Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,094 εγγεγραμμένα μέλη και 2,388,075 μηνύματα σε 74,651 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Μυϊκή ατροφία

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 17:28, 30-07-12:

#1
Λοιπόν, τι κάνουμε με την μυική ατροφία? Οχι οταν είναι από αρρώστεια, οταν είναι από ακινησία. Μετά από ένα μήνα νάρθηκα, το πόδι μου έγινε...ποδαράκι και δεν μπορω να περπατήσω ακόμα, αν του βάλω πολύ βάρος πονάει.
Στέκομαι όρθια και το πατάω λίγο, του κάνω μασαζ και διατάσεις και οταν καθομαι το πιεζω λιγο κατω για να δεχεται βαρος. Τι αλλο μπορω να κάνω? Επίσης, πόσο καιρό περίπου θα πάρει αυτή η δουλειά?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ciela

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Ciela
H Ciela αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μαέστρος . Έχει γράψει 1,449 μηνύματα.

H Ciela έγραψε στις 17:30, 30-07-12:

#2
δεν το εχω ζησει να σου πω... εχεις συμβουλευτει φυσικοθεραπευτη η ορθοπεδικο;; συνηθως αυτοι εχουν κατι ασκήσεις που ούτε καν καταλαβαίνεις πώς τα φτιαχνουν

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 17:41, 30-07-12:

#3
Ο ορθοπεδικός μου είπε δεν χρειάζομαι φυσιοθεραπείες γιατί είμαι νέα και ο άλλος ορθοπεδικός δεν που είπε κάτι συγκεκριμένο, απλά "σιγά σιγά".

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Monte Cristo (Mad Max)

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Monte Cristo
Ο Mad Max αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 486 μηνύματα.

O Monte Cristo είδε φως, μπήκε, και έγραψε στις 22:26, 30-07-12:

#4
Κάνε φυσιοθεραπείες ώστε να γίνει γρηγορότερα καλά ο μυς στο πόδι σου. Αν δεν το προσέξεις μπορεί να τον τραυματίσεις. Όσο για το πόσο χρόνο θα πάρει, ανάλογα με το πόσο έχει ατροφήσει δυστυχώς.
Και το κολύμπι πιστέυω θα σε βοηθήσει. Είναι καλή άσκηση, με μέτρο πάντα και προσοχή. Συζήτησε το με τον γιατρό σου

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hack3r

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη hack3r
Ο hack3r αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανικός λογισμικού και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 3,551 μηνύματα.

O hack3r έγραψε στις 23:08, 30-07-12:

#5
Μπορείς να κάνεις ελαφριές ασκήσεις με βάρη για να δυναμώσουν οι μύες. Αν δεν έχεις βάρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις πλαστικές σακούλες του σουπερ μαρκετ και να γεμίσεις π.χ. με μπουκαλάκια νερό ώστε να ξέρεις πόσα κιλά βάζεις μέσα. Απλά τις κρεμάς στο πόδι σου και κάνεις τις ασκήσεις σου. Πρόσεχε όμως στο βάρος που θα βάλεις, διότι ένας ατροφικός μυς μπορεί πολύ εύκολα να τραυματιστεί από το πολύ βάρος. Άρχισε πολύ χαλαρά με μισό κιλό ας πούμε και ανέβαζε προοδευτικά. Στόχος είναι οι μύες σου να κουράζονται από τις ασκήσεις αλλά όχι να σε πονάνε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους