Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 78,815 εγγεγραμμένα μέλη και 3,055,119 μηνύματα σε 93,254 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 454 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki.

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 14:00, 29-06-07:

#801
είναι σαφές ότι στις διακοπές θα φας το κάτι τις το παραπάνω...
ακόμα και οι διαιτολόγοι (οι περισσότεροι τουλάχιστον) σου λένε θα πας μια δυο βδομάδες... έχεις το ελεύθερο στη διατροφή σου αλλά.. ΠΡΟΣΕΧΕ!

απ την άλλη, κάνεις και το μπάνιο σου, περπατάς και περισσότερο και καίγεται η καταραμένη πίτσα διαφορετικά απ ότι στην πόλη
απλά κι εσύ βρε παιδί μου να προσέχεις... δλδ μη φας σε μια μέρα όλα τα απαγορευμένα μαζί... βάζε όριο μόνη σου, σήμερα έφαγα πίτσα δε θα φάω τηγανητές πατάτες και παγωτό! φάε καρπούζι για δροσιστικό
μην πίνεις αναψυκτικά αλλά χυμούς....


εεεεεεεεε τα ξέρεις άλλωστε μωρέ... το μέτρο το θέτεις εσύ για να έχεις κι από Σεπτέμβρη κορμάρα και σε βοηθάνε και τα μπάνια

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:02, 29-06-07:

#802
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Κι εγώ είχα ξαναπάρει τα κιλά της δίαιτας, γιατί δεν έκανα σωστή συντήρηση. Στην τελική, γιατί δεν της λες της διαιτολόγου τι θέλεις από τις διακοπές σου; Έτσι ούτε το ρισκάρεις, και μαθαίνεις να τρως "διακοπικά"!!
Μάλλον κάτι τέτοιο θα κάνω, αλλά και πάλι δεν ξέρω κατά πόσο θα το τηρίσω.

Την τελευταία εβδομάδα έχω στερητικό σύνδρομο (ενώ τις προηγούμενες δεν είχα πρόβλημα). Έβλεπα πατάτες τηγανητές και ξερογλειφόμουν, έβλεπα milk shake και έλιωνα... Της το είπα και έφαγα λίγες πατάτες και αύριο είναι η μεγάλη μέρα... μου είπε να φάω βάφλα με παγωτό και σιρόπι σοκολάτας !!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 14:03, 29-06-07:

#803
Τέλειο αυτό με τη βάφλα!!

Απλά σου λέω... αν νιώθεις πιο αδύναμη και επιρρεπής, ΠΕΣ ΤΗΣ ΤΟ. Εγώ κρυβόμουν και τελικά τα έκανα σκατά, τελείως.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:05, 29-06-07:

#804
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
είναι σαφές ότι στις διακοπές θα φας το κάτι τις το παραπάνω...
ακόμα και οι διαιτολόγοι (οι περισσότεροι τουλάχιστον) σου λένε θα πας μια δυο βδομάδες... έχεις το ελεύθερο στη διατροφή σου αλλά.. ΠΡΟΣΕΧΕ!

απ την άλλη, κάνεις και το μπάνιο σου, περπατάς και περισσότερο και καίγεται η καταραμένη πίτσα διαφορετικά απ ότι στην πόλη
απλά κι εσύ βρε παιδί μου να προσέχεις... δλδ μη φας σε μια μέρα όλα τα απαγορευμένα μαζί... βάζε όριο μόνη σου, σήμερα έφαγα πίτσα δε θα φάω τηγανητές πατάτες και παγωτό! φάε καρπούζι για δροσιστικό
μην πίνεις αναψυκτικά αλλά χυμούς....


εεεεεεεεε τα ξέρεις άλλωστε μωρέ... το μέτρο το θέτεις εσύ για να έχεις κι από Σεπτέμβρη κορμάρα και σε βοηθάνε και τα μπάνια
"Κορμάρα" χαχαχαχα

Έτσι με βλέπω... αλλά θα είναι λίγο ζόρικο, γιατί όταν πας διακοπές αλλάζει με τη μία η διάθεσή σου και θες το ωραίο φαγητάκι που θα σε ευχαριστήσει... Τέσπα, μην πανε και τζάμπα οι κόποι μου και τα λεφτά μου...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 14:06, 29-06-07:

#805
δες το διαφορετικά μωρέ....

όταν θα θες να φας κάτι απαγορευμένο, θα παίζεις ΠΡΙΝ το φας, απαραιτήτως μισή ώρα ρακέτες ή βόλεϋ στη θάλασσα ή κάτι τέτοιο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:07, 29-06-07:

#806
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Τέλειο αυτό με τη βάφλα!!

Απλά σου λέω... αν νιώθεις πιο αδύναμη και επιρρεπής, ΠΕΣ ΤΗΣ ΤΟ. Εγώ κρυβόμουν και τελικά τα έκανα σκατά, τελείως.
Της τα λέω. Αυτή την φορά που συναντηθήκαμε είχαμε δυσκολία στο να επιλέξω milk shake, βάφλα ή κρέπα με μερέντα... Πραγματικά δύσκολη επιλογή , τα ήθελα ΟΛΑ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:09, 29-06-07:

#807
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
δες το διαφορετικά μωρέ....

όταν θα θες να φας κάτι απαγορευμένο, θα παίζεις ΠΡΙΝ το φας, απαραιτήτως μισή ώρα ρακέτες ή βόλεϋ στη θάλασσα ή κάτι τέτοιο
Σωστή!

Έχω και το φίλο μου, που δε με αφήνει να παραστρατήσω...
Κάνει και αυτός δίαιτα για συμπαράσταση

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 14:10, 29-06-07:

#808
Βασικά το μεταβολισμό σου μην πηδήξεις...
Κοίτα, δε θα 'ναι δύσκολο.

ΜΗΝ ΜΠΕΙΣ στο τριπάκι του να θες να φάς απαγορευμένα, επειδή είσαι γενικά χαλαρή και το "δικαιούσαι". Ναι, το δικαιούσαι, αλλά η πνευματική χαλάρωση των διακοπών δεν πρέπει να επηρεάζει έτσι την επιθυμία σου για φαγητό...

ΑΛΛΑ είσαι χαλαρή και χωρίς άγχος, κοιμάσαι καλά... άρα θες λιγότερο φαΐ!

Τώρα, αν αυτό το λιγότερο θα 'ναι παγωτάκι, έστω! Άλλωστε παγωτάκι εστί μπαλίτσα, και όχι πέντε μπάλες με σαντιγί και μπισκότο και σιρόπι!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:12, 29-06-07:

#809
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Βασικά το μεταβολισμό σου μην πηδήξεις...
Κοίτα, δε θα 'ναι δύσκολο.

Άλλωστε παγωτάκι εστί μπαλίτσα, και όχι πέντε μπάλες με σαντιγί και μπισκότο και σιρόπι!
Βάλε κάτι παραπάνω... 2 μπαλίτσες

Τελικά ο μεταβολισμός είναι όλα τα λεφτά... Πολλά και μικρά γεύματα. Αν αυτό καταφέρω και το κάνω τρόπο ζωής θα είμαι οκ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 14:14, 29-06-07:

#810
ΑΚριβώς. Όλοι έχουμε σκαμπανεβάσματα. Κιλά πάνω, κιλά κάτω. Στεναχώρια κι αδυνατίζεις. Πολλή δουλειά και παχαίνεις. Το θέμα είναι να μην αποσυντονίζεις το σώμα σου!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Kakerlak
H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών . Έχει γράψει 1,391 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε στις 15:39, 29-06-07:

#811
εγω που παω σε διαιτολογο δεν μου εχει δωσει ακρυβος διαιτα αλλα καλη διατροφη εχω χασει... 8 κιλα μια χαρα....

το θεμα ειναι οτι μετα την συντηρηση θα μπορω να το συνεχησω???








τι να κανω μαρεσουν τα junk food!!!!!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,375 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 17:01, 29-06-07:

#812
Eιναι μαθηματικα σιγουρο οτι αν η διαιτα ειναι αρκετα χαμηλη σε θερμιδες, μετα η "συντηρηση" που λετε, θα ειναι απο πολυ δυσκολη εως αποτυχημενη. Αλλο τι θελουμε εμεις, αλλο τι μπορει να κανει το σωμα μας. Οταν εχει μαθει για πολυ καιρο ενα τροπο ζωης και διατροφης, και το βαζουμε αποτομα και για μικρο χρονικο διαστημα (τα θελουμε και ολα γρηγορα, μας εχουν πεισει οτι γινεται), σε αυστηρη διαιτα , θα χασει μεν κιλα (δε μπορει να μην υπακουσει στην θερμοδυναμκη), αλλα μετα με την 1η ευκαιρια θα αποθηκευει οτι βρει σε λιπος.

Γιαυτο και ο καλυτερος τροπος ειναι να αλλαξουμε στη ριζα. Στον τροπο ζωης και διατροφης. Ετσι θα χασουμε μεν σιγα σιγα το βαρος, αλλα μαλλον δυσκολα θα το ξαναπαρουμε. Ever. Και δε θα εχουμε και λιγουρες , δε θα μας λειπουν καποια φαγητα. Συνηθεια ειναι. Ειναι ο πιο δυσκολος τροπος, αλλα και ο πιο αποδοτικος και μονιμος. Και θα εξοικονομει και λεφτα που θα πηγαιναν σε διαιτολογους ή σε ινστιτουτα αδυνατισματος.

Κατι αλλο, μια και υπαρχει αρκετο ενδιαφερον για το θεμα :

Αν πινετε τα 2 λιτρα νερο που λεμε οτι πρεπει να πινουμε καθε μερα, αλλα παγωμενο (κοντα σε 0 βαθμους) θα καιτε αλλες 70 θερμιδες την ημερα περιπου

Επισης κατι αλλο για το ποσο καιμε στις ασκησεις. Πολλες φορες νομιζουμε οτι επειδη κουραστηκαμε σε μια ασκηση ή αθλητικη δραστηριοτητα, οτι καψαμε και αρκετες θερμιδες.

Ενδεικτικα :
=μια μπαλα παγωτο (ουτε πολυ παχυ ουτε πολυ light, 10% σε λιπαρα) μας δινει περιπου 150 θερμιδες.
=ενα ποτηρι βοτκα 170
=ενα κουτακι κοκακολα (ή οτιδηποτε μη-light), 135 θερμιδες !

και για συγκριση (για νεα γυναικα 60 κιλων)

=ρακετες 30 λεπτα καινε περιπου 170 θερμιδες
=κολυμπι χαλαρο,οχι σε εντονους ρυθμους ή αγωνιστικο --> 150-170 θερμιδες

Και ποιος τρωει ΜΙΑ μπαλα παγωτο ; (χωρις σιροπια,σαντιγυ κλπ,κλπ) ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Vkey
H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 2,423 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε στις 17:09, 29-06-07:

#813
Αρχική Δημοσίευση από Kakerlak
εγω που παω σε διαιτολογο δεν μου εχει δωσει ακρυβος διαιτα αλλα καλη διατροφη εχω χασει... 8 κιλα μια χαρα....

το θεμα ειναι οτι μετα την συντηρηση θα μπορω να το συνεχησω???








τι να κανω μαρεσουν τα junk food!!!!!!!!
Το θέμα είναι να μάθεις να τρως σωστά και ισορροπημένα....
Το να φας μία στις τόσες junk food δεν σημαίνει ότι θα ξαναπάρεις τα κιλά...
Εγώ μέσα από την δίαιτα έμαθα να τρώω σωστά και άλλαξαν όλες οι "κακές" διατροφικές μου συνήθειες... Επιπλέον δεν καταπιέζω τον εαυτό μου όταν έχει ανάγκη από γλυκό ( τρώω καθημερινά σοκολάτα αλλά τρώω το μισό από μία μπάρα) και όταν έχω ανάγκη να σαβουριάσω (γιατί μερικές φορές θες να το κάνεις ) το κάνω χωρίς τύψεις... αλλά όταν γίνεται μία φορά στο μήνα και αν...ε... δεν παχαίνει

γενικά μερικές ατασθαλίες απαιτούνται

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 13:40, 04-07-07:

#814
Παιδιά, δείτε κι εδώ... καλό το βρήκα...!

τεχνικές παρασκευής των γευμάτων

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Κακή Επιρροή : 04-07-07 στις 15:25. Αιτία: (κάναμε το link Μικρότερο :P)
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Kakerlak
H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 32 ετών . Έχει γράψει 1,391 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε στις 13:51, 04-07-07:

#815
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Παιδιά, δείτε κι εδώ... καλό το βρήκα...!
ωραιο γιδακι

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

zanin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη zanin
H zanin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών και μας γράφει απο Ηράκλειο (Αττική). Έχει γράψει 1,201 μηνύματα.

H zanin έγραψε στις 11:22, 11-07-07:

#816
γιατί έχει κολλήσει ο δείκτης?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 11:59, 11-07-07:

#817
Είμαι 53,4!!!!!!!!!!

Άλλο 1,5 κιλό και ΤΕΛΟΣ!!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη phyllis
H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 404 μηνύματα.

H phyllis έγραψε στις 12:19, 11-07-07:

#818
εγω ειμαι 60 και μπαινω επισημως στη συντηρηση!!! τωρα δεν ξερω ακριβως τι ειναι η συντηρηση μπορει να μου πει καπιος? θα τρωω οτι θελω?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 12:22, 11-07-07:

#819
οχι ακριβώς....
θα τρως απλά πιο μεγάλες ποσότητες και πιο εμπλουτισμένα σε λιπαρά γεύματα
θα συνεχίσεις το ζύγισμα και με το που θα βλέπεις ένα τσικ στη ζυγαριά προς τα πάνω, θα το κάνεις λίγο πιο αυστηρό για να μην γίνει 61

θέλει προσοχή... τώρα είναι η ουσία της δίαιτας!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

zanin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη zanin
H zanin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών και μας γράφει απο Ηράκλειο (Αττική). Έχει γράψει 1,201 μηνύματα.

H zanin έγραψε στις 13:14, 11-07-07:

#820
Αρχική Δημοσίευση από Nana
Είμαι 53,4!!!!!!!!!!

Άλλο 1,5 κιλό και ΤΕΛΟΣ!!!!!
αλήθεια πόσο ήσουν και έφτασες στο επιθυμητό?
α πόσο ύψος έχεις περίπου?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 13:18, 11-07-07:

#821
Αρχική Δημοσίευση από zanin
αλήθεια πόσο ήσουν και έφτασες στο επιθυμητό?
α πόσο ύψος έχεις περίπου?
Είχα φτάσει 60,5!!!!!!!!!!!!!!! Άρχισα τη δίαιτα 17/05
Εϊμαι 1,62cm

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

zanin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη zanin
H zanin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών και μας γράφει απο Ηράκλειο (Αττική). Έχει γράψει 1,201 μηνύματα.

H zanin έγραψε στις 13:24, 11-07-07:

#822
Αρχική Δημοσίευση από Nana
Είχα φτάσει 60,5!!!!!!!!!!!!!!! Άρχισα τη δίαιτα 17/05
Εϊμαι 1,62cm
ελα καλέ! μπράβο


εγώ έχω ύψος 1,68 προς 1,69( δυο διαφορετικά ατομα μου έβγαλαν αυτό το ύψος) και από 58 κιλά το χειμώνα έφτασα τα 64
τώρα είμαι 60,5 αλλά δεν κατεβαίνω πια.....
α δεν πήγα σε διαιτολόγο, απλά περιόρισα τις ποσότητες και άρχισα να τις περιορίζω από τον μάρτη....................
πότε θα φτάσω 58 ξανά??
μάλλον πρέπει να πάω σε διαιτολόγο......

ααα έκανες γυμναστική???????????

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 13:29, 11-07-07:

#823
Αρχική Δημοσίευση από zanin
ελα καλέ! μπράβο


εγώ έχω ύψος 1,68 προς 1,69( δυο διαφορετικά ατομα μου έβγαλαν αυτό το ύψος) και από 58 κιλά το χειμώνα έφτασα τα 64
τώρα είμαι 60,5 αλλά δεν κατεβαίνω πια.....
α δεν πήγα σε διαιτολόγο, απλά περιόρισα τις ποσότητες και άρχισα να τις περιορίζω από τον μάρτη....................
πότε θα φτάσω 58 ξανά??
μάλλον πρέπει να πάω σε διαιτολόγο......

ααα έκανες γυμναστική???????????
Γυμναστική καθόλου... αν και πρέπει να ξεκινήσω όταν βρω χρόνο για λόγους υγείας...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 13:33, 11-07-07:

#824
Πάντως μου φαίνεται αδιανόητο να χάνει κανείς εύκολα κιλά, χωρίς γυμναστική... Τα κάνει όλα τόοοσο πιο εύκολα!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Vkey
H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 2,423 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε στις 13:37, 11-07-07:

#825
Αρχική Δημοσίευση από zanin
γιατί έχει κολλήσει ο δείκτης?
Σε κάποια φάση πάντα κολλάει!
Είναι η αντίδραση του σώματος στο γεγονός ότι χάνεις λίπος!
Θα ξεκολλήσει μην απελπίζεσαι...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 13:38, 11-07-07:

#826
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Πάντως μου φαίνεται αδιανόητο να χάνει κανείς εύκολα κιλά, χωρίς γυμναστική... Τα κάνει όλα τόοοσο πιο εύκολα!!
Εμένα μου φαίνεται περίεργο που έχασα τα κιλά με λίιιιιιιιγα κολλήματα της ζυγαριάς. Γιατί γενικά δε χάνω εύκολα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 13:43, 11-07-07:

#827
Χε... παιδιά, όλοι το ίδιο δύσκολα ή εύκολα χάνουμε. Σαν οργανισμοί εννοώ.
Από κει και πέρα, το να έχεις μυϊκή μάζα στο σώμα σου βοηθάει, γιατί ο μυϊκός ιστός μεταβολίζει πιο πολύ/γρήγορα/έντονα από το λίπος. Γι' αυτό οι άντρες έχουν "καλύτερο μεταβολισμό".

Μην απελπίζεσαι Ζανίν, πάντα κολλάει πού και πού...
Να δεις που ξαφνικά θα ξεφουσκώσεις!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη phyllis
H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 404 μηνύματα.

H phyllis έγραψε στις 13:45, 11-07-07:

#828
εγω δηλ που δεν κολλησε η ζυγαρια εχω προβλημα? και μια αλλη ερωτηση: πως ξερεις οτι αυτο που χανεις ειναι λιπος και οχι υγρα?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Vkey (Κοινό Μυστικό!!!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Vkey
H Κοινό Μυστικό!!! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Εκπαιδευτικός . Έχει γράψει 2,423 μηνύματα.

H Vkey ,αφού σκέφτηκε λίγο, έγραψε στις 13:46, 11-07-07:

#829
Αρχική Δημοσίευση από Nana
Εμένα μου φαίνεται περίεργο που έχασα τα κιλά με λίιιιιιιιγα κολλήματα της ζυγαριάς. Γιατί γενικά δε χάνω εύκολα...

Βασικά εγώ δεν ξέρω τα κολλήματα μου
Ζυγιζόμουν όποτε ερχόμουν Βόλο...και έτσι δεν απελπιζόμουν όταν δεν έχανα γιατί πολύ απλά δεν το ήξερα
Άρχισα να χάνω όμως με πολύ διαφορά από τα Χριστούγεννα και μετά...
Δηλαδή μετά το πρώτο εξάμηνο δίαιτας

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

briki

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη briki
H briki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 200 μηνύματα.

H briki έγραψε στις 13:52, 11-07-07:

#830
ρε παιδιά, τελικά η γυμναστική βοηθάει στην απώλεια βάρους; Εγώ ππιστεύω ότι συμβάλλειπολύ λίγο, περισσότερο συμβάλλει στη σμήλευση του σώματος. Μπορεί και να κάνω λάθος.
Πάντως αν βοηθάει στο να χάνει κανείς βάρος, μάλλον πρέπει να σταματήσω το γυμναστήριο που άρχισα για "κοινωνικούς" κυρίως λόγους (πάω με 2 φίλες μου, και άρχισα να πηγαίνω γιατί πάνε κι αυτές και να περνάει η ώρα μερικά απογεύματα).
Η πικρή αλήθεια είναι ότι άρχισα γυμναστήριο όσο ήμουν 49,5 (ύψος 1,6 8, και έκτοτε δεν ανέβηκα σε ζυγαριά, εδώ και μία βδομάδα τουλάχιστον. Φοβάμαι να ανέβω όμως.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 13:54, 11-07-07:

#831
Η γυμναστική "κρατάει" τους μύες, ώστε αν χάσεις, να χάσεις από το λίπος και όχι από τους μύες. Αυτό παράλληλα με μείωση των λιπαρών.

Η γυμναστική είναι και κάψιμο θερμίδων.

Και, ναι, η γυμναστική σμιλεύει το σώμα και επιταχύνει γενικα΄το μεταβολισμό, για το λόγο που προανέφερα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη phyllis
H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 404 μηνύματα.

H phyllis έγραψε στις 14:08, 11-07-07:

#832
γιδακι τι εχεις να πεις για αυτο που σε ρωτησα πριν? πως καταλαβαινουμε δηλ οτι με τη διαιτα χανουμε λιπος και οχι υγρα? εμενα η ζυγαρια δεν κολλησε σχεδον ποτε. αυτο ειναι κακο? και ποσες παρασπονδιες μπορεις να κανεις τη βδομαδα? δηλ σημερα εφαγα 2 κριτσινακια αντι για ενα γιατι παρασυρθηκα. αυτο θα επηρεασει σημαντικα τη συντηρηση? γιατι ειμαι στη συντηρηση τωρα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:12, 11-07-07:

#833
Αρχική Δημοσίευση από Vkey
Βασικά εγώ δεν ξέρω τα κολλήματα μου
Ζυγιζόμουν όποτε ερχόμουν Βόλο...και έτσι δεν απελπιζόμουν όταν δεν έχανα γιατί πολύ απλά δεν το ήξερα
Άρχισα να χάνω όμως με πολύ διαφορά από τα Χριστούγεννα και μετά...
Δηλαδή μετά το πρώτο εξάμηνο δίαιτας
Εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα.. αν και η διαιτολόγος μου έχει πει ότι δεν είναι καλό αυτό... Ζυγίζομαι και καταγράφω και τα κιλά μου... ¨Εχω κάνει και διάγραμμα!!!

Όσο για το γυμναστήριο, μου είχε πει ότι καλύτερα θα ήταν να πήγαινα για να έχανα πιο γρήγορα. Τώρα τελευταία (τον τελευταίο μήνα) χάνω περίπου 600 γρ την εβδομάδα. Μου έχει πει ότι το φυσιολογικό είναι να χάνεις την εβδομάδα το 10% του βάρους σου.

Πάντως τελευταία η αλήθεια είναι ότι κάνω κάτι μικρές παρασπονδιούλες, γιατί βλέπω π.χ. μια τυροπιτούλα και θέλω μια δαγκωνιά ή ένα παγωτάκι και θέλω 2 κουταλίτσες... ΘΕΛΩ ΘΕΛΩ... Σήμερα θα της πω ότι θέλω πάλι κάτι γλυκό να φάω γιατί την προηγούμενη εβδομάδα δεν είχα τίποτα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 14:14, 11-07-07:

#834
Φύλλις μου, εφ' όσον κάνεις διατροφή με επαγγελματία, η οποία σε μετράει κάθε φορά (δεν είχες πει ότι κάνατε και λιπομέτρηση, αποκλείεται να έχεις χάσει 10 κιλά υγρά.

Γενικά, όμως, η ιδέα είναι: λίγα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες (ανάλογοι της σωματικής άσκησης, δηλαδή εγώ όταν έκανα 3 φορές την εβδομάδα προπόνηση, είχα 4 φορές την εβδομάδα μακαρονάδα), γυμναστική και κατανάλωση υγρών.

Αν πχ τρώει κάποιος τρία κομμάτια πίτσα τη μέρα, κι ούτε λαχανικά/φρούτα, ούτε άσκηση...ε, μπορεί να παίρνει μόνο 500 θερμίδες και να μείνει μισός σε λίγες μέρες, αλλά εκεί είναι υγρά και μύες μόνο, άρα νααα πώς θα τα ξαναπάρει μετά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη phyllis
H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 404 μηνύματα.

H phyllis έγραψε στις 14:21, 11-07-07:

#835
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Φύλλις μου, εφ' όσον κάνεις διατροφή με επαγγελματία, η οποία σε μετράει κάθε φορά (δεν είχες πει ότι κάνατε και λιπομέτρηση, αποκλείεται να έχεις χάσει 10 κιλά υγρά.

Γενικά, όμως, η ιδέα είναι: λίγα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες (ανάλογοι της σωματικής άσκησης, δηλαδή εγώ όταν έκανα 3 φορές την εβδομάδα προπόνηση, είχα 4 φορές την εβδομάδα μακαρονάδα), γυμναστική και κατανάλωση υγρών.

Αν πχ τρώει κάποιος τρία κομμάτια πίτσα τη μέρα, κι ούτε λαχανικά/φρούτα, ούτε άσκηση...ε, μπορεί να παίρνει μόνο 500 θερμίδες και να μείνει μισός σε λίγες μέρες, αλλά εκεί είναι υγρά και μύες μόνο, άρα νααα πώς θα τα ξαναπάρει μετά.
λιπομετρηση δε μου εκανε ζυγισμα κυριως αλλα ακουω διαφορα απο αλλους και δεν ξερω γιαυτο σε ρωτησα. η διαιτολογος μου ειπε οτι ειναι φυσιολογικο το οτι εχανα 1 κιλο τη βδομαδα περιπου αλλα της ειχα πει οτι μερικες φορες εκανα και παρασπονδιες, δηλ μπορει να μην μπορουσα να το ακολουθησω κατα γραμμα το προγραμμα και ετρωγα και αλλα εκτος απο αυτα που μου ειχε πει αλλα μεχρι εκει αντε να το εκανα αυτο 1 φορα τη βδομαδα ή στις 2 βδομαδες? πως εχασα ομως αφου εκανα και τις παρασπονδιες μου? τι εννοουν οταν λενε οτι δεν εκανα σωστη συντηρηση και τα πηρα πισω τα κιλα? οτι καθημερινα ετρωγαν σαβουρες κλπ?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,357 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 14:24, 11-07-07:

#836
Εγώ, πχ, δεν είχα κάνει τη συντήρηση. Είχα κάνει το λάθος να μην του πω ότι είχα κουραστεί και έβγαλα τα απωθημένα μου μετά τη δίαιτα. Να λοιπόν τα κιλά!

Μην ανησυχείς, το φαγητό είναι απόλαυση και ανάγκη, όχι μαθηματικά. Αν μία στις 7 ή 15 μέρες φας κάτι παραπάνω, δε χαλάει ο κόσμος. Το θέμα είναι τώρα που έχεις την επαγγελματία, να της το λες, να ξέρει κι αυτή τι αντοχές έχεις και να σου λέει πώς να το χειρίζεσαι.

Πχ μία φορά την εβδομάδα όλοι τρώμε παραπάνω. Αν είναι πιο συχνά... ε, φίλε μαζέψου. Αν είναι πι αραιά, σιγά τα ώα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

phyllis (αθηνα)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη phyllis
H αθηνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος . Έχει γράψει 404 μηνύματα.

H phyllis έγραψε στις 14:27, 11-07-07:

#837
Αρχική Δημοσίευση από Γίδι
Εγώ, πχ, δεν είχα κάνει τη συντήρηση. Είχα κάνει το λάθος να μην του πω ότι είχα κουραστεί και έβγαλα τα απωθημένα μου μετά τη δίαιτα. Να λοιπόν τα κιλά!

Μην ανησυχείς, το φαγητό είναι απόλαυση και ανάγκη, όχι μαθηματικά. Αν μία στις 7 ή 15 μέρες φας κάτι παραπάνω, δε χαλάει ο κόσμος. Το θέμα είναι τώρα που έχεις την επαγγελματία, να της το λες, να ξέρει κι αυτή τι αντοχές έχεις και να σου λέει πώς να το χειρίζεσαι.

Πχ μία φορά την εβδομάδα όλοι τρώμε παραπάνω. Αν είναι πιο συχνά... ε, φίλε μαζέψου. Αν είναι πι αραιά, σιγά τα ώα!

ευχαριστω!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,375 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 14:27, 11-07-07:

#838
εγω δηλ που δεν κολλησε η ζυγαρια εχω προβλημα? και μια αλλη ερωτηση: πως ξερεις οτι αυτο που χανεις ειναι λιπος και οχι υγρα?
Ενας απλος τροπος ειναι να μετριεσαι την ιδια στιγμη καθε μερα (πχ να εισαι νηστικη και να εχεις παει τουαλετα), πινοντας σταθερη ποσοτητα υγρων. Αν πινεις τα ιδια καθε μερα, και χανεις βαρος, (αν δε χανεις μυς) θα ειναι λιπος. Αλλη μεθοδος ειναι να κανεις λιπομετρηση.

ρε παιδιά, τελικά η γυμναστική βοηθάει στην απώλεια βάρους; Εγώ ππιστεύω ότι συμβάλλειπολύ λίγο, περισσότερο συμβάλλει στη σμήλευση του σώματος. Μπορεί και να κάνω λάθος.
Τι ειναι η σμηλευση του σωματος βρε ; Χανεις λιπος απο καποια σημεια, αυξανεις (αναλογα με το ειδος της γυμναστικης) μυικη μαζα σε καποια αλλα. Αρα οπως και να ναι βοηθαει.

Απλα πρεπει να συνδυαζεται με τη διατροφη. Γιατι αν πας και σου ανοιγει την ορεξη και τρως το καταπετασμα... ε μετα ναι δε βοηθαει

Μου έχει πει ότι το φυσιολογικό είναι να χάνεις την εβδομάδα το 10% του βάρους σου.
Πολυ μπακαλιστικο μου ακουγεται αυτο. Δηλαδη εγω που ειμαι 1.85 και 84 κιλα, καθε εβδομαδα ειναι φυσιολογικο να χανω 8 .4 κιλα ; Απο και κλειεται !

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Nana

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Nana
H Nana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται IT . Έχει γράψει 510 μηνύματα.

H Nana έγραψε στις 14:33, 11-07-07:

#839
Αρχική Δημοσίευση από Lorien
Πολυ μπακαλιστικο μου ακουγεται αυτο. Δηλαδη εγω που ειμαι 1.85 και 84 κιλα, καθε εβδομαδα ειναι φυσιολογικο να χανω 8 .4 κιλα ; Απο και κλειεται !
Λάθος... 1% όχι 10%

Εσύ Lorien όμως είσαι άντρας, όχι γυναίκα. Και οι άντρες χάνουν πιο εύκολα. Επίσης, αυτό το έχω ακούσει και από άλλους διαιτολόγους, όχι μόνο από τη δική μου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,295 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 08:28, 12-07-07:

#840
Εγώ πάντως έχω ακούσει πως είναι καλύτερο να αρχίζεις την γυμναστική αφού πρώτα χάσεις κάποια κιλά (αν δηλ θέλεις να χάσεις πάνω από πέντε) γιατί αλλιώς μετατρέπεις το λίπος σε μυικό ιστό κι έτσι ενώ δείχνεις πως λεπταίνεις, δεν χάνεις σε βάρος ή κάτι τέτοιο..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,375 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 08:53, 12-07-07:

#841
Λάθος... 1% όχι 10%
Λεω κι εγω, μας τρομαξες.

Ναι οι αντρες χανουν πιο ευκολα αλλά γενικευσεις ...γενικοτερα , μη τις πολυακους.

Εγώ πάντως έχω ακούσει πως είναι καλύτερο να αρχίζεις την γυμναστική αφού πρώτα χάσεις κάποια κιλά (αν δηλ θέλεις να χάσεις πάνω από πέντε) γιατί αλλιώς μετατρέπεις το λίπος σε μυικό ιστό κι έτσι ενώ δείχνεις πως λεπταίνεις, δεν χάνεις σε βάρος ή κάτι τέτοιο..
Δεν ειναι η γυμναστικη το προβλημα ακριβως, αλλα το ΤΙ ΕΙΔΟΥΣ γυμνστικη κανεις. Αυτο που ακουσες ισχυει για γυμναστικη που εχει σαν σκοπο την αυξηση μυικης μαζας. Εσυ αν κανεις γυμναστικη πχ αεροβια, ή για αντοχη ή για δυναμη και τελοσπαντων χωρις διατροφη αυξησης μυικης μαζας.....μυς δε θα παρεις. Οποτε μονο θα καταναλωνεις λιπος (και υδατανθρακες).

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

adespoto

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη adespoto
H adespoto αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών , επαγγέλεται Εκπαιδευτικός και μας γράφει απο Πειραιάς (Αττική). Έχει γράψει 1,321 μηνύματα.

H adespoto ειμαι ερωτευμένη!!!! έγραψε στις 10:15, 12-07-07:

#842
Λοιπόοοοοοοον, μετά από μήνες στασιμότητας (και πάλι καλά δηλαδή που ήτανε στασιμότητα και δεν ήαν κατρακύλα!) είπα να ξαναξεκινήσω μπας και τελειώσω ποτέ με αυτό το πράγμα. Ξαναχαιρετίζω λοιπόν τους συναγωνιστές στην απώλεια κιλών και θα σας γράφω ο,τι νέα έχω

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

zanin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη zanin
H zanin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών και μας γράφει απο Ηράκλειο (Αττική). Έχει γράψει 1,201 μηνύματα.

H zanin έγραψε στις 09:42, 14-07-07:

#843
τελικά έχασα μισό κιλό!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,295 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 21:30, 15-07-07:

#844
Εγώ έχω χάσει κοντά στα τρια εδώ και τρεις εβδομάδες που προσέχω.. (δεν έχω ζυγαριά να το επιβεβαιώσω, με το μάτι το λέω )

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 10 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DiaVolita69

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη DiaVolita69
H DiaVolita69 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 48 ετών και μας γράφει απο Σέρρες (Σέρρες). Έχει γράψει 31 μηνύματα.

H DiaVolita69 έγραψε στις 09:27, 25-07-07:

#845
Ναμαι και γω! Μπορω να πω και γω οτι ειμαι μια απο ολες που κατορθωνουμε (ή τουλαχιστο προσπαθουμε) να περιορισουμε τα ορια του σωματος μας!!!
Και οχι οτι ενοχλουμε τους αλλους επειδη πιανουμε περισσοτερο χωρο.. ετσι?????
Ειμαι η Εφη και ειμαι σε διαιτα (εχασα 10 κιλα και παω για τα 25!!)
Τωρα βλεπω οτι θα χρειαστω δραστικη αντιμετωπιση της χαλαρωσης... Μπορει κανεις να μου πει αν τα ινστιτουτα κανουν καλη δουλεια? Ειμαι απο επαρχεια και καταλαβενετε τις επιλογες...Κλασικη γυμναστικη δε μπορω να κανω λογω προσφατη επεμβασουλα στο γονατο (μινισκος και προσθιος χιαστος)
Η παθητικη γυμναστικη ειναι καλη?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hamsteraki

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη hamsteraki
H hamsteraki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 424 μηνύματα.

H hamsteraki έγραψε στις 09:50, 25-07-07:

#846
Κορίτσια τώρα είναι η Ιδανική περίοδος για να χάσουμε κιλά και ακόμα και να σφύξουμε. 1)Είναι Καλοκαίρι, αυτό σημαίνει ότι διψάμε, πίνουμε πολύ νερό και ιδρώνουμε 2) Το βράδυ αντί για να χλαπακιάζουμε ότι βαρύ υπάρχει που αντί για να μας χορταίνει στην ουσία μας βαρυστομαχιάζει μπορούμε να τρώμε μια ελαφριά σαλάτα ή ωραιότατο καρπουζάκι, πεπονάκι κτλ. (Εγώ τρελαίνομαι για καρπούζι με λίγη φετούλα!!) 3) Όταν μπαίνουμε στη θάλασσα, ειδικά τις μέρες των διακοπών ας κουνηθούμε λιγάκι!! Ξέρετε πόσες μα πόσες ασκήσεις μπορούμε να κάνουμε μέσα στη θάλασσα ;;;
Άντε όλες οι κορμάρες έξω!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

zanin

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη zanin
H zanin αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών και μας γράφει απο Ηράκλειο (Αττική). Έχει γράψει 1,201 μηνύματα.

H zanin έγραψε στις 09:56, 25-07-07:

#847
Αρχική Δημοσίευση από DiaVolita69
Ναμαι και γω! Μπορω να πω και γω οτι ειμαι μια απο ολες που κατορθωνουμε (ή τουλαχιστο προσπαθουμε) να περιορισουμε τα ορια του σωματος μας!!!
Και οχι οτι ενοχλουμε τους αλλους επειδη πιανουμε περισσοτερο χωρο.. ετσι?????
Ειμαι η Εφη και ειμαι σε διαιτα (εχασα 10 κιλα και παω για τα 25!!)
Τωρα βλεπω οτι θα χρειαστω δραστικη αντιμετωπιση της χαλαρωσης... Μπορει κανεις να μου πει αν τα ινστιτουτα κανουν καλη δουλεια? Ειμαι απο επαρχεια και καταλαβενετε τις επιλογες...Κλασικη γυμναστικη δε μπορω να κανω λογω προσφατη επεμβασουλα στο γονατο (μινισκος και προσθιος χιαστος)
Η παθητικη γυμναστικη ειναι καλη?
μια φορά είχα κερδίσει ένα πρόγραμμα σε ένα ινστιτούτο.. που μου έβαλαν κάτι πατσ στα μπουτάκια και κινιοντουσαν...η κοπέλα στο δίπλα κρεββάτι μου είχε πει πως αυτή που έκανε αρκετό καιρό με αυτά είχε δει αρκρετή βελτίωση
τώρα δεν ξέρω

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,375 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 10:15, 25-07-07:

#848
1)Είναι Καλοκαίρι, αυτό σημαίνει ότι διψάμε, πίνουμε πολύ νερό και ιδρώνουμε
Αυτο κατα πιο τροπο το εννοεις οτι συμβαλει στο να κανει ιδανικη την περιοδο αυτη , για χασιμο βαρους ;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

hamsteraki

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη hamsteraki
H hamsteraki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 424 μηνύματα.

H hamsteraki έγραψε στις 11:01, 25-07-07:

#849
Αρχική Δημοσίευση από Lorien
Αυτο κατα πιο τροπο το εννοεις οτι συμβαλει στο να κανει ιδανικη την περιοδο αυτη , για χασιμο βαρους ;
Διψάμε περισσότερο από το Χειμώνα, πίνουμε περισσότερο νερό και αυτόματα φουσκώνουμε περισσότερο!!! (Έχεις ακούσει μία παροιμία που τελικά κάποιος δίψαγε και δεν πεινούσε; )

Εγώ πάντως 12 ποτηράκια νερό τα πίνω σταντέ.. !!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Lorien

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Lorien
Ο Lorien αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 4,375 μηνύματα.

O Lorien έγραψε στις 23:04, 25-07-07:

#850
Α ετσι το εννοεις. Τι να σου πω, ψιλομυθος μου φαινεται. Σε μενα παντως δε πιανει. Πιανει για λιγο και οταν ειναι ωρα να φαω, αλλα τελικα αμα το σωμα θελει Χ θερμιδες, ειτε νωρις ειτε αργα θα τις ζητησει. Χώρια που τα υγρα μενουν πολυ λιγο στο στομαχι, γιατι φευγουν απο αυλακες. Μονο η στερεα τροφη μενει περισσοτερο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 9 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    raf889

Βρείτε παρόμοια

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους