×
Επεξεργασία Προφίλ Επεξεργασία Avatar Επεξεργασία Υπογραφής Επεξεργασία Επιλογών E-mail και Κωδικός
×
Αποσύνδεση Οι Συνδρομές μου Το Προφίλ μου Τα Posts μου Τα Threads μου Λίστα Επαφών Αόρατος Χρήστης
Τι;
Πως;
Ταξινόμηση
Που;
Σε συγκεκριμένη κατηγορία;
Ποιος;
Αποτελέσματα Αναζήτησης
Συμπληρώστε τουλάχιστον το πεδίο Τι;

Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,816 μέλη και 2,410,275 μηνύματα σε 74,999 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 188 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Εδώ κάνουμε δίαιτα!

Angie_Ann

Διάσημο Μέλος

H Angie_Ann αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 628 μηνύματα.

H Angie_Ann έγραψε: στις 09:44, 25-09-07:

#961
Έχω βάλει 4 κιλά από την εξεταστική! 4!!! Τιν εξεταστική μου μέσα

Από χθες ξεκίνησα δίαιτα. Άντε να δούμε. Από όσο βλέπω υπάρχουν και άλλοι συμπάσχοντες! Κουράγιο παιδιά!

Και φυσικά 5 μικρά γεύματα είναι πάντα καλύτερα από 2 τεράστια.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:20, 25-09-07:

#962
Αρχική Δημοσίευση από Angie_Ann
Έχω βάλει 4 κιλά από την εξεταστική! 4!!! Τιν εξεταστική μου μέσα

Από χθες ξεκίνησα δίαιτα. Άντε να δούμε. Από όσο βλέπω υπάρχουν και άλλοι συμπάσχοντες! Κουράγιο παιδιά!

Και φυσικά 5 μικρά γεύματα είναι πάντα καλύτερα από 2 τεράστια.

Για πόσα πάς;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Angie_Ann

Διάσημο Μέλος

H Angie_Ann αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 628 μηνύματα.

H Angie_Ann έγραψε: στις 10:23, 25-09-07:

#963
Λέω για 5-6 αρχικά και μετά βλέπουμε. Μακάρι να τα χάσω.
Εσύ μάνια? Πάντως όσα και να είναι χάνονται. Θέληση να υπάρχει πάνω από όλα. Αν το πάρεις πραγματικά απόφαση, τα χάνεις.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:33, 25-09-07:

#964
Αρχική Δημοσίευση από mania
3 ευδομάδες τώρα έχω τα εξής, πρωί τυρόπιτούλα, τσιγκάνα ή ότι είχε ο φούρνος με καφέ, χυμοί και νερό σε όλη την διάρκια της μέρα, έπινα 2 κουτιά μονολιτρα χυμο και νερό τεράστειες ποσότητες, το μεσημέρι ετρωγά νορμάλ μια μερίδα, ότιδήποτε, φιλέτο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνουπιδάκια, βραστά λαχανικα, το απόγευμα τίποτα λόγο δουλειάς και το βράδυ ή κουνουπιδάκι ή φρούτα ή γιαούρτι, ανάλογα την όρεξη και πάντα με χυμούς στο πλάι και πάντα νερό και φρούτα.

Με αυτή την δίαιτα έχασα 3 κιλά σε 3 ευδομάδες
πρόσεξε να δεις τώρα....
η τυροπιτούλα ή η τσιγκανούλα σου έχουν περί τις 500 ΑΣΚΟΠΕΣ θερμίδες με κακά λιπαρά και χαζολάδια του φούρνου (για να καταλάβεις, 500 θερμίδες έχει κι ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα!)
αντικατέστησε τις με ένα τοστ με μαύρο ψωμακι, κασεράκι, γαλοπούλα, τοματούλα και μαρούλι που έχει περίπου 200 θερμίδες (κέρδος 300 θερμίδες ημερησίως, που θα έπρεπε να περπατήσεις μία ώρα για να τις κάψεις)

Τα δύο κουτιά μονόλιτρα χυμό, έχουν κι αυτά του κόσμου τις θερμίδες και τα συντηρητικά! Το ότι πίνεις χυμό τύπου life δεν σημαίνει ότι παίρνεις βιταμίνες!
Είναι γεμάτοι συντηρητικά (κι ας λένε ότι δεν έχουν) ζάχαρες και πραγματικά ανούσιες θερμίδες.
Αντικατέστησε τα με ΦΡΕΣΚΟΥΣ χυμούς κι όχι παραπάνω από ένα ποτήρι την ημέρα!
Ο οργανισμός ναι μεν χρειάζεται φρούτα αλλά... μην παρασύρεσαι... τα φρούτα έχουν ζάχαρη και σε μεγάλη ποσότητα δεν είναι δίαιτα!
Πρέπει λίγο και απ όλα! Αν φας όλη μέρα ένα καρπούζι... δεν έχεις κάνει δίαιτα επειδή έφαγες μόνο φρούτα! Το καρπούζι παράδειγμα είναι τίγκα ζαχαρόνερο!


Για την ηλικία σου και την δραστηριότητα σου αν θες να χάνεις αβέρτα κιλά κάνε το εξής
Πρωινο
μια φρυγανιά ή ένα κουλούρι θεσσαλονίκης, ένα κομματάκι τυράκι, μισό ποτήρι χυμό ή ένα φρούτο

Δεκατιανό στη δουλειά
ένα τοστ ή ένα γιαούρτι με φρούτα, ή ένα φρούτο

Μεσημεριανό
βραστά ή ψητά κρέατα με σαλάτα απαραίτητα (κατά προτίμηση όχι με το λιπάκι ή την πέτσα του κοτόπουλου)
ή μια μερίδα λαδερό ή μια μερίδα όσπρια με μία φέρα ψωμάκι και λίγο τυράκι
Γενικώς το μεσημεριανό σου θα είναι μερίδα εστιατορίου και προσεγμένο σε λιπαρά
Φάε και τα μακαρόνια σου αλλά... χωρίς να τα έχεις κάψει και βάλε μόνο τυράκι από πάνω (τρίψε αν θες φρέσκια τομάτα, εμένα μου αρέσει πολύ!)
Αν δεν μπορείς να κόψεις τα σουβλάκια και σε παίρνουν τα κλάμματα όπως λες όταν τα μυρίζεις... σε νιώθω πίστεψε με!
Φάε ... αλλά! Φάε ΕΝΑ! Με αλάδωτη την πίτα, με τοματούλα, το κρέας και βάλε και λίγο μουστάρδα μέσα και αυτό είναι! θα έχεις φάει το σουβλακάκι σου! Αν το φας και με κοτόπουλο αντί για χοιρινό... κάντα και δύο βρε αδερφέ ΜΙΑ ΣΤΑ ΤΟΣΑ ΟΜΩΣ! και φάε πρώτα μια μεγάλη σαλάτα!

Απογευματινο
ένα φρούτο ή ένα γιαουρτάκι ή 2-3 κρακεράκια έτσι για να πεις ότι κάτι τσίμπησες και να δουλέψει το στομάχι σου και οι καύσεις σου

Βραδυνό
Σαλάτα με αυγουλάκι βραστό ή σαλάτα με λίγο γαλοπούλα μέσα ή γιαουρτάκι με φρούτα ή γιαουρτάκι με δημητριακά, ή μια μικρή χουφτίτσα ξηρούς καρπούς (όχι συνοδεία μπύρας )

Αναψυκτικά και λοιπές βλακείες.. τέρμα

Κάνε αυτό το πρόγραμμα, περπάτα και λίγο όπως λες... κι έλα να τα ξαναπούμε σε ένα μήνα με μείον 6-7 κιλά


όσο για τα γαλακτοκομικά....
βάλτο καλά στο κεφάλι σου
είσαι γυναίκα και ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να τρως γιαούρτι σαν να είναι φάρμακο
μάθε να σου αρέσει!
1) η οστεοπόρωση παραφυλάει στις μεγαλύτερες ηλικίες
2) βοηθάει τα μάλα στις διάφορες χαζομυκητιάσεις του κόλπου
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:40, 25-09-07:

#965
Αρχική Δημοσίευση από Angie_Ann
Λέω για 5-6 αρχικά και μετά βλέπουμε. Μακάρι να τα χάσω.
Εσύ μάνια? Πάντως όσα και να είναι χάνονται. Θέληση να υπάρχει πάνω από όλα. Αν το πάρεις πραγματικά απόφαση, τα χάνεις.
Μην με καλοπιάνεις 20-25 κιλά αρχικά μετά άλλα 5 για να λεγομαι αδύνατη πάντος που θα πάει θα τα χάσω, καλή δύναμη σε όλες

@Κουέ δεν ήξερα ότι οι χυμοί παχένουν, έπινα βυσινάδα με 0 λιπαρά ή ότι έγραφε 0% τελως πάντον,

Θα ακολουθησω αυτά, με συμφέρουν έτσι και αλιώς, είναι περισσότερα σε ευχαριστώ πολλύ, θα την τυπώσω και θα την έχω να δώ πώς να προσαρμοστώ
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:44, 25-09-07:

#966
Αρχική Δημοσίευση από mania
Θα ακολουθησω αυτά, με συμφέρουν έτσι και αλιώς, είναι περισσότερα σε ευχαριστώ πολλύ, θα την τυπώσω και θα την έχω να δώ πώς να προσαρμοστώ

ελπίζω να πρόσεξες εκεί που γράφω ή (το διαζευκτικό ) και να φας ή το ένα ή το άλλο ή το παράλλο κι όχι όλα μαζί ε?
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:47, 25-09-07:

#967
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
ελπίζω να πρόσεξες εκεί που γράφω ή (το διαζευκτικό ) και να φας ή το ένα ή το άλλο ή το παράλλο κι όχι όλα μαζί ε?
Λεπτομέριες πάντος προτειμώ π.χ. το τόστ παρά την τυπόπιτα κατάλαβες;
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:48, 25-09-07:

#968
Αρχική Δημοσίευση από mania
Λεπτομέριες πάντος προτειμώ π.χ. το τόστ παρά την τυπόπιτα κατάλαβες;

να θυμάσαι ότι οτιδήποτε φτιάχνεις μόνη σου απ το σπίτι σου
και πιο υγιεινό είναι και πιο οικονομικό!
(θα σου χρειαστούν τα χρήματα να τα κάνεις οικονομία για τα νέα σου ρούχα )
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 10:54, 25-09-07:

#969
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
να θυμάσαι ότι οτιδήποτε φτιάχνεις μόνη σου απ το σπίτι σου
και πιο υγιεινό είναι και πιο οικονομικό!
(θα σου χρειαστούν τα χρήματα να τα κάνεις οικονομία για τα νέα σου ρούχα )

Εκείνα τα εχω, άσε ρε σύ έπρεπε να πάω σε δεξίωση και δεν πήγα επιδή όπου έψαξα δεν έυρισκα τουαλέτα στο μέγεθος μου πρέπει να χάσω τέλος ότι και να γίνει
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 10:57, 25-09-07:

#970
Αρχική Δημοσίευση από mania
Εκείνα τα εχω, άσε ρε σύ έπρεπε να πάω σε δεξίωση και δεν πήγα επιδή όπου έψαξα δεν έυρισκα τουαλέτα στο μέγεθος μου πρέπει να χάσω τέλος ότι και να γίνει

αν σε παρηγορεί....
σε κανα μήνα θα είμαι κι εγώ στην παρέα αυτών που πρέπει να χάσουν ΠΟΛΥ βάρος
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,379 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 11:01, 25-09-07:

#971
κ εγω θα ειμαι μαζι σου μανια απο της 30/09

εχω να παω σε κατι τραπεζια πριν
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 11:03, 25-09-07:

#972
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
αν σε παρηγορεί....
σε κανα μήνα θα είμαι κι εγώ στην παρέα αυτών που πρέπει να χάσουν ΠΟΛΥ βάρος

Ναι καλά εσύ ένα φρρρρρρρρ θα κάνεις θα βγεί το μωρό μαι μαζί καμιά 5ρια κιλά μην βάλω και τα υγρά αστιέυομαι φυσικά, δεν θα θυλάσεις; εκεί δεν σε πέρνει για δίαιτα
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 11:06, 25-09-07:

#973
Αρχική Δημοσίευση από mania
δεν θα θυλάσεις; εκεί δεν σε πέρνει για δίαιτα
αυτό είναι πολύ λάθος αντίληψη...
ότι έχει περιγράψει παραπάνω η κουέ, είναι ιδανική διατροφή και για θηλασμό...
δε σημαίνει ότι το γεννήσαμε, πάμε πάλι στα σουβλακοπιτσοφουρνοειδή παχυντικά...
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 11:07, 25-09-07:

#974
Αρχική Δημοσίευση από dooo
αυτό είναι πολύ λάθος αντίληψη...
ότι έχει περιγράψει παραπάνω η κουέ, είναι ιδανική διατροφή και για θηλασμό...
δε σημαίνει ότι το γεννήσαμε, πάμε πάλι στα σουβλακοπιτσοφουρνοειδή παχυντικά...
Ότι σαβούριασα..... σαβούριασα...
αυτό ήταν.... τώρα τα κεφάλια μέσα
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,379 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 11:11, 25-09-07:

#975
ρε παιδια δεν ειναι δικαιο τα νοστιμα να ειναι τα λιπαρα
κ τα ανοστα να ειναι τα καλα ειναι αδοικο
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mania

Επιφανές Μέλος

H mania αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Ρόδος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 3,389 μηνύματα.

H mania έγραψε: στις 11:11, 25-09-07:

#976
Ντουζάκι δεν είπα να σαβουρώσεις ότι βρεις ενοείτε αυτό, ενοώ ότι πρέπει να τρώς σωστά και καλά, τι να κάνει το σουβλάκι, μηλάω για γέυματα που θα είναι καλά για τον οργανισμό μάνας παιδιού
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

dooo

Επιφανές Μέλος

H dooo αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 3,231 μηνύματα.

H dooo έγραψε: στις 11:12, 25-09-07:

#977
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
Ότι σαβούριασα..... σαβούριασα...
αυτό ήταν.... τώρα τα κεφάλια μέσα
στο τέλος θα σκοτώνουμε όποιον απλά ρίξει βλέφαρο στη μικρή σοκολατούλα μας στο ψυγείο, το εβδομαδιαίο μας γλυκάκι
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε: στις 11:22, 25-09-07:

#978
Αρχική Δημοσίευση από dooo
στο τέλος θα σκοτώνουμε όποιον απλά ρίξει βλέφαρο στη μικρή σοκολατούλα μας στο ψυγείο, το εβδομαδιαίο μας γλυκάκι

χαλλλλλλλλλλλλλαρά
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Kakerlak

Περιβόητο Μέλος

H Kakerlak αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 33 ετών . Έχει γράψει 1,379 μηνύματα.

H Kakerlak μας γράφει με ένα αμαρετάκι δίπλα της έγραψε: στις 11:24, 25-09-07:

#979
στην διαιτα που μου εδωσε ο διαιτολογος μπορω 3 φορες την εβδομαδα να φαω γλυκακι
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

viki_thess (ΒΑΣΩ)

Διάσημο Μέλος

H ΒΑΣΩ αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 864 μηνύματα.

H viki_thess έγραψε: στις 11:31, 25-09-07:

#980
διαιτα σνιφ
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 3 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους