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,016 μέλη και 2,415,708 μηνύματα σε 75,314 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 356 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Μυϊκή ατροφία

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε: στις 17:28, 30-07-12:

#1
Λοιπόν, τι κάνουμε με την μυική ατροφία? Οχι οταν είναι από αρρώστεια, οταν είναι από ακινησία. Μετά από ένα μήνα νάρθηκα, το πόδι μου έγινε...ποδαράκι και δεν μπορω να περπατήσω ακόμα, αν του βάλω πολύ βάρος πονάει.
Στέκομαι όρθια και το πατάω λίγο, του κάνω μασαζ και διατάσεις και οταν καθομαι το πιεζω λιγο κατω για να δεχεται βαρος. Τι αλλο μπορω να κάνω? Επίσης, πόσο καιρό περίπου θα πάρει αυτή η δουλειά?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ciela

Περιβόητο Μέλος

H Ciela αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μαέστρος . Έχει γράψει 1,449 μηνύματα.

H Ciela έγραψε: στις 17:30, 30-07-12:

#2
δεν το εχω ζησει να σου πω... εχεις συμβουλευτει φυσικοθεραπευτη η ορθοπεδικο;; συνηθως αυτοι εχουν κατι ασκήσεις που ούτε καν καταλαβαίνεις πώς τα φτιαχνουν
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε: στις 17:41, 30-07-12:

#3
Ο ορθοπεδικός μου είπε δεν χρειάζομαι φυσιοθεραπείες γιατί είμαι νέα και ο άλλος ορθοπεδικός δεν που είπε κάτι συγκεκριμένο, απλά "σιγά σιγά".
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Monte Cristo (Mad Max)

Πολύ δραστήριο μέλος

Ο Mad Max αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 486 μηνύματα.

O Monte Cristo είδε φως, μπήκε, και έγραψε: στις 22:26, 30-07-12:

#4
Κάνε φυσιοθεραπείες ώστε να γίνει γρηγορότερα καλά ο μυς στο πόδι σου. Αν δεν το προσέξεις μπορεί να τον τραυματίσεις. Όσο για το πόσο χρόνο θα πάρει, ανάλογα με το πόσο έχει ατροφήσει δυστυχώς.
Και το κολύμπι πιστέυω θα σε βοηθήσει. Είναι καλή άσκηση, με μέτρο πάντα και προσοχή. Συζήτησε το με τον γιατρό σου
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hack3r

Αποκλεισμένος χρήστης

Ο hack3r αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανικός λογισμικού και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,551 μηνύματα.

O hack3r έγραψε: στις 23:08, 30-07-12:

#5
Μπορείς να κάνεις ελαφριές ασκήσεις με βάρη για να δυναμώσουν οι μύες. Αν δεν έχεις βάρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις πλαστικές σακούλες του σουπερ μαρκετ και να γεμίσεις π.χ. με μπουκαλάκια νερό ώστε να ξέρεις πόσα κιλά βάζεις μέσα. Απλά τις κρεμάς στο πόδι σου και κάνεις τις ασκήσεις σου. Πρόσεχε όμως στο βάρος που θα βάλεις, διότι ένας ατροφικός μυς μπορεί πολύ εύκολα να τραυματιστεί από το πολύ βάρος. Άρχισε πολύ χαλαρά με μισό κιλό ας πούμε και ανέβαζε προοδευτικά. Στόχος είναι οι μύες σου να κουράζονται από τις ασκήσεις αλλά όχι να σε πονάνε.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια