Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,092 εγγεγραμμένα μέλη και 2,388,043 μηνύματα σε 74,647 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 12:31, 30-09-11:

#501
Δήμητρα δεν το αλλάζω το ψευδώνυμο, είναι ιστορικό!

Παραθέτω ένα πολύ ωραίο άρθρο :

-Eίστε πια σίγουροι ότι θα ζήσετε τουλάχιστον δεκαπέντε χρόνια παραπάνω από όσα είχατε στο ριζικό σας σαν καπνιστής /καπνίστρια.
-Mπορείτε να κάνετε πιο εύκολα παιδί και, αν έχετε ήδη παιδιά, τώρα ξέρετε ότι έχετε λιγότερες πιθανότητες να τα αφήσετε μόνα τους ενώ ακόμα σας χρειάζονται - και πάντα σας χρειάζονται.
-Έχετε διπλάσιες πιθανότητες να μην πάθετε έμφραγμα (διπλάσιες από εκείνες που είχατε όταν καπνίζατε το τελευταίο σας τσιγάρο).
-Έχετε τριπλάσιες πιθανότητες να μην πάθετε εγκεφαλικό.
-Έχετε 20πλάσιες πιθανότητες να μην πάθετε καρκίνο των πνευμόνων.
-Oι πνεύμονές σας έχουν κερδίσει σε χωρητικότητα 40 ml μέσα σε ένα χρόνο - όσο καπνίζατε χάνατε μέχρι και 80 ml το χρόνο.
-Γλιτώνετε από την υπερβολική κρεατοφαγία που βλάπτει πολλά όργανα. Tώρα ο οργανισμός σας δεν ζητάει το κρέας, γιατί δεν αναζητά απελπισμένα νιασίνη - μία ουσία που μπορεί να μπλοκάρει ένα μέρος της νικοτίνης.
-Έχετε οκταπλάσιες πιθανότητες να μην υποστείτε ρήξη ανευρύσματος - η ρήξη αυτή κατά κανόνα σκοτώνει.
-Aν χρειαστείτε για οποιονδήποτε λόγο γενική νάρκωση, δεν θα τρέμετε τυχόν επιπλοκές.
-Kρυολογείτε σαν όλους τους ανθρώπους και όχι έξι έως επτά φορές το χρόνο, όπως παλιά.
-Tο συνάχι σας δεν κρατάει πια σχεδόν όλο το χειμώνα.
-Δεν βήχετε πια όπως παλιά.
-Έχετε πια (οι άνδρες) διπλάσιες πιθανότητες να μην παρουσιάσετε ανικανότητα στα 50 σας.
-Έχετε ελάχιστες πιθανότητες να παρουσιάσετε εμφύσημα.
-Δεν ακούτε συνέχεια «γατάκια» από τα πνευμόνια σας.
-Δεν έχετε τόσο συχνούς πονοκεφάλους.
-O πονόλαιμος είναι σχεδόν παρελθόν.
-H ιγμορίτιδα που ίσως είχατε είναι σχεδόν ξεχασμένη.
-Γλιτώσατε από ένα αίσθημα μόνιμης κούρασης, που το καταπολεμούσατε με όλο και περισσότερους καφέδες.
-H αναπνοή σας δεν μυρίζει στους άλλους, ούτε και σε εσάς.
-H σκέψη σας παρουσιάζει μια διαύγεια που νομίζατε ότι δεν διαθέτατε ποτέ.
-Έχετε πιο καθαρά και όμορφα δόντια.
-Δεν πάσχετε από ουλίτιδες.
-Tα μάτια σας δεν παθαίνουν συχνά επιπεφυκίτιδα.
-H αναπνοή σας είναι ανάλαφρη «σαν παιδιού».
-Όλες οι μυρωδιές είναι πιο σαφείς - δεν μπερδεύετε τη μυρωδιά του τσιγάρου με τον καπνό της πυρκαγιάς.
-Όλες οι γεύσεις είναι σαφέστερες και χαίρεστε ό,τι τρώτε.
-Δεν σας χρειάζονται πια πολλά καρυκεύματα στο φαγητό.
-Έχετε κόψει τους πολλούς καφέδες που τέντωναν τα νεύρα σας - δεν τους «τραβάει» ο οργανισμός σας.
-H υποτονικότητα του πρώτου καιρού έχει δώσει τη θέση της σε μία χαλάρωση γεμάτη αυτοκυριαρχία.
-Δεν χρειάζεται να κάνετε κάθε πρωί «εκκαθάριση πνευμόνων».
-Kρυώνετε λιγότερο το χειμώνα ή όταν μπαίνετε στη θάλασσα - τα άκρα των καπνιστών έχουν περίπου 4 βαθμούς χαμηλότερη θερμοκρασία από το κανονικό, λόγω του κακού κυκλοφορικού, και ξεπαγιάζουν εύκολα.
-Tα νύχια σας δεν είναι κιτρινισμένα.
-Tο σπίτι σας δεν είναι γεμάτο κάπνα.
-Tα ρούχα σας μυρίζουν καθαριότητα και όχι τσιγαρίλα.
-Tο ίδιο και τα μαλλιά σας.
-Oι κουρτίνες και οι τοίχοι δεν κιτρινίζουν.
-Γλιτώσατε από τις πολλές καούρες στο στομάχι.
-Tα έντερά σας δεν χρειάζονται πια καφεΐνη και νικοτίνη για να λειτουργήσουν φυσιολογικά.
-Έχουν βελτιωθεί όλες οι παθήσεις που τυχόν είχατε, γιατί ο οργανισμός σας αντιπαλεύει τα πάντα πιο εύκολα - δεν έχει το μόνιμο αντιπερισπασμό της νικοτίνης.
-Έχετε κερδίσει μέσα σε ένα χρόνο 1000 έως 2500 ευρώ. Mε αυτά τα χρήματα μπορείτε να πάτε ένα ταξίδι που πέρσι ούτε καν ονειρευόσασταν.
-Δεν νιώθετε πια ένα σφίξιμο στο στομάχι όταν σας περιμένει μια σύσκεψη με μη καπνιστές.
-Όταν βλέπετε τους άλλους να καπνίζουν, μάλλον τους λυπάστε.
-Έχετε λιγότερες πιθανότητες να καείτε από ξεχασμένο τσιγάρο.
-Έχετε λιγότερες πιθανότητες να εμπλακείτε σε τροχαίο.
-Eίστε κατά 16 χρόνια νεότεροι, γιατί ένας άνθρωπος που καπνίζει στα 50 του ένα πακέτο τσιγάρα είναι στην πράξη 58 ετών και, αν καπνίζει δύο πακέτα, είναι ουσιαστικά 66 ετών.
-Eίστε νεότεροι και φαίνεται. Όχι μόνον τα εσωτερικά όργανά σας λειτουργούν φυσιολογικά για την ηλικία σας, αλλά πάψατε να αφυδατώνεστε και να κάνετε πρόωρα ρυτίδες -το τσιγάρο «στεγνώνει».
-Kάνετε πιο συχνά σεξ.
-Έχετε περισσότερη διάθεση για περπάτημα και αθλητισμό.
-Tο σώμα σας είναι πιο ευθυτενές.
-Έχετε πιο θετική άποψη για τη ζωή.
-Έχετε ξαναβρεί την εκτίμηση για τον εαυτό σας και δεν τον θεωρείτε πια άβουλο ή σκλάβο του τσιγάρου. Kανείς δεν μπορεί να σας πει ότι δεν έχετε «δύναμη θέλησης». Oύτε εσείς βέβαια.
-Aισθάνεστε ότι έχετε πετύχει κάτι ηρωικό - και έχετε δίκιο.
Tι χάσατε, Ή τα καλά του τσιγάρου
-Mία ευχαρίστηση διάρκειας πέντε λεπτών την ημέρα (όσο δηλαδή το πρώτο πρωινό τσιγάρο).
-Tαχυπαλμίες και έκκριση αδρεναλίνης που εκλαμβάνατε ως τόνωση, ενώ ήταν ο «πανικός» του σώματός σας.
πηγή

14 μέρες και δεν θα ξανακαπνίσω ΠΟΤΕ.-

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

6 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,264 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 13:15, 30-09-11:

#502
Χωρίς να θέλω να στην σπάσω.. πόσες φορές το έχω πεί αυτό (τρεις βασικά )

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

parafernalia (Νίκος)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη parafernalia
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Προγραμματιστής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,394 μηνύματα.

O parafernalia έγραψε στις 13:36, 30-09-11:

#503
Απεξάρτηση Μέρα Πρώτη

Είδα αυτό...



Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άλλο Φρούτο (Σήψη,κατάντια,παρακμή.)

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Άλλο Φρούτο
Ο Σήψη,κατάντια,παρακμή. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Ταύρος (Αττική). Έχει γράψει 134 μηνύματα.

O Άλλο Φρούτο έκατσε και έγραψε στις 14:32, 30-09-11:

#504
Καλή επιτυχία ;ρ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fockos

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη fockos
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Ζάκυνθος (Ζάκυνθος). Έχει γράψει 10,375 μηνύματα.

O fockos έγραψε στις 17:17, 30-09-11:

#505
Αρχική Δημοσίευση από parafernalia
Απεξάρτηση Μέρα Πρώτη

Είδα αυτό...



αυτό δεν είναι τίποτα..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

parafernalia (Νίκος)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη parafernalia
Ο Νίκος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Προγραμματιστής/τρια και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 2,394 μηνύματα.

O parafernalia έγραψε στις 07:00, 02-10-11:

#506
Εμένα ακόμα με χτικιώνει η θέα γυναίκας εγγύου που κρυφοκάπνιζε. Άντε μετά να τα φτιάξεις με καπνίστρια...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fockos

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη fockos
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Ζάκυνθος (Ζάκυνθος). Έχει γράψει 10,375 μηνύματα.

O fockos έγραψε στις 09:12, 02-10-11:

#507
Αρχική Δημοσίευση από parafernalia
Εμένα ακόμα με χτικιώνει η θέα γυναίκας εγγύου που κρυφοκάπνιζε. Άντε μετά να τα φτιάξεις με καπνίστρια...
μόνο αν έχει στόχο στο κοντινό μέλλον να κόψει το κάπνισμα αλλιώς μακρια

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Γιώργος

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Γιώργος
Ο Γιώργος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ελβετία (Ευρώπη). Έχει γράψει 8,986 μηνύματα.

O Γιώργος Je veux aller au bout de mes fantasmes έγραψε στις 11:08, 02-10-11:

#508
Να θυμίσω ότι το τόπικ είναι για άτομα που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα και για ημερολόγιο απεξάρτησης. Όπως παρακαλούνται οι μη-καπνιστές να μην "ενοχλούν" τους καπνιστές στα αντίστοιχα θέματά τους (όπως #1, #2, #3), έτσι παρακαλούνται οι καπνιστές να πράξουν το αντίστοιχο.

Ευχαριστώ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Γιώργος : 02-10-11 στις 15:36. Αιτία: Προσαρμογή
3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fockos

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη fockos
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Ζάκυνθος (Ζάκυνθος). Έχει γράψει 10,375 μηνύματα.

O fockos έγραψε στις 12:05, 02-10-11:

#509
Όλοι οι καπνιστές θα αναγκαστούν να κόψουν το κάπνισμα μαχαίρι (όταν φυσικά θα είναι αργά) καλύτερα να κοπεί πριν γίνει αυτό.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fockos

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη fockos
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Ζάκυνθος (Ζάκυνθος). Έχει γράψει 10,375 μηνύματα.

O fockos έγραψε στις 12:47, 02-10-11:

#510
Όταν κάποιος φτάνει λίγο πάνω από τα 50 και καπνίζει συστηματικά έχει διαταραξει αρκετά τα αγγεία του τα οποία παραμένουν δυστυχώς ασυμπτωματικα. Όταν η ομοιόσταση τουοργανισμού δε μπορεί να αντεξεπέλθει τότε εμφανίζονται τα πρωτα συμπτώματα πόνος κατα την άσκηση και πόνος προκάρδια και αντανάκλαση στο αριστερό χέρι και μπορεί στην πλάτη. Τότε πάνε στο ιατρό και τους λέει να κόψουν το κάπνισμα. Οι περισσότεροι δε ακούνε μέχρι να παθουν ακόμα πιο σοβαρή ΄βλάβη δηλαδή η απόφραξη των στεφανιαίων ή οξύ έμβραγμα. Όταν περάσει και αυτό τότε οι περισσότεροι κόβουν μαχαίρι το κάπνισμα, αλλά αυτό δε διορθώνει πλέον την κατάσταση απλά δεν την κάνει χειρότερη. Αυτοι θα καταλήξουν ως ΧΑΠ σε μια μονάδα και θα δυσκολεύουνται να αναπνεύσουν χωρίς μάσμα αφού χωρίς την μάσκα ο κορεσμός του οξυγόνου θα πέφτει κάτω από 77. Αυτή η κατάσταση πολύ κρατήσει πολυ καιρό και είναι ένα από τα μεγαλύτερα βασανιστήρια.

Όταν κάποιος καπνίζει απο το Λύκειο οι πνεύμονες ουσιαστικά σταματάνε την φυσιολογική διαφοροποίηση και την ανάπτυξη τους γίνεται διαφοροποίηση σε πλακώδες επιθήλιο το οποίο επιφέρει σοβαρα΄μη ανατρέψιμα προβλήματα τα οποία δε γίνονται αντιληπτικά (επιρρέπειασ στις λοιμώξεις). Οταν σταματάει ενας 20 -22-30 χρονος το κάπνισμα δε καλυτερεύει την κατασταση του αλλά δε την κάνει χειρότερη.

Οι γυναίκες εξαιτίας των ορμονων προστατέύονται παραπάνω από τους αντρες και η σπβαρή ζημια΄αρχίζει μετά την εμμηνοπαυση. Όταν μια γυναίκα καπνίζει τις πρωτες εβδομάδες της κύησης το παιδί ενδέχεται να παρουσιάσει σοβαρά προβλήματα. Πολλα από τα οποία μπορεί να φανερωθούν πολύ μετα (π.χ όταν πάει το παιδί 30 ετών) που δύσκολα μπορεί να ταυτοποιηθεί η αιτία (και αποδίδεται στην κακιά τύχη)΄. Υπάρχουν και πιθανότητες για πρόωρο τοκετό ή διάφορες άλλες αναπτυξιακές ανωμαλίες αλλά αυτό δε συμβαίνει και συχνά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

alis

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη alis
H alis αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,012 μηνύματα.

H alis έγραψε στις 13:27, 02-10-11:

#511
Αρχική Δημοσίευση από fockos
Όλοι οι καπνιστές θα αναγκαστούν να κόψουν το κάπνισμα μαχαίρι (όταν φυσικά θα είναι αργά) καλύτερα να κοπεί πριν γίνει αυτό.
Γιατί το λες αυτό; Δεν υπάρχουν καπνιστές που καπνίζουν μια ζωή; Ίσως αναγκαστεί κάποιος να το κόψει για σοβαρούς λόγους υγείας ή ακόμα και οικονομικούς αλλά πως εννοείς το ''όλοι''; Πάντως συμφωνώ ότι καλύτερα να το κόψει κάποιος πριν παρουσιαστεί απόλυτη ανάγκη για να γίνει αυτό. Καλή επιτυχία λοιπόν σε όσους το προσπαθούν! Σίγουρα με επιμονή και θέληση θα τα καταφέρετε. Πολλοί άνθρωποι το έχουν πετύχει άλλωστε, δεν είναι αδύνατο.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cosmos

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη cosmos
Ο cosmos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 64 ετών . Έχει γράψει μόλις ένα μήνυμα.

O cosmos Είμαι 58 ετών και έχω κόψει το τσιγάρο π έγραψε στις 17:32, 02-10-11:

#512
Είμαι 58 ετών και έχω κόψει το τσιγάρο πριν από 28 μήνες. Από τότε δεν έχω καπνίσει καθόλου, ούτε μια τζούρα. Δεν ήμουνα βαρύς καπνιστής, περίπου 6-8 τσιγάρα την ημέρα, αλλά για πολλά χρόνια, από 16 ετών(40 χρόνια). Δεν αντιμετώπισα πρόβλημα όταν το έκοψα, ούτε τρεμούλες, ούτε αϋπνίες, πονοκεφάλους κλπ. Είχα μια έντονη επιθυμία να καπνίσω τον πρώτο μήνα, αλλά άντεξα. Μετά από τρεις μήνες εξαφανίστηκε και η επιθυμία.
Τον τελευταίο χρόνο όμως επανελθει αυτή η επιθυμία. Έχω ονειρευτεί αρκετές φορές ότι καπνίζω, και γενικά αυτή η εμπειρία του καπνίσματος παραμένει ένας πειρασμός ακόμα. Παραμένει η ανάμνηση δηλαδή ότι ήταν μια ευχάριστη εμπειρία-ιεροτελεστία και ειδικά σε στιγμές ανίας η στρες. Για να είμαι ειλικρινής δεν περίμενα να θέλω να καπνίσω ύστερα από δυο χρόνια αποχής.
Έχει αντιμετωπίσει κάποιος κάτι παρόμοιο?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,264 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 18:21, 02-10-11:

#513
Eμένα αυτό ακριβώς με κάνει να μη μπορώ να το κόψω εντελώς και να καπνίζω έστω και περιστασιακά. Δεν μπορώ να αντέξω στην επιθύμια για ένα τσιγάρο.. και παρόλο που αν έχω καιρό να καπνίσω και ανάψω ένα μου έρχεται ζάλη και με ενοχλεί και το ξέρω πως θα είναι έτσι, ε, ποτέ δεν μπορώ να αντισταθώ και ζηλεύω όσους μπορούν. Γι' αυτό μιλάω για προφίλ χαρακτήρα που είναι επιρρεπές στους εθισμούς - αν παρατηρήσετε τους μη καπνιστές που είναι συνειδητοποιημένοι, δεν έχουν ούτε την περιέργεια να το δοκιμάσουν και συνήθως είναι και γενικά πιο πειθαρχημένοι και αυτοσυγκρατημένοι (με το φαγητό, το ποτό, τον ύπνο, το ίντερνετ, οποιαδήποτε εξάρτηση).

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

enrose

Πολύ δραστήριο μέλος

Το avatar του χρήστη enrose
H enrose αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 589 μηνύματα.

H enrose με υπέροχη διάθεση έγραψε στις 07:40, 03-10-11:

#514
Όλα είναι μες στο μυαλό μας. Αν πραγματικά θελήσεις να το κόψεις εντελώς, πιστεψέ με μπορείς να τα καταφέρεις, απλά προς το παρόν δεν θέλεις.

Κάποτε κάπνιζα πάρα πολύ, τώρα πια όχι, μια περίοδο είχα φτάσει να κάνω δύο πακέτα την ημέρα. Έφυγα στο εξωτερικό για ένα μήνα και δεν το έβαλα στο στόμα μου, γιατι δεν ήθελα. Γυρίζοντας το ξαναξεκίνησα με μια πιο ελαφευά μάρκα η οποία ποτέ δεν μου άρεσε, απλά δεν ήθελα να κάνω πάλι τόσα πολλά. Τώρα πιά κάνω ένα πακέτο σχεδόν σε μια βδομάδα. Υπάρχουν μέρες που δεν κάνω καθόλου και μέρες που θα βγώ και θα καπνίσω περισσότερο. Δεν θεωρώ όμως πως είμαι εξαρτημένη απο αυτό μιας και όποτε θέλω το σταματάω. Δεν καπνίζω μέσα στο σπίτι, γιατί δεν μου αρέσει να μυρίζει τσιγαρίλα, στη δουλειά κάνω πολύ σπάνια, στην ουσία λοιπόν κάνω όποτε βγαίνω έξω και αυτό αν το θελήσω.
Οπότε, αν πραγματικά θέλει κάποιος να το κόψει μπορεί να καταφέρει έχοντας υπομονή και δύναμη. Δεν αμφιβάλλω οτι υπάρχουν άνθρωποι που τους είναι πολύ δύσκολο, αλλά αν πραγματικά το πάρουν απόφαση πιστέυω μπορούν να τα καταφέρουν.
Ο πατέρας μου καπνιστής για χρόνια, και όχι ερασιτεχνικός σαν εμένα. Μια μέρα ξύονησε και είπε τέλος το τσιγάρο, έχει να το βάλει στο στόμα του πάνω απο 20 χρόνια.
Οπότε κουράγιο παιδιά, και να ξέρετε οτι όποιος θέλει πραγματικά μπορεί!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ρενακι 13 (ρένα)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη ρενακι 13
H ρένα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Πάτμος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 22 μηνύματα.

H ρενακι 13 έγραψε στις 22:24, 18-10-11:

#515
εχω να καπνισω απ τις 3.30 το μεσημερι,δλδ εδω και 8 ωρες,το ξερω δεν ειναι πολυ,ειναι η αρχη ομως,θελω να το κοψω μια κι εξω,το ξερω δεν ειναι ευκολο,καπνιζω 25 χρονια,ενα πακετο και κατι την ημερα,και βαρια μαρκα.τρεμουν τα χερια μου,εχω κρυαδες,αλλα δε το βαζω κατω,κι εχω τσακισει και κατι σοκολατιτσες κατι πατατακια,πινω και πολυ νερο!ουφφφ μ αρεσει που ελεγα ειναι ευκολο οποτε θες το κοβεις!μ ακουει κανεις?μην καπνισετε ποτε οσοι δεν το αρχισατε!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ρενακι 13 (ρένα)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη ρενακι 13
H ρένα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Πάτμος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 22 μηνύματα.

H ρενακι 13 έγραψε στις 22:21, 19-10-11:

#516
αλλη μια μερα ακαπνη!!!σημερα νιωθω καλλυτερα απο χτες!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

prinCess.

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη prinCess.
H prinCess. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 5,644 μηνύματα.

H prinCess. έγραψε στις 22:24, 19-10-11:

#517
Κουράγιο, όλα στο μυαλό είναι (:

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Άλλο Φρούτο (Σήψη,κατάντια,παρακμή.)

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Άλλο Φρούτο
Ο Σήψη,κατάντια,παρακμή. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 25 ετών , επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Ταύρος (Αττική). Έχει γράψει 134 μηνύματα.

O Άλλο Φρούτο έκατσε και έγραψε στις 22:27, 19-10-11:

#518
Δοξα και τιμη στο Banner μου.Παμε!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ρενακι 13 (ρένα)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη ρενακι 13
H ρένα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Πάτμος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 22 μηνύματα.

H ρενακι 13 έγραψε στις 22:34, 19-10-11:

#519
απλα δεν περιμενα να χω συμπτωματα στερησης,αυτο με πεισμωνει πιο πολυ,δεν το ηξερα οτι ειμαι εξαρτημενη,παντα ελεγα σιγα μωρε,οποτε θελω το κοβω,αλλα τελικα ειναι δυσκολο,το χω παρει πεισματικα ομως η αυτο η εγω!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fockos

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη fockos
Ο fockos αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Ζάκυνθος (Ζάκυνθος). Έχει γράψει 10,375 μηνύματα.

O fockos έγραψε στις 23:44, 19-10-11:

#520
Αρχική Δημοσίευση από ρενακι 13
απλα δεν περιμενα να χω συμπτωματα στερησης,αυτο με πεισμωνει πιο πολυ,δεν το ηξερα οτι ειμαι εξαρτημενη,παντα ελεγα σιγα μωρε,οποτε θελω το κοβω,αλλα τελικα ειναι δυσκολο,το χω παρει πεισματικα ομως η αυτο η εγω!
Eίναι πάρα πολλοι που λένε ότι δε τους πιάνει το τσιγάρο και μπορούν να το κόψουν όποτε θέλουν αυτοί κατά την γνώμη μου έχουν το μεγαλύτερο πρόβλημα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ρενακι 13 (ρένα)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη ρενακι 13
H ρένα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Πάτμος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 22 μηνύματα.

H ρενακι 13 έγραψε στις 01:36, 20-10-11:

#521
Αρχική Δημοσίευση από fockos
Eίναι πάρα πολλοι που λένε ότι δε τους πιάνει το τσιγάρο και μπορούν να το κόψουν όποτε θέλουν αυτοί κατά την γνώμη μου έχουν το μεγαλύτερο πρόβλημα.
συμφωνω,το δυσκολοτερο ειναι να παρει κανεις αποφαση οτι εχει προβλημα,αμα δεν καταλαβεις οτι υπαρχει προβλημα πως να βρεις μετα τη λυση?για την ωρα προσπαθω παντως!με ολα τα συμπτωματα στερησης που εχω διαβασει.απο 18/10 ωρα 15.30 ειμαι καθαρη!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

myrsi-nous (Παύλος)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη myrsi-nous
Ο Παύλος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 41 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 2 μηνύματα.

O myrsi-nous έγραψε στις 20:43, 21-10-11:

#522
Για την ώρα τα έχω καταφέρει. Επιστρέφω στο θέμα μετά από 13 μήνες χωρίς τσιγάρο. Αισθάνομαι σαν να μην υπήρξα ποτέ καπνιστής, από την άποψη ότι δεν έχω πλέον καμία σκέψη να καπνίσω (μακάρι να συνεχιστεί έτσι...), αλλά στην ουσία ακόμα αισθάνομαι τον εαυτό μου να αυτοκαθαρίζεται. Μεγάλη ανοησία και καταστροφή το τσιγάρο, παιδιά. Όσοι δεν το έχετε δοκιμάσει, μακρυά, και όσοι προσπαθείτε να το κόψετε ... ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΜΕ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ!!! Μέσα στο μυαλό μας είναι, με αλλαγή σκέψης, αλλάζουμε και ζωή!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

ρενακι 13 (ρένα)

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη ρενακι 13
H ρένα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ζωγράφος και μας γράφει απο Πάτμος (Δωδεκάνησα). Έχει γράψει 22 μηνύματα.

H ρενακι 13 έγραψε στις 23:23, 21-10-11:

#523
εγω τεταρτη μερα χωρις τσιγαρο,ηδη νιωθω πολυ καλα και μ ενα συναισθημα περηφανιας για μενα.το ξερω ειναι πολυ νωρις για να χαρω και δεν εχω και καμια συμπαρασταση απ τους φιλους,το αντιθετο,σαν να ζηλευουν που τα καταφερνω χωρις αυτο.μου αρκει ομως που εδωσα χαρα στα παιδια μου 10 και 5 ετων,αυτα μου δινουν κουραγιο να συνεχισω.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Fullmoon

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη Fullmoon
H Fullmoon αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6 μηνύματα.

H Fullmoon ;; έγραψε στις 15:04, 25-11-11:

#524
Βλέπω πως έχουν περάσει πάνω απο 5χρόνια από τότε που αναρτήθηκαν τα παραπάνω μηνύματα, αλλά καθώς έχω να καπνίσω 4 ολόκληρες μέρες ,κι έχοντας οργώσει το διαδικτυο ψάχνοντας φόρουμς που θα μπορούσα να ποστάρω -την κλασσική, πανομοιότυπη ιστορία της καπνίστριας-, θα αγνοήσω τον χρόνο και θα απευθυνθώ σε εσάς -που γράψατε πρίν απο 5 μπορεί και παραπάνω χρόνια, με την ευχή να εξακολουθείτε να μην καπνίζετε.

΄Οπως προανέφερα, το δικό μου σκηνικό δεν διαφέρει απ' όλες τις άαααλλες, κλάσσικες ιστορίες του "πως έμπλεξα με το τσιγάρο". Το μόνο "αξιοπερίεργο" ίσως να είναι το ότι δεν ξεκίνησα στην εφηβεία αλλά στα 18 μου χρόνια έχοντας μάλιστα μια -κάποια επίγνωση της μαλακίας που έκανα. Ξεκίνησα απο... βλακεία. Επηρρεασμένη απο φίλους (όλοι κάπνιζαν) κι απο τους ψαγμένους τυπάδες του πανεπιστημίου, άρχισα να θεωρώ το τσιγάρο cool. Ήξερα ναι μεν πως ειναι μαλακία, αλλά.... για κάποιο αξιοθρήνιτο λόγο, μου είχε καρφωθεί η ιδέα πως είναι σέξυ το να φυσάω τον καπνό προς το αντρικό κυρίως φύλο, πως το τσιγάρο στο χέρι (και στο στόμα) μεγάλωνε την γκάμα από πόζες που πρόβαρα στον καθρέπτη, πρόσέδιδε κάποιο -άκου τώρα- κύρος στον λόγο μου που ενίοτε μπορόυσα με στόμφο να αρθρώσω έχοντας πρώτα ρουφήχει μια τζουρα.. τέλος πάντων για να μην μακρυγορώ, στο 18χρονο μυαλουδάκι μου είχαν καρφωθεί κάτι τέτοιες μαλακίες..Κι άρχισα σταδιακά να γίνομαι "μανιακή" καπνίστρια. Ο καφές με τσιγάρο το πρωί, για μένα ήταν ένα είδος ιεροτελεστίας. Το ίδιο συνεβαίνε και με το ποτό και το τσιγάρο, με το σεξ και το τσιγάρο κοκ.

Ώσπου κάποτε, ξεκίνησα να κάνω παρέα με κάποιος μη καπνιστές. Αρχισα να ντρέπομαι που όταν θέλαμε να βγουμε, ήμουν η μόνη που κάθε φορά ζητούσε να πάμε σε μαγαζί "καπνιστών" -που να επιτρέπεται δηλαδή το κάπνισμα. Κι όταν έπαψα να το ζητάω, (γιατί νταξει...) άρχισα να ντρέπομαι που ήμουν η μόνη τρελή που έβγαινε έξω στο ψωφόκρυο για να καπνίσει...Και άρχισα να νιώθω ή να νομίζω πως νιώθω βλέματα οίκτου από τους φίλους μου. Άρχισα να σιχαίνομαι την μυρωδιά του τσιγάρου στα ρούχα, στα μαλλιά και στα χέρια μου και αντιθέτως να ζηλέυω την μυρωδιά της "υγείας" που έφερε μια φίλη μου, μη- καπνίστρια (μύριζε πάντα κάτι ανάμεσα σε φρεσκοπλυμένα ρούχα και σαμπουάν, μου έφερνε πάντα κάτι αναμνήσεις από την παιδική μου ηλικία). Επίσης, άρχισα να αηδιάζω παρατηρώντας πως κάποια δάχτυλα μου είχαν αρχίσει να κιτρινίζουν...(για να μη μιλήσω δε για τα δόντια..)
Ενιγουει, μακρυγορώ και στόχος μου δεν είναι να κάνω απολογισμό ζωής. Στόχος μου είναι, μέσα απο τον γραπτό, να συνειδητοποιήσω κι εγώ πόσο καλό κάνω στον εαυτό μου τώρα, που προσπαθώ να το κόψω. Να θυμάμαι πάντα, και κυρίως εκείνες τις αδύναμες στιγμές που σκέφτομαι "ένα μόνο τσιγαράκι..", πόσο τέλεια θα νιώθω σε λίγο καιρό, όταν θα ανεβαίνω σκάλες και δεν θα λαχανιάζω, όταν θα ξαπώνω σε φρεσκοπλυμένα σεντόνια και θα νιώθω ευεξία και υγεία...
Αυτά...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Mercury (Doctor)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Mercury
Ο Doctor αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 30 ετών , επαγγέλεται Μαέστρος και μας γράφει απο Ισλανδία (Ευρώπη). Έχει γράψει 7,749 μηνύματα.

O Mercury Madman with a blue box... έγραψε στις 15:16, 25-11-11:

#525
Παντα το λεω...Ο καλυτερος τροπος για να κοψεις το τσιγαρο ειναι η γυμναστικη...Οχι το γυμναστηριο "σηκωνω 1 κιλο για 1λεπτο και κοιταζω κολαρακια τα υπολοιπα 19"...Αλλα αεροβια ασκηση...Οταν θα καταλαβεις οτι η ανασα σου δεν σου φτανει...Θα σου κοπει με την μια....Συν το οτι θα αποκτησεις και σωμα!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 15:43, 25-11-11:

#526
Ώσπου κάποτε, ξεκίνησα να κάνω παρέα με κάποιος μη καπνιστές.

Κόψε από την παρέα.
Problem Solved.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Fullmoon

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη Fullmoon
H Fullmoon αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6 μηνύματα.

H Fullmoon ;; έγραψε στις 16:28, 25-11-11:

#527
Αρχική Δημοσίευση από Rempeskes
Κόψε από την παρέα.
Problem Solved.
λολ λολ λολ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Eileen (Athena (1/3 ΜΕΤΣ))

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Eileen
H Athena (1/3 ΜΕΤΣ) αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 2,553 μηνύματα.

H Eileen έγραψε στις 16:33, 25-11-11:

#528
Μην παρεξηγείς τον Rempeske.

Εγώ αυτό που έχω να σου πω είναι ότι μου άρεσε ο αυτοσαρκασμός σου. Δείχνει ότι έχεις πλήρη συναίσθηση της λανθασμένης απόφασης - περισσότερο λανθασμένη για τους λόγους για τους οποίους το ξεκίνησες-.
Δεν είμαι καπνίστρια - αλλά έχω δοκιμάσει κάποιες φορές από καθαρή περιέργεια. Εγώ σου εύχομαι να συνεχίσεις την προσπάθειά σου με κάθε επιτυχία!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Fullmoon

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη Fullmoon
H Fullmoon αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6 μηνύματα.

H Fullmoon ;; έγραψε στις 18:07, 26-11-11:

#529
Ημέρα 5η χωρις τσιγαρο!!
Ομολογω πως το σκεφτομαι αρκετα συχνα και η "απεξαρτηση" μου φαινεται δυσκολη. Μαλλον επειδη το ειχα συνδιασει με πολλες δραστηριοτητες- διαβασμα, καφε, γραψιμο, λιωσιμο στο διαδικτυο, ποτο, συζητησεις που "σηκωνουν" τσιγαρο, σεξ, κλπ κλπ κλπ.Καπνιζα πολυ. Ουφ.

Παντως, για οσους σκεφτονται να κοψουν το τσιγαρο αλλα "φοβουνται" την φαση αυτη της στερησης ή ακομα χειροτερα την πιθανοτητα "αποτυγχιας" , στο σημειο αυτο τους διαβεβαιωνω πως ολη αυτη η "διαδικασια" αξιζει (και με το πολυ παραπανω). Κι επειδη ακουγονται πολυ τραγικα ολα αυτα, με στερητικο συνδρομο δεν εννοουμε τρέμουλα, λυποθυμιες και ιστοριες τετοιες. Το "στερητικο συνδρομο" κραταει το πολυ 4-5μερουλες και αποτελειται απο λιγα 5λεπτα την ημερα που σκεφτεσαι και επιθυμεις το τσιγαρο. Αυτο ειναι ολο. Απλα απωθεις την σκεψη, μασουλας κατι ή απασχολεις τα χερια σου, και .. το εχεις ηδη ξεχασει!

Επισης! Οι διαφορες ειναι απο την 1η κιολλας μερα, αισθητες! Οσφρηση, γευση, ακομη και η αντοχη! Προσωπικα μου φαινεται τελειο που δεν μυριζω "τσιγαριλα" στα χερια μου και στα μαλλια μου. Επισης χαρηκα πολυ που ενω χθες το βραδυ βγηκα για ποτο, σημερα δεν ξυπνησα με "πονοκεφαλο" και "βαρυ" κεφαλι, ενω ήπια τις ιδιες ποσοτητες αλκοολ με αλλες φορες. Μετα απο ξενυχτι, συνηθως νιωθω "κομματια", κουρασμενη και σερνομαι ολη την επομενη μερα απο τον καναπε στο κρεβατι. Ε, λοιπον, σημερα σηκωθηκα γεματη ενεργεια!
Γαματο επισης ειναι πως οταν αναπνεω νιωθω πως τα πνευμονια μου "χωρανε" πολυ αερα. Πφ, δν μπορω να το περιγραψω..ειναι μια ωραια αισθηση παντως..
Αυτα απο την 5η μερα! Σορρυ για το πρηξιμο αλλα η διακοπη απο το τσιγαρο ειναι μια απο τους μεγαλυτερους προσωπικους μου θριαμβους

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

6 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Johnnaousa

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Johnnaousa
Ο Johnnaousa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών και μας γράφει απο Νάουσα (Ημαθία). Έχει γράψει 14,019 μηνύματα.

O Johnnaousa τα λαθη επαναλαμβανονται έγραψε στις 21:37, 26-11-11:

#530
Αρχική Δημοσίευση από Fullmoon
Ημέρα 5η χωρις τσιγαρο!!
Ομολογω πως το σκεφτομαι αρκετα συχνα και η "απεξαρτηση" μου φαινεται δυσκολη. Μαλλον επειδη το ειχα συνδιασει με πολλες δραστηριοτητες- διαβασμα, καφε, γραψιμο, λιωσιμο στο διαδικτυο, ποτο, συζητησεις που "σηκωνουν" τσιγαρο, σεξ, κλπ κλπ κλπ.Καπνιζα πολυ. Ουφ.

Παντως, για οσους σκεφτονται να κοψουν το τσιγαρο αλλα "φοβουνται" την φαση αυτη της στερησης ή ακομα χειροτερα την πιθανοτητα "αποτυγχιας" , στο σημειο αυτο τους διαβεβαιωνω πως ολη αυτη η "διαδικασια" αξιζει (και με το πολυ παραπανω). Κι επειδη ακουγονται πολυ τραγικα ολα αυτα, με στερητικο συνδρομο δεν εννοουμε τρέμουλα, λυποθυμιες και ιστοριες τετοιες. Το "στερητικο συνδρομο" κραταει το πολυ 4-5μερουλες και αποτελειται απο λιγα 5λεπτα την ημερα που σκεφτεσαι και επιθυμεις το τσιγαρο. Αυτο ειναι ολο. Απλα απωθεις την σκεψη, μασουλας κατι ή απασχολεις τα χερια σου, και .. το εχεις ηδη ξεχασει!

Επισης! Οι διαφορες ειναι απο την 1η κιολλας μερα, αισθητες! Οσφρηση, γευση, ακομη και η αντοχη! Προσωπικα μου φαινεται τελειο που δεν μυριζω "τσιγαριλα" στα χερια μου και στα μαλλια μου. Επισης χαρηκα πολυ που ενω χθες το βραδυ βγηκα για ποτο, σημερα δεν ξυπνησα με "πονοκεφαλο" και "βαρυ" κεφαλι, ενω ήπια τις ιδιες ποσοτητες αλκοολ με αλλες φορες. Μετα απο ξενυχτι, συνηθως νιωθω "κομματια", κουρασμενη και σερνομαι ολη την επομενη μερα απο τον καναπε στο κρεβατι. Ε, λοιπον, σημερα σηκωθηκα γεματη ενεργεια!
Γαματο επισης ειναι πως οταν αναπνεω νιωθω πως τα πνευμονια μου "χωρανε" πολυ αερα. Πφ, δν μπορω να το περιγραψω..ειναι μια ωραια αισθηση παντως..
Αυτα απο την 5η μερα! Σορρυ για το πρηξιμο αλλα η διακοπη απο το τσιγαρο ειναι μια απο τους μεγαλυτερους προσωπικους μου θριαμβους
πραγματικα σου ευχομαι να μην ξανακαπνισεις και μπραβο σου που πηρς την αποφαση

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

marina289 (μαρινα)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη marina289
H μαρινα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 41 ετών . Έχει γράψει 678 μηνύματα.

H marina289 φατσάκια μου,πατουσάκια μου,ματάκια μου! έγραψε στις 23:18, 26-11-11:

#531
Πάντως συνέχισέ το το ημερολογιάκι απεξάρτησης,
ο τρόπος που γράφεις είναι πραγματικά απολαυστικός!!
(εύχομαι να ευοδωθεί με επιτυχία η προσπάθειά σου και το καλοκαίρι να πας διακοπές με τα χρήματα που εξοικονόμησες από το κόψιμο του τσιγάρου )

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 02:35, 27-11-11:

#532
Επισης! Οι διαφορες ειναι απο την 1η κιολλας μερα, αισθητες!
είτε λες ψέμματα σε μας, είτε λες ψέμματα στον εαυτό σου





υγ.

πω, μεγάλη απόφαση το κόψιμο του καπνίσματος
θα κάνω ένα τσιγαράκι για να το σκεφτώ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

-1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Fullmoon

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη Fullmoon
H Fullmoon αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6 μηνύματα.

H Fullmoon ;; έγραψε στις 04:35, 27-11-11:

#533
Αρχική Δημοσίευση από Rempeskes
είτε λες ψέμματα σε μας, είτε λες ψέμματα στον εαυτό σου





υγ.

πω, μεγάλη απόφαση το κόψιμο του καπνίσματος
θα κάνω ένα τσιγαράκι για να το σκεφτώ
Εξυπνάκι, οκ, μπορει οι διαφορες το πρωτο 24ωρο να μην και τόοοσο αισθητες κι εγω να υπερβαλω λιγο ΑΛΛΑ αποδεδειγμενα κι απο αξιοπιστες πηγες απο τα πρωτα κιολλας 20 λεπτα αλλαζουν τα πραγματα στον οργανισμο σου:
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα στα πρώτα 20 λεπτά η πίεση και οι σφυγμοί πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, η θερμοκρασία των άκρων σας επανέρχεται στο κανονικό.
Μέσα σε 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μειώνεται και σταθεροποιείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, το οξυγόνο αυξάνεται στα κανονικά επίπεδα.
Όταν κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 24 ώρες μειώνεται άμεσα η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 48 ώρες η όσφρηση και η αίσθηση της γεύσης βελτιώνονται.




merciiii

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Eileen : 28-11-11 στις 23:50. Αιτία: Συνεχόμενες δημοσιεύσεις
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 10:55, 27-11-11:

#534
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα στα πρώτα 20 λεπτά η πίεση και οι σφυγμοί πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, η θερμοκρασία των άκρων σας επανέρχεται στο κανονικό.
Μέσα σε 8 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μειώνεται και σταθεροποιείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Επίσης, το οξυγόνο αυξάνεται στα κανονικά επίπεδα.
Όταν κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 24 ώρες μειώνεται άμεσα η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.
Αφού κόψετε το τσιγάρο, μέσα σε 48 ώρες η όσφρηση και η αίσθηση της γεύσης βελτιώνονται.

Δηλαδή, "καπνίστε όσο θέλετε, αρκεί να το κόβετε που και που για δύο μέρες"

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 15:11, 04-01-12:

#535
Συνεχίζοντας για τέταρτο μήνα την προσπάθεια έχω κάνει αρκετές και μάλιστα πολύ ενοχλητικές παρατηρήσεις.

  1. Με καταδιώκουν περισσότερο οι αντικαπνιστές-"δεν κάπνισα ποτέ!πρεζόνιααα". Όταν κάπνιζα δεν μου την έβγαιναν ξύπνιοι μιας και θα τους το έφερνα στο μάτι και άρχιζαν τα "καλά βρε, επιλογή σου χιχι " ενώ τώρα λες και τους χάλασα την μη-καπνιστές πιάτσα με το βρώμικο παρελθόν μου παίρνουν πατρωναριστικό ύφος και "θα το ξαναρχίσεις!" και "μια φορά καπνιστής=πάντα καπνιστής!".Τι λέτε ρε; Αλήθεια; Και όποτε θέλω εγώ θα το ξαναρχίσω και την δουλειά σας να κοιτάτε! Ούτε λεφτά σας ζήτησα ούτε σας βρώμισα ποτέ με το φούμο μου! Γι αυτό μόκο! Κι επειδή δεν καπνίσατε ποτέ δεν σας ανεβάζει σε κανενός την εκτίμηση παρά μόνο στην δική σας, ψώνια!
  2. Κρίσεις. Ω ναι. Άσχετες. Χωρίς να έχω καφεδάκι ή ποτό μπροστά μου, χωρίς να το θέλω για χώνεψη και άλλα τέτοια. Στα καλά του καθουμένου έφαγα φλασιά! Ήθελα σαν μανιακή τσιγάρο! Μιλάμε στον τρίτο μήνα τώρα, μάνιακ!! Έκανα 2 μέρες μες στη λύσσα να μου φύγει, μου έδωσε και μια τζούρα ο πατέρας μου πήγα να ξεράσω μες στο στόμα μου επειδή είχα ξεσυνηθίσει κι έστρωσα. Τι φρίκη.
  3. Με βοήθησε πολύ πολύ να θυμάμαι τους λόγους για τους οποίους το έκοψα κάθε φορά που σκεφτόμουν να καπνίσω. Επίσης εμένα αντί να με βοηθήσει το "ΑΝ ΞΑΝΑΚΑΠΝΙΣΕΙΣ ΘΑ ΣΕ ΕΛΕΓΧΕΙΙΙ ΜΟΥΑΧΑΧΑ" με βοήθησε περισσότερο το "άντε. κάπνισε. κάπνισε ντε να σε δούμε. μετά πάλι θα γκρινιάζεις επειδή θα βήχεις και θα βρωμάς σαν σκουπιδιάρικο και δεν θα 'χεις λεφτά, οπ για θυμήσου κι εκείνο το καρκίνωμα που έμοιαζε με λιωμένα μυαλά κτλ κτλ κτλ. ΑΗ ΚΑΠΝΙΣΕ ΝΑ ΣΕ ΔΟΥΜΕ. " και δεν κάπνιζα.
  4. Πέραν λοιπόν από το σπάσιμο εώς και την προσβλητική συμπεριφορά στενών μου φίλων (π.χ. έτυχε να μυρίζουν τα δάχτυλά μου να δουν αν κάπνισα επειδή έτυχε να μυρίζουν τα μαλλιά μου επειδή πέρασα από χώρο καπνιστών. Λες και είμαι κανένα πρεζόνι.), η στάση "αν θες ξεκίνησέ το πάλι, αλλά θυμήσου έναν έναν τους λόγους για τους οποίους το διέκοψες" με βοήθησε πολύ.


Καλή συνέχεια σε όλους όσους θέλουμε να μην καπνίζουμε και θυμηθείτε δεν χρωστάμε εξηγήσεις σε κανέναν, το κάνουμε για καλύτερη υγεία. Τέλος, δεν έγινα αντικαπνίστρια. Απεναντίας σέβομαι όσους επιλέγουν να καπνίσουν και μου τη δίνουν απεριόριστα οι πρήχτες αντικαπνιστές. Δουλειά σας εσείς σπασοπαπάρηδες! Λες και δεν έχει ο καθένας τα κολλήματά του με σοκολάτες, αλκοολ, κοψίδια και ό,τι άλλο βάλει ο νους μέχρι και ψυχολογικές εξαρτήσεις! Ουστ!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 6 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

8 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 14:50, 25-01-12:

#536
Σημαντική προσθήκη στο συλλογικό κοψοκαπνιστικό ημερολόγιο του στεκιού. Τίτλος : κρίσηηηη-με πιάνει κρίσηηηη.

Μετά από 4 μήνες και δέκα ημέρες με πιάνουν ΣΥΝΕΧΕΙΑ κρίσεις να καπνίσω τώρα τελευταία. Πριν 3 μέρες έσπασα και έκανα ένα αλλά συνέχισα και δεν κάπνισα άλλα λέγοντας στον εαυτό μου "πάμε μωρή ομάδα! don't give up!!". Αυτές τις τελευταίες μέρες όμως... μου έχει ταράξει τον αδόξαστο! Μου έχει φάει την ψυχή, μου έχει αλλάξει τα φώτα! Είμαι τελείως άφραγκη με λογαριασμούς να τρέχουν σε εξωφρενικά ποσά, η εξεταστική με πάει γαμ***ας με ύλη εξωπραγματική και ελάχιστες ώρες ύπνου, γυμναστήριο δεν προλαβαίνω ούτε για πλάκα και κάθομαι και νομίζω ότι πέταξα κοιλιά/κώλο και άλλα τέτοια ψυχωτικά. Εν ολίγοις βαριανασαίνω και ανά 2 ώρες σκέφτομαι να καπνίσω και ειλικρινά δεν ξέρω για πόσο θα κρατήσω, το κεφάλι μου πάει να εκραγεί.
Αυτό το ποστ έγινε για να μην νομίζει κανείς ότι όσοι το κόβουμε ή προσπαθούμε να το κόψουμε είμαστε αναίσθητοι ή "δεν μας πιάνει". ΘΑ ΣΚΑΣΩ! Και το χειρότερο; Ούτε οι τσίχλες, οι βόλτες μες στο κρύο, οι φίλοι, το σεξ, οι τσίχλες, το φαϊ, ο ύπνος δεν βοηθάνε σε μια βαρβάτη χαρμανοκρίση. Αυτά είχα να πω, πάω να συνεχίσω να παραλογίζομαι.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,264 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 15:06, 25-01-12:

#537
Πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι το τσιγάρο ως τρόπο εκτόνωσης της πίεσης-στεναχωριας και κάθε άλλου αρνητικού συναισθήματος και να αρχίσεις να το σκέφτεσαι ως απλό εθισμό που δεν σε βοηθά πουθενά. ;)

Και μιας και μπήκα στο θέμα, υποτίθεται πως την Κυριακή 29 Ιανουαρίου θα σταματήσουμε εντελώς το κάπνισμα μαζί με μια φίλη μου. Θα είναι η τέταρτη σοβαρή προσπάθεια που κάνω (η τρίτη κράτησε σχεδόν δύο χρόνια), αλλά είναι η πρώτη φορά που σκέφτομαι πως πρέπει να μη ξανακαπνίσω ούτε ένα κι αυτό με φρικάρει πατόκορφα. Γιατί ναι μεν δεν έχω θέμα να μη καπνίσω για δύο μέρες (το κάνω πολύ συχνά ειδικά όταν τυχαίνει να μη βγω από το σπίτι), αλλά όταν πίνω καφέ ή ποτό, μου είναι πολύ δύσκολο. Και παρότι το έχω καταφέρει για κάποιο διάστημα στο παρελθόν, η ιδέα πως δεν θα ξανακαπνίσω ποτέΣ, ε, μου πέφτει πολύ βαριά γιατί ακόμα και τα δύο χρόνια που δεν καπνίζα, έκανα δύο τσιγάρα τον μήνα κατά μέσο όρο..

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 15:10, 25-01-12:

#538
Δεν ξέρω επίσης που έγκειται η λεπτή ισορροπία ενός περιστασιακού καπνιστή που ήταν συστηματικός κατά το παρελθόν. Δεν το έχω δοκιμάσει και μου φαίνεται λιγάκι επικίνδυνο δεδομένου ότι είμαι αγχώδης άνθρωπος και φοβάμαι ότι θα ξεφύγω π.χ. από το ένα τσιγάρο την εβδομάδα. Τι μανία κι αυτή γαμώτο, να με πιάσει κρίση μετά από 4 μήνες. Ρε συ Κωννα, κανένα τιπ για τις κουλές κρίσεις έχεις; Σε έπιαναν εσένα σε περιόδους άγχους ή είναι απλά στο μυαλό μου; Δεν ξέρω πώς θα ξεφύγω από αυτή την λούμπα μιας και είμαι σε περίοδο τίγκα στο άγχος.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 15:14, 25-01-12:

#539
Πάρε ένα στικ φιλτράκια/στιλο/μολύβι, κράτα το και βάζε το στο στόμα σου που και που. Βοηθάει πάρα πολύ γιατί έχεις συνηθίσει να κάνεις αυτή την κίνηση και αλλιώς...δεν ξέρεις που να βάλεις τα χέρια σου. Ετσι αποφεύγεις να τρως νύχια, να παίζεις με τα μαλλιά και όλα τα "τικ" που αναπτύσσουν καπνιστες που προσπαθουν να το κόψουν.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

νυχτολούλουδο

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη νυχτολούλουδο
Ο νυχτολούλουδο αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Μας γράφει απο Ίσθμια (Κόρινθος). Έχει γράψει 425 μηνύματα.

O νυχτολούλουδο ευτυχως ανθρωποι υπαρχουν!!! έγραψε στις 15:15, 25-01-12:

#540
συμβουλη;;;οχι δεν θα το ελεγα ετσι....κρινωντας μονο απο τον εαυτο μου,οταν σας ερχεται να καπνισετε μανιωδως ενα τσιγαρο ενω βρισκεστε στην προσπαθεια διακοπης....λεω,να μην το στερησετε απο τον εαυτο σας...αλλωστε ποτε δεν καπνιζαμε μονο απο εξαρτηση,αλλα κ επειδη μας εκανε να νοιωθουμε πιο καλα...ας μην το ξεχναμε...και φυσικα δεν χανωνται οι λογοι της προσπαθειας διακοπης...τωρα αν καποιος ξαναξεκινησει το καπνισμα κανονικα,μαλλον δεν το ειχε παρει σοβαρα αποφαση....

οι εντονες κοντρες με τον εαυτο μας,μονο ισχυρες συγκρουσεις φερνουν

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 15:36, 25-01-12:

#541
Αρχική Δημοσίευση από νυχτολούλουδο

οι εντονες κοντρες με τον εαυτο μας,μονο ισχυρες συγκρουσεις φερνουν
Το θέμα με το κάπνισμα είναι ότι αν καπνίσεις για να καταλαγιάσει αυτή η εσωτερική κόντρα, μετά με παθοφυσιολογικούς και ψυχολογικούς μηχανισμούς είναι βέβαιο ότι θα σου ξαναέρθει να καπνίσεις και τότε ποιος σου εγγυάται ότι δεν θα υποκύψεις πάλι; Ρισκάρεις φαύλο κύκλο και με τις εξαρτήσεις είναι επικίνδυνο παιχνιδάκι αυτό. Το έχω ξαναγράψει κάπου ότι σκοπός του ήταν και είναι η ευχαρίστηση (αφήνοντας στην άκρη το τίμημα της κατάχρησης) αλλά όταν βλέπεις ότι ο εθισμός και οι κακές συνέπειες σε κάνουν να μην το ευχαριστιέσαι καν; Τότε κατά τη γνώμη μου πρέπει να πεις στον εαυτό σου "σκάσε!" και να προσπαθήσεις να το ξεχάσεις.

Υ.Γ. Αν σπάσω και το αρχίσω πάλι εννοείται θα ενημερώσω για τον λόγο που ανέφερα και παραπάνω, για να μην νομίζει κανείς ότι είναι εύκολο. Χελ νόου.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,264 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 18:06, 25-01-12:

#542
Αρχική Δημοσίευση από WhiteDrum
Δεν ξέρω επίσης που έγκειται η λεπτή ισορροπία ενός περιστασιακού καπνιστή που ήταν συστηματικός κατά το παρελθόν. Δεν το έχω δοκιμάσει και μου φαίνεται λιγάκι επικίνδυνο δεδομένου ότι είμαι αγχώδης άνθρωπος και φοβάμαι ότι θα ξεφύγω π.χ. από το ένα τσιγάρο την εβδομάδα. Τι μανία κι αυτή γαμώτο, να με πιάσει κρίση μετά από 4 μήνες. Ρε συ Κωννα, κανένα τιπ για τις κουλές κρίσεις έχεις; Σε έπιαναν εσένα σε περιόδους άγχους ή είναι απλά στο μυαλό μου; Δεν ξέρω πώς θα ξεφύγω από αυτή την λούμπα μιας και είμαι σε περίοδο τίγκα στο άγχος.
Κατά βάση συμφωνώ με το νυχτολούλουδο και έτσι σκεφτόμουν όταν από μανιώδης καπνίστρια (ένα με ενάμισι πακέτο ημερησίως) έγινα μη καπνίστρια για τρείς μήνες, μετά ήμουν περιστασιακή καπνίστρια για άλλους τρεις, μετά πάλι μη καπνίστρια για άλλους έξι και τέλος περιστασιακή (αλλά πολύ περιστασιακή) για ενα χρόνο μέχρι να το ξαναρχίσω σταδιακά και όχι όπως πριν.
Δυστυχως δεν έχω συμβουλές, εγώ στην θεση σου θα κάπνιζα ένα τσιγάρο κάθε φορά που θα ένιωθα την ατελείωτη ανάγκη αλλά δεν θα μου επέτρεπα πάνω από ένα ή δύο κάθε δέκα μέρες ώστε να μην έχω τον κίνδυνο να το ξαναρχίσω κανονικά. Βασικά το μυστικό είναι στο να θεωρείς τον εαυτό σου μη καπνιστή - άπαξ και αρχίσεις να το πιστεύεις αυτό, δεν μπορείς να καπνίσεις πολύ και να θες. Επιπλέον όσο περνάει ο καιρός (για μένα τουλάχιστον) τόσο πιο απαίσια μου φαινόντουσαν τα τσιγάρα - ναι μπορούσα να κάνω δυο πχ αλλά μετά αισθανόμουν το στόμα μου σαν τασάκι και στεγνό, οπότε δεν ήθελα και τρίτο. Κι αν καμιά φορά ξεσάλωνα και έκανα πέντε, η αναπνοή μου την επόμενη μέρα με έκανε να το μετανιώσω οικτρά και δύσκολα το ξανακάνα.
Δεν ξέρω για μένα ήταν πολύ εύκολο να είμαι περιστασιακή καπνίστρια και ακόμα και τώρα κατά κάποιο τρόπο είμαι. Κυρίως καπνίζω επειδή έχω συνδέσει συγκεκριμένες δραστήριοτητες με το κάπνισμα, αν τις ξεσυνδέσω λογικά δεν θα θέλω ούτε τότε.
Πρακτικές συμβουλές: δες το τσιγάρο σαν αντίπαλο που δεν θα νικήσει ο κόσμος να χαλάσει και πίνε πολύ, πολύ, ΠΟΛΥ νερό!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DreamStealer

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη DreamStealer
Ο DreamStealer αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 43 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 613 μηνύματα.

O DreamStealer μπες στο μυαλο! έγραψε στις 19:12, 25-01-12:

#543
θα ανοιξω νεο θεμα για να τα πω εκει αναλυτικα....
(20+ χρονια καπνιστης)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Isiliel
H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,049 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε στις 23:28, 25-01-12:

#544
Νομίζω Ντραμούλα μου πως έχεις εστιάσει υπερβολικά στις κρίσεις σου δίνοντάς τους πραγματικές διαστάσεις. Όλα στο κεφάλι μας είναι παρ' όλα αυτά.
Οι κρίσεις δεν είναι τίποτα περισσότερα από τον 'κακομαθημένο' εαυτό σου (μας) που θέλει να συνεχίσει αυτό που έμαθε, έτσι όπως το έμαθε ...γιατί έτσι. (Για περισσότερα, διαβάζεις αυτό το τα-κα-πληκτικό κείμενο εδώ.)
Σε βάζει λοιπόν να σκέφτεσαι πως 'είσαι οι κρίσεις σου' και πόσο καημένη είσαι που δεν μπορείς να τις ξεπεράσεις και αχ-βαχ τι κακό και τούτο που σε βρήκε! Σαμποτάρει κοινώς την προσπάθειά σου με φτηνά κόλπα τύπου...κρίση (είναι και της μόδας βλέπεις!).

Μήπως ήρθε η ώρα να του δείξεις ποιος κάνει κουμάντο;;;

Εννοείται πως δεν είναι εύκολο, γι' αυτό άλλωστε έχει 10πλάσια αξία όταν το καταφέρεις!

Σε ό,τι με αφορά έκοψα το κάπνισμα πριν από 8 μήνες και σήμερα νιώθω ...σαν να μην κάπνιζα ποτέ Δεν περίμενα ποτέ πως θα το πω εγώ αυτό! Να που όλα γίνονται. Μετά από 25 χρόνια συνεχούς καπνίσματος (με ένα αναγκαστικό διάλειμμα λόγω εγκυμοσύνης ενός έτους και μια 6μηνη αποτυχημένη προσπάθεια διακοπής πριν από λίγα χρόνια), έφτασα σε σημείο να σκεφτώ πριν λίγες μέρες: "Ρε σίγουρα κάπνιζες εσύ;"

Δεν θεωρώ πως η προσπάθεια έχει τελειώσει. Once a smoker, always a (former) smoker. Πάντα θα έρχεται ο πειρασμός και πάντα εγώ θα πρέπει να του δείχνω ποιος κάνει κουμάντο. Είναι πάντως ένας-δυο μήνες τώρα που έχω το πάνω χέρι ολοκληρωτικά.

Δεν μου κάνει καμία εντύπωση που σε έπιασε το στερητικό μετά από 4 μήνες γιατί κι εμένα με έπιασε μετά από 3 και δυστυχώς το έριξα στο φαγητό (με αποτέλεσμα τώρα να κάνω δίαιτα). Κι αυτό στο μυαλό μου ήταν. Αν δεις προηγούμενα ποστ μου στο θέμα, το είχα προεξοφλήσει πως θα παχύνω αν το κόψω. Δεν είναι παράξενο λοιπόν που πάχυνα. Τώρα όμως και θ' αδυνατίσω και δεν θα βρωμάω τσιγαρίλα.

Σε μένα δεν πιάνει η περιορισμένη χρήση και ούτε την προτείνω, αν και δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Σε άλλους μπορεί να λειτουργεί. Εγώ ξέρω πως αν κάνω ένα τσιγάρο, μετά θα κάνω κι άλλο, κι άλλο, κι άλλα και θα πάρω πάλι το πακέτο. Αυτή τη στιγμή πάντως δεν είναι πως θέλω και κρατιέμαι, δεν θέλω κα-θό-λου. Με ενοχλεί, μου βρωμάει, μου είναι αδιάφορο και δεν σχετίζεται πλέον με καμία δραστηριότητά μου. Απορώ πώς μπορούσα να γράφω στο PC και να καπνίζω, να μαγειρεύω και να καπνίζω, να ζω και να καπνίζω.

Πώς έγινε αυτό το θαύμα; Δεν είμαι εντελώς σίγουρη. Συνέδεσα πάντως τη χρήση του τσιγάρου με μια φρικτή νοητική οσμή-εικόνα. Κάθε που σκεφτόμουν να ενδώσω ερχόταν αυτή στο μυαλό μου κι έλεγα: ΜΠΛΙΑΞ!
Και τώρα που σου γράφω και το σκέφτομαι, πάλι αυτή η ΜΠΛΙΑΞ εντύπωση κυριαρχεί στο κεφάλι μου.
Είχε πάψει πια για μένα να είναι απόλαυση. Το είχα μπουχτίσει.
...Στις αρχές μέχρι και στον ύπνο μου έβλεπα ότι κάπνιζα ένα τσιγάρο και ορκιζόμουν πως θα είναι το τελευταίο.


Αρκετά όμως με το αντικαπνιστικό μου παραλήρημα. Σου προτείνω το εξής απλό: Όταν σε πιάαανει η κρίση, δώσε στον εαυτό σου ένα εικονικό περιθώριο μιας ώρας ας πούμε: Πες του: Κοίτα, σε έχει πιάσει η κρίση σου τώρα. Αν σε μια ώρα δεν σου έχει περάσει, θα σου κάνω τη χάρη, αρκεί γι' αυτήν την 1 ώρα να σταματήσεις να το σκέφτεσαι.
Στη μια ώρα, πριν του κάνεις τη χάρη, πες του πρώτα πόσο περήφανη είσαι που κρατήθηκε ως εδώ και ανανέωσε το challenge για άλλη μια ώρα. (And so on and so forth). Μικρές ασκήσεις θέλησης που θα σου δώσουν και πάλι το πάνω χέρι, because you are, and you should be the one in charge!

Όλα αυτά αν θέλεις να το κόψεις. Αν δεν θέλεις, ...
Άσε όμως τις δικαιολογίες κοριτσάκι!

Υ.Γ. α) Για όσους δεν το ξέρουν, λειτουργούν στα νοσοκομεία ιατρεία διακοπής του καπνίσματος. (Ελπίζω να μην σταμάτησαν λόγω κρίσης).

Υ.Γ. β) Όλα αυτά που γράφει το ποστ σου με αριθμό 501 ισχύουν.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Isiliel : 25-01-12 στις 23:45.
3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 15:50, 28-01-12:

#545
Γεια σας Πάνε 134 μέρες και τις 2-3 τελευταίες τα νεύρα μου πάνε να σπάσουν και με αποσπά από όλες τις δραστηριότητές μου όταν με πιάνει. Ακόμα κρατάω αλλά δεν ξέρω για πόσο ακόμα ενώ σκέφτομαι και το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Είναι η πρώτη μου προσπάθεια και πραγματικά τα νεύρα μου έχουν γίνει σερπατίνες.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DreamStealer

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη DreamStealer
Ο DreamStealer αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 43 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 613 μηνύματα.

O DreamStealer μπες στο μυαλο! έγραψε στις 15:57, 28-01-12:

#546
Αρχική Δημοσίευση από WhiteDrum
Γεια σας Πάνε 134 μέρες και τις 2-3 τελευταίες τα νεύρα μου πάνε να σπάσουν και με αποσπά από όλες τις δραστηριότητές μου όταν με πιάνει. Ακόμα κρατάω αλλά δεν ξέρω για πόσο ακόμα ενώ σκέφτομαι και το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Είναι η πρώτη μου προσπάθεια και πραγματικά τα νεύρα μου έχουν γίνει σερπατίνες.

δεν καταλαβαινω για πιο λογο βασανιζεσαι....
εχω απεξαρτηθει απο το τσιγαρο, ενω τυχαια χθες, κυριως για χαβαλε, εκανα χθες ενα.
Περα απο την αηδια που μου εφερε, στη συνεχεια με ζαλισε κατι που με παραξενεψε για 20 χρονων καπνιστη που τα εχει καπνισει ολα.
Περα απο αυτα εχει τυχει και 2-3 ωρες να μην ασχοληθω καθολου με το θεμα χωρις προβλημα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 16:02, 28-01-12:

#547
Μα ειδικά κάποιος που κάπνιζε 20 χρόνια θα έπρεπε να συναισθάνεται το πρόβλημα. Εγώ κάπνιζα 3 χρόνια περίπου συστηματικά, αλλά ως αγχώδης άνθρωπος αυτές τις μέρες της εξεταστικής σε μια πολύ πιεστική σχολή, η ψυχολογική εξάρτηση με έχει καταπονήσει πολύ. Και έρχονται στιγμές που αναρωτιέμαι αν αξίζει τον κόπο να μην κάνω ένα αυτές τις μέρες και αντ΄αυτού να το σκέφτομαι συνέχεια, να εκνευρίζομαι, να βυθίζομαι στις τύψεις και την αυτολύπηση που το είχα ξεκινήσει. Πραγματικά τι σου φαίνεται παράξενο; Επίσης κι εγώ τους πρώτους 3 μήνες ήμουν αέρα πατέρα άνετη μέχρι να έρθει ο κύριος λόγος για τον οποίο το ξεκίνησα στο προσκήνιο. Και χωρίς ηλεκτρονικό τσιγάρο, ημίμετρα και βοηθήματα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DreamStealer

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη DreamStealer
Ο DreamStealer αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 43 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 613 μηνύματα.

O DreamStealer μπες στο μυαλο! έγραψε στις 10:51, 30-01-12:

#548
μιλαω επειδη ακριβως συναισθαινομαι το προβλημα σε βαθμο χειροτερα απο οτι εσυ.
οχι μονο καπνιζω 20 χρονια, αλλα τα τελευταια 1-2 χρονια λογω πολλων πιεσεων απο ρνα πακετο εφτασα σχεδον δυο....
καπνιζα μανιωδως οπου μπορεις να φανταστεις, εκτος οταν κοιμομουν.
Η κατατασταση μου ηταν απελπιστικη γιατι εκτος απο οτι βρωμαγα εβλεπα οτι δεν μπορουσα να λυσω το προβλημα μου.
Καπνιζα για να μην ξεσπασω αλλου.

Τωρα ειμαι παλι ηρεμος αλλα την δοση μου την παιρνω (νικοτινη) και επιπλεον το ρυθμιζω ετσι ωστε να μην κανω κατι απο συνηθεια.
Συν τω χρονο ευελπιστω να μειωσω ποσοτητα νικοτινης, το εχω κανει βεβαια ηδη, αλλα εχω ακομα πολυ δρομο....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Isiliel (Φεγγάρω)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Isiliel
H Φεγγάρω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 9,049 μηνύματα.

H Isiliel Salus populi suprema lex esto έγραψε στις 11:56, 30-01-12:

#549
DreamStealer, σε αυτό το νήμα μιλάμε για ολοκληρωτική απεξάρτηση από το τσιγάρο, όχι για υποκατάστατα του εθισμού μας.
Κακά τα ψέμματα, το ιδανικό είναι να σταματήσει κανείς να καπνίζει εντελώς.
Ωστόσο υπάρχουν σχετικά θέματα και για όσους θέλουν ν' ακολουθήσουν αυτό που προτείνεις, πράγμα που μπορεί να συζητηθεί εκεί.
Σε αυτό το θέμα αυτή η συζήτηση είναι λίγο σαν πρόκληση και σαν την αλεπού με την κομμένη ουρά.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

DreamStealer

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη DreamStealer
Ο DreamStealer αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 43 ετών και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 613 μηνύματα.

O DreamStealer μπες στο μυαλο! έγραψε στις 12:03, 30-01-12:

#550
οκ γραψε λαθος.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους