Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,083 εγγεγραμμένα μέλη και 2,387,815 μηνύματα σε 74,635 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Καταπόνηση μυών

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 12:16, 25-10-08:

#1
Πριν λιγο επεσα με το μηχανακι μου, σε αλανα. Γλιστρισα στα χωματα και εφαγα μια μικρη τουμπα. Εχω ξαναφαει χωρις να παθω τιποτα, σημερα ομως πριστικε ο μυες που κεινει τον αντιχειρα, ποναει λιγο, και σε δυο συγκεκριμενες κινισεις ποναει περισσοτερο. Εβαλα μια αληφη που ειναι για τραυματισμους μυων. Μηπος θελει καμια ιδιετερη μεταχειριση; Εχει ξεχασει και ο μπαμπας μου το κινιτο του σπιτι και δεν μπορω να τον βρω, και δεν θελω να ανυσιχισω την γιαγια μου και τον παπου γιατι δεν ειναι τιποτα σοβαρο, αλλα αν ακουσουν τουμπα με το μηχανακι θα νομιζουν οτι ειμαι ετοιμοθανατος...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 12:24, 25-10-08:

#2
Κρονάκο κατ αρχάς μην τρομάζεις, όταν έρθει ο μπαμπάς σου πες του να πάτε σε ένα ιατρικό κέντρο να κάνεις μία ακτινογραφία, να δεις τι γίνεται. Δεν υπάρχει κάποιος άλλος που μπορείς να απευθυνθείς, αν ο μπαμπάς σου πρόκειται να αργήσει- κανένας συγγενής πιο ψύχραιμος, θείος ή κάτι τέτοιο; Καλύτερα μην αναστατώσεις τους παππούδες, θα στενοχωρηθούν...
Πονάς πολύ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

borat (Γιάννης.-)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη borat
Ο Γιάννης.- αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 33 ετών , επαγγέλεται Μαέστρος και μας γράφει απο Ερμιόνη (Αργολίδα). Έχει γράψει 4,524 μηνύματα.

O borat ΖΟΡΤ έγραψε στις 12:42, 25-10-08:

#3
Δέσε το Κρόνε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 12:54, 25-10-08:

#4
Αρχική Δημοσίευση από kalypso
Κρονάκο κατ αρχάς μην τρομάζεις, όταν έρθει ο μπαμπάς σου πες του να πάτε σε ένα ιατρικό κέντρο να κάνεις μία ακτινογραφία, να δεις τι γίνεται. Δεν υπάρχει κάποιος άλλος που μπορείς να απευθυνθείς, αν ο μπαμπάς σου πρόκειται να αργήσει- κανένας συγγενής πιο ψύχραιμος, θείος ή κάτι τέτοιο; Καλύτερα μην αναστατώσεις τους παππούδες, θα στενοχωρηθούν...
Πονάς πολύ;
Ο μονος λογος που τρομαζω, ειναι μην τυχων και δεν μπορεσω να ξαναπαιξω κιθαρα, και μην χασω ενα λιβε σε μια βδομαδα... Ακτινογραφια για πιον λογο; Αμα ητανε να εχει σπασει/ραγισει κοκαλο θα πονουσα ανυποφωρα, θα το ειχα καταλαβει...
Ο μπαμπας μου γυρισε απο την δουλεια του, αλλα πιο πολυ βαση εδωσε στη ζημεια του μηχανακιου παρα στο χερι μου, τι να εχει παθει αλλωστε...
Δεν ποναω πολυ, αν πονουσα πολυ δεν το συζιτο, καπως θα ειχα παει στο νοσοκομειο...

Πως να το δεσω δλδ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Neraida
H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,916 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε στις 12:58, 25-10-08:

#5
Το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να το δει καποιος γιατρος ή ενας φυσιοθεπεραπευτης....και αμεσα...
Ειτε νομιζεις οτι ειναι ειτε οχι κατι σοβαρο....δεν μπορεις να ξερεις...
Πηγαινε βρε συ στο πλησιεστερο κεντρο υγειας ή νοσοκομειο...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Scandal (Πέτρος)

Tech Manager

Το avatar του χρήστη Scandal
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Web developer και μας γράφει απο Περιστέρι (Αττική). Έχει γράψει 3,016 μηνύματα.

O Scandal έγραψε στις 13:06, 25-10-08:

#6
Πάντως δεν ακούγεται σοβαρό. Και ενός φίλου μου είχε πρηστεί ο μυς του ποδιού επειδή τον είχε χτυπήσει ένα μηχανάκι στο συγκεκριμένο σημείο και του πέρασε μετά από μερικές ημέρες.

Φυσικά τα παραπάνω τα αναφέρω κυρίως για καθησυχαστικούς λόγους (καθώς ναι μεν ισχύουν αλλά... ) δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να επισκεπτείς άμεσα το πλησιέστερο κέντρο υγείας για να γίνει και διάγνωση αλλά και κατάλληλη φροντίδα του χεριού.

Περαστικά!


-petros

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

borat (Γιάννης.-)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη borat
Ο Γιάννης.- αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 33 ετών , επαγγέλεται Μαέστρος και μας γράφει απο Ερμιόνη (Αργολίδα). Έχει γράψει 4,524 μηνύματα.

O borat ΖΟΡΤ έγραψε στις 13:11, 25-10-08:

#7
Σφιχτά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 13:12, 25-10-08:

#8
Ηδη ειναι καλητερα νομιζω... Κανει και ολες τις κινισεις που θα επρεπε να κανει. Εχω ξανα νιωσει τετιο πονο, δεν θα ειναι τιποτα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 13:16, 25-10-08:

#9
Κρονάκο σου λέω για ακτινογραφία γιατί ποτέ δεν ξέρεις... Εγώ στο βόλλευ είχα σπάσει το δάχτυλό μου, πονούσε πολύ αλλά μου λέγανε όλοι ότι δεν είναι τίποτα και θα περάσει... Μου το είχε δέσει η προπονήτρια, και μετά από καμια 10αριά μέρες κατάλαβαν όλοι ότι πράγματι είχε σπάσει. Φυσικά δεν υπήρχε περίπτωση να τους αφήσω να μου το ισιώσουν, γιατί έπρεπε να μου το σπάσουν πάλι (ιχ, δε θέλω καν να το σκέφτομαι...) και μου έμεινε στραβό

Δε νομίζω ότι σου έχει συμβεί κάτι τέτοιο, με τίποτα βασικά. Αλλά επειδή γιατροί δεν είμαστε, πήγαινε να του ρίξεις μια ματιά καλύτερα, οκ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 15:04, 25-10-08:

#10
Αδικη ανυσιχια και σαματας... 1μεγαλο λαθος εγινε, δεν μου ειπε και κανεις να το κανω... Επρεπε να ειχα βαλει παγο... Εβαλα εστω και αργα, ξεκουραστικε κιολας καπως και ειναι σχεδων μια χαρα... Θα παω καπια στιγμη και απο ενα φαρμακειο να παρω καμια γαζα να το τυλιξω (ξερει κανεις ποσο περιπου κανουν; ) Κατι με τον μυ ειναι σιγουρα... Ισως μου πουν και στο φαρμακειο τιποτα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Neraida
H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,916 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε στις 15:34, 24-05-09:

#11
Πως θα μπορουσε κανεις να αντιμετωπισει την καταπονηση μυων μετα απο εντονη αθλητικη δραστηριοτητα γενικοτερα?

Θα ηθελα επισης να γνωριζω και για μια ειδκοτερη καταπονημενη ομαδα μυων που βρισκονται πανω πανω και ελαφρως προς την εξω πλευρα ενος μηρου.
Θα μπορουσε κανεις να πει οτι αναφερομαι στους "τεινων την πλατεια", "λαγονιο μυ" και στο πανω μερος του "ορθου μηριαιου και ραπτικου μυ".
Κα ιβεβαια ολα τα ανωθεν θα ισχυουν, μονο εαν το σχημα ειναι σωστο και το καταλαβαινω επισης σωστα, διοτι ειμαι και ολιγον τι ασχετη με την ανατομια.


Τι θα μπορουσε κανεις να κανει αμεσα, ωστε να αντιμετωπισει αυτην την καταπονηση και να μπορει να περπαταει χωρις να ποναει και ιδιαιτερα, σε περιπτωση που δε διδεται η δυνατοτητα για αμεση και καθολικη αποκατασταση του προβληματος...?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,294 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 22:05, 24-05-09:

#12
Κυριως παυσιπονες αλοιφες, και μασαζ. Δυστυχως οι μικροκακωσεις στους μυς μετα απο καταπονηση, θελουν καλο μαμ και καλη ξεκουραση για να αποκατασταθουν. Αν απλα χαπακωθουμε και συνεχιζουμε να τους χρησημοποιουμε, απλα θα χειροτερεψει.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,484 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 00:07, 25-05-09:

#13
παγος, ξεκουραση, μασαζ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cassandr202

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη cassandr202
H cassandr202 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2 μηνύματα.

H cassandr202 έγραψε στις 15:58, 12-11-09:

#14
Καλησπέρα και σόρρυ για το -εν μέρει- οφ τόπικ αλλά δεν βρήκα πιο σχετικό θέμα!
Το πρόβλημα μου έχει να κάνει με τη μέση, συγκεκριμένα επειδή περνάω πολλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλλες ώρες καθισμένη στην καρέκλα λόγω διαβάσματος, την ένιωθα πολύ πιασμένη. Οπότε είπα να χρησιμοποιήσω λίγο το μονόζυγο που χουμε στο σπίτι, δεν έκανα τίποτα τρελό,απλά κρέμαστηκα λίγο και μερικές έλξεις... αυτό περίπου για 3 μέρες. Σήμερα όμως αισθάνομαι ένα πιάσιμο στη μέση,δεν με πονάει ακριβώς,είναι πιο πολύ σαν μούδιασμα. Κι αναρωτιέμαι αν αυτό είναι καλό,όπως όταν πιάνονται οι μύες αν γυμναζεσαι μετα απο καιρό, ή μήπως έχω κάνει καμιά βλακεία και πρέπει να το κόψω το μονόζυγο...
Πάντως όταν περπατάω αν ισιώσω την πλάτη μου(ναι γιατί καμπουριάζω κιόλας ) σταματάει το μούδιασμα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 8 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους