Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,083 εγγεγραμμένα μέλη και 2,387,815 μηνύματα σε 74,635 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Pilates

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη bunny217
H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 1,606 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε στις 14:55, 27-08-06:

#1
Δεν ξέρω αν το έβαλα σωστα εδω αν όχι μετακινηστε το
Κανει κανεις Πιλάτες?? έχετε δει αποτελέσματα??ή είναι χαμένος χρόνος??
Θελω να πάω γυνμαστηριο αλλά βαριέμαι να πηγαίνω και να χτυπιέμαι αν και χρόνια αθλητρια και στα γυμναστηρια απο μικρη δεν μου αρέσει πολύ οι ασκήσεις που κάνουν και σκέφτηκα μηπως μου αρέσει Πιλάτες.
πώς είναι??

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Vkey
H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 2,419 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε στις 20:32, 27-08-06:

#2
Και το πιλάτες είδος γυμναστικής είναι...απλά οι ασκήσεις δεν είναι το ίδιο του γυμναστηρίου... Επίσης μαθαίνεις πιο σωστά αναπνοή... Εγώ που είχα κάνει (και μισώ τα γυμναστήρια) το καταευχαριστήθηκα, ηρέμισα και αισθάνθηκα φοβεράαααααα! Τώρα για αποτελέσματα δεν ξέρω γιατί δεν το συνέχισα πολύ δυστυχώς

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

weak and powerless

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη weak and powerless
Ο weak and powerless αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Η.Μ.Μ.Υ. . Έχει γράψει 1,432 μηνύματα.

O weak and powerless έγραψε στις 20:35, 27-08-06:

#3
λολ, εγώ πλάτες διάβαζα τόσην ώρα! δε μας λέτε κι εμάς τι ειν αυτό ρε παλουκάρια;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

nikolas17 (Νίκος)

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη nikolas17
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 689 μηνύματα.

O nikolas17 έγραψε στις 20:39, 27-08-06:

#4
Αυτές οι Πιλάτες πάλι καινούργιο είναι? Ας μου εξεγήσει κάποιος τι είναι γιατί μάλλον και πολλοί άλλοι δεν ξέρουν!

Edit : μέχρι να ποστάρω απάντησε ο γουίκι!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Vkey
H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 2,419 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε στις 21:01, 27-08-06:

#5
http://www.phigita.net/~chryso/blog/154
για πληροφορίες

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη bunny217
H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 1,606 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε στις 02:24, 01-09-06:

#6
Ισχύει οτι είναι σαν ιδιαίτερη γυμναστικη?
δηλαδή ο γυμναστης και εγω??

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

nikolas17 (Νίκος)

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη nikolas17
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 689 μηνύματα.

O nikolas17 έγραψε στις 11:06, 01-09-06:

#7
Γιατί φοβάσε τον γυμναστή κουνελάκι?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Palladin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Palladin
H Palladin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,368 μηνύματα.

H Palladin έχω ένα μυστικό που όλα τα ομορφαίνει, έγραψε στις 11:10, 01-09-06:

#8
όχι απαραίτητα, η μαμά μου κάνει και είναι σε τμήμα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Corpse Bride

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Corpse Bride
H Corpse Bride αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,011 μηνύματα.

H Corpse Bride έγραψε στις 02:48, 02-09-06:

#9
Στα γυμναστηρια γινεται σε τμημα, και ενω υποτιθεται οτι το διαφορετικο στο πιλατες ειναι τα ειδικα οργανα που χρησιμοποιουνται, συνηθως γινονται απλως αλλου τυπου ασκησεις απο τις συνηθισμενες. Εχω κανει, δεν ειναι βαρετο και μαλλον εχει καλα αποτελεσματα-εκεινη την περιοδο εκανα διαφορα οποτε δεν ξερω τι απεδωσε τελικα:p Παντως αυτα τα τμηματικα, γιογκες, πιλατες, φαιτ και τετοια, ειναι σιγουρα πολυ πιο ενδιαφεροντα απ'τα οργανα:X

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

bunny217 (Ποιός Ξέρει???)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη bunny217
H Ποιός Ξέρει??? αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών και επαγγέλεται Επιχειρηματίας . Έχει γράψει 1,606 μηνύματα.

H bunny217 Περίεργα συναισθήματα έγραψε στις 14:51, 02-09-06:

#10
αυτό με ενδιαφέρει, να έχει αποτελέσματα και να μην είναι βαρετα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 11 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 14:45, 30-04-10:

#11
Pilates και Yoga ειναι η καλυτερη μου απο αποψη γυμναστικης και ψυχικης ηρεμιας.
Με τα οργανα γυμναστικης δεν εχω ιδιαιτερες σχεσεις. Powerplate επισης φανταστικο.
Απαιτουν πνευματικη και σωματικη συμμετοχη, γιαυτο τα προτιμω. Εχουν να κανουν καθαρα με αυτοσυγκεντρωση.

Κανοντας pilates εχω δει αμεσα αποτελεσματα, εχω μπαλα στο σπιτι μου, οποτε δεν ακολουθω εξατομικευμενο προγραμμα απο εκπαιδευτη.
Απο σωματικης πλευρας, γυμναζεται κυριως κοιλιακη χωρα και ανω. Ολο το σωμα βεβαια, αλλα κυριως διδεται βαρυτητα εκει κι εξαρταται απο το ποση ενταση χρησιμοποιεις στο ανω μερος του σωματος σου. Προσωπικα, εχω μειωσει εντασεις πανω κι εχω ανεβασει εντασεις στο κατω μερος, αρκουν μερικες ασκησεις.
Ασκησεις δαπεδου με μπαλες και λαστιχα.
Χαμηλος φωτισμος και απαλη μουσικη, δε χρειαζεται μπιτ, οπως στην αεροβια κι ενταση τρεξιματος. Η ενταση ερχεται εκ των εσω σταδιακα και επειτα στο σωμα.

Πριν την ασκηση, πινω καφε, διοτι ο καφες λειτουργει σαν παυσιπονο των μυικων πονων μετα την ασκηση. Συστηνω πιλατες ανεπιφυλακτα και σε γυναικες κι ανδρες που θελουν να συνδεουν πνευματικη με σωματικη ασκηση ταυτοχρονα.

Το powerpl. ειναι κατι αλλο, ασχετο με τα παραπανω, απλως το αναφερω γιατι διδει αμεσα αποτελεσματα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους