Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,092 εγγεγραμμένα μέλη και 2,388,047 μηνύματα σε 74,648 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Ζητείται.... δίαιτα!

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 00:11, 27-02-08:

#51
Κουεδίνω, πώς πας;;;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 09:55, 27-02-08:

#52
έχασα άλλα 700 γρ τη βδομάδα που πέρασε αλλά μάλλον δεν είναι και ενδεικτικό γιατί αδιαθέτησα κι ολας
ακόμα όμως κι αν έχασα μόνο τα 700γρ καλά πάω... είμαι στο σύνολο -3

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη cibyllian
H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών . Έχει γράψει 1,123 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε στις 10:00, 27-02-08:

#53
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
έχασα άλλα 700 γρ τη βδομάδα που πέρασε αλλά μάλλον δεν είναι και ενδεικτικό γιατί αδιαθέτησα κι ολας
ακόμα όμως κι αν έχασα μόνο τα 700γρ καλά πάω... είμαι στο σύνολο -3
Keep walking ΚουΕ!!!!!!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 11:33, 27-02-08:

#54
Γιέα, Κουεδέισιον!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη MariguLa
H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε στις 17:49, 09-03-08:

#55
Εγώ έχω ακούσει για μια χημική δίαιτα... την είχα κάνει παλιά και είχα χάσει περίπου 10 κιλά σε 2 εβδομάδες.. αλλά μετά είχα βάλει 15 σε 6 μήνες...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Scandal : 09-03-08 στις 17:50. Αιτία: Απαγορεύονται τα greeklish!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 18:03, 09-03-08:

#56
Το είπες μόνη σου: δίαιτες που προκαλούν απότομη απώλεια πολλών κιλών είναι ο πλέον εγγυημένος τρόπος να πάρεις ξανά άλλα τόσα.

Τι λάθη κάνεις στη διατροφή σου;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

diotima

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη diotima
Ο diotima αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 1,868 μηνύματα.

O diotima έγραψε στις 20:09, 09-03-08:

#57
Το μεγάλο λάθος στη γενικότερη καθημερινή διατροφή μας είναι τα μεγάλα κενά ανάμεσα στα γεύματα.Δηλαδή ο οργανισμός για να κάνει τις καλύτερες καύσεις θα πρέπει ανα 3-4 ώρες να δέχεται τροφή.Αλλά όχι ότι να'ναι εε.Κάτι σε γιαουρτάκι,κάτι σε φρουτάκι ή έστω καμιά φρυγανιά.Πολλούς χυμούς και εννοείται γεύματα χαμηλών λιπαρών.

Α!Να μην ξεχνάμε επίσης το γνωστό 2λίτρο νερού την ημέρα και γυμναστική πριν το ύπνο.Καμιά 20αρια κοιλιακούς και ραχιαίους.Ξεχνάμε επίσης τα ταξί (αν δεν μένουμε Αθήνα κτλ) και χρησιμοποιούμε τα ποδαράκια μας.Μία ώρα την ημέρα περίπατος σε καμιά παραλία,αν δεν κινούμαστε γενικά,είναι ότι πρέπει.

Κατά τ'άλλα,ακολουθάμε το πρόγραμμά μας,αν έχουμε ψαχτεί με διατροφολόγο,και η τύχη μαζί μας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη MariguLa
H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε στις 22:49, 09-03-08:

#58
βασικα τρωω συνεχια!δεν ξερω τι με πιανει..μπορει να ειναι λογω του οτι θα δωσω κ εξετασεις τον μαιο..αλλα πρεπει οπωσδηποτε να τα χασω γιατι δεν παρουσιαζομαι..καποια λυση μπορειτε να μου προτεινετε|πλς..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 10:41, 10-03-08:

#59
Τρως τουλάχιστον υγιεινά, ή είναι όλο κομματάκια μουσακά και σοκολάτας τα σνακ σου;
Όταν νιώθεις ότι η κρίση λαιμαργίας ξεκινάει, πίνε πολύ νερό, βγες έξω για βόλτα. Και γενικά κινήσου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη MariguLa
H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε στις 10:56, 10-03-08:

#60
βασικα τρωω συνεχεια απ εξω..αμεσως μετα το σχολειο παω κατευθειαν φροντιστηριο..κ ο μονος τροπος ειναι να τρωω απ εξω για να αντεξω..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 11:00, 10-03-08:

#61
Πόσες φορές τη μέρα τρως και τι τρως;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kinezoula

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη kinezoula
H kinezoula αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών . Έχει γράψει 81 μηνύματα.

H kinezoula έγραψε στις 16:11, 10-03-08:

#62
Το να τρως απεξω δεν ειναι απαραιτητα κακο..Μπορεις να προσεχεις τι τρως.Να προτιμας σαλατες απο salat bar και απο κρεας μπορεις να προτιμας πχ σουβλακι κοτοπουλο η φιλετο κοτοπουλο με ψωμακι χωρις πολλες σαλτσες και λιπη πχ ζαμπον σαλτσες που προσθετουν .Μπορεις να ζητας να σου τα αφαιρουν αν υπαρχουν στο πιατο που παραγγελνεις...Μπορεις να τρως υγιεινα και απο εξω απλα να προσεχεις πχ στο salat bar μην γεμισεις το πιατο σου με μακαρονια και σαλτσες .Μπορεις να τρως απο εξω αλλα με προσοχη και οχι μεγαλες ποσοτητες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Chimera

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη Chimera
H Chimera αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 256 μηνύματα.

H Chimera In the deathcar έγραψε στις 16:16, 10-03-08:

#63
Αρχική Δημοσίευση από MariguLa
βασικα τρωω συνεχεια απ εξω..αμεσως μετα το σχολειο παω κατευθειαν φροντιστηριο..κ ο μονος τροπος ειναι να τρωω απ εξω για να αντεξω..
Θα μπορούσες να ετοιμάζεις κάποιο υγιεινό σνακ, π.χ ένα σάντουιτς που έχεις φτιάξει με λίγο μαρουλάκι, τυράκι κλπ και κανένα φρουτάκι. Αν παίρνεις συνέχεια απ΄ έξω δε θα ξέρεις τι ακριβώς τρως.

Κι αυτό που λέει η Κινεζούλα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

MariguLa

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη MariguLa
H MariguLa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5 μηνύματα.

H MariguLa έγραψε στις 17:51, 10-03-08:

#64
θα προσπαθησω..ευχαριστω για τις συμβουλες..Αυριο κιολας θα παω σε διατροφολογο γιατι δεν παει αλλο αυτη η κατασταση..ευχαριστω για τισ συμβουλες!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

akis_pin

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη akis_pin
H akis_pin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 12 μηνύματα.

H akis_pin έγραψε στις 08:36, 01-05-08:

#65
Από προσωπική εμπειρία σας λέω και γω όχι στις δίαιτες αστραπή οι οποίες υπόσχονται μεγάλη απώλεια κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα!Έκανα ατκινς και μπορεί την πρώτη εβδομάδα να έχανα 3 κιλά τη δεύτερη 1,5 αλλά αν μετά δεν ακολουθήσει κάποιος τα 4-5 γεύματα ημερησίως δεν τα χάνει μόνιμα....αντιθέτως τα ξαναπαίρνει!Και την έκανα γιατί δεν ειχα υπομονή..Ήθελα να τα ξεφορτωθώ πολύ γρήγορα!!!!Αφού έκανα μια τρύπα στο νερό αποφάσισα να κάνω κάτι άλλο
Τώρα ακολουθώ έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής (εδώ και 3 μέρες δηλαδή και ελπίζω να το κρατήσω...)και σας παραθέτω παρακάτω τον δεκάλογο της επιτυχίας μου!!!!!!!!!!!!!!!
1ον πρωινό με γάλα 1,5 % και δημητριακά και 1 φρούτο, ή γάλα και 1 κουλούρι και φρούτο
2ον σνακ ή στις 12 ή στις 5 ένα φρούτο
3ον μεσημέρι βράδυ 1 μερίδα φαγητό χωρίς πολλά λιπαρα και 1 φέτα ψωμί ολικής ή 1 κομμάτι φέτα με τελευταίο γεύμα στις 8
4ον 2 φορές την ημέρα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και 2 φρούτα
5ον 8 ποτήρια νερό απαραιτήτως
6ον 30 λεπτά περπάτημα ή ποδήλατο ή διάδρομο(το οποίο δεν το κάνω γιατί μου ανοίγει η όρεξη
7ον όχι αναψυκτικά χυμούς ροφήματα με πολλή ζάχαρη και παιδιά όχι στα προιόντα light!!!!!
8ον ζύγισμα κάθε πρωί και μεζούρα μία φορά την εβδομάδα
9ον αν μπορείται να καταγράφεται τί τρώτε θα σας βοηθούσε!!!!!!!!
10ον προιόντα που θα καταναλώνονται συχνά και που βοηθούν στη μόνιμη απώλεια βάρους εκτός από τα παραπάνω και για τα κύρια γεύματα είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, ψωμί ολικής, όσπρια, γαλοπούλα, κοτόπουλο, άπαχο κόκκινο κρέας, βραστά αυγά !!!!!!
Ελπίζω να βοήθησα καποια!!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

4 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Neraida
H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,916 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε στις 10:38, 01-05-08:

#66
Το "οχι στα προιοντα light" βεβαια δεν το πολυκαταλαβαινω, αφου απο θερμιδικης αποψης ειναι οκ.....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 11:45, 01-05-08:

#67
Ο όρος "light" είναι παρεξηγήσιμος και χρησιμοποιείται πολλές φορές λάθος.
Κατ' αρχήν, ένα γιαούρτι "light" 0% είναι λιγότερο υγιεινό από ένα 2%, αφού για να εξουδετερεωθεί το λίπος που απέμεινε από την αποβουτύρωση, χρησιμοποιούνται χημικές διεργασίες.
Επίσης, ένα τυρί "light" μπορεί να έχει απλά 20% λιπαρά αντί 40% και είναι επίσης πολύ πιο περιεκτικό σε E (emulgators), ώστε να διατηρήσει την πηχτή του σύσταση. Συνεπώς καλύτερο είναι ένα cottage, που έχει από τη φύση του μόνο 4% λιπαρά, πατά ένα λάιτ έμενταλ.
Επίσης πολλοί κάνουν το λάθος να μην προσέχουν τις ποσότητες όταν τρων ένα προϊόν "διαίτης", καταλήγοντας να παίρνουν παραπάνω θερμίδες.

Δες εδώ κι εδώ.
Πολλά προϊόντα αναγράφουν στις διατροφικές τους ετικέτες συστατικά, ονομασίες, συστάσεις ή θερμίδες που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που πάνω στη συσκευασία τους αναγράφεται η λέξη ʽlightʼ σαν συνθετικό της κύριας ονομασίας τους, δίνοντας την αίσθηση ότι έχουν λιγότερες θερμίδες. Στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει και η λέξη ʽlightʼ μόνο παραπλανητική είναι. Καθώς επίσης η λέξη ʽlightʼ (μειωμένες θερμίδες), αναφέρεται σε τρόφιμα με μειωμένα λιπαρά ή ενέργεια (θερμίδες) ή άλλη θρεπτική ουσία, αυτό δεν σημαίνει ότι το τρόφιμο αυτό δεν έχει καθόλου ενεργειακή αξία, αλλά ότι η ενεργειακή του αξία έχει μειωθεί κατά 30% τουλάχιστον. Άρα τα τρόφιμα που χαρακτηρίζονται ως light μήπως δεν είναι τόσο light τελικά!
Το παράδοξο είναι ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν κατά κόρον 'light' προϊόντα στη διατροφή τους έχουν σταδιακή αύξηση του σωματικού τους βάρους. Αυτό εξηγείται από την πεποίθησή τους, ότι τα προϊόντα αυτά, τους 'αδυνατίζουν' με αποτέλεσμα να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες. Παρόλα αυτά οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα προϊόντα 'light' μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την πρόληψη ασθενειών εφόσον καταναλώνονται σωστά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Neraida
H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,916 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε στις 11:51, 01-05-08:

#68
"Το παράδοξο είναι ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν κατά κόρον 'light' προϊόντα στη διατροφή τους έχουν σταδιακή αύξηση του σωματικού τους βάρους. Αυτό εξηγείται από την πεποίθησή τους, ότι τα προϊόντα αυτά, τους 'αδυνατίζουν' με αποτέλεσμα να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες. Παρόλα αυτά οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα προϊόντα 'light' μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την πρόληψη ασθενειών εφόσον καταναλώνονται σωστά."

Επειδη κι εγω αυτο γνωριζα...απορησα...μηπως και υπηρχε κατι που αγνοουσα....
Θενκς Γιδι!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 15:49, 01-05-08:

#69
Μπίτεσεν, Νεράιδα!

Κλασικό λάθος μωρέ, κι εγώ τα 'κανα...
Την είχα δει light στα 20 μου κι έπαιρνα ένα spread της βιτάμ... έτρωγα ένα κεσεδάκι στην καθισιά μου. Να πώς μπήκαν τα κιλά!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Polymnia

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη Polymnia
H Polymnia αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 766 μηνύματα.

H Polymnia έγραψε στις 23:39, 16-01-13:

#70
Πάντως η καλύτερη δίαιτα είναι να μην τρως αργά το βράδυ.Τουλάχιστον το κάνω μια ζωή αυτό.
Βέβαια,πριν κατι χρόνια το παράκανα και έγινα σαν κλαδάκι.
Ευτυχώς που τώρα βρήκα το σωστό δρόμο,αλλά και πάλι είμαι στο όριο.
Γενικά,έχω μια τάση να αδυνατίζω εύκολα και απότομα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

catlin (Βάσια)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη catlin
H Βάσια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Ζωγράφος (Αττική). Έχει γράψει 320 μηνύματα.

H catlin έγραψε στις 23:47, 16-01-13:

#71
καλά,εγώ πάλι μόλις παρήγγειλα μία κρέπα XL
μιαμ μιαμ μιαμ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 10:10, 17-01-13:

#72
Κι εγω αυτό κάνω, απλά δεν τρώω βραδυνό.
Για μεσημέρι τρώω ψάρι με σαλάτα πράσινη και δεν παχαίνω ποτέ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 10:24, 17-01-13:

#73
Μια καλή δίαιτα είναι κάθε φορά που πεινάς, να μασουλάς λαχανικά σαν τις αγελάδες. Δεν μπορεί, κάποια στιγμή θα χορτάσεις με καρότα και μαρούλια. Μετά θα λιγουρεύεσαι τα σοκολατάκια, αλλά δεν θα έχεις χώρο να φας πολλά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 10:29, 17-01-13:

#74
Ρε παιδιά στην δική μου την περίπτωση, πάντα υπάρχει χώρος..
Λες και έχω την κοιλιά λάστιχο.
Αν θέλω να φάω, χωράει και ένα κατσίκι να ούμε...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 11:50, 17-01-13:

#75
Και σε μένα υπάρχει χώρος, αλλά για άλλο λόγο. Σταματάω να τρώω τη σαλάτα πριν χορτάσω πραγματικά (αμα δεν σου αρέσει, χορταίνεις αμέσως) και μετά τσακίζω κανένα γλυκό γιατί "το δικαιούμαι μετά από τόση απαίσια σαλάτα".

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 12:00, 17-01-13:

#76
Αυτό μου θυμίζει μια κοπέλα που γνωρίζω, η οποία τρώει απίστευτα πολύ, αλλά μας λέει ότι "προσέχει", επειδή μαζί με το μισο γουρουνόπουλο που τρώει, τρώει ΚΑΙ σαλάτα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Pequeño

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Pequeño
H Pequeño αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,761 μηνύματα.

H Pequeño έγραψε στις 12:16, 17-01-13:

#77
Καλύτερη δίαιτα...
Προσέχω το πρωί να τρώώ του..σκασμού! Τρελαίνομαι για πρωινό, γάλα ή χυμό, με τοστ,δημητριακά,γιαούρτια,φέτες με μέλι κτλ,ανάλογα τα κέφια μου τα συνδυάζω.
Μετά στο μεσημεριανό,το μόνο που κάνω εγώ είναι να χωρίζω τα φαγητά μου σε τρεις κατηγορίες και μου επιτρέπω να χρησιμοποιώ καθημερινά μόνο 1 είδος από την κάθε μια,
1τη κατηγορία: κρέατα,ψάρια και όλα τα ζωντανά 2ρη κατηγορία: όσπρια,λαχανικά και όλα τα μπλιαχ, 3τη κατηγορία: σιτηρά,ζυμαρικά, και πάει λέγοντας..
Πχ, μια μέρα θα έχει για φαγητό μπιζόλες ( πήρα κάτι από τη πρώτη κατηγορία), με ρύζι (Τρίτη κατηγορία) και λαχανικά (Να και η δεύτερη κατηγορία) αυτό για εμένα πχ είναι ένα πλήρες γεύμα, γιατί έτσι δε μπορώ να φάω ούτε ψωμί αφού ήδη πήρα κάτι από τη τρίτη κατηγορία, αλλά ούτε και σαλάτα γιατί ήδη πήρα τα λαχανικά από τη δεύτερη κατηγορία.
Αυτό πλέον το κάνω ασυναίσθητα, βλέπω τι φαί έχουμε και κατευθείαν ξέρω αν μπορώ ή όχι να το συνοδεύσω με τυριά,σαλάτες, ψωμιά κτλ.
Να σημειώσω ότι αυτό εδώ δεν το κάνω αναγκαστικά στον εαυτό μου επειδή έχω πρόβλημα με το βάρος ή απλά είμαι βαρεμένη, απλά μου έχει μείνει συνήθειο από τότε που έκανα ενόργανη, και πλέον αυτά χτυπάνε σαν καμπανάκι στο μυαλό μου, εννοείται όμως ότι τις Κυριακές του δίνω και καταλαβαίνει, και πως όταν βγαίνω έξω για ένα αθώο καφέ τις περισσότερες φορές καταλήγω να μασουλάω κρέπες,γύρους,γιγάντια τοστ κτλ

Όσο για απογευματινό έχω μια λατρεία με το τοστ γενικά και το γάλα κακάο (μπέμπααααα), αλλιώς καμιά σαλάτα, αλλά όχι απλή αυτές με αυγά,ζαμπόν,ρύζι/μακαρόνια κτλ κτλ.
Αυτά από τη γουρούνα Ζωή.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Xaroulitaaaaa

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Xaroulitaaaaa
H Xaroulitaaaaa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 74 μηνύματα.

H Xaroulitaaaaa έγραψε στις 14:05, 17-01-13:

#78
εγω ειχα παει κ σε διαιτολογο περυσι....λοιπον...η δικια μου διατροφη χαρη στην οποια ειχα χασει γυρω στα 15 κιλα, οσα ηθελα να χασω....πρωινο γαλα με δημ η ενα τοστ γαλοπ κ τυρι, δεκατιανο ενα φρουτακι η μια μπαρα η 2-3 ριζογκοφρετες....το μεσημερι ο,τι ηθελα αλλα συγκεκριμενες ποσοτητες, απογευμα φρουτο η μπαρα κ βραδυ γαλα με δημητρ η ενα τοστ η σαλατα με τυρι κ παξιμαδακια κατι τετοιο ακομη κ σουβλακι μια φορα την εβδομαδα αν θελω αλλα χωρις παταες κ με τζατζικι η μουσταρδα γιατι η σως ειναι φουλ σε θερμιδες....γενικα απ οτι μου εχει μαθει δεν ειναι καλο να μην τρως βραδυ...κ επισης παιζουν πολυ σημαντικο ρολο οι ποσοτητες που θα φας...ετσι μπορεις να φας οτι θες αλλα σε μικρες ποσοτητες κ πρεπει να τωρς καθε 3-4 ωρες.!!! αυτα απο μενα!! μια φιλη μου πηγε κ αυτη κ εχασε 20 κιλα...κ συνεχιζει για αλλα 10 (ειχε μεγαλυτερο προβλημα)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 15:05, 17-01-13:

#79
Αυτή η διατροφή είναι πάρα πολύ καλή, σε κάποιον που έχει θέματα να χάσει.
Εγώ αν τα φάω όλα αυτα, θα πάρω 15 κιλά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kit-kat
H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε στις 19:32, 17-01-13:

#80
εγω δεν μπορώ με τίποτα να ακολουθήσω κάποια διατροφή! πάντα τρωω όπως μου έρθει! βασικά προσέχω να τρώω ενα καλό πρωινό που συνήθως περιέχει καφέ και κουλουράκια ή μπισκότα ή ψωμι με μέλι. μετα το μεσημέρι τρωω συνήθως λαδερά γιατι μου αρεσουν πολύ ή μακαρονάδες, γενικά δεν ειμαι πολυ του κρέατος αλλα δυο φορες τη βδομάδα φροντίζω να το εντάσσω στη διατροφή μου! απόγευμα θα φαω στανταρ κάποιο γλυκό και μετα βραδυ στη καλυτερη περίπτωση καποια φρουτοσαλάτα αλλιώς μπισκότα! και το χειρότερο ειναι οτι υπάρχουν μέρες ειδικά όταν έχω αγχος που τρωω παρα παρα πολυ και ιδιαίτερα γλυκά

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Xaroulitaaaaa

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Xaroulitaaaaa
H Xaroulitaaaaa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 74 μηνύματα.

H Xaroulitaaaaa έγραψε στις 16:38, 22-01-13:

#81
Παιδια το σημαντικο ειναι η ποσοτητα!! Δεν υπαρχει καμμια περιπτωση να κανεις αυτη τη διατροφη κ να παχυνεις!! μπορεις να μειωσεις τις ποσοτητες των μεσημεριανων κ να κανεις τα βραδινα ελαφρια οπως για πχ γαλα με δημητριακα. Η μανα μου ηταν 60 κιλα κ ηθελε να παει 55. κανει την ιδια διατροφη αλλα με πολυ μικρες ποσοτητες και χανει!! Το θεμα ειναι αν αντεχεις το ''λγο''!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 16:54, 22-01-13:

#82
Ε ναι προφανώς, αν μειώσεις τις ποσότητες όμως, είναι "άλλη" διατροφή.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kit-kat
H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε στις 16:58, 22-01-13:

#83
σημαντικό ρόλο παίζει σαφως και η ποσότητα αλλα και η ποιότητα!! καλύτερα να φας για σνακ μια μπάρα δημητριακών ή μια μπανάνα ( αν θες γενικα κάτι γλυκό ) παρα μια μικρη σοκολάτα ή 2-3 μπισκότα! απο άποψης οτι πιο πολλά στοιχεία και κορεσμό θα σου προσφέρουν τα άλλα δυο...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 17:02, 22-01-13:

#84
Kit kat μου εξαρτάται την ώρα που τα τρως.
Για παράδειγμα, η μπάρα δημητριακών, αυτές του εμπορίου δηλαδή είναι συνήθως εμπλουτισμένες με ζάχαρη και αλάτι, κάτι σαν τα μπισκότα δηλαδή (εκτός αν αυτά έχουν υδρογονωμένα, που έχουν και οι περισσότερες μπάρες δηλαδή). Οπότε είναι το ίδιο και το αυτό οι μπάρες και τα μπισκότα. Μη ξεχνάς ότι πολλά μπισκότα περιέχουν βρώμη κτλ, άρα τα ίδια συστατικά.

Η μπανάνα σύμφωνα με διαιτολόγους προτείνεται να καταναλώνεται ολόκληρη μόνο το πρωί, από το μεσημέρι και μετά, τη μισή.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,605 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 17:12, 22-01-13:

#85
Δε συμφωνώ με αυτό που λες για τη μπανάνα, Gilda μου, ούτε και δύο διατροφολόγοι με τους οποίους έχω κάνει δουλειά
Δε νομίζω ότι υπάρχει απόλυτη λύση σε αυτά, μέτρον άριστον, κι από εκεί και πέρα ο καθένας διατηρεί κάποιες αρχές και αποκλίνει από το τυπικά "σωστό" χωρίς επιπτώσεις.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gilda

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Gilda
H Gilda αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,879 μηνύματα.

H Gilda Ας διάβαζες να πέρναγες.. έγραψε στις 17:16, 22-01-13:

#86
Ούτε εγώ τα πολυπιστεύω αυτά για τις μπανάνες, προσωπικά τις τρώω δυο δυο πριν κοιμηθώ (στο τσακίρ κέφι).
Απλά έχει τύχει να δώσουν τέτοια οδηγία τουλάχιστον 10 διαιτολόγοι που ξέρω, το χω ακούσει για από διάφορους άλλους διατολόγους στην τηλεόραση (ω ναι, σε αυτούς του παντογνώστες), και απλά αναφέρω τις οδηγίες τους.

Φυσικά οι διατολόγοι διαφωνούν μεταξύ τους. Προσωπικά (ευτυχώς) δεν έχω χρειαστεί ποτέ τη βοήθειά τους για εμένα. Είμαι κατηγορία φτερού. Όμως έχω παρατηρήσει και από φίλες μου, ότι ο ένας αναιρεί τις οδηγίες του άλλου..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

έλπις20

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη έλπις20
H έλπις20 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 22 ετών . Έχει γράψει 134 μηνύματα.

H έλπις20 έγραψε στις 17:56, 22-01-13:

#87
Αρχική Δημοσίευση από Xaroulitaaaaa
Παιδια το σημαντικο ειναι η ποσοτητα!! Δεν υπαρχει καμμια περιπτωση να κανεις αυτη τη διατροφη κ να παχυνεις!! μπορεις να μειωσεις τις ποσοτητες των μεσημεριανων κ να κανεις τα βραδινα ελαφρια οπως για πχ γαλα με δημητριακα. Η μανα μου ηταν 60 κιλα κ ηθελε να παει 55. κανει την ιδια διατροφη αλλα με πολυ μικρες ποσοτητες και χανει!! Το θεμα ειναι αν αντεχεις το ''λγο''!!
σε ποσο καιρο εχασες τα 15?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kit-kat
H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,502 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε στις 18:11, 22-01-13:

#88
εγω πιστεύω οτι δεν έχει σημασία τι τρως αναλογα με την ωρα που τρως αρκει να παίρνεις τις θερμίδες που χρειάζεσαι καθε μερα και οχι παραπάνω.....και οσο αφορα τη μπανανα δεν πιστευω οτι παχαίνει ισα ισα ειναι θρεπτικη και δεν εχει λιπαρα οπως και κανενα αλλο φρουτο!! ειναι ιδανικο για κατι γλυκο και χορταίνει κιόλας!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

prinCess.

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη prinCess.
H prinCess. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 5,644 μηνύματα.

H prinCess. έγραψε στις 19:49, 30-01-13:

#89
τι γνώμη έχουν οι ειδικοί για τη Δίαιτα Dukan;

[πολύ μέινστριμ πάντως]

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Δαλιδά (Cortana)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Δαλιδά
H Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Σεφ . Έχει γράψει 4,221 μηνύματα.

H Δαλιδά έγραψε στις 20:32, 30-01-13:

#90
Αρχική Δημοσίευση από prinCess.
τι γνώμη έχουν οι ειδικοί για τη Δίαιτα Dukan;

[πολύ μέινστριμ πάντως]
Οι "ειδικοί" είναι πάντα αφοριστικοί με όσες δίαιτες αποκλείουν κατηγορίες τροφίμων. Η μητέρα μου έχασε 10 κιλά με το πρόγραμμα dukan και τα έχει διατηρήσει για 2 χρόνια. Στην αρχή για 3 μήνες έχεις περιορισμένη πρόσληψη υδατανθράκων (πλην της βρώμης), ενώ δίνεται βάση κυρίως στη πρόσληψη πρωτεϊνών. Αφού χάσεις τα κιλά βέβαια, μπορείς να τρως ό,τι θες σε λογικά πλαίσια, όμως πάντα πρέπει να διατηρείς την Protein Thursday, δηλαδή μόνο πρωτείνες καθόλου υδατάνθρακες μια φορά τη βδομάδα. Μπορώ να πω της έχει γίνει τρόπος ζωής η αντικατάσταση του λευκού ψωμιού και της ζάχαρης με σπιτικό ψωμί βρώμης και στέβια.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Βρείτε παρόμοια

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους