×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,715 μέλη και 2,404,348 μηνύματα σε 74,736 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 540 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,045 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 02:22, 23-11-06:

#1
Λοιπόοοον....[κομπος]

Τα Χριστουγεννα πλησιάζουν και επειδή ο μόνος πληθωρικός που είναι της μόδας είναι ο Αη Βασίλης, και επειδή πολλά πράγματα είναι πιο ευχάριστα όταν τα κάνεις με παρέα, σας καλώ όχι να κάνουμε δίαιτα-αυτό χρειάζεται ειδικό, αλλά να προσέχουμε (έστω) τη διατροφή μας, μέχρι τα Χριστούγεννα τουλάχιστον.

Εδώ μπορούμε να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες, τις δυσκολίες τα κόλπα και τα τρικ που μας βοηθούν αλλά και τις αναποδιές που μας καθηστερούν από τον πολυπόθητο στόχο μας.


Είμαι η Isiliel και είμαι 62 κιλά. Πρέπει να χάσω τουλάχιστον 10 αλλά για αρχή (από αύριο δηλαδή) λέω να κόψω τις coca-colaZ!.... ουφφ..
2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

evouli

Διάσημο Μέλος

H evouli αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 36 ετών . Έχει γράψει 761 μηνύματα.

H evouli έγραψε: στις 08:45, 23-11-06:

#2
αχ τι ωραιο κουτακι!!!!
λοιπόν, ειμαι το evouli και κανω εδω και ενα μηνα και κατι διαιτα (απο διαιτολογο)...
καλά τα παω, δε λεω... αλλα να, πχ προχθες πηγα σινεμα.. εφαγα ενα σουβλακι και ενα σακουλακι πατατακια.. αλλα επειδη το ειχα προβλεψει, το μεσημερι ειχα φαει γιαουρτι με φρουτα και το ιδιο εκανα και το αλλο μεσημερι..
απο αναποδιες αλλο τιποτα... αλλα νομιζω αν τις αντισταθμισεις με ενα ή δυο ελαφρια επομενα γευματα τα φερνεις σε ισορροπια τα πραγματα...
τα αναψυκτικα παντως κοψτα.. εγω ξερεις ποσο μεγαλη διαφορα ειδα;;; παρε τσαγακια με γευσεις, αυτα τα λίπτον, ειναι και πιο υγιεινα και πιο γευστικα...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 09:34, 23-11-06:

#3
heyyyyyyyyyyy


λοιπόν!!! count me in!!!
ειχα ξεκινήσει πριν πεθάνει η μαμά μου δίαιτα, την οποία φυσικά βρήκα ευκαιρία και εγκατέλειψα
Επειδή όμως πέρασαν (κι όλας) σχεδόν 40 μέρες.. έχω από χτες που αποφάσισα να .... ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΣΩ ΤΗΝ ΜΟΝΑΔΑ


Σήμερα κι όλας έχω ραντεβού με την διατροφολόγο
Απο δευτέρα (μετά τα 40 του Σαββατου) ξεκινάω δυναμικά

Δε σας λέω πόσα κιλά είμαι σας λέω μόνο ότι θέλω να χάσω 12 κιλά και ΙΔΑΝΙΚΑ 20

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΛΟΙΠΟΝ!!

Ολες για μία και μία για ΟΛΕΣ! (βάζω γένος θηλυκό γιατί δεν φαντάζομαι να μας τιμήσει κανένα αγοράκι αν και ίσως... Hunter? )
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 11,604 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε: στις 11:15, 23-11-06:

#4
Καλημέρα!!!

Κατ' αρχήν εύγε σε όλες εδώ, που πάνε έτσι δυναμικά!!!

Εγώ δεν κάνω δίαιτα, αλλά πρέπει και θέλω να βρω την ιδανική ισορροπία.
Είχα κάνει παλιά με διατροφολόγο, μετά ήρθε μία περίοδος έντονου στρες και στεναχώριας... Πήρα 10-12 κιλά.

Τώρα επανέρχομαι στα παλιά μου (πριν τη δίαιτα) και νιώθω πολύ καλύτερα.
Κυρίως γιατί έχω πιο υγιή σχέση με το φαγητό και δεν κάνω υπερφαγίες!!!

Άρα...
Κομμένα αναψυκτικά και άλλα είδη περιπτέρου!
Εμένα επίσης με βοηθάει απίστευτα να τρώω το τελευταίο κανονικό γεύμα νωρίς.
Έτσι το βράδυ νιώθω πιο ελαφριά, άν πεινάσω τρώω φρούτο/γιαούρτι...

Και το επόμενο πρωί ξυπνάω με μία κοιλιά άδεια και πιο ίσια!!!
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

adespoto

Περιβόητο Μέλος

H adespoto αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Εκπαιδευτικός και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 1,321 μηνύματα.

H adespoto ειμαι ερωτευμένη!!!! έγραψε: στις 11:19, 23-11-06:

#5
Βάλτε με κι εμένα στην ομάδα σας!
Ξεκίνησα την περασμένη Τετάρτη με διαιτολόγο. Έχω χάσει 1,5 κιλό και συνεχίζω ακάθεκτη
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

misslittledevil

Διακεκριμένο μέλος

H misslittledevil αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 34 ετών . Έχει γράψει 1,677 μηνύματα.

H misslittledevil έγραψε: στις 11:27, 23-11-06:

#6
Κι εγω μελος του team.
Με την διαφορα οτι εγω κανω καποια θεραπεια, λογω ορμονικου προβληματος!
Ολες μαζι μπορουμε καλυτερα!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

adespoto

Περιβόητο Μέλος

H adespoto αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Εκπαιδευτικός και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 1,321 μηνύματα.

H adespoto ειμαι ερωτευμένη!!!! έγραψε: στις 11:30, 23-11-06:

#7
Μετά την απώλεια 10 κιλών περίπου θα ξεκινήσω κι εγώ θεραπεία με αντισυλληπτικά
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

crazyhelen (crazyhelen)

Περιβόητο Μέλος

H crazyhelen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,257 μηνύματα.

H crazyhelen Ελένη έγραψε: στις 13:07, 23-11-06:

#8
Σέλω κι εγώωωωωω!
Ξεκίνησα δίαιτα τον Ιούνιο όπου μέχρι αρχές Αυγούστου είχα χάσει τα 10 κιλά που είχα φορτωθεί τον περασμένο χειμώνα. Υποτίθεται ότι δεν πρέπει να χάσω περισσότερα από 3 κιλάκια ακόμα, αλλά εγώ έχω βάλει στόχο 8-10.
Άντε να δούμε.....


Με λένε crazyhelen και κάνω δίαιτα!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Valder

Επιφανές Μέλος

Ο Valder αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών , επαγγέλεται Χρηματιστής και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 3,300 μηνύματα.

O Valder Winners do not make excuses έγραψε: στις 14:09, 23-11-06:

#9
Εγώ θέλω να ρίξω την κοιλίτσα μου και να χάσω 10 κιλά.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,045 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε: στις 14:17, 23-11-06:

#10
Άντε πάμε όλοι μαζί γερά!!!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Demelene

Διακεκριμένο μέλος

Ο Demelene αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 39 ετών , επαγγέλεται Προγραμματιστής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,851 μηνύματα.

O Demelene έγραψε: στις 14:19, 23-11-06:

#11
Και εγώ θέλω να χάσω τα κιλά της θητείας μη χέσω.

Το περίεργο είναι ότι σχετικά αθλούμαι, αν και το μονό στο μπάσκετ δεν ποιάνει για σοβαρή άσκηση και περπαταω σίγουρα 2Χλμ την μέρα.

Το κακό είναι ότι ενώ έχω μειώσει το φαγητό δεν φαύγει το άτιμο, τα μαζεύω όλα στην κοιλιά και δυστυχώς αν δουλεύεις θα φας και σαβούρα ειδικότερα αν χρησιμοποιείς συγκινωνίες και όχι αμάξι για μεταφορά των τάπερ. Πάραυτα η δουλειά του προγραμματιστή είναι σούπερ καθιστική και δεν βοηθά καθόλου.

Μια δίετα που μου πρότειναν για να μην συνδυάζω πρωτείνες με υδρογονάνθρακες πρακτικά απογορεύει το ψωμί με τυρί, το οποίο όσο και να ψάξεις δεν γλιτώνεις αν θες να φάς πχ στην δουλειά, αλλά απογορεύει και το γάλα με στερεό πρωινό που λατρεύω και δεν μπορώ να αποχωριστώ.
-1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

NINJAKI (ΧΑ!!!)

Δραστήριο Μέλος

H ΧΑ!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 296 μηνύματα.

H NINJAKI έγραψε: στις 14:19, 23-11-06:

#12
εγώ δε πρόκειται να κάνω ποτέ δίαιτα... είμαι νίντζα
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

crazyhelen (crazyhelen)

Περιβόητο Μέλος

H crazyhelen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,257 μηνύματα.

H crazyhelen Ελένη έγραψε: στις 14:20, 23-11-06:

#13
Αρχική Δημοσίευση από Isiliel
Άντε πάμε όλοι μαζί γερά!!!
Δεύτερος Valder μας βρήκε!!!!!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

travel_lover

Πολύ δραστήριο μέλος

H travel_lover αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 528 μηνύματα.

H travel_lover έγραψε: στις 14:44, 23-11-06:

#14
παιδάκια πολύ χαίρομαι για αυτό το θεματάκι!!

με κάποιες αντιρρήσεις όμως... η δίαιτα πονάει (αουτσ!) μηπως λοιπόν είναι καλύτερα απλά τρικ για να χάνουμε κιλά, (εντάξη όχι πολλά΄) κ να διατηρούμαστε υγειής;;
τι εννοώ: όπως λ΄λεει κ το γιδάκι κομμένα οτιδήποτε περιπτεροειδή. κομμένα αναψυκτικά, και για τις κοιλίτσες κομμένες κ οι μπυρίτσες. νωρίς το βραδυνό, κ ενδιάμεσα για την λιγούρα φρουτάκια, γιαουρτάκια ή κριτσίνια ολικής αλέσεως. να προσθέσω ότι ενα γλυκό (κομμάτι όχι ολοκληρη τούρτα ή μια μικρή σοκολατίτσα δεν έβλαψε κανέναν
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

crazyhelen (crazyhelen)

Περιβόητο Μέλος

H crazyhelen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,257 μηνύματα.

H crazyhelen Ελένη έγραψε: στις 14:48, 23-11-06:

#15
Να προσθέσω ότι όταν νιώθετε ότι πεθαίνετε για ένα γλυκό αλλά θέλετε να αντισταθείτε στη σοκολάτα, φάτε ζελέ! Φτιάξτε πολλά μπολάκια και βάλτε τα στο ψυγείο για τις δύσκολες λιχούδικες ώρες!!!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

travel_lover

Πολύ δραστήριο μέλος

H travel_lover αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 528 μηνύματα.

H travel_lover έγραψε: στις 14:50, 23-11-06:

#16
και πολλάαααααα ποτηρια νερό (για την κυταρίττιδα) που θέλω να ξεφορτωθώ...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,914 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε: στις 15:04, 23-11-06:

#17
κοριτσια και αγορια...παραλληλα με την οποια διαιτα επιβαλλεται και η ασκηση παντως τυπου...διαφορετικα,ειδικα στις γυναικες, επερχεται η χαλαρωση και μετα αντε να σουλουπωθεις παλι...

οσον αφορα στο θεμα κυτταριτιδα..πινετε πολυ νερο και ελαττωστε κατα πολυ τη ζαχαρη και το αλατι...

στο θεμα των αναψυκτικων γι αυτους που δεν μπορουν με τιποτα να κοψουν την coca-cola , υπαρχει και η light ...αν και η αντακατασταση αυτων με το τσαι ,οπως προαναφερθηκε, ειναι μια πολυ καλη λυση...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Cancerman

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Ο Cancerman αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 29 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 110 μηνύματα.

O Cancerman έγραψε: στις 15:05, 23-11-06:

#18
me too me too εχω ξεκινησει απο τα μεσα του αυγουστου και εχω χασει 11 κιλα

αναψυκτικα ουτε για δειγμα . -
φρουτα οπως μπανανες ποτε!!
μικροτερες ποσοτητες, περισσοτερη αθληση
περισσοτερες σαλατες και... λιγοτερα/σπανιοτερα σουβλακια ( )
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

travel_lover

Πολύ δραστήριο μέλος

H travel_lover αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 528 μηνύματα.

H travel_lover έγραψε: στις 15:17, 23-11-06:

#19
neraida έλα να μου κάνεις παρέα που βαριέμαι στο γυμναστήριοοοοο! το βαριέμαι. να τώρα σκεφτομαι να πάω για καφέ ή γυμναστήριο. κ η ζυγαριά κλίνει σχεδόν αποκλειστικά στον καφεεεεε....

@ cancerman: χωρίς σουβλάκια;;; σνιφ! εγώ πλέον τα τρώω το μεσημέρι ή το βράδυ αντί να φάω 3 το ελλάτωσα στην 2 κ πάω δυναμικά για 1!!!!
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DiavolakoS

Πολύ δραστήριο μέλος

Ο DiavolakoS αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 454 μηνύματα.

O DiavolakoS έγραψε: στις 15:19, 23-11-06:

#20
συγνωμη που σας το λεω απλα οτι και να φαω και οσο και να φαω και οποια ωρα και να το φαω εχω παντα ιδανικο βαρος
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους