Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 78,463 εγγεγραμμένα μέλη και 3,044,769 μηνύματα σε 92,669 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 939 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki.

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Γίδι

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Γίδι
H Γίδι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 13,359 μηνύματα.

H Γίδι υπό τις διαταγές της Μπριάμ έγραψε στις 19:40, 24-06-09:

#2051
Αρχική Δημοσίευση από Michelle
Πάντως μιας και αναφέρατε το cottage cheese, να σας πω κάτι που θυμάμαι από τις εποχές της δίαιτας (6-7 χρόνια πριν).
Ανακατεύετε cottage cheese (Flair κατά προτίμηση, ολόκληρο το κεσεδάκι) με ένα κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση πορτοκάλι. Το αποτέλεσμα είναι και νόστιμο (θυμίζει κρέμα από cheesecake), και απίστευτα χορταστικό και έχει μόλις 400 θερμίδες περίπου.
Μόνο αυτά τα δύο;;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,296 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 20:22, 24-06-09:

#2052
Καλά το σουβλάκι βρε Γιούκι μου δεν είναι κάνα φοβερό αμάρτημα αν το φας με αλάδωτη πίτα, μαρούλι, ντομάτα, καλαμάκι κοτόπουλο και λίγη σως. Αν πάλι έβαλες γύρους και διπλή λαδωμένη πίτα, ε, έχουμε θέμα

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 21:09, 24-06-09:

#2053
μουνλαιτ μου μπορείς να δοκιμάσεις το τυρί Κατίκι είναι πολύ γευστικό, με λίγα λιπαρά (10-12%), και σε μικρές ποσότητες μπορεί να αντικαταστήσει άνετα και το ανθότυρο αλλά και τη φέτα (η ποσότητα του συγκεκριμένου μπορεί να μετρηθεί πολύ ευκολότερα, σε κουταλιές )

επίσης, τι σας έχω..
για να βρίσκετε εύκολα και γρήγορα τις θερμίδες οποιουδήποτε μαμ κλικ


πς. τι βρίσκει ο κόσμος όταν έχει εξεταστική..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

4 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Youki

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη Youki
H Youki αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 37 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 454 μηνύματα.

H Youki έγραψε στις 13:45, 25-06-09:

#2054
Αρχική Δημοσίευση από kajira
Καλά το σουβλάκι βρε Γιούκι μου δεν είναι κάνα φοβερό αμάρτημα αν το φας με αλάδωτη πίτα, μαρούλι, ντομάτα, καλαμάκι κοτόπουλο και λίγη σως.
Eτσι το φαγα....περίπου....είχε και κάτι πατατούλες μέσα!

(Εν το τσερα ότι βάζαν και πατάτες και για να είμαι ειλικρινής το μόνο που σκέφτηκα να ζητήσω ήταν η αλάδωτη πίτα.)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 15:50, 25-06-09:

#2055
Διλήμματα διαίτης

Όταν επιθυμούμε κάτι υγειινό και συνάμα διαιτητικό, υπάρχουν καλές και λιγότερο καλές επιλογές. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε μεταξύ των όμοιων τροφών ποιες είναι οι καλύτερες αλλά και τι πρέπει να προσέχουμε για να μην την "πατήσουμε"..

Φρούτα

Χυμοί ή ολόκληρα φρούτα;
Φρούτα! Τρώγοντας το φρούτο αυτούσιο παίρνουμε περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ελέγχουμε καλύτερα την πείνα μας και δαπανάμε περισσότερες θερμίδες για την πέψη του.

Γκρειπ φρουτ ή πορτοκάλι;
Γκρειπ φρουτ. Σε σχέση με το πορτοκάλι περιέχει περισσότερη συνεφρίνη, ουσία που αυξάνει τη θερμογένεση, δηλαδή τη δαπάνη θερμίδων. Η υπερβολική όμως κατανάλωση γκρειπ φρουτ μπορεί να προκαλέσει ξινίλες στα ευαίσθητα στομάχια.

Αβοκάντο ή μπανάνα;
Το αβοκάντο δεν είναι φρούτο αλλά λιπαρή τροφή. Η μπανάνα είναι προτιμότερη γιατί έχει λιγότερες θερμίδες, περιέχει βιταμίνες Β, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, και φώσφορο, και επίσης ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου, ενώ συμβάλλει και στην πρόληψη των κραμπών.

Μπανάνα ή μήλο;
Μήλο. Είναι το ιδανικό φρούτο για να νιώθουμε χορτάτοι, αφού έχει σχετικά λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε πηκτίνη, φυτική ίνα που δημιουργεί την αίσθηση του κορεσμού. Επίσης το μήλο βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερίνης και προστατεύει τα ούλα.

Φρούτα με τη φλούδα ή χωρίς;
Χωρίς! Πρέπει να απομακρύνουμε πάντα τη φλούδα, διότι τα περισσότερα φρούτα αφ ενός είναι επιβεβαρυμένα με χημικά και φυτοφάρμακα και αφ ετέρου ψεκάζονται με επίχρυσμα κεριού για να διατηρούν το ζωηρό τους χρώμα (γυαλάδα).

Φρέσκα φρούτα ή αποξηραμένα;
Φρέσκα για τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά τους, αποξηραμένα φρούτα για τις φυτικές ίνες, τη μεγαλύτερη περιεκτικότητά τους σε σίδηρο και την ιδιαίτερα γλυκιά γεύση τους, που μπορεί να μειώσει την επιθυμία μας για άλλα γλυκά. Προσοχή όμως, γιατί στην ίδια ποσότητα, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν περισσότερες θερμίδες από τα αντίστοιχα φρέσκα!


Λαχανικά

φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά;
Προτιμάμε τα πραγματικά φρέσκα, εφόσον δεν έχουν απορροφήσει υγρασία. Δεν λέμε όμως όχι και στα κατεψυγμένα, διότι η ταχεία κατάψυξη αποτελεί μία απλή και υγειινή μέθοδο συντήρησης, χωρίς τη χρήση συντηρητικών, που προστατεύει τα μικροθρεπτικά συστατικά των λαχανικών.

ωμά ή βρασμένα λαχανικά;
Ωμά το μεσημέρι, βραστά στον ατμό το βράδυ! Τα ωμά λαχανικά διατηρούν περισσότερες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία από ότι τα μαγειρεμένα ή τα ψημένα. Το μαγείρεμα στον ατμό αυξάνει την απορροφητικότητα των λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών κι επίσης μαλακώνει τις φυτικές ίνες των λαχανικών και τα κάνει πιο εύπεπτα.

Ψιλοκομμένα ή χοντροκομμένα λαχανικά;
Χοντροκομμένα και περιχυμένα με ελαιόλαδο και λεμόνι! Έτσι μειώνεται η οξείδωση (καταστροφή των βιταμινών) και προστατεύονται οι φυτικές τους ίνες.

Μπρόκολο ή λάχανο;
Μπρόκολο! Είναι πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, φολικό οξύ, προβιταμίνη Α, ασβέστιο, μαγνήσιο και φυτοθρεπτικές ουσίες. Θεωρείται επίσης ότι έχει αντικαρκινικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες.

Αρακάς ή κολοκυθάκια;
Αρακάς! Περιέχει 4 φορές περισσότερες πρωτείνες από τα κολοκυθάκια και είναι πλούσιος σε φολικό οξύ, βόριο, κοβάλτιο, ψευδάργυρο, πολυφαινόλες, φλαβονοειδή φυτικές στερόλες και φυτικές ίνες. Δεν είναι όμως κατάλληλος για όσους έχουν υψηλό ουρικό οξύ.

Λαχανικά ή χόρτα;
Χόρτα και μάλιστα άγρια, του βουνού, γιατί περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και φλαβονοειδή, συστατικά που σχετίζονται με την προστασία από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο.


Λιπαρά

Ελαιόλαδο ή σπορέλαιο;
Ελαιόλαδο γιατί είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά, και επίσης περισσότερο ανθεκτικό στις υψηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος. Τόσο όμως το ελαιόλαδο όσο και τα σπορέλαια, έχουν ακριβώς τις ίδιες θερμίδες- περίπου 9 ανα γραμμάριο.

Βούτυρο ή μαργαρίνη;
Μαλακή μαργαρίνη εφόσον δεν περιέχει τρανς λιπαρά. Το βούτυρο περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη που βλάπτουν τα αγγεία, ενώ οι φυτικές μαργαρίνες δεν περιέχουν χοληστερόλη, έχουν περισσότερα πολυακόρεστα λιπαρά και κατα μέσο όρο λιγότερες θερμίδες.

Μαργαρίνη ή ταχίνι;
Και τα δύο είναι πλούσια σε ωφέλιμα λιπαρά. Όμως το ταχίνι περιέχει περισσότερες πρωτείνες, βιταμίνη Ε και ασβέστιο. Επιπλέον έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη, αμινοξύ απαραίτητο για τη σύνθεση νιτρικού οξειδίου στο σώμα, που με τη σειρά του συμβάλλει στην αγγειοδιαστολή, δηλαδή στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων.


Θα επανέλθω με γαλακτοκομικά, ζωικές πρωτείνες, όσπρια και δημητριακά, Σάλτσες, γλυκαντικά και γλυκά, σνακ και ροφήματα ..μόλις βρω λίγο χρόνο να τα γράψω.


Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

7 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

D_G (Δημήτρης)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη D_G
Ο Δημήτρης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,759 μηνύματα.

O D_G έγραψε στις 17:19, 25-06-09:

#2056
Αρχική Δημοσίευση από Loupo
Ζηλεύω τους πάντες που μπορούν να κάνουν δίαιτα.

Έχω αρχίσει και κάνω κοιλίτσα και πανικοβάλλομαι.

Τα αναψυκτικά φταίνε.

Έλα ντε που δεν μπορώ να τα κόψω……..
Μπορείς να τα αντικαταστήσεις με σόδες, ούτε ζάχαρη περιέχουν, ούτε ασπαρτάμη (αν δεν θέλεις ζάχαρη) και δεν έχουν καθόλου θερμίδες, αφού μπορείς να στίψεις και λίγο λεμόνι μέσα να πάρει γεύση, άσε που λένε ότι το λεμόνι βοηθάει και στο αδυνάτισμα (σου γράφει κάποιος που έχει κι εκείνος λίγη κοιλίτσα και προσπαθεί ο άμοιρος και δεν τα καταφέρνει )

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,296 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 23:40, 25-06-09:

#2057
Το ανθρακικό μειώνει τις καύσεις και συμβάλλει στην ανάπτυξη κυτταρίτιδας, γι' αυτό και οι αθλητές δεν το καταναλώνουν καθόλου. Το λέω απλά για να το γνωρίζετε - οι σόδες δεν είναι τόσο αθώες, απλώς δεν έχουν θερμίδες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 10:59, 26-06-09:

#2058
ΤΤο ανθρακικό μειώνει τις καύσεις και συμβάλλει στην ανάπτυξη κυτταρίτιδας, γι' αυτό και οι αθλητές δεν το καταναλώνουν καθόλου.
λολ εχω φωτογραφια του powel να σαβουριαζει macdonalts με κανονικη κοκα κολα. Οι αθλητες ειναι οπως ειναι γιατι κανουν 5 ωρες τη μερα προπονηση και εχουν τα γονηδια να την αντεξουν

το ανθρακικο δεν προκαλει κανενα προβλημα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Neraida (Bitch...)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Neraida
H Bitch... αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 5,924 μηνύματα.

H Neraida Twisted Mind... έγραψε στις 11:29, 26-06-09:

#2059
Ω γιες, το ανθρακικο δεν εχει σχεση με την κυτταριτιδα...σε καμμια των περιπτωσεων...

Ολη η αλήθεια για την κυτταρίτιδα
Γράφει ο ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ΠΑΠΑΛΑΖΑΡΟΥ MSc κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος www.nutrimed.gr
Με την Επιμέλεια του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων
(http://archive.enet.gr/online/online...07,id=28983428)


Ενα από τα πιο συχνά προβλήματα που συναντούμε στις γυναίκες είναι αυτό της κυτταρίτιδας. Πρόκειται για μια βλάβη του συνδετικού ιστού και συσσώρευση σε εκείνο το σημείο νερού, λίπους και τοξινών. Η κληρονομικότητα είναι ο κύριος παράγοντας πρόκλησης, αλλά και άλλοι παράγοντες όπως η καθιστική ζωή και η διατροφή συνεισφέρουν. Ας δούμε λοιπόν μερικούς βασικούς κανόνες αποτροπής ή θεραπείας της κυτταρίτιδας.

Αποφεύγουμε τα fast-food

Οι τροφές αυτές κατά βάση είναι πλούσιες σε λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που ευθύνονται τόσο για διάφορα προβλήματα υγείας (καρδιαγγειακά, καρκίνος κ.ά.) όσο και για τη δημιουργία και αύξηση της κυτταρίτιδας. Τα λιπαρά αυτά δύσκολα μεταβολίζονται από το σώμα και συνήθως (όταν συνυπάρχει και υψηλή ενεργειακή πρόσληψη) αποθηκεύονται στις ευαίσθητες περιοχές των μηρών και των γλουτών, επιτείνοντας το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Παράλληλα, οι τροφές αυτές είναι πλούσιες και σε αλάτι και σε άλλα ενισχυτικά γεύσης που ευθύνονται για την εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Η καλή μέρα φαίνεται από το πρωί

Οσο κι αν βιάζεστε, ποτέ μην ξεκινάτε τη μέρα σας νηστικοί. Δεν είναι τυχαίο ότι το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Κι αυτό γιατί κατά τη διάρκεια της νύχτας τα επίπεδα της γλυκόζης πέφτουν, οπότε εάν φύγουμε από το σπίτι έχοντας πιει μόνο έναν σκέτο καφέ, μέχρι να φτάσουμε στο γραφείο θα έχουν ήδη ...πέσει στο πάτωμα (Break+fast διακοπή της βραδινής νηστείας). Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έδειξε ότι η παράλειψη του πρωινού είναι μία από τις αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του ενεργειακού ισοζυγίου και συνεπώς και σε τοπική εναπόθεση λίπους. Φάτε λοιπόν κάτι που θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε -ψωμί ολικής άλεσης, δημητριακά με γάλα ή ένα αβγό- και θα βοηθήσει να μην υποκύψετε στον πειρασμό ενός παχυντικού σνακ πριν από το μεσημεριανό. Προτιμήστε στο πρωινό σας μαύρο ψωμί με λίγη μαργαρίνη και μέλι ή, αν βιάζεστε, φάτε 3-4 κράκερς ολικής άλεσης ή απλά μπισκότα τύπου πτι-μπερ μαζί με ένα ποτήρι ημίπαχο γάλα.

Φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ο ιδανικός συνδυασμός υδατανθράκων, βιταμινών και άλλων αντιοξειδωτικών συστατικών, δηλαδή ενέργειας και των στοιχείων εκείνων που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιήσει την ενέργεια αυτή. Αν νιώθετε αδυναμία ή υπογλυκαιμία δοκιμάστε να φάτε ένα μήλο ή ένα ακτινίδιο. Το φρούτο λειτουργεί ως τονωτική ένεση για την περιοχή της κυταρίτιδας, καθώς την προμηθεύει, εκτός από ενέργεια και βιταμίνες, και με νερό, συμβάλλοντας έτσι στη σωστή ενυδάτωση της περιοχής. Ταυτόχρονα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές κυρίως βιταμίνης C, Ε και φλαβονοειδών που αποτελούν «φίλους» στον πόλεμο κατά της κυτταρίτιδας.

Δημητριακά ολικής άλεσης

Μακαρόνια ολικής, ψωμί μαύρο, πλιγούρι, κους-κους, κράκερς ολικής άλεσης ή ακόμα και μπισκότα με αγνά δημητριακά προσφέρουν εκτός από άμεση ενέργεια (υδατάνθρακες) και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Οι βιταμίνες αυτές είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού, καθώς αποτελούν απαραίτητα «εξαρτήματα» ενζυμικών συστημάτων, που χωρίς αυτά δεν γίνονται οι μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού. Ταυτόχρονα προμηθεύουν τον οργανισμό μας με φυτικές ίνες, βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου, απομακρύνοντας την ίδια στιγμή επικίνδυνες ουσίες (τοξίνες, νιτρικά, συντηρητικά) που παραφυλάνε σε αυτό με κακούς σκοπούς. Οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν δύο πολύ καλούς συμμάχους για τη μείωση της κυτταρρίτιδας.

«Τα αναψυκτικά προκαλούν κυτταρίτιδα»
Μύθος. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική έρευνα που να αποδεικνύει ότι τόσο η κατανάλωση καφεΐνης όσο και ανθρακικού σχετίζεται με τη δημιουργία κυτταρίτιδας. Μάλιστα, αν το αναψυκτικό είναι light τότε θα λέγαμε ότι δρα προστατευτικά, καθώς προστατεύει τον οργανισμό από το θετικό ενεργειακό ισοζύγιο, δηλαδή την αύξηση της εναπόθεσης λίπους στην περιοχή.

Συμπερασματικά η άφθονη κατανάλωση υγρών, μαζί με άσκηση και μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια φαίνεται να συνθέτουν το πλαίσιο προστασίας κατά της ενοχλητικής κυτταρίτιδας.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Neraida : 26-06-09 στις 11:35.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 17:27, 26-06-09:

#2060
Τα υπόλοιπα

Γαλακτοκομικά


Γαλακτοκομικά πλήρη ή με χαμηλά λιπαρά;
Με χαμηλά λιπαρα! Περιέχουν την ίδια ή και μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου και πρωτεινών με τα πλήρη, αλλά λιγότερες θερμίδες, λιπαρά και χοληστερόλη. Και βέβαια, η μερική αποβουτύρωσή τους γίνεται με απολύτως φυσικό τρόπο.

Γάλα ή γιαούρτι;
Και τα δύο μάς είναι καθημερινά απαραίτητα, αφού περιέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά. Το γιαούρτι όμως γίνεται καλύτερα ανεκτό από άτομα που παρουσιάζουν δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος. Επίσης προκαλεί αύξηση των γαστρικών εκκρίσεων ("χωνευτικό"), ενώ οι πρωτείνες του αφομοιώνονται ευκολότερα. Τέλος, τα ωφέλιμα βακτήρια που περιέχει τονώνουν την κινητικότητα του εντέρου και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού ενάντια στα παθογόνα μικρόβια.

Κίτρινα ή λευκά τυριά;
Κι από τα δύο με μέτρο! Κατα μέσο όρο, τα κίτρινα τυριά έχουν πιο πολύ ασβέστιο και λιπαρά, ενώ τα λευκά λιγότερες θερμίδες και περισσότερο νάτριο.

Τυρί του τοστ ή τυρί κρέμα;
Τυρί κρέμα με λιγότερα λιπαρά! Επειδή αλείφεται, απλώνεται ευκολότερα στο ψωμί κι έτσι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε συνολικά μικρότερη ποσότητα.

Τυρί κατίκι ή τυρί φέτα;
Κατίκι γιατί περιέχει πολύ λιγότερα λιπαρά και θερμίδες, κι επίσης γιατί η ποσότητά του είναι πιο εύκολα υπολογίσιμη και μετρήσιμη (πχ με το κουτάλι) από ότι της φέτας ή άλλων τυριών που κόβονται με μαχαίρι.

Τυρί φέτα ή ανθότυρο;
Εάν το ανθότυρο προέρχεται από αποβουτυρωμένο γάλα, είναι σαφώς προτιμότερο γιατί περιέχει πολύ λιγότερα λιπαρά, θερμίδες και αλάτι. Εάν όμως έχει γίνει από πλήρες γάλα, δεν έχει καμία ουσιαστική θερμιδική διαφορά από τη φέτα.

Ζωικές πρωτείνες

Μοσχάρι ή χοιρινό;
Όσο κι αν ακούγεται παράξενο, χοιρινό! Κι αυτό γιατί το περισσότερο λίπος του χοιρινού συγκεντρώνεται στα περιφερειακά κομμάτια του κρέατος, οπότε είναι ορατό και μπορεί να αφαιρεθεί ευκολότερα.

Λευκό ή κόκκινο κρέας;
Τα κόκκινα κρέατα είναι πλουσιότερη πηγή σιδήρου, αλλά έχουν γενικά περισσότερα λιπαρά και χοληστερόλη σε σύγκριση με το κρέας των πουλερικών. Καλό είναι λοιπόν να τρώμε συχνότερα ψαχνό κρέας πουλερικών (2-3 φορές εβδομαδιαίως) και λιγότερο συχνά κόκκινο κρέας (1 φορά εβδομαδιαίως).

Μπιφτέκι ή φιλέτο κρέατος;
Φιλέτο! Το μπιφτέκι σπάνια προέρχεται από εντελώς άπαχο κιμά και όταν "δένεται" με το συνήθη τρόπο (ψωμί ή φρυγανιά, αυγά κλπ.) κάθε άλλο παρα χαμηλό σε θερμίδες μπορεί να θεωρηθεί.

Στήθος πουλερικών ή μπουτάκια;
Στήθος! Τα μπουτάκια των πουλερικών δεν έχουν τα ίδια χαρακτηριστικά με το στήθος, αφού είναι περισσότερο σκούρο κρέας, με ίδια σχεδόν περιεκτικότητα σε πρωτείνη, αλλά μεγαλύτερη ποσότητα λιπαρών και χοληστερόλης.

Χοιρινό ψαρονέφρι ή μπούτι κοτόπουλου;
Ψαρονέφρι γιατί έχει περίπου 6% λιπαρά, δηλαδή λιγότερο από ό,τι το μπούτι του κοτόπουλου! Επιπλέον είναι το τμήμα του χοιρινού κρέατος με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτείνες και την καλύτερη αναλογία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, περιέχει δηλαδή πολύ λιγότερα κορεσμένα λιπαρά.

Κρέας ή ψάρι;
Ψάρι. Όλα τα ψάρια είναι άριστη πηγή πλήρων πρωτεινών, ενώ τα πιο λιπαρά είδη έχουν υψηλή περιεκτικότητα στα ωφέλιμα για τα αγγεία ω-3 λιπαρά και όχι σε κορεσμένα που υπερισχύουν αναλογικά στο λίπος των κρεάτων.

Ψάρια τηγανιτά, ψητά ή βραστά;
Το τηγάνισμα "φορτώνει" τα ψάρια με άχρηστες θερμίδες και αλλοιώνει τις πρωτείνες και τα λιπαρά τους. Το ψήσιμο στη σχάρα μειώνει την περιεκτικότητά τους σε ω-3 λιπαρά. Προτιμότερα λοιπόν τα ψάρια που μπορούμε να ψήσουμε στο φούρνο ή να τα κάνουμε βραστά (πχ. σούπα)

Σολομός ή σαρδέλες;
Σαρδέλες! Ζουν σε ανοικτές θάλασσες και όχι σε ιχθυοκαλλιέργειες κι έχουν ελάχιστες πιθανότητες να περιέχουν υδράργυρο, μόλυβδο κι άλλα βαριά μέταλλα. Κατα τα άλλα, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεινών, πολυακόρεστων λιπαρών και ασβεστίου, όπως και ο σολομός.

Τόνος σε κονσέρβα λαδιού ή νερού;
Ο τόνος σε ελαιόλαδο έχει λιγότερο αλάτι αλλά περισσότερες θερμίδες. Ο τόνος σε σπορέλαιο είναι ο λιγότερο υγιεινός. Ο τόνος σε νερό (αλατόνερο) έχει πιο λίγες θερμίδες, αλλά περιέχει πολύ νάτριο και αλλοιώνεται ευκολότερα εάν η εσωτερική επένδυση της κονσέρβας δεν είναι καλής ποιότητας.

Θαλασσινά ναι ή όχι;
Και βέβαια ναι! Τα θαλασσινά είναι μία από τις καλύτερες πηγές πρωτεινών, ω-3 λιπαρών, ιωδίου και σιδήρου! Κι όσο για τη χοληστερόλη που περιέχουν, αυτή εξαρτάται από το είδος και την ποσότητα του θαλασσινού που θα φάμε. Για παράδειγμα, στην ίδια ποσότητα, οι σουπιές περιέχουν 50% λιγότερη χοληστερόλη από το στήθος του κοτόπουλου, ενώ 1 μερίδα γαρίδες, τόση χοληστερόλη όσο και 1 άπαχο αρνίσιο φιλέτο!

Όσπρια και δημητριακά

Φασόλια ή σόγια;
Και τα δύο είναι εξαιρετικά ωφέλιμα, όταν τρώγονται σε μικρές ποσότητες. Όμως, οι γυναίκες θα πρέπει να προτιμούν τη σόγια (πλούσια σε ισοφλαβόνες, βιοενεργά φυτοθρεπτικά που ανήκουν στην κατηγορία των φυτικών οιστρογόνων), ενώ οι άνδρες τα φασόλια.

Νιφάδες βρώμης ή δημητριακά πρωινού;
Νιφάδες βρώμης! Είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες και βιταμίνες Β, ενώ δεν περιέχουν καθόλου ζάχαρη ή συντηρητικά. Το κουάκερ (νιφάδες βρώμης βρασμένες σε νερό) αποτελεί ένα πλήρες γεύμα, χαμηλό σε θερμίδες και, χάρη στην αίσθηση κορεσμού που προσφέρει, ιδανικό για τον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Πατάτες κοινές ή γλυκοπατάτες;
Γλυκοπατάτες! Είναι πιο υγιεινές γιατί έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και επηρεάζουν πιο ήπια το σάκχαρο του αίματος. Από πλευράς θρεπτικών συστατικών, είναι πιο πλούσιες σε βιταμίνη C, β-καροτένια και φυτικές ίνες από τις κοινές πατάτες, ενώ περιέχουν και λιγότερους υδατάνθρακες.

Πίτσα ή ζυμαρικά;
Ζυμαρικά γιατί έχουν λιγότερες θερμίδες και σχεδόν καθόλου λιπαρά! Τα ζυμαρικά είναι μία εξόχως διαιτητική τροφή όταν τρώγονται σκέτα, με λίγο μόνο τριμμένο τυρί. Όταν όμως ζεματίζονται με λάδι ή βούτυρο ή συνοδεύονται με κιμά, βαριές σάλτσες ή κρέμα γάλακτος, οι θερμίδες του πολλαπλασιάζονται.

Ζυμαρικά ολικής άλεσης ή συνήθη;
Και τα δύο έχουν περίπο τις ίδιες θερμίδες. Ωστόσο, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι προτιμότερα γιατί περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες, οι οποίες προκαλούν μεγαλύτερο κορεσμό και δεν ευνοούν την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Αποφλοιωμένο ή αναποφλοίωτο ρύζι;
Σαφώς αναποφλοίωτο ή μερικώς αποφλοιωμένο, διότι περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες και βιταμίνες. Το μόνο πλεονέκτημα του αποφλοιωμένου ρυζιού ("άσπρου") είναι ότι γίνεται καλύτερα ανεκτό από άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα.

Σταρένιο ψωμί ή ψωμί σίκαλης;
Ψωμί σίκαλης! Παρότι έχει περισσότερες θερμίδες και λιπαρά από το σταρένιο, αφομοιώνεται πιο αργά και προκαλεί μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού.

Φρυγανιές ή ψωμί;
Ψωμί! Δύο φρυγανιές (18 γραμμάρια) έχουν τις ίδιες θερμίδες με μία φέτα ψωμί περίπου διπλάσιου βάρους, γιατί περιέχουν ελάχιστο νερό. Ορισμένα μάλιστα είδη φρυγανιών περιέχουν επιπλέον ζάχαρη, αλάτι και φυτικά λιπαρά.

Σάλτσες, αρτύματα, συνοδευτικά

Λεμόνι ή ξύδι;
Λεμόνι, γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που δρα αντιοξειδωτικά. Το ξύδι δεν έχει κάποιο όφελος για την υγεία, απλώς προσθέτει γεύση στα φαγητά.

Πελτές, ντοματάκια ή χυμός ντομάτας;
Τα ντοματάκια είναι η καλύτερη επιλογή μετά τις φρέσκες ντομάτες. Ο πελτές περιέχει ζάχαρη και αλάτι, ενώ ο χυμός ντομάτας στερείται φυτικών ινών.

Μουστάρδα ή μαγιονέζα;
Μουστάρδα γιατί παρασκευάζεται από πολτό σιναπιού με ξύδι και ζάχαρη. Επομένως, έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από τη μαγιονέζα, ενώ η περιεκτικότητά του σε λιπαρά είναι σχεδόν μηδενική. Προσοχή όμως, γιατί ανοίγει την όρεξη!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kalypso (lily allen)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kalypso
H lily allen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Μηχανολόγος μηχανικός και μας γράφει απο Μονακό (Ευρώπη). Έχει γράψει 1,764 μηνύματα.

H kalypso έγραψε στις 17:51, 26-06-09:

#2061
Γλυκαντικά και γλυκά

Άσπρη ή σκούρα ζάχαρη;
Παρότι η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες είναι ακριβώς η ίδια, η σκούρα ζάχαρη είναι προτιμότερη γιατί έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία από την άσπρη (κρυσταλλική). Εκτός βέβαια, εάν είναι βαμμένη...

Ζάχαρη ή μέλι;
Μέλι! Το μέλι είναι φυσικότερο προϊόν και με περισσότερα μικροθρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα, κ.ά.) Δεν θα πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι 1 κουταλάκι μέλι έχει περισσότερες θερμίδες από 1 κουταλάκι ζάχαρη (επειδή είναι πιο πυκνό) κι ότι περιέχει περισσότερη γλυκόζη, που ανεβάζει ταχύτερα το σάκχαρο του αίματος.

Σοκολάτα ή μπισκότο;
Πικρή σοκολάτα, με λιγότερο γάλα και ζάχαρη και περισσότερο κακάο, σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 1 μικρό πλακάκι. Τονώνει ήπια και, ενδεχομένως, προστατεύει το στομάχι, τα δόντια και τα αγγεία.

Τούρτα ή μπακλαβάς; (!!)
Από πλευράς θερμίδων, και τα δύο περιέχουν παρα πολλές, περίπου 500 κατα μέσο όρο. Αν όμως ο μπακλαβάς έχει παρασκευαστεί με καλής ποιότητας υλικά και με ελαιόλαδο αντί για βούτυρο, τότε αποτελεί εξαιρετικά υγιεινό γλυκό, πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Αντίθετα, η τούρτα περιέχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία προέρχονται κυρίως από τα αυγά, το βούτυρο και την κρέμα γάλακτος.

Παγωτό ή γλυκό;
Εξαρτάται από τα συστατικά του καθενός και το μέγεθος της μερίδας. Γενικά όμως, τα παγωτά είναι πιο διαιτητικά διότι έχουν ως βασικό συστατικό το γάλα και όχι το βούτυρο ή τα αυγά όπως τα περισσότερα γλυκά. Αρκεί βέβαια τα παγωτά να είναι όσο το δυνατόν πιο απλά (πχ σκέτη βανίλια) και να μην περιέχουν ξηρούς καρπούς, μπισκότα, σιρόπια ή κομμάτια σοκολάτας.

Σνακ και πρόχειρα γεύματα

Τοστ ή σάντουιτς;
Τα τοστ είναι πιο διαιτητικά από τα σάντουιτς εάν δεν αλείφονται με βούτυρο και δεν βάζουμε ντρέσινγκ, γιατί δεν μπορούμε να τα παραγεμίσουμε. Το ψωμί όμως όταν φρυγανίζεται αφυδατώνεται, γίνεται ενεργειακά πιο πυκνό και καταλαμβάνει λιγότερο χώρο στο στομάχι μας, με αποτέλεσμα να μας χορταίνει λιγότερο. Επομένως, η καλύτερη επιλογή είναι ένα μικρό σάντουιτς με τα ίδια υλικά που θα χρησιμοποιούσαμε στο τοστ.

Σουβλάκι ή χάμπουργκερ;
Το σουβλάκι με γύρο και αλάδωτη πίτα (και εννοείται χωρίς πατάτες) είναι θρεπτικά πιο πλήρες. Τα λιπαρά και οι θερμίδες του είναι λιγότερα, χορταίνει περισσότερο, και συνήθως δεν περιέχει βελτιωτικά γεύσης τα οποία αυξάνουν την όρεξη.

Ροφήματα- συνοδευτικά

Νερό ή αναψυκτικό;
Νερό και πάλι νερό! Τα σακχαρούχα αναψυκτικά έχουν πολλές θερμίδες, ενώ τα light περιέχουν πολλά τεχνητά γλυκαντικά. Τα αναψυκτικά δεν ξεδιψούν, έχουν διουρητική δράση, επιβαρύνουν τη χώνευση και αυξάνουν σημαντικά τις ανάγκες του οργανισμού σε ασβέστιο.

Μεταλλικό ανθρακούχο νερό ή σόδα;
Κανένα από τα δύο δεν έχει θερμίδες. Το μεταλλικό όμως ανθρακούχο νερό είναι πιο υγιεινό, με την προϋπόθεση ότι είναι φυσικής προέλευσης -από πηγή- και όχι τεχνητά παρασκευασμένο. Η σόδα είναι ουσιαστικά νερό με προσθήκη ανθρακικού νατρίου, δηλαδή μαγειρικής σόδας.

Τσάι ή καφές;
Το τσάι είναι προτιμότερο γιατί διαγείρει πιο ήπια τον οργανισμό από ότι ο καφές, χωρίς να επηρεάζει αρνητικά την καρδιακή λειτουργία, εφόσον καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες. Επιπλέον, το τσάι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά.

Μπύρα ή κρασί;
Κρασί για τους άνδρες, μπύρα για τις γυναίκες! Χάρη στα συστατικά της (βύνη, μαγιά, λυκίσκος κ.ά.) η μπύρα έχει ελάχιστη περιεκτικότητα σε αλκοόλ (2-5%) και νάτριο και μικρή θερμιδική αξία (λιγότερο από 100 θερμίδες ανά ποτήρι του νερού). Αντίθετα, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικά οιστρογόνα και πολυφαινόλες, καθώς και σε μεταλλικά στοιχεία (κυρίως κάλιο), ιχνοστοιχεία που της προσδίδουν τονωτικές, καταπραϋντικές και διουρητικές ιδιότητες.


Πηγή: Περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ


Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

7 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,296 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 23:23, 26-06-09:

#2062
Αυτό με την κυτταρίτιδα και το ανθρακικό μου το είχε πει συμμαθήτρια στο σχολείο που ήταν πρωταθλήτρια κολύμβησης. Αν είναι μούφα, φταίει ο προπονητής της.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 00:31, 27-06-09:

#2063
ρε παιδια αμα κοψω και την σπραιτ τι θα πινω οταν βγαινω εξω?? και μη μου πειτε νερο γιατι το χω κανει

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 13:20, 27-06-09:

#2064
Αυτό με την κυτταρίτιδα και το ανθρακικό μου το είχε πει συμμαθήτρια στο σχολείο που ήταν πρωταθλήτρια κολύμβησης. Αν είναι μούφα, φταίει ο προπονητής της.
Ειναι μουφα και φταιει ο προπονητης της. Γυμναστης δεν ειναι? Εκει τελειωνει το ζητημα

http://www.cellulitehelp.net/cellulite-myths.html

δες...

Και παρεπιπτοντος δεν εχει κανενα απολυτος νοημα ενα αεριο που βρισκεται σε τεραστιες ποσοτητες στον οργανισμο μας (το διοξειδιο του ανθρακα, το οποιο παραγεται φυσιολογικοτατα σε μεγαλες ποσοτητες λογο της αναπνοης μας χιλλιαδες φορες καθε μερα) να προκαλει κυταριτιδα.

Οχι οτι θα περιμενα υποτυποδος εφυη σκεψη απο ενα προπονητογυμναστη δηλαδη (Βαζω τον εαυτο μου μεσα)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

antara6079

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη antara6079
H antara6079 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 44 μηνύματα.

H antara6079 έγραψε στις 14:25, 06-08-09:

#2065
Mπράβο σου που κάθησες να τα γράψεις όλα αυτά.
Εγώ τα διάβασα με πολύ προσοχή.

Έχω και μια απορία τώρα που σε βρήκαμε...
(βέβαια γινόμαστε οφ τόπικ, αλλά .......)
Όταν κάποιος έχει πρόβλημα με το θυροειδή του και λέει "δεν μπορώ να αδυνατίσω γιατί έχω θυροειδή", και βάζει ας πούμε 30 κιλά σε διάστημα 3-4 χρόνων, φταίει ο θυροειδής όντως, ή όχι?
(εννοείται ότι παίρνει τα χάπια του κανονικά Τ4 νομίζω λέγονται...)
Μεγάλη απορία το' χω αυτό. Έψαξα στο ίντερνετ αλλά δεν βρήκα απάντηση.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη antara6079 : 07-08-09 στις 14:15. Αιτία: ορθογραφικό λαθάκι...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 09:22, 07-08-09:

#2066
Έχω και μια απορία τώρα που σε βρήκαμε...
(βέβαια γινόμαστε οφ τόπικ, αλλά .......)
Όταν κάποιος έχει πρόβλημα με το θυροειδή του και λέει "δεν μπορώ να αδυνατίσω γιατί έχω θυροειδή", και βάζει ας πούμε 30 κιλά σε διάστημα 3-4 χρόνων, φταίει ο θυροειδής όντως, ή όχι?
(εννοείται ότι παίρνει τα χάπια του κανονικά Τ4 νομίζω λέγονται...)
Μεγάλη απορία το' χω αυτό. Έψαξα στο ίνερνετ αλλά δεν βρήκα απάντηση.
Λιγα λογια για την φυσιολογια του θεροειδη.

Ο θυροειδης ειναι ενας απο τους μεγαλυτερους ενδοκρινεις αδενες του ανθρωπινου οργανισμου, βρισκεται στην βαση του λαιμου και περιστηχιζει τον οισοφαγο.

Δουλεια του ειναι να παραγει τρεις ορμονες, την θυροξινη (Τ4), την τριιδιοθυρονινη (Τ3) σε ελαχιστες ποσοτητες - κατα βαση για ιδια χρηση, και την καλσιονινη.

Οι πρωτες δυο λεγονται συνοπτικα θυρορμονες, η τριτη δεν μας απασχολει τοσο πολυ οσον αφορα τη σωματικη συσταση ρυθμιζει τα επιπεδα ασβεστιου - θεμελιοδης για τη ζωη αλλα αδιαφορη οσον αφορα το λιπος.

Οι θυρορμονες δεν ειναι ολες λειτουργικες, αυτη που ειναι λειτουργικη ειναι η Τ3, η Τ4 ειναι αδρανης στον οργανισμο και μετατρεπετε στην Τ3 μεσο του ενζυμου της διοιιδιογενασης.

Η Τ3 εχει πληθορα λειτουργιων αλλα κατα βαση αυτο που κανει ειναι να ρυθμιζει τον μεταβολικο ρυθμο των κυταρων. Δηλαδη πολυ Τ3 = εντονος μεταβολισμος λιγη Τ3 = ατονος μεταβολισμος.

Οι διαφορες στον μεταβολισμο δεν ειναι τοσο μεγαλες ομως...μιλαμε για 100-300 θερμιδες πανω η κατω αναλογα αν καποιος ειναι υπο η υπερθυροειδικος. Με το καιρο συσορευονται αλλα δεν ειναι τοσο δραματικη η κατασταση, το μεγαλυτερο προβλημα ειναι το συναισθημα ατονιας η υπερδιεγερσης αντοιστηχα.

Και στο κατω κατω της γραφης ακομα και υποθυροειδικος να εισαι απο τον αερα δεν μπορεις να παχυνεις...ειναι θεμα διατηρησης της ενεργειας, αν δεν φας τη μακαροναδα σου χοντρος δεν θα γινεις, τοσο απλο.

Γιαυτο ποτε μην ακους βλακειες του στυλ "εχει προβλημα στο θυροειδη" για 2 λογους 1) φτιαχνει παρα παρα πολυ ευκολα 2) ειναι καναπεδοβιος και λιχουδης

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

antara6079

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη antara6079
H antara6079 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 44 μηνύματα.

H antara6079 έγραψε στις 14:17, 07-08-09:

#2067
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση.

Τώρα ξέρω.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 15:12, 07-08-09:

#2068
ρε παιδια αμα κοψω και την σπραιτ τι θα πινω οταν βγαινω εξω?? και μη μου πειτε νερο γιατι το χω κανει
πορτοκαλαδα..ή κανα κακαο το χειμωνα...η σπραιτ μου αρεσει και εμενα αλλα ειναι ζαχαρονερο...σου σρεσει στην αρχη αλλα τωρα το καλοκαιρι με διψαει απιστευτα....

α , και κατι αλλο ωραιοο...να σας κουφανω...

τα καλυτερα καλοκαιρινα ροφηματα -εκτος του νερου -ειναι τα φεψηματα διαφορων βοτανων χωρις ζαχαρη παγωμενα...το χαμομηλι ειναι τελειο πχ,ματζουρανα. κλπ...μη γελατε...εγω σιχαινομαι το χαμομηλι το χειμωνα αλλα χωρις ζαχαρη παγωμενο ειναι καλυτερο απο καθε αναψυκτικο...

α,και τελος στο ζεστο κακακο και στον καφε παει τελεια το μελι αντι ζαχαρης..αντι να βαλεις δυο κουταλιες ζαχαρη..βαζεις μια μελι και ειναι και πιο γλυκο...ειδικα το κακαο..ειναι πολυ καλυτερο με μελι,,και κανελα και λιγο γαρυφαλλο.(μοσχοκαρφι σκονη )..ετσι αλλωστε το πειναν και οι αζτεκοι!μελι και παλι μελι..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 15:45, 07-08-09:

#2069
τελικα βρε αγγελε ολοι στην πορτοκαλαδα καταληγουν να μου πουνε ε δεν εχει και τιποτα αλλο

να ρωτησω κατι να μου πειτε εσεις παιδακια μου που ξερετε.. το ice tea αυτο που υπαρχει στο εμποριο εχει τις ιδιες θερμιδες με την σπραιτ?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 16:01, 07-08-09:

#2070
και η πορτοκαλαδα δε ειναι ζαχαρονερο? Τι για τα 10mg βιταμινη c?

κοιτα τα συστατικα της σπραιτ εχει ασκορβικο οξυ ως παραγοντα οξυνσης.

και γιατι το μελι ειναι καλυτερο απο τη ζαχαρη ακριβως?

πινε σπραιτ ζιρο η περιε με γευση λεμονι

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 16:15, 07-08-09:

#2071
περιε με γευση λεμονι
το περιε ειναι σαν τη σοδα?

α και για το ice tea πειτε μου βρε παιδια αν ειναι το ιδιο πραγμα με τα αναψυχτικα σε θεμριδες, πλιζζζ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Subject to change (Λία)

Founder

Το avatar του χρήστη Subject to change
H Λία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Web developer . Έχει γράψει 10,884 μηνύματα.

H Subject to change έγραψε στις 16:21, 07-08-09:

#2072
moonlight, αν το μόνο που σε απασχολεί είναι οι θερμίδες, υπάρχει και Light Ice tea (εδώ και 7 χρόνια τουλάχιστον) με μηδαμινές θερμίδες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 16:33, 07-08-09:

#2073
ναι ε?
απλα ρωτω για να μπορω να αντικαθιστω τα αναψυχτικα με το ice tea χωρις να πινω τα light λογω γευσης δεν μου αρεσουν , τουλαχιστον για αναψυχτικα που εχω δοκιμασει.

να σαι καλα παντως ευχαριστω για την πληροφορια θα το δοκιμασω να δω την γευση του

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Subject to change (Λία)

Founder

Το avatar του χρήστη Subject to change
H Λία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Web developer . Έχει γράψει 10,884 μηνύματα.

H Subject to change έγραψε στις 16:37, 07-08-09:

#2074
Ποιά light αναψυκτικά έχεις δοκιμάσει;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 16:41, 07-08-09:

#2075
σπραιτ και παλιοτερα coka cola

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Subject to change (Λία)

Founder

Το avatar του χρήστη Subject to change
H Λία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Web developer . Έχει γράψει 10,884 μηνύματα.

H Subject to change έγραψε στις 16:43, 07-08-09:

#2076
Χμμμ, και Fanta πορτοκαλάδα έχω δει light, αλλά δεν τη βρίσκεις εύκολα...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

moonlight

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη moonlight
H moonlight αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,526 μηνύματα.

H moonlight έγραψε στις 16:52, 07-08-09:

#2077
το κακο βρε Λια μου ειναι οτι δεν μπορω να πινω αλκοολ, σοδες , φραπεδες , οτι δηλ. μπορει να πιει καποιος οταν παει για καφε..
το μονο που προσεξα οτι δε με πειραζει ειναι η sprite. πολλοι μου λενε οτι δεν ειναι καλο να πινεις αναψυχτικα αλλα δεν εχω και πολλες επιλογες.. ασε που με πειραζουν κιολας καθε φορα που παω να παραγγειλω..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 23:43, 07-08-09:

#2078
το καλο ειναι πορτοκαλαδα χωρις ζαχαρη..η σπραιτ ζιρο που λες ειναι με ασπαρταμη ,ζαχαρινη κλπ δηλ. χειροτερη και απο ζαχαρη...

επισης το καλυτερο του μελιου ειναι..οτι ως πιο γλυκο απο τη ζαχαρη,μπορεις να βαλεις λιγοτερη ποσοτητα σε βαρος..και να ειναι το ιδιο γλυκια με τη ζαχαρη..σαν την φρουκτοζη πχ..επισης το μελι δεν ειναι σκετες θερμιδες αλλα εχει παρα πολλες βιταμινες μεταλλα ιχνοστοιχεια κλπ..συγκρινεται με την κρυσταλικη ζαχαρη ,ενα βιομηχανικο προιον καθαρης ζακχαροζης χωρις τιποτα αλλο χρησιμο?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 16:40, 08-08-09:

#2079
το καλο ειναι πορτοκαλαδα χωρις ζαχαρη..η σπραιτ ζιρο που λες ειναι με ασπαρταμη ,ζαχαρινη κλπ δηλ. χειροτερη και απο ζαχαρη...
H ασπαρταμη υπαρχει 40 χρονια τωρα, οι ρυθμοι καρκινων αυξαναν απο πριν με τον ιδιο ρυθμο, μην τρελενεσαι ειναι ασφαλης ουσιας.

ναι συγκρινεται με τη κρυσταλλικη ζαχαρη απο πλευρας θερμιδων (εχουν τις ιδιεα βασικα..). Οντως ειναι καλυτερο αλλα οχι τοσο πολυ η μια κουταλια που θα βαλεις δεν κανει πρακτιακ καμια διαφορα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη iJohnnyCash : 08-08-09 στις 17:55. Αιτία: Προσαρμογή στους όρους
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 11:38, 09-08-09:

#2080
η ασπαρταμη εχει χαλια γευση..εμενα τουλαχιστον οπου τη νιωθω δεν την μπορω καθολου..

και το τσιγαρο υπαρχει 40 χρονια..ειναι καλο?η ασπαρταμη ειναι φαρμακο ουσιαστικα..μεχρι καποια δοσολογια ειναι ασφαλης...μην τη συγκρινουμε με φυσικα προιοντα..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 12:49, 09-08-09:

#2081
και το τσιγαρο υπαρχει 40 χρονια..ειναι καλο?η ασπαρταμη ειναι φαρμακο ουσιαστικα..μεχρι καποια δοσολογια ειναι ασφαλης...μην τη συγκρινουμε με φυσικα προιοντα..
η ασπαρταμη ειναι φαρμακο?

οκ, τι θεραπευει...?

το τσιγαρο δεν υπαρχει 40 χρονια, ο κοσμος καπνιζει συστηματικα ταμπακο απο το 1500, ανακαλυψαν δε το συσχετισμο καρκινου του πνευμονα και τσιγαρου το 1920. Οποτε κανεις λαθος, δεν ειναι το ιδιο. Και βασικα δεν καταλαβες ΚΑΝ τι εννοω, η ασπαρταμη βγηκε το 1974, τα επιπεδα καρκινου αυξαναν με τον ιδιο ρυθμο απο πριν το 1974 οποτε δεν ευθυνεται η ασπαρταμη για την ανοδο των καρκινων. Οκ? Το 'χουμε?

η ασπαρταμη ειναι ο μεθυλικος εστερας δυο αμινοξεων της φενυλαλανινης και του ασπαρτικου οξεος. Ξερεις που αλλου μπορεις να τα βρεις αυτα? Στο κρεας, το τυρι κτλ κτλ.

εχουν γινει εξαντλητικες μελετες και επισκοπισεις μελετων επι του θεματος και καταληγουν στο οτι η ασπαρταμη στα επιπεδα καταναλωσης που βρισκεται τωρα ειναι ασφαλης ("Aspartame: a safety evaluation based on current use levels, regulations, and toxicological and epidemiological studies". )

και παρεπιπτοντος ναι ας τη συγκρινουμε με τα φυσικα πρωιοντα οπως χμμμ το μελι ας πουμε, αν τρως μελι καθε μερα κατα πασα πιθανοτητα θα παθεις ζαχαροδη διαβητη στα 60 σου, αν τρως ασπαρταμη σε ισογλυκεις ποσοτητες το πολυ πολυ να χασεις κανα κιλο...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 14:17, 09-08-09:

#2082
Θα φανταζόσασταν ποτέ πως ένας ιδιώτης θα έθρεφε επί 2 χρόνια και 8 μήνες 108 ποντίκια για να μελετήσει τις επιδράσεις που έχει επάνω τους η ασπαρτάμη;

Και όμως η κα. Victoria-Inness-Brown έδινε στα μισά της ποντίκια ασπαρτάμη που σε ανθρώπινους όρους ισοδυναμεί με λιγότερο από μια diet coke την ημέρα, ενώ τα άλλα έτρωγαν την ίδια τροφή αλλά χωρίς αυτό το συστατικό.

Τα αποτελέσματα ήταν τραγικά. Τα ποντίκια που κατανάλωναν ασπαρτάμη παρουσίασαν σε στατιστικά σημαντικό ποσοστό όγκους, ενώ τα άλλα δεν είχαν παρόμοιες παρενέργειες.

Οι άπιστοι και οι φαρισαίοι του επιστημονικού κόσμου μαζί με τα αφεντικά τους θα βρουν σίγουρα κάποια δικαιολογία (φαντάζομαι μεθοδολογικής φύσεως) για να κουκουλώσουν το γεγονός.

Ωστόσο, και οι δικές τους έρευνες που μας βγάζουν ό,τι κατασκευάζουν ασφαλή έχουν επίσης κατηγορηθεί συχνά για μεθοδολογικές ελλείψεις και παραποίηση στοιχείων. Εγώ λοιπόν προτιμώ να πιστεύω την κυρία που εκτέλεσε το πείραμα μόνη της.
[edited by Γιώργος] Link

Πόσο ασφαλής είναι η κατανάλωση της ασπαρτάμης, ενός από τα δημοφιλέστερα τεχνητά γλυκαντικά που περιέχεται σε πλήθος light τροφίμων και σε γλυκαντικά δισκία; Το ερώτημα ξαναήρθε στο προσκήνιο όταν πριν από λίγες εβδομάδες πραγματοποιήθηκε το συνέδριο «Καρκίνος και Περιβάλλον» στη Γαλλία. Στο πλαίσιο του συνεδρίου, η ογκολόγος Valerie Magnin αλλά και ο γιατρός-διαιτολόγος Laurent Chevallier εξέφρασαν την άποψη ότι τα παιδιά που δεν έχουν διαβήτη ή δεν είναι παχύσαρκα, καθώς και οι έγκυες, δεν πρέπει να καταναλώνουν προϊόντα με ασπαρτάμη. Μάλιστα, ο τελευταίος υποστηρίζει ότι αυτή η οδηγία θα έπρεπε να γενικευτεί για όλο τον πληθυσμό. Τελικά, τι ισχύει για αυτό το τεχνητό γλυκαντικό που μετρά ήδη 20 χρόνια ζωής στο τραπέζι μας;

Τι λένε οι έρευνες;
«Υπάρχουν μαρτυρίες ανθρώπων που καταναλώνουν προϊόντα με τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, και αναφέρουν συμπτώματα όπως πονόκοιλο, αδιαθεσία, ιλίγγους και διαταραχές της μνήμης, τα οποία υποχωρούν με τη διακοπή της λήψης αυτών των τροφίμων, γεγονός που θα έπρεπε να ανησυχήσει τους κρατικούς φορείς», υποστηρίζει ο γιατρός-διαιτολόγος Laurent Chevallier που πιστεύει ότι η Γαλλική Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (AFSSA) θα έπρεπε να δώσει μεγαλύτερη σημασία στις αρνητικές έρευνες όσον αφορά την ασφάλεια της ασπαρτάμης.
Είναι γεγονός ότι η ασπαρτάμη, όπως και κάθε συνθετική γλυκαντική ουσία, προτού κυκλοφορήσει στο εμπόριο, έχει ελεγχθεί ως προς την ασφάλειά της, με τοξικολογικές έρευνες σε πειραματόζωα και με μακροχρόνιες επιδημιολογικές παρατηρήσεις σε πληθυσμούς που καταναλώνουν τρόφιμα με συνθετικά γλυκαντικά. Εν συνεχεία, οι αρμόδιοι φορείς -όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ο αμερικανικός FDA και η ευρωπαϊκή EFSA- λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών, η πλειοψηφία των οποίων καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η ασπαρτάμη είναι ασφαλής, ενέκριναν τη χρήση της. Ωστόσο, υπάρχουν και ανησυχητικές έρευνες όσον αφορά την ασφάλεια της ασπαρτάμης.
Η περίπτωση Ramazzini Το 2005 και το 2007 το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο «Ramazzini» -ένα ανεξάρτητο μη κερδοσκοπικό ινστιτούτο- ανακοίνωσε τα αποτελέσματα τοξικολογικών ερευνών που συν δέουν την ασπαρτάμη με καρκινογένεση σε ποντίκια. Συγκεκριμένα διαπιστώθηκε ότι η ασπαρτάμη σε χαμηλές δόσεις προκαλούσε λεμφώματα και λευχαιμία σε θηλυκά ποντίκια. Ωστόσο, η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) αξιολογώντας (το 2006 και το 2009) τις μελέτες Ramazzini κατέληξε στο συμπέρασμα ότι έχουν ερευνητικά σφάλματα. Σύμφωνα μάλιστα με την πλέον πρόσφατη ανακοίνωση της EFSA (2009), η κατανάλωση ασπαρτάμης είναι ασφαλής και δεν συντρέχει λόγος να αναθεωρηθεί το όριο της αποδεκτής ημερήσιας πρόσληψής της.
Πού βαδίζουμε τελικά; Οι επιστήμονες της EFSA έχουν αξιολογήσει περίπου 500 επιστημονικές έρευνες που αφορούν την ασπαρτάμη (θετικές και αρνητικές) και βεβαιώνουν ότι η λήψη της είναι ασφαλής και δεν έχει τοξική ή καρκινογόνο δράση όταν καταναλώνεται εντός των επιτρεπόμενων ορίων. Επιπλέον, σύμφωνα με την πιο πρόσφατη (2007) επισκόπηση του συνόλου των ερευνών από τους επιστήμονες 10 διαφορετικών πανεπιστημίων που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Critical Reviews in Toxicology, «δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η ασπαρτάμη είναι καρκινογόνος για τον άνθρωπο.»

Οι περισσότεροι ειδικοί είναι υπέρ της περιορισμένης χρήσης της ασπαρτάμης

Πόση ασπαρτάμη επιτρέπεται την ημέρα;
Το επιτρεπόμενο όριο λήψης είναι 40 mg/κιλό βάρους για την Ευρώπη και 50 mg/κιλό βάρους για τις ΗΠΑ. Τα όρια αυτά αφορούν υγιείς ενηλίκους και διαβητικούς. Oι ειδικοί επισημαίνουν ότι για να «καταφέρει» π.χ. ένας ενήλικος που ζυγίζει 70 κιλά να φτάσει αυτό το όριο, θα έπρεπε να καταναλώσει σε μία ημέρα 15 κουτάκια αναψυκτικών light ή πάνω από 50 γλυκαντικά δισκία ασπαρτάμης. Δεδομένου ότι κάτι τέτοιο θεωρείται ανέφικτο, εκτιμάται ότι η μέση ημερήσια πρόσληψη ασπαρτάμης είναι πολύ χαμηλότερη από την επιτρεπόμενη και κυμαίνεται κατά μέσο όρο στα 10 mg/κιλό βάρους, ακόμη και για τους τακτικούς καταναλωτές της.

Πόσες θερμίδες έχει;
Η ασπαρτάμη έχει την ίδια θερμιδική αξία με τη ζάχαρη, δηλαδή 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Όμως, είναι περίπου 200 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη, γιʼ αυτό και απαιτείται ελάχιστη ποσότητα για να προσδώσει την ίδια γλυκύτητα σε ένα τρόφιμο ή ποτό, γεγονός που σημαίνει ότι ουσιαστικά δεν έχει θερμίδες (χαρακτηρίζεται «μη θερμιδογόνος»).

Βοηθά στον έλεγχο του βάρους;
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν ότι η ασπαρτάμη μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του βάρους, όταν όμως συνδυάζεται με τη γενικότερη μείωση των θερμίδων και την άσκηση δηλαδή με τους δύο βασικούς «κανόνες» της απώλειας βάρους. Άλλωστε, μην ξεχνάτε ότι η υπερκατανάλωση light προϊόντων με το λανθασμένο σκεπτικό ότι «δεν παχαίνουν» μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους.

Όχι στην ασπαρτάμη για παιδιά και εγκύους
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι τα παιδιά, ως αναπτυσσόμενοι οργανισμοί, αλλά και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρέφονται σύμφωνα με τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής στο πλαίσιο της οποίας δεν συνιστάται η κατανάλωση light προϊόντων με τεχνητά γλυκαντικά. Άλλωστε, δεν υπάρχουν μελέτες βάσει των οποίων συστήνεται η λήψη ασπαρτάμης από τα παιδιά και τις εγκύους.



Η «ζάχαρη» των διαβητικών

Η κατανάλωση ασπαρτάμης δεν αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης και της ινσουλίνης στο αίμα, όπως η ζάχαρη, γιʼ αυτό και σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή και την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώνουν ασπαρτάμη, φροντίζοντας να μην ξεπερνούν τα επιτρεπόμενα όρια. Πάντως, οι περισσότεροι διαβητολόγοι συνιστούν τη μετρημένη λήψη ασπαρτάμης. Με άλλα λόγια, «επιτρέπονται» 1-2 γλυκαντικά δισκία στον καφέ την ημέρα, αλλά συνιστάται η περιορισμένη κατανάλωση αναψυκτικών και γλυκών με ασπαρτάμη. Άλλωστε, επισημαίνουν ότι η ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη δεν επιτυγχάνεται με την κατανάλωση light προϊόντων, αλλά μέσω ενός ειδικά σχεδιασμένου διαιτολογίου, που βασίζεται στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και στην αποφυγή της ζάχαρης, καθώς και στην κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.
[edited by Γιώργος] Link


κατι μου βρωμαει...η monsanto αλλωστε πρωτοεβγαλε την ασπαρταμη..να πουμε τωρα σε τι εχει μπλεχτει η mosanto?
μου μυριζει χρημα απο πισω...δεν ειμαι σιγουρος...αλλωστε αν τρωω μελι οπως ασπαρταμη στο πειραμα οχι μονο δεν θα παθω καρκινο ,αλλα θα κανω πολυ καλο στον οργανισμο μου...
το μελι ειναι μια φυσικη ουσια που την προτιμουσαν για εκατομμυρια χρονια πολλα πλασματα στη γη και ολοι οι αρχαιοι πολιτισμοι την ειχαν σαν εξαιρετικα ωφελιμη,αφου δεν ειχαν αλλο γλυκαντικο.μιλαμε για πειραμα χιλιαδων ετων.τωρα υπαρχουν οι καρκινοι οχι τοτε....να τη συγκρινω με ενα τεχνητο παρασκευασμα μερικων δεκαετιων?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Γιώργος : 19-08-09 στις 14:58. Αιτία: Προσθήκη των **ΠΗΓΩΝ** των παρατιθέμενων άρθρων.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

gatouni8400 (Χαρά Καλέ)

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη gatouni8400
H Χαρά Καλέ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Αισθητικός . Έχει γράψει 132 μηνύματα.

H gatouni8400 Δεν είναι εδώ για κανέναν εκτός από..... έγραψε στις 14:23, 09-08-09:

#2083
Moon δεν ξέρω αν το έχετε αναφέρει γιατι δεν έχω διαβάσει απαντήσεις..γιατί έξω που πας δεν πίνεις φυσικούς χυμούς??κ εγώ έχω το ίδιο πρόβλημα έχω με το έξω..εμένα δε μου αρέσει πολυ το πορτοκάλι αλλά μονο αυτό βρίσκω περισσότερο,στην πάτρα είχα πάρει φυσικό χυμό ανάμικτο κ ήταν ωραίο κ διαφορετικό απο το πορτοκάλι..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 14:25, 09-08-09:

#2084
το πορτοκαλι χωρις ζαχαρη ειναι ξινο..το καλυτερο και αυτο που παιρνω απο τα καταστηματα ειναι ο χυμος 7 φρουτων χωρις ζαχαρη...
και με λιγοτερο απο 1 ευρω το λιτρο τον παιρνεις..και ειναι πενταγλυκος με φυσικο τροπο..και εχει και πολλεεες βιταμινες..

είχα πάρει φυσικό χυμό ανάμικτο κ ήταν ωραίο κ διαφορετικό απο το πορτοκάλι..
καλα κανεις..χυμος με φρουτα του παθους...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 18:24, 09-08-09:

#2085
Επιπλέον, σύμφωνα με την πιο πρόσφατη (2007) επισκόπηση του συνόλου των ερευνών από τους επιστήμονες 10 διαφορετικών πανεπιστημίων που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Critical Reviews in Toxicology, «δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η ασπαρτάμη είναι καρκινογόνος για τον άνθρωπο.»

Οι περισσότεροι ειδικοί είναι υπέρ της περιορισμένης χρήσης της ασπαρτάμης
wtf?

διαβασες το ιδιο σου το κειμενο?

απο τη μια λες οτι οι ερευνες που βγαζουν θετικο συσχετισμο με καρκινουν αδικα αποριπτοντε απο τη βιβλιογραφια γιατι οι επιστιμονες επειδη τα παιρνουν χοντρα απο τις βιομηχανιες γλυκαντικων και ετσι βρισκουν μεθοδολογικα προβληματα απο την αλλη λες οτι οι 500 και πλεον μελετες που εχουν βγαλει αρνητικο συσχετισμο απο την EFSA ειναι ολες σε μια μεγαλη θεωρια συνομοσιας που θελει να μας ξεπαστρεψει απο καρκινους.

και για να δεις σε ποσο μικρο βαθος πας το συλογισμο σου:

η βιομηχανια ζακχαροζης ειναι μεσα στο τοπ 10 βιομηχανιων στο κοσμο, οταν λεμε οτι τα φραγκα πεφτουν βροχη το εννουμε, μαζι με το πετραιλεο, το ατσαλι, τα φαρμακα και κανα δυο ακομα.

η βιομηχανια των γλυκαντικων εινια ενας ΝΑΝΟΣ μπροστα στις βιομηχανιες ζαχαρης. Σε ρωτω τωρα, ποσο ευκολο θα ηταν ο βιομηχανιες ζαχαρης να κανουν λομπι ωστε να βγαινουν περισοτερες μελετες ΚΑΤΑ των γλυκαντικων ωστε να μην χανουν μεριδιο της αγορας?

ΕΠΙΣΙΣ

οι καρκινοι εχουν πολυ μεγαλυτερη συχνοτητα τωρα πια ΓΙΑ ΕΝΑ ΒΑΣΙΚΟ ΛΟΓΟ: ταραραραραραραρα τσςςς ΠΡΟΣΔΟΚΟΜΕΝΟ ΕΥΡΩΣ ΖΩΗΣ.

πριν απο 100.000 χρονια ο μεσος ορος ηταν 25-30 χρονια για ενα ανθρωπο, ποτε ακριβως να προλαβει να βγαλει καρκινο?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη iJohnnyCash : 09-08-09 στις 18:45. Αιτία: Προσαρμογή στους όρους
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

D_G (Δημήτρης)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη D_G
Ο Δημήτρης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,759 μηνύματα.

O D_G έγραψε στις 18:52, 09-08-09:

#2086
Το ότι οι χυμοί αυτοί είναι τόσο γλυκείς, με βάζει σε σκέψεις.
Μπορεί να μην έχουν ζάχαρη, πιστεύω όμως ότι τους ταράζουν, αν όχι σε γλυκαντικά, τουλαχιστον στην φρουκτόζη, αλλιώς δεν εξηγείται, είναι αδύνατον να έχουν με φυσικό τρόπο τέτοια γλυκειά γεύση.
Γνώμη μου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 22:34, 09-08-09:

#2087
Οι περισσότεροι ειδικοί είναι υπέρ της περιορισμένης χρήσης της ασπαρτάμης
η σημειωμενη λεξη τα λεει ολα...γιατι αραγε περιορισμενη?και οχι με μετρο πχ?
και μετα κειμενα αυτα δεν ειπα οτι βλαπτει..αλλα οτι δεν ειναι και εντελως αθωομενη..κοινως θολα τα πραγματα..και μεχρι να ξεθολωσουν προτιμω το μελι...


Το ότι οι χυμοί αυτοί είναι τόσο γλυκείς, με βάζει σε σκέψεις.
Μπορεί να μην έχουν ζάχαρη, πιστεύω όμως ότι τους ταράζουν, αν όχι σε γλυκαντικά, τουλαχιστον στην φρουκτόζη, αλλιώς δεν εξηγείται, είναι αδύνατον να έχουν με φυσικό τρόπο τέτοια γλυκειά γεύση.
Γνώμη μου.
τα κοκτειλ χυμων ειδικα τροπικων εχουν πολλα φυσικα ζακχαρα...φτανουν και περισσευουν..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Obscura

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Obscura
H Obscura αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,191 μηνύματα.

H Obscura ,προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό της, έγραψε στις 05:19, 10-08-09:

#2088
Κι εγώ έχω την ίδια απορία για τους χυμούς του εμπορίου. Πώς ο χυμός πορτοκάλι π.χ. είναι τόσο γλυκός χωρίς γλυκαντικά και πώς διατηρούνται τόσο καιρό χωρίς συντηρητικά;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 11:30, 10-08-09:

#2089
βαζουν ασκορβικο οξυ..βιταμινη c δηλαδη..αναπληρωνουν αυτη που καιγεται απο την ατμοσφαιρα...και πικριζει τον χυμο..επισης προτιμουν πορτοκαλια νοτιας αμερικης και οχι ελλαδας ,γιατι εχουν λιγοτερα οξεα..στην τηλεοραση το ειχα ακουσει αυτο..τα ελληνικα ειναι αρκετα οξινα και οχι τοσο καλα για χυμους..

το μαγκο,ομως και τα αλλα τροπικα φρουτα ειναι πολυ γλυκα απο μονα τους..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη cibyllian
H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών . Έχει γράψει 1,128 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε στις 12:01, 10-08-09:

#2090
Αρχική Δημοσίευση από Obscura
Κι εγώ έχω την ίδια απορία για τους χυμούς του εμπορίου. Πώς ο χυμός πορτοκάλι π.χ. είναι τόσο γλυκός χωρίς γλυκαντικά και πώς διατηρούνται τόσο καιρό χωρίς συντηρητικά;
Για όλους τους χυμούς του εμπορίου χρησιμοποιείται συμπυκνομένος χυμός που εισάγεται σε παγοκολώνες από χώρες όπως η Πορτογαλία και η Ισπανία και τον αναμιγνύουν με χυμό εγχώριας παραγωγής. Αυτό γίνεται όχι γιατί είναι καλύτερος ο χυμός που εισάγουμε, αλλά γιατί κοστίζει φθηνότερα απ' ότι να αγοράσουν π.χ. τα πορτοκάλια από εδώ και να τα επεξεργαστούν. Επίσης εμείς σαν χώρα εξάγουμε ένα μεγάλο μέρος από τη δική μας παραγωγή.
Εννοείται βέβαια πως όλοι αυτοί οι χυμοί έχουν ζάχαρη και συντηρητικά. Υπάρχει μια διαφορά. Δεν λέει "χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά" αλλά "χωρίς προσθήκη ζάχαρης και συντηρητικών", αυτό σημαίνει ότι στον χυμό αυτό υπάρχει η ζάχαρη και τα συντηρητικά του συμπυκνωμένου χυμού και βέβαια ο φυσικός χυμός που προστέθηκε, αλλά δεν προσέθεσαν επιπλέον ζάχαρη ή συντηρητικά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 12:26, 10-08-09:

#2091
καλα θελει η παγοκολωνα συντηρητικα?δεν μου φαινεται λογικο...

επισης εχω πιει πολλους χυμους πορτοκαλι που ειναι πικροι αρα χωρις ζαχαρη...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Obscura

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Obscura
H Obscura αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 1,191 μηνύματα.

H Obscura ,προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό της, έγραψε στις 12:30, 10-08-09:

#2092
^Θυμάσαι ποιας εταιρίας;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη cibyllian
H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών . Έχει γράψει 1,128 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε στις 12:40, 10-08-09:

#2093
Αρχική Δημοσίευση από Άγγελος
καλα θελει η παγοκολωνα συντηρητικα?δεν μου φαινεται λογικο...

επισης εχω πιει πολλους χυμους πορτοκαλι που ειναι πικροι αρα χωρις ζαχαρη...
εγώ σου λέω τι ξέρω.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 13:21, 10-08-09:

#2094
εγω στους χυμους που πινω..γραφει"χωρις προσθηκη ζαχαρης" και "χωρις συντηρητικα"
οι πορτοκαλοχυμοι του lidl και οι μαρκα 'Λακωνια"ειναι ξινοπικροι..ενω ο "Ολυμπος" ηταν γλυκος...ομως οταν εχουν ζαχαρη γραφουν 50% χυμος και "Νεκταρ"και νιωθω οντως τη ζαχαρη εντονη..

οι χυμοι παντως με 7 φρουτα και 9 βιταμινες που παιρνω με ιδιωτικη και οχι ετικετα..ειναι φυσικα γλυκεις..το νιωθω και γραφουν τα ιδια που λεω αποπανω "χωρις προσθηκη ζαχαρης".τα τροπικα φρουτα ειναι τοσο γλυκα που δεν θελουν ζαχαρη..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη cibyllian
H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών . Έχει γράψει 1,128 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε στις 13:37, 10-08-09:

#2095
Αρχική Δημοσίευση από Άγγελος
εγω στους χυμους που πινω..γραφει"χωρις προσθηκη ζαχαρης" και "χωρις συντηρητικα"
οι πορτοκαλοχυμοι του lidl και οι μαρκα 'Λακωνια"ειναι ξινοπικροι..ενω ο "Ολυμπος" ηταν γλυκος...ομως οταν εχουν ζαχαρη γραφουν 50% χυμος και "Νεκταρ"και νιωθω οντως τη ζαχαρη εντονη..

οι χυμοι παντως με 7 φρουτα και 9 βιταμινες που παιρνω με ιδιωτικη και οχι ετικετα..ειναι φυσικα γλυκεις..το νιωθω και γραφουν τα ιδια που λεω αποπανω "χωρις προσθηκη ζαχαρης".τα τροπικα φρουτα ειναι τοσο γλυκα που δεν θελουν ζαχαρη..

Δεν είναι εφικτό ρε Άγγελε να διατηρείται χυμός χωρίς ζάχαρη ή κάποιο συντηρητικό για τόσο καιρό. Άλλωστε δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με αυτό που στίβουμε. Και ξαναλέω ... χρησιμοποιείται για την παρασκευή τους συμπυκνωμένος χυμός.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 14:19, 10-08-09:

#2096
μα ο παγος συντηρητικο ειναι.οπως δε χρειαζονται συντηρητικα τα κατεψυγμενα κρεατα...
η ψυξη ειναι η συντηρηση! καποιοι χυμοι οπως οι παραπανω που ειπα..ειναι απο πορτοκαλια συνεταιρισμων λακωνιας και αργολιδας...δεν ειναι ολοι ξενοι..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

epote

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη epote
Ο epote αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 2,414 μηνύματα.

O epote ) έγραψε στις 11:31, 12-08-09:

#2097
μα ο παγος συντηρητικο ειναι.οπως δε χρειαζονται συντηρητικα τα κατεψυγμενα κρεατα...
η ψυξη ειναι η συντηρηση!
lol thats nice...

Και τι κανεις για να διατηρησεις την γευση οταν παγωνεις και ξεπαγωνεις? Α ναι προσθετεις flavoring agents...

Αλλα για να λεμε του στραβου το δικιο οντως δεν εχουν συντηρητικα, ειτε τα παστεριωνουν ειτε τα ακτινοβολουν.

Και μετα προσθετουν "φυσικα ζακχαρα φρουτων" δηλαδη φρουκτοζη.

η σημειωμενη λεξη τα λεει ολα...γιατι αραγε περιορισμενη?και οχι με μετρο πχ?
λολ τωρα θα το παιξουμε στη σημειολογια? Περιορισμενη = με μετρο

..κοινως θολα τα πραγματα..και μεχρι να ξεθολωσουν προτιμω το μελι..
που ειναι απολυτα σιγουρο οτι προκαλει διαβητη και παχαινει, να ξερουμε απο που μας ηρθε τουλαχιστον ρε αδερφε.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 12:59, 12-08-09:

#2098
που ειναι απολυτα σιγουρο οτι προκαλει διαβητη και παχαινει

οι αρχαιο ελληνες δεν ειχαν ουτε το ενα ουτε το αλλο..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cibyllian (Μπούι)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη cibyllian
H Μπούι αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών . Έχει γράψει 1,128 μηνύματα.

H cibyllian τραβώντας τις κοτσίδες της......... έγραψε στις 13:09, 12-08-09:

#2099
Αρχική Δημοσίευση από epote
που ειναι απολυτα σιγουρο οτι προκαλει διαβητη και παχαινει, να ξερουμε απο που μας ηρθε τουλαχιστον ρε αδερφε.
Συγγνώμη; Το μέλι προκαλεί διαβήτη και παχαίνει; ...... ρε παιδιά, εγώ νόμιζα ότι το μέλι είναι από τις πιο υγιεινές τροφές.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άγγελος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Άγγελος
Ο Άγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 32 ετών , επαγγέλεται Ελεύθερος επαγγελματίας και μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 9,901 μηνύματα.

O Άγγελος έγραψε στις 14:50, 12-08-09:

#2100
αφου το λεει ο epote ετσι θα ειναι...τι σημασια εχουν χιλιαδες χρονια χρησης του ως φαρμακο και εξαιρετικη τροφη και μονο γλυκαντικο?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 7 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 6 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    alcyone, Dorapr, mastersakis, Ελισσάβετ21

Βρείτε παρόμοια

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους