Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 66,080 εγγεγραμμένα μέλη και 2,387,724 μηνύματα σε 74,628 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα

Καλώς ήρθατε στο e-steki!

Εγγραφή Βοήθεια

Θέλω να κόψω το κάπνισμα - Ημερολόγιο Απεξάρτησης!

stefanos... (Στεφανος)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη stefanos...
Ο Στεφανος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 20 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 973 μηνύματα.

O stefanos... το καλό παιδί έγραψε στις 16:12, 11-02-12:

#551
Αρχική Δημοσίευση από Κακή Επιρροή
Λοιπόν θα σας πω κάτι αλλά δεν ξέρω αν είναι το σωστό μέρος....
(αν δεν είναι, pls admins αλλάξτε του θέση )


ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ!!!

Οι λόγοι.... καταρχάς η υγεία μου (που προς το παρόν είναι ΑΚΟΜΑ μια χαρά αλλά για πόσο άραγε ακόμα? )
κατά δεύτερον.... θέλω σύντομα να κάνω και ένα παιδί.... εγκυμοσύνη και τσιγάρο.... δεν λέει... με τίποτα! όχι για μένα τέλος πάντων....
τρίτον και τελευταίο... βαρέθηκα ρε αδερφέ να πληρώνω κερατιάτικα μια κατοστή ευρώ το μήνα (και θα ανέβει κι άλλο) για ένα ****εθισμό μου....

έχω ακούσει για κάτι αυτοκόλλητα νικοτίνης.... ξέρει κάποιος κάτι να μου πει με σιγουριά? λειτουργούν? τα έχει δοκιμάσει κάποιος από εμάς ή κάποιο πολύ οικίο πρόσωπο σε εμάς?

tks
καταρχην αν και δεν καπνιζω,ουτε εχω καπνισει ποτε και ουτε που θελω να αρχισω ποτε πιστευω πως αν δεν το βαλεις εσυ σκοπο να το κοψεις,ακομα κι αν κανεις τα παντα και δοκιμασεις οτι υπαρχει στην αγορα δεν γινετε!για αρχη,
πιστευω πως θα ηταν καλα να προσπαθησεις να το ελλατωσεις.κοιτα εδω μηπως βρεις καποια λυση.http://www.google.gr/#sclient=psy-ab...w=1280&bih=681

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Johnnaousa

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Johnnaousa
Ο Johnnaousa αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 24 ετών και μας γράφει απο Νάουσα (Ημαθία). Έχει γράψει 14,019 μηνύματα.

O Johnnaousa τα λαθη επαναλαμβανονται έγραψε στις 16:45, 11-02-12:

#552
Αρχική Δημοσίευση από stefanos...
καταρχην αν και δεν καπνιζω,ουτε εχω καπνισει ποτε και ουτε που θελω να αρχισω ποτε πιστευω πως αν δεν το βαλεις εσυ σκοπο να το κοψεις,ακομα κι αν κανεις τα παντα και δοκιμασεις οτι υπαρχει στην αγορα δεν γινετε!για αρχη,
πιστευω πως θα ηταν καλα να προσπαθησεις να το ελλατωσεις.κοιτα εδω μηπως βρεις καποια λυση.http://www.google.gr/#sclient=psy-ab...w=1280&bih=681
30-1-2006

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Johnnaousa : 11-02-12 στις 18:28.
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

olga_serb

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη olga_serb
H olga_serb αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Καλαμάτα (Μεσσηνία). Έχει γράψει 220 μηνύματα.

H olga_serb έγραψε στις 17:25, 11-02-12:

#553
Ειναι δυσκολο να κόψεις το τσιγαρο..... Προσπαθειες, μετα ξανα αρχιζεις ..... Πιστευω ομως πως για σενα δεν θα είναι και τόσο. Εχεις ενα στοχο... - την εγκυμοσυνη !!! Και εγω, παρολο που το ειχα δηθεν κοψει πριν μεινω εγκυος, που και που καπνιζα ...Μια με το καφέ μου , μια για τη παρεα , επειδη ειχα τα νευρα και τ.π. Μετα ομως όταν εχεις την ευθυνη για μια ζωη.....- "το κόβεις με μαχαιρι !".
...-mπαινοντας σε ενα χειρουργειο , kοιταω εναν χειρουργο να καπνιζει εκει μεσα .....Παραξενευτικα! Τελικα ηταν το ηλεκτρονικο τσιγαρο...
Μα κι αυτα, λενε, βλαβερα ειναι...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Τάσος97 (CosmicFurnace)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Τάσος97
Ο CosmicFurnace αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Ολλανδία (Ευρώπη). Έχει γράψει 3,141 μηνύματα.

O Τάσος97 Vandaag ben ik broke έγραψε στις 00:10, 14-02-12:

#554
Κάψιμο τσιγάρου; Κόβεται εύκολα ΜΟΝΟ αν η Ριρίκα & ο Τζει ειναι φιλοι σου

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

bettina

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη bettina
H bettina αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 184 μηνύματα.

H bettina έγραψε στις 01:07, 14-02-12:

#555
Κοβεται αν παθει κάποιος δικό σου κάτι, και καταλάβεις πόσο βλαβερό είναι...όχι απλά μαχαίρι, απο τη ρίζα....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

rootbreaker

Τυχερό μέλος 2014

Το avatar του χρήστη rootbreaker
H rootbreaker αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών και μας γράφει απο Βόλος (Μαγνησία). Έχει γράψει 455 μηνύματα.

H rootbreaker Let's go get lost έγραψε στις 15:00, 14-02-12:

#556
Το χω κοψει 2930820 φορες,οσες ακριβως το χω ξαναρχισει,
Γενικα,το καπνισμα το αρχισα στα 16 μου για τελειως μαλακια λογο αλλα κ εγω οπως και αλλοι θεωρω.οτι αν θελεις μπορεις να το κοψεις με τη μια.
Εγω μαλλον δε θελω,με ξεαγχωνει ισως το γεγονος οτι κανω αυτη την κινηση και εχω τον καπνο να κατεβαινει ή να τον φυσαω.
Τρελη ψευδαισθηση.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

antwwwnis (Αντωωωνης)

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη antwwwnis
Ο Αντωωωνης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Ηλεκτρολόγος μηχανικός και μας γράφει απο ΗΠΑ (Αμερική). Έχει γράψει 2,154 μηνύματα.

O antwwwnis ,αφού έκανε διατάσεις στα δάχτυλα του, έγραψε στις 23:49, 17-02-12:

#557
Πόσων ετών να ειναι σήμερα το παιδί της δημιουργού του θέματος; Επί του θέματος. Εχω ακούσει πολλούς να λένε οτι άρχισαν το κάπνισμα από μαλ....α της στιγμής. Γι αυτό κι επιμένω να μην το δοκιμάσω καν. Αλλά ποτέ δεν ξέρεις πως τα φέρνει η ζωή...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Gate4 (Ηägring)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Gate4
H Ηägring αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Γεωλόγος και μας γράφει απο Λιχτενστάιν (Ευρώπη). Έχει γράψει 18,059 μηνύματα.

H Gate4 Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω βαμπίρ.~ έγραψε στις 09:52, 18-02-12:

#558
Αρχική Δημοσίευση από Τάσος97
Κάψιμο τσιγάρου; Κόβεται εύκολα ΜΟΝΟ αν η Ριρίκα & ο Τζει ειναι φιλοι σου
εμένα απ' έξω τάσο;;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Κακή Επιρροή (Αναστασία)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Κακή Επιρροή
H Αναστασία αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 6,729 μηνύματα.

H Κακή Επιρροή εχμ... είπε γεια ...κι έγραψε στις 21:50, 21-02-12:

#559
Αρχική Δημοσίευση από antwwwnis
Πόσων ετών να ειναι σήμερα το παιδί της δημιουργού του θέματος; Επί του θέματος. Εχω ακούσει πολλούς να λένε οτι άρχισαν το κάπνισμα από μαλ....α της στιγμής. Γι αυτό κι επιμένω να μην το δοκιμάσω καν. Αλλά ποτέ δεν ξέρεις πως τα φέρνει η ζωή...
Ο γιός μου είναι πλέον 4+
Ναι, έκοψα το κάπνισμα και είμαι καλά

Είναι πιο εύκολο απ όσο νόμιζα... αρκεί να διαβάσει κάποιος όλο το θέμα και θα το καταλάβει το τι πιστεύω πλέον

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

6 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ψαραδέλλη

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη Ψαραδέλλη
H Ψαραδέλλη αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,674 μηνύματα.

H Ψαραδέλλη έγραψε στις 22:48, 21-02-12:

#560
Μια καλη ιδεα για να κοψει καποιος το καπνισμα, ειναι να κοψει πρωτα τον υπολογιστη...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

WhiteDrum (Κατίγκω)

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη WhiteDrum
H Κατίγκω αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 28 ετών , επαγγέλεται Γιατρός και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 1,172 μηνύματα.

H WhiteDrum έγραψε στις 01:59, 23-02-12:

#561
Αη φακντ απ! Έτσι για να τα γράφουμε όλα. Υπέκυψα μέσα στην εξεταστική και έκανα σύνολο καμιά δεκαριά μέσα σε 2 εβδομάδες. Προσπαθώ πάλι και βλέπουμε, δεν θέλω να χαραμίσω 5 μήνες αλλά μου ήρθε ξαφνικό το πισωγύρισμα. Δεν έχω να πω κάτι άλλο που δεν έχω πει εγώ ή κάποιος άλλος παραπάνω. Προσπάθεια! Ζορίζομαι και είμαι αισιόδοξη και κάπως σκεπτική και περισσότερο προσγειωμένη/προσεκτική.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

prinCess.

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη prinCess.
H prinCess. αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 24 ετών . Έχει γράψει 5,643 μηνύματα.

H prinCess. έγραψε στις 02:19, 23-02-12:

#562
Αρχική Δημοσίευση από bettina
Κοβεται αν παθει κάποιος δικό σου κάτι, και καταλάβεις πόσο βλαβερό είναι...όχι απλά μαχαίρι, απο τη ρίζα....
Αυτό πρέπει να ισχύει.
Ο πατέρας μου πριν κάνα 2-3 χρόνια τον έπιανε πόνος κάπου στα πλευρά/μέση, δε μπορούσε να κουνηθεί, να αναπνεύσει και φώναζε σαν μωρό από τους πόνους και έμεινε τότε κάπου 2 βδομάδες στο νοσοκομείο. Τεςπα.
Η πρώτη ερώτηση του γιατρού ήταν αν καπνίζει ξέρωγω (ναι κάπνιζε) και κάπως έγινε κι αυτό του καρφώθηκε στο μυαλό και είπε ότι δεν θα ξανακαπνίσει (τελικά είπαν οι γιατροί όλο αυτό ήταν μόνο ένα κρύωμα που το κατάλαβαν μετά από αιώνες. ΤΕΛΟΣΠΑΝΤΩΝ αυτό είναι άλλο θέμα).

Πέρα από αυτό, όσο διάστημα βρισκόταν στο νοσοκομείο, είχε έναν τύπο στο διπλανό κρεβάτι που έπασχε από καρκίνο στους πνεύμονες λόγω τσιγάρου και ήταν στα τελευταία του. Τελικά πέθανε ο τύπος. Ο πατέρας μου έπαθε τόσο μεγάλο σοκ από αυτό που το έκοψε ΜΑΧΑΙΡΙ. Χωρίς να υποφέρει, χωρίς να μπαίνει σε πειρασμούς χωρίς γενικά πρόβλημα.
Ακόμα και σήμερα, μπορεί να καπνίσουν άλλοι μπροστά του και να μην νιώθει την ανάγκη να καπνίσει ούτε καν, αντιθέτως τον ενοχλεί ο καπνός πολύ.
ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΑΜΠΑ.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

10 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

e-sofia (Σοφια)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη e-sofia
H Σοφια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 40 ετών , επαγγέλεται Designer και μας γράφει απο Καβάλα (Καβάλα). Έχει γράψει 403 μηνύματα.

H e-sofia Προσωπικά εγώ τρελένομαι.......!!!!! έγραψε στις 11:16, 15-05-12:

#563
Αρχική Δημοσίευση από e-sofia
Λοιπον, ΘΕΛΕΙΣ πιστεψέ το θελεις όχι...
ΚΑκη επιρροή ακολούθησα τη συμβουλή σου.. Διαβασα όλα τα ποστ απο την αρχή...
όλα ομως ε? Απο την ώρα που σχολασα είμαι εδώ και διαβάζω.. κουραστηκε βεβαια η πλάτη μου αλλα είμαι σε πολύ καλό δρομο, (μολις ήπια και ένα ποτηρι νερο) αυτο βοηθάει..

Πρώτα :απο όλα μπράβο σου που δεν καπνίζεις.
Δευτερο: ευχαριστώ που με πλησίασες και μου ειπες να το δω απο την αρχη αλλιως δεν θα το έβλεπα.
Τριτον : Ενα μεγάλο μπράβο σε όσουν το κοψαν παράλληλα, η μετά απο αυτο το θέμα που δημιουργίσατε.
Τεταρτον : Ειμαι έτοιμη αν και έκανα την αρχή από την Δευτέρα 1/9/2008.. βάλαμε στόχο με μια φίλη μου μαζι να το κόψουμε.. για να μην επιρεάζει η μια την άλλη...
αλλά και οι δυο κάναμε και απο κανένα.
Σήμερα αποφάσισα να μην το ξαναβάλω στο στόμα μου... ΟΥΤΕ ΤΖΟΥΡΑ όπως λες και εσύ... χάρικα και μου άρεσαν όλες οι ιστορίες του καθενός διαφορετικες... και οι χιουμοριστικές...

Σήμερα 4 του Σεπτέμβη...2008 υπόσχομαι σε ολους σας..και πάνω απο όλα στον εαυτό μου 15 Σεπτεμβρίου 2009 στα Γενέθλια μου θα είμαι άκαπνη..

Ας κα΄νω ένα τσιγάρο τώρα.... χαχαχαχαχαχ πλάκα κάνω....
φιλια και σας ευχαριστώ όλους..

Είμαι εδώ..... δεν άλλαξα απόψεις!!! χαχαχα
Είμαι άκαπνη και ο Γιος μου πάει στα 3,
Που να κάπνιζα με τετοια κρίση.... εδώ τα pampers δεν μαας φτανουν να αγοράσουμε...
Είναι σημαντικό να μπορείς να επιβάλλεσαι στον εατό σου!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

6 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Oralee (Κωνσταντίνα)

Τιμώμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Oralee
H Κωνσταντίνα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 38 ετών και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 5,264 μηνύματα.

H Oralee living, laughing and loving, έγραψε στις 00:56, 29-05-12:

#564
Βρήκα αυτό και νομίζω είναι αρκετά βοηθητικό!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 02:01, 29-05-12:

#565
Συγχαρητήρια σε όλους όσους κόβετε το κάπνισμα!

Βοηθάτε στην μείωση της γενικής κατανάλωσης, άρα
και στην πτώση των τιμών.
ur great dude

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

4 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Πατρεύς (Πέτρος)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Πατρεύς
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 2,714 μηνύματα.

O Πατρεύς με φόβο και πάθος έγραψε στις 02:50, 29-05-12:

#566
Αρχική Δημοσίευση από Rempeskes
Συγχαρητήρια σε όλους όσους κόβετε το κάπνισμα!

Βοηθάτε στην μείωση της γενικής κατανάλωσης, άρα
και στην πτώση των τιμών.
ur great dude

Ξέχασες ὅμως νὰ προσθέσῃς ὅτι οἱ ἑταιρεῖες ῥίχνουν τὶς τιμὲς ῥίχνοντας ταυτόχρονα καὶ τὴν ποιότητα τοῦ καπνοῦ.

Ἐπίσης, τί γυρεύει ἕνας φανατικὸς καπνιστὴς σὲ θέμα γιὰ τὸ κόψιμο τοῦ τσιγάρου;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 09:09, 29-05-12:

#567
Αρχική Δημοσίευση από Πατρεύς

Ἐπίσης, τί γυρεύει ἕνας φανατικὸς καπνιστὴς σὲ θέμα γιὰ τὸ κόψιμο τοῦ τσιγάρου;
Ηρθαμε να σας κάνουμε βουντού

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

love_angel (vik-vik!)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη love_angel
H vik-vik! αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 27 ετών , επαγγέλεται Ηθοποιός και μας γράφει απο Αρφαρά (Μεσσηνία). Έχει γράψει 4,571 μηνύματα.

H love_angel is addicted to love!♥ έγραψε στις 13:40, 29-05-12:

#568
Αφού μπήκα που μπήκα στο θέμα...

2 χρόνια +, χωρίς ούτε τζούρα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

6 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ψαραδέλλη

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη Ψαραδέλλη
H Ψαραδέλλη αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 1,674 μηνύματα.

H Ψαραδέλλη έγραψε στις 13:58, 29-05-12:

#569
Εγω το χω ξαναπει.
Για να κοψεις το καπνισμα, πρεπει να κοψεις πρωτα τον υπολογιστη.
Τελος.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Δεσμώτης

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Δεσμώτης
Ο Δεσμώτης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 39 ετών . Έχει γράψει 3,564 μηνύματα.

O Δεσμώτης έγραψε στις 18:26, 30-05-12:

#570

2 χρόνια +, χωρίς ούτε τζούρα

Για να κοψεις το καπνισμα, πρεπει να κοψεις πρωτα τον υπολογιστη.


Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kiwi

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη kiwi
Ο kiwi αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 34 ετών . Έχει γράψει 7 μηνύματα.

O kiwi έγραψε στις 11:21, 12-07-12:

#571
βρε βρε πως περνανε τα χρονια σαν χθες λοιπον ατσιγαρος απο το προηγουμενο ποστ μου
O kiwi έγραψε στις 17:31, 01-01-08: πανω απο 4 χρονια !

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

7 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 22:49, 12-07-12:

#572
Tι έχετε ακούσει περι βελονισμού; Κάνει τίποτα;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 23:32, 12-07-12:

#573
Αρχική Δημοσίευση από mindcircus
Tι έχετε ακούσει περι βελονισμού; Κάνει τίποτα;

ε ναι,
αμα σου βελονισουν τα χέρια,
δε μπορείς να ανάψεις


Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

3 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 02:11, 13-07-12:

#574
Εχω ακουσει για εναν βελονιστη στην Αθηνα. Τ'ονομα του το εχω ακουσει αρκετες φορες. Λενε πως εως και 5 επισκεψεις κανει δουλεια και κοβεις το τσιγαρο απο την πρωτη φορα. Στην αρχη ημουν επιφυλακτικη εως αρνητική. Επειτα προβληματιστηκα και ειμαι λιγοτερο επιφυλακτικη διοτι οσοι πηγαν ειδαν αποτελεσματα. Δεν ξανακαπνισαν. Ενας μαλιστα χρονιος και μανιακος καπνιστης το κοψε με την πρωτη συνεδρια και δεν ξαναπηγε. Αρχισα να ρωτω περισσοτερα. Το κοστος απ'οσο θυμαμαι ειναι 100 ευρω τη συνεδρια. Λενε πως χτυπα το νευρο που σε κανει να θες να καπνισεις. Οκ. Κι αν χτυπησει και κανενα αλλο καταλαθος; Η λεω βλακειες; Δεν ξερω, γι αυτο ρωταω... Αμα ξερει κανεις....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Ξανθη Κυπραιου

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Ξανθη Κυπραιου
H Ξανθη Κυπραιου αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Άνεργος/η και μας γράφει απο Κομοτηνή (Ροδόπη). Έχει γράψει 96 μηνύματα.

H Ξανθη Κυπραιου έγραψε στις 02:49, 13-07-12:

#575
Δεν ξέρω αν ο βελονισμός έχει αποτέλεσμα.

Πιστεύω ότι είναι κυρίως αυθυποβολή. Όπως και με τα αυτοκόλλητα νικοτίνης άλλωστε...

Το θέμα είναι να το αποφασίσεις πραγματικά και στην πορεία να είσαι σε εγρήγορση και να μην πείς: για μια φορά θα κάνω ένα τσιγάρο, δε βαριέσαι.......

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Rempeskes

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Rempeskes
Ο Rempeskes αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Hair stylist . Έχει γράψει 5,593 μηνύματα.

O Rempeskes έγραψε στις 02:50, 13-07-12:

#576
Λενε πως χτυπα το νευρο που σε κανει να θες να καπνισεις. Οκ. Κι αν χτυπησει και κανενα αλλο καταλαθος;

μην ανησυχεις, οσο θα τρυπήσει το νεύρο του καπνίσματος,
άλλο τόσο θα τρυπήσει κάποιο άλλο νεύρο.




υγ. να του ζητησεις αποδειξη
ακου 100 την ωρα.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 03:03, 13-07-12:

#577
Αρχική Δημοσίευση από Ξανθη Κυπραιου
Δεν ξέρω αν ο βελονισμός έχει αποτέλεσμα.

Πιστεύω ότι είναι κυρίως αυθυποβολή. Όπως και με τα αυτοκόλλητα νικοτίνης άλλωστε...

Το θέμα είναι να το αποφασίσεις πραγματικά και στην πορεία να είσαι σε εγρήγορση και να μην πείς: για μια φορά θα κάνω ένα τσιγάρο, δε βαριέσαι.......
Δεκτό. Αυτό είπα κι εγώ όταν το πρωτοάκουσα. Αλλά όταν έρχεται ο τύπος που κάπνιζε 2-3 πακέτα ημερησίως για πάνω απο δέκα χρόνια, απόφαση δεν το είχε πάρει ιδιαίτερα, αλλά πήγε με προτροπή δικών του και απο τη πρώτη μέρα δεν του έλειπε το τσιγάρο, τι έχεις να πεις; Σου λεω απλώς τα λόγια του. Ε κάπου κει σκάλωσα. Δεν έχει κάνει τζούρα απο τότε. Ετσι λέει, έτσι σου λέω. Το διαπίστωσα και η ίδια εφόσον άναβα τσιγάρο και τον ενοχλούσε. Το άκουσα και το άφησα εν τω μεταξύ, χωρίς να με απασχολεί. Και μετά λίγους μήνες, ακούω το ίδιο όνομα κι ένα άλλο άτομο να το κοψε έτσι. Οχι με την πρώτη αλλά το κοψε. :/

Θα μας διαφώτιζε κάποιος που ξέρει εκ των έσω τα περι βελονισμού και φυσικά κάποιος που το έχει δοκιμάσει.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Δεσμώτης

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Δεσμώτης
Ο Δεσμώτης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 39 ετών . Έχει γράψει 3,564 μηνύματα.

O Δεσμώτης έγραψε στις 03:15, 13-07-12:

#578
Αρχική Δημοσίευση από mindcircus
βελονα και κλωστη,το βελονιζειν εστι mindcircuειν.

βασικά, μαιντ, ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ πρέπει να κόψει εσένα, όχι εσύ αυτό.

Οπότε όταν θα πας στον ειδικό βελονιστή, πές του να βάλετε τις βελόνες
σε όλα τα τσιγάρα, ένα προς ένα.


Θα σωθείς.

Άκου με.


Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 10:56, 13-07-12:

#579
Αρχική Δημοσίευση από mindcircus
Δεκτό. Αυτό είπα κι εγώ όταν το πρωτοάκουσα. Αλλά όταν έρχεται ο τύπος που κάπνιζε 2-3 πακέτα ημερησίως για πάνω απο δέκα χρόνια, απόφαση δεν το είχε πάρει ιδιαίτερα, αλλά πήγε με προτροπή δικών του και απο τη πρώτη μέρα δεν του έλειπε το τσιγάρο, τι έχεις να πεις; Σου λεω απλώς τα λόγια του. Ε κάπου κει σκάλωσα. Δεν έχει κάνει τζούρα απο τότε. Ετσι λέει, έτσι σου λέω. Το διαπίστωσα και η ίδια εφόσον άναβα τσιγάρο και τον ενοχλούσε. Το άκουσα και το άφησα εν τω μεταξύ, χωρίς να με απασχολεί. Και μετά λίγους μήνες, ακούω το ίδιο όνομα κι ένα άλλο άτομο να το κοψε έτσι. Οχι με την πρώτη αλλά το κοψε. :/

Θα μας διαφώτιζε κάποιος που ξέρει εκ των έσω τα περι βελονισμού και φυσικά κάποιος που το έχει δοκιμάσει.
Τι παει να πει οτι ητανε μανιακος καπνηστης επι 10 χρονια; Ξερω ατομα που καπνιζαν πανω απο 20, κανα 2 πακετα την ημερα και το εκοψαν μαχαιρι. Δεν αλλαζει κατι περι αυθυποβολης! Δεν εχει σχεση αν το εχει παρει αποφαση ο αλλος, απλα πηγε στον κυριο αυτο και πιστεψε σε αυτο που του εκανε με αποτελεσμα να πιστεψει και οτι δεν θελει το τσιγαρο!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 13:32, 13-07-12:

#580
Ρε παιδια, δεν παω τωρα να κανω το συνηγορο του διαβολου, δεν ξερω αλλωστε τι παιζει ακριβως, αλλα πως ειστε τοσο σιγουροι οτι δεν κανει δουλεια και οτι δεν προκειται περι αυθυποβολης; Αμα δεν εχω αποδειξεις, δεν πειθομαι ουτε με τη μια αποψη ουτε με την αλλη. Βασικά Δεσμωτάκι μου και Κρόνε μου δεν ξέρω αν θα κόψω το τσιγάρο. Οκ, δε θα πω ψέμματα- μου περνάει τελευταίους μήνες πολύ απο το μυαλό- αλλά επειδή είμαι απο τα άτομα που ο,τι λένε το κάνουν αποφασιστικά, δε λέω προς το παρόν τίποτα και για την ώρα ψάχνομαι άγρια στο κομμάτι αυτό. Διαβάζω αρθρα, μου φυγαν τα μάτια να πάρω το θέμα εξ'αρχής κλπ. Αλλά θέλω να σιγουρευτώ και για την οδό που αναφέρω, διότι αν όντως κάνει δουλειά, είναι θετικό. Παιδιά έγω καπνίζω πολύ, όχι αστεία. Και δεν είναι μόνο οργανικό το θέμα, είναι ψυχολογικό καθώς έχω συνδέσει το τσιγάρο με πολλά πράματα που κάνω στη ζωή μου, στην καθημερινότητά μου. Κι αν κοπεί το ένα, θα κοπούν πολλά ακόμα. Κι αρνούμαι να μπω στη διαδικασία 'σταμάτα σήμερα να καπνίζεις κι όσο σε τραβήξει' που τόσος κόσμος έκανε και μετά λίγο καιρό παφα πουφα πάλι, γιατί το θεωρώ ταλαιπωρία. Η το κάνουμε ή... δεν το κάνουμε. Κι αν το κάνουμε, ας ξέρουμε όλες τις πιθανές λύσεις και ο,τι ταιριάζει στον καθένα τελικά. Φυσικά η βάση είναι η θέληση. Αλλά για μένα δεν είναι μόνο η θέληση του να μην καπνίζω. Θα είναι και η διακοπή πολλών ακόμα. Ενα απλό παράδειγμα. Ποτέ μου δεν έχω πιει καφέ χωρίς τσιγάρο. Θα ξυπνώ δλδ το πρωί, θα φτιάχνω καφέ χωρίς να καπνίσω; Τελοσπάντων, προφανώς και δεν είμαι έτοιμη και μου μοιάζει βουνό. Αλλά ψάχνω τα γύρω γύρω μπας κι ανακαλύψω τίποτα ενδιαφέρον...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 13:59, 13-07-12:

#581
Δεν ειμαι σιγουρος οτι προκειτε περι αυθυποβολης, απλα σου λεω τι πιστευω βαση του πιο λογικου για μενα. στην τελικη και αυτο να ειναι, μπορει να ειναι κομπογιανιτης ο βελονιστης, αλλα εσυ θα χαρεις το αποτελεσμα οποτε δεν θα ειναι χαμενος κοπος τουλαχιστων.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 14:05, 13-07-12:

#582
Αρχική Δημοσίευση από Dark_kronos
Δεν ειμαι σιγουρος οτι προκειτε περι αυθυποβολης, απλα σου λεω τι πιστευω βαση του πιο λογικου για μενα. στην τελικη και αυτο να ειναι, μπορει να ειναι κομπογιανιτης ο βελονιστης, αλλα εσυ θα χαρεις το αποτελεσμα οποτε δεν θα ειναι χαμενος κοπος τουλαχιστων.

Παιζει κι αυτο να συμβαινει... εχεις κι εσυ δικιο...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 14:10, 13-07-12:

#583
Εγγυημένος τρόπος διακοπής που δουλεύει 100%: έχετε φρονιμήτες? Δεν τους χρειάζεστε. Πηγαίνετε να τους βγάλετε, τουλάχιστον 2 μαζί. Για καμιά 10αριά μέρες θα είστε λίγο σκατά και δεν θα θέλετε να καπνίσετε. Μετά από τις 10 μέρες επίσης δεν θα θέλετε να καπνίσετε και θα σας βρωμάει. Αν δοκιμάσετε, θα έχει γεύση άχυρο και θα είναι λες και καπνίζετε για πρώτη φορά.
Κόστος αφαίρεσης σε δημόσιο νοσοκομείο: 50 ευρώ, όσο δηλαδή περίπου 15 πακέτα τσιγάρα.
Ταντάααα!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 14:24, 13-07-12:

#584
Αρχική Δημοσίευση από christinelle
Για καμιά 10αριά μέρες θα είστε λίγο σκατά και δεν θα θέλετε να καπνίσετε. Μετά από τις 10 μέρες επίσης δεν θα θέλετε να καπνίσετε και θα σας βρωμάει. Αν δοκιμάσετε, θα έχει γεύση άχυρο και θα είναι λες και καπνίζετε για πρώτη φορά.
Ναι καλά. Καλά λεω εγω δεν πιανουν όλα σε όλους. Τον εβγαλα και καπνισα μετα μια ώρα. Ενω ολη μερα δεν επρεπε να καπνισω, εγω κανονικοτατα εκανα το πακετο μου. Και δεν επαθα κατι φτου φτου, ηταν ρισκο
Ασχετο αλλα εκλεισα ραντεβου να βγαλω κ τον αλλο. Η βλακεια ειναι πως το κλεισα μια μερα πριν τη συναυλια των ρεντ χοτ. Μαλλον η θαλλαξω το ραντεβου (αλλα δε με βολευει αλλη ημερομηνια) η θακολουθησω τον ιδιο δρομο του προηγουμενου φρονιμιτη, γιατι για να χασω τη συναυλια ή να μην καπνισω εκει, δεν παιζει

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

christinelle

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη christinelle
H christinelle αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Ιδιωτικός υπάλληλος και μας γράφει απο Ελευσίνα (Αττική). Έχει γράψει 1,793 μηνύματα.

H christinelle δεν είχε τι να κάνει και έγραψε στις 14:30, 13-07-12:

#585
Για αυτό λέω 2 τουλάχιστον. Αν δεν είναι έγκλειστοι ή ημι-έγκλειστοι, μην σου πω και τους 4 μαζί. Αλλιώς δεν γίνεται δουλειά. Εγώ με την ρινοπλαστική που μου είπαν πως αν καπνίσω πριν τις 3 εβδομάδες δεν θα έχω καλό αποτέλεσμα, τρόμαξα τόσο πολύ που για 3 εβδομάδες δεν έκανα ούτε τζούρα. Βέβαια για 10 μέρες στην αρχή δεν μπορούσα και να ήθελα γιατί με το ζόρι έπαιρνα ανάσα.
Η αλήθεια είναι ότι αν δεν έχεις μεγάλη ηλικία και προβλήματα υγείας δεν θα πάθεις κάτι μετά από χειρουργείο (πολύ μικρές πιθανότητες) αλλά αν νιώθεις τόσο σκατά που δεν θες καν να καπνίσεις για 7-10 μέρες, έχει γίνει η δουλειά από μόνη της.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 01:02, 18-07-12:

#586
Ερωτηματολόγιο Κινήτρων για τη Διακοπή του Καπνίσματος

Το «κλειδί» προκειμένου να διακόψει κάποιος τα κάπνισμα είναι η διάθεση που έχει για τη διακοπή του καπνίσματος, δηλαδή πόσο πραγματικά «θέλει να κόψει το τσιγάρο». Η έρευνα έχει δείξει ότι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που προσδιορίζουν μια επιτυχημένη προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος είναι το ισχυρό κίνητρο του καπνιστή. Πως θα μάθετε αν είστε πραγματικά διατεθειμένοι να διακόψετε το κάπνισμα; Κάντε αυτό το τεστ για να το διαπιστώσετε!



  • Ερώτηση 1: Ανησυχείτε για τους σοβαρούς κινδύνους για την υγεία σας που συνδέονται με το κάπνισμα;
  1. Α. Ναι
  2. Β. Μερικές φορές
  3. Γ. Ποτέ
  • Ερώτηση 2: Σκέφτεστε τα πλεονεκτήματα που θα έχετε κόβοντας το κάπνισμα;
  1. Α. Συχνά
  2. Β. Μερικές φορές
  3. Γ. Ποτέ
  • Ερώτηση 3: Πόσα χρήματα ξοδεύετε σε τσιγάρα;
  1. Α. Πολλά
  2. Β. Αρκετά
  3. Γ. Λίγα
  • Ερώτηση 4: Σας ενοχλεί να εξαρτάστε από το κάπνισμα;
  1. A. Ναι
  2. B. Κατά κάποιον τρόπο
  3. Γ. Όχι
  • Ερώτηση 5: Νιώθετε ενοχές ή αισθάνεστε άσχημα όταν καπνίζετε μπροστά στους φίλους και την οικογένειά σας;
  1. Α. Ναι
  2. Β. Μερικές φορές
  3. Γ. Ποτέ
  • Ερώτηση 6: Νιώθετε ενοχές ή αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας όταν καπνίζετε;
  1. A. Συνεχώς
  2. B. Μερικές φορές
  3. Γ. Ποτέ
  • Ερώτηση 7: Πόσο πολύ επιθυμείτε να διακόψετε το κάπνισμα;
  1. A. Πολύ
  2. B. Λίγο
  3. Γ. Δεν είμαι βέβαιος/η
  • Ερώτηση 8: Πόσο συχνά σκέφτεστε να διακόψετε το κάπνισμα;
  1. A. Συχνά
  2. B. Αρκετά συχνά
  3. Γ. Ποτέ
  • Ερώτηση 9: Έχετε δοκιμάσει ποτέ να διακόψετε το κάπνισμα;
  1. A. Ναι, αρκετές φορές
  2. B. Μια - δυο φορές
  3. Γ. Όχι, ποτέ
  • Ερώτηση 10: Πόσο αποφασισμένοι είστε να διακόψετε το κάπνισμα;
  1. Α. Πάρα πολύ
  2. Β. Αρκετά
  3. Γ. Καθόλου
  • Ερώτηση 11: Πόση εμπιστοσύνη έχετε στον εαυτό σας ότι θα σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα στην επόμενη προσπάθειά σας;
  1. A. Πάρα πολύ
  2. B. Αρκετή
  3. Γ. Δεν είμαι βέβαιος/η
  • Ερώτηση 12: Στην επόμενη προσπάθεια να διακόψετε το κάπνισμα, αν παρεκκλίνατε και καπνίζατε για ένα βράδυ, θα σκεφτόσασταν:
  1. A. Θα επιμείνω σε αυτή την προσπάθεια
  2. B. Δεν είμαι απόλυτα έτοιμος/η - ίσως θα πρέπει να σκεφτώ να το διακόψω όταν θα είμαι έτοιμος/η
  3. Γ. Τι νόημα έχει; Aς συνεχίζω να καπνίζω
  • Ερώτηση 13: Θα σκεφτόσασταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, τον φαρμακοποιό σας ή ένα ειδικό πρόγραμμα υποστήριξης για τη διακοπή του καπνίσματος;
  1. Α. Ναι
  2. Β. Ίσως
  3. Γ. Όχι
  • Ερώτηση 14: Σκέφτεστε να ορίσετε μια ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος;
  1. A. Ναι
  2. B. Μερικές φορές
  3. Γ. Όχι
  • Ερώτηση 15: Γνωρίζετε τα ερεθίσματα που σας κάνουν να θέλετε να καπνίσετε και είστε πρόθυμοι να προσπαθήσετε να τα αποφύγετε;
  1. Α. Ναι
  2. Β. Δεν είμαι βέβαιος/η
  3. Γ. Όχι
  • Ερώτηση 16: Θα εξετάζατε την πιθανότητα να χρησιμοποιήσετε κάποια τεκμηριωμένη ιατρική θεραπεία, όπως θεραπεία με υποκατάστατα νικοτίνης ή άλλα φάρμακα, για να σας βοηθήσει να διακόψετε το κάπνισμα;
  1. A. Ναι
  2. B. Όχι, προτιμώ να μη χρησιμοποιήσω καμία θεραπεία
  3. Γ. Δεν θέλω να διακόψω

Αποτελέσματα του ερωτηματολογίου, έχετε απαντήσει...

Περισσότερα Α
Συγχαρητήρια! Είστε ένας καπνιστής αποφασισμένος να κόψει το τσιγάρο! Βρίσκεστε στην κατάλληλη στιγμή για να κάνετε μια επιτυχή προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Η έρευνα έχει δείξει ότι η φαρμακολογική θεραπεία, συνοδευόμενη από συμβουλευτική υποστήριξη, προσφέρει τα καλύτερα ποσοστά επιτυχίας και μπορεί να υπερδιπλασιάσει τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής του καπνίσματος. Το σημαντικότερο βήμα στο οποίο θα πρέπει να προχωρήσετε τώρα, είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό για να σας προσφέρει βοήθεια και συμβουλές προκειμένου να διακόψετε το κάπνισμα καθώς και για να ορίσετε μια ημερομηνία διακοπής.


Περισσότερα B
Έχετε σχεδόν πετύχει το στόχο, σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα και έχετε επεξεργαστεί πολύ την ιδέα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε γιατί στηρίζεστε στο κάπνισμα - που είναι στην πραγματικότητα ένας "ψεύτικος φίλος". Το καλά νέα είναι ότι ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΠΑ ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ. Μπορεί να πιστεύετε ότι η ζημιά έχει γίνει, αλλά οι κίνδυνοι που συνδέονται με το κάπνισμα αρχίζουν να μειώνονται από τη στιγμή που το διακόπτετε. Σταματήστε το κάπνισμα και το σώμα σας θα αρχίσει αμέσως να αποκαθιστά τις βλάβες που έχουν συμβεί, ξεκινώντας από μια σειρά ευεργετικών αλλαγών που συνεχίζονται για χρόνια. Θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά να συζητήσετε με κάποιον γιατρό ή μια ειδική ομάδα υποστήριξης σχετικά με τις σύγχρονες μεθόδους διακοπής του καπνίσματος. Γνωρίζατε ότι η φαρμακολογική θεραπεία συνοδευόμενη '' από συμβουλευτική υποστήριξη προσφέρει τα καλύτερα ποσοστά επιτυχίας και μπορεί να υπερδιπλασιάσει τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής του καπνίσματος;


Περισσότερα Γ
Το γεγονός ότι ολοκληρώσατε αυτό το ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης δείχνει ότι το να διακόψετε το κάπνισμα βρίσκεται τουλάχιστον στο μυαλό σας. Μια μέρα μπορεί να είστε έτοιμοι να σταματήσετε να καπνίζετε. Ίσως τα παρακάτω στοιχεία σας κάνουν να το αποφασίσετε νωρίτερα:

  • Κάθε οκτώ δευτερόλεπτα, κάποιος στον κόσμο πεθαίνει από μια νόσο σχετιζόμενη με το κάπνισμα, όπως καρκίνο του πνεύμονα, καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Το κάπνισμα σκοτώνει σήμερα τους μισούς καπνιστές και 50% αυτών των καπνιστών πρόκειται να πεθάνουν στη μέση ηλικία, χάνοντας 20-25 χρόνια σε σχέση με το φυσιολογικό προσδόκιμο επιβίωσης.

ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή από το πόσα χρόνια καπνίζετε, η διακοπή του καπνίσματος έχει άμεσα αποτελέσματα στην υγεία σας. Διακόψτε το κάπνισμα και το σώμα σας θα αρχίσει να αποκαθιστά άμεσα τις Βλάβες που έχουν συντελεστεί. Το να μην έχετε προσπαθήσει ποτέ να κόψετε το κάπνισμα ή το να μην το έχετε κόψει έστω και για λίγο, μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο σε αυτή σας την προσπάθεια. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το ποια είναι η γνώμη σας σήμερα, σας καλούμε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς το κάπνισμα σας ελέγχει. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε ερχόμενοι σε επαφή με έναν γιατρό ή ένα πρόγραμμα υποστήριξης για τη διακοπή του καπνίσματος. Ακόμη και αν το να διακόψετε το κάπνισμα είναι δύσκολο, μπορείτε να το κάνετε ευκολότερο με τις σωστές μεθόδους. Επιπλέον, υπάρχει διαθέσιμη φαρμακολογική θεραπεία η οποία, συνοδευόμενη από συμβουλευτική υποστήριξη, προσφέρει τα καλύτερα ποσοστά επιτυχίας και μπορεί να υπερδιπλασιάσει τις πιθανότητες επιτυχούς διακοπής του καπνίσματος.


bestrong.org.gr

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 01:06, 18-07-12:

#587
Απο το ιδιο σάιτ

Τα οφέλη για την υγεία από την διακοπή καπνίσματος

Ένα ερώτημα ιδιαίτερα σημαντικό για τη Δημόσια Υγεία είναι, κατά πόσο ο κίνδυνος για την υγεία μειώνεται σε περίπτωση διακοπής του καπνίσματος. Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει τις εκβάσεις της υγείας και μπορεί να αναστρέψει την εξέλιξη της νόσου. Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι αποδεδειγμένα. Από τη στιγμή που ένας καπνιστής διακόψει το κάπνισμα ο ανθρώπινος οργανισμός επανορθώνει τη ζημιά, ξεκινώντας μια σειρά από ευεργετικές αλλαγές που θα συνεχιστούν χρόνια:

  • Σε 6 ώρες η παροδική αύξηση της καρδιακής συχνότητας και της αρτηριακής πίεσης αρχίζουν να επανέρχονται στις αρχικές τιμές.
  • Σε 8 ώρες από τη διακοπή του καπνίσματος τα επίπεδα νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται κατά το ήμισυ και τα επίπεδα οξυγόνου επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα.
  • Στις 24 ώρες το μονοξείδιο του άνθρακα αποβάλλεται από το σώμα.
  • Στις 48 ώρες δεν υπάρχει πλέον νικοτίνη στο σώμα.
  • Σε 3-9 μήνες βελτιώνεται ο βήχας, η δύσπνοια και τα αναπνευστικά προβλήματα, καθώς η πνευμονική λειτουργία αυξάνεται έως και 10%.
  • Στα 5 χρόνια ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται στο μισό του κινδύνου που διέτρεχε ένας καπνιστής.
  • Στα 10 χρόνια ο κίνδυνος αυτός μειώνεται στα ίδια επίπεδα με αυτόν ενός μη καπνιστή. Είναι χαρακτηριστικό, ότι στην περίπτωση του καρκίνου του πνεύμονα, ενώ ο κίνδυνος στους καπνιστές είναι 17 - 19 φορές μεγαλύτερος από ό,τι τους μη καπνιστές.
  • Μετά 10 - 15 χρόνια διακοπής είναι μόνο 5 φορές μεγαλύτερος και μετά από 15 - 20 χρόνια ελάχιστα μεγαλύτερος από τους μη καπνιστές (US DHHS 1989 IARC 2002). Σε ό,τι αφορά τη στεφανιαία νόσο, συνολικά, η πιθανότητα προσβολής των πρώην καπνιστών είναι η μισή έναντι εκείνης των καπνιστών (Wilson et al. 2000). Αντίστοιχα είναι και τα ποσοστά μείωσης του κινδύνου για τις άλλες συνέπειες του καπνίσματος.


Τα οφέλη για την τσέπη από την διακοπή καπνίσματος

Τέλος το κάπνισμα εκτός των άλλων αποτελεί μία δαπανηρή συνήθεια. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι καπνιστές καταναλώνουν από ένα έως δύο πακέτα την ημέρα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το μεγαλύτερο μερίδιο πωλήσεων στη χώρα μας το έχουν οι ξένες μάρκες. Ένα πακέτο τσιγάρα στοιχίζει περίπου 3 ευρώ. Τα χρήματα που ξοδεύει ένας συνηθισμένος καπνιστής σε ένα μήνα, σε ένα χρόνο και σε δέκα χρόνια είναι περίπου :

  • Καπνιστής ενός πακέτου την ημέρα: 3 ευρώ x 30 ημέρες = 90 ευρώ το μήνα, 90 ευρώ x 12 μήνες = 1080 ευρώ το χρόνο, 1080 ευρώ x 10 χρόνια = 10.800 ευρώ τη δεκαετία.
  • Καπνιστής δύο πακέτων την ημέρα: 6 ευρώ x 30 ημέρες = 180 ευρώ το μήνα,180 ευρώ x 12 μήνες = 2160 ευρώ το χρόνο, 2160 ευρώ x 10 χρόνια = 21.600 ευρώ τη δεκαετία.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι τιμές των τσιγάρων αυξάνουν συνεχώς και κατά συνέπεια το έξοδο κάθε καπνιστού.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 01:10, 18-07-12:

#588
Απο το ίδιο και τέλος για σήμερα... γιατί δε νιώθω καλά...... γιατί.............
Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη
(κλίμακα Fagerstrom)



  • Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;
  1. Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
  2. 16 έως 25 (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 25 (2 πόντοι)
  • Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);
  1. Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)
  2. 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
  3. Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)
  • Καταπίνετε τον καπνό;
  1. Ποτέ (0 πόντοι)
  2. Μερικές φορές (1 πόντοι)
  3. Πάντα (2 πόντοι)
  • Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;
  1. Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
  2. Αργότερα (0 πόντοι)
  • Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;
  1. Το πρώτο (1 πόντος)
  2. Κάποιο άλλο (0 πόντοι)
  • Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)
  • Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);
  1. Ναι (1 πόντος)
  2. Όχι (0 πόντοι)

Αποτελέσματα

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύουν το βαθμό εξάρτησης Σκορ:

  • 0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος
  • 5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
  • 7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος
  • 9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος
γιατί μάζεψα 10 πόντους...........
(λες και δεν το ξερα δλδ, το τεστ περιμενα να μου το επιβεβαιωσει.....)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 5 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

nikosbofgr

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη nikosbofgr
Ο nikosbofgr αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 27 ετών . Έχει γράψει μόλις ένα μήνυμα.

O nikosbofgr έγραψε στις 02:05, 05-05-13:

#589
Καλημερα παιδια,ειπα να κοψω κ εγω το τσιγαρο (ανευ λογου και αιτιας)και δεν ειναι η πρωτη φορα.. Εχει κανενας καμια συμβουλη? Αυριο θα διαβασω ολο το αρθρο,ειμαι στη 13η σελιδα ακομη :p Επισεις ολα τα παιδια που εχουν πει οτι το εκοψαν,το πετυχαν ? Αντε να ανεβει λιγο η ψυχολογια

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

elepan (Παναγιώτης)

Δραστήριο Μέλος

Το avatar του χρήστη elepan
Ο Παναγιώτης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Αναλυτής συστημάτων και μας γράφει απο Ηνωμένο Βασίλειο (Ευρώπη). Έχει γράψει 441 μηνύματα.

O elepan I miss the sun. έγραψε στις 11:31, 06-05-13:

#590
Αρχική Δημοσίευση από nikosbofgr
Καλημερα παιδια,ειπα να κοψω κ εγω το τσιγαρο (ανευ λογου και αιτιας)και δεν ειναι η πρωτη φορα.. Εχει κανενας καμια συμβουλη? Αυριο θα διαβασω ολο το αρθρο,ειμαι στη 13η σελιδα ακομη :p Επισεις ολα τα παιδια που εχουν πει οτι το εκοψαν,το πετυχαν ? Αντε να ανεβει λιγο η ψυχολογια
Φίλε Νίκο, πάντα υπάρχει λόγος για να κόψεις το τσιγάρο. Όταν διαβάσεις όλες τις σελίδες... κάνε μου μια περίληψη γιατί έχω φτάσει τα 100 την ημέρα. Για να μην πω ότι τα περισσότερα είναι βαριά και άφιλτρα. Είχα πάει σε ένα κέντρο που σε βοηθάει να το κόψεις και το περισσότερο που άντεξα είναι 15 μέρες. Μετά τα κάπνιζα δύο δύο. Πήρα 2-3 ηλεκτρονικά τσιγάρα και τα άφησα και αυτά στην άκρη. Μεγάλη μούφα. Και επειδή και εγώ κάθε μέρα λέω: τελευταίο τσιγάρο. Ας πάμε ένα song.



Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Θεμιστοπόλος

Περιβόητο Μέλος

Το avatar του χρήστη Θεμιστοπόλος
Ο Θεμιστοπόλος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 1,027 μηνύματα.

O Θεμιστοπόλος sitting here, thinking, έγραψε στις 11:50, 06-05-13:

#591
Τα οφέλη για την υγεία που αναφέρονται σε περίπτωση διακοπής του καπνίσματος, πιστεύω πως δεν είναι ίδια για όλους τους καπνιστές. Είναι διαφορετικό να καπνίζει κάποιος 2-5 χρόνια, κι άλλο 5-10, 10-15 κλπ.
(Π.χ. σχετικά με τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αυτό που αναφέρει το άρθρο δεν ισχύει για όλους. Δε γίνεται. Ο μέσος όρος, όμως, των χρόνων που κάποιος είναι καπνιστής, στον οποίο και το άρθρο λογικά θα αναφέρεται, δεν έχω καταλάβει ποιος είναι.)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 23:39, 20-05-13:

#592
Τελευταια μου εχει κολλησει στο μυαλο. Εχω αρχισει να νευριαζω που καπνιζω. Απο τη μια το θελω απο την αλλη το απεχθανομαι. Θελω να το κοψω. Το προβλημα ειναι πως φοβαμαι πως θα ξαναπεσω παλι. Προσπαθω να σκεφτω ρεαλιστικα τους λογους για τους οποιους καπνιζω. Δεν υπαρχει ουτε ενας σοβαρος. Δεν υπαρχει ουτε ενα θετικο στο καπνισμα. Απο που αραγε αρχιζει κανεις; δε θελω ουτε δεκανικια ουτε σταδιακα με μειωση, ουτε υποκαταστατα. Η ταν η επι τας. Δε θελω βοηθεια βρε αδερφε! (πριν μερικα χρονια ελεγα πωσ ειναι αδυνατο χωρισ βοηθεια....)Μπορει να μου περασει το ντελιριο αυριο και να την δω αλλιως παλι, ποιος ξερει; Παντως, κακο πραμα οι εξαρτησεις παιδια, πολυ κακο πραμα.....(mind αναβει τσιγαρο τωρα...)

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Πατρεύς (Πέτρος)

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη Πατρεύς
Ο Πέτρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Επαγγέλεται Μεταπτυχιακός Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 2,714 μηνύματα.

O Πατρεύς με φόβο και πάθος έγραψε στις 01:54, 21-05-13:

#593
Αρχική Δημοσίευση από mindcircus
Τελευταια μου εχει κολλησει στο μυαλο. Εχω αρχισει να νευριαζω που καπνιζω. Απο τη μια το θελω απο την αλλη το απεχθανομαι. Θελω να το κοψω. Το προβλημα ειναι πως φοβαμαι πως θα ξαναπεσω παλι. Προσπαθω να σκεφτω ρεαλιστικα τους λογους για τους οποιους καπνιζω. Δεν υπαρχει ουτε ενας σοβαρος. Δεν υπαρχει ουτε ενα θετικο στο καπνισμα. Απο που αραγε αρχιζει κανεις; δε θελω ουτε δεκανικια ουτε σταδιακα με μειωση, ουτε υποκαταστατα. Η ταν η επι τας. Δε θελω βοηθεια βρε αδερφε! (πριν μερικα χρονια ελεγα πωσ ειναι αδυνατο χωρισ βοηθεια....)Μπορει να μου περασει το ντελιριο αυριο και να την δω αλλιως παλι, ποιος ξερει; Παντως, κακο πραμα οι εξαρτησεις παιδια, πολυ κακο πραμα.....(mind αναβει τσιγαρο τωρα...)
Μόνο ἕνας τρόπος ὑπάρχει νὰ κόψῃς τὸ τσιγάρο· Νὰ τὸ κόψῃς μαχαῖρι. Μαχαῖρι ὅμως. Καὶ ἕνας τρόπος ὑπάρχει νὰ μὴν τὸ ξαναρχίσῃς· νὰ μὴν καπνίσῃς οὔτε ἕνα τσιγάρο ἔτσι «γιὰ τὴν παρέα». Ἂν τὸ πάρῃς ἀπόφαση καὶ δὲν παραβῇς αὐτοὺς τοὺς δύο κανόνες, θὰ τὰ καταφέρῃς. Μετὰ ἀπὸ λίγο καιρὸ μάλιστὰ θὰ σκέπτεσαι «τί βλακεία ἔκανα καὶ κάπνιζα καὶ πόσα χρήματα χαλοῦσα χωρὶς λόγο». Ὅταν δὲ θὰ σοῦ ἔρχεσαι στὸ μυαλὸ νὰ καπνίσῃς σκεπτόμενη τὶς στιγμὲς χαλάρωσης ποὺ σοῦ προσέφερε μετὰ ἀπὸ μία κοπιαστικὴ δουλειὰ ἢ μετὰ τὸ φαγητό, τότε σκέψου ὅτι πήγαινες νὰ φιλήσῃς ἢ νὰ χαιρετίσῃς κάποιον καὶ μύριζες τσιγαρίλα καὶ ὁ βῆχας ποὺ σὲ ἔπιανε καὶ ἔνιωθες νὰ σὲ κλείνῃ ὁ πνεύμονάς σου. Δὲν εἶναι τόσο δύσκολο νὰ τὸ κόψῃς καὶ ἐσὺ εἶσαι καὶ μικρὴ γιὰ νὰ μπλέξῃς μὲ ὑποκατάστατα...

Σ.σ.: Ἔχω νὰ βάλω τσιγάρο στὸ στόμα μου ἐδῶ καὶ 11 μῆνες...

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Engineer

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη Engineer
Ο Engineer αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 107 μηνύματα.

O Engineer κάποτε έγραψε στις 09:00, 21-05-13:

#594
Αρχική Δημοσίευση από Πατρεύς
Σ.σ.: Ἔχω νὰ βάλω τσιγάρο στὸ στόμα μου ἐδῶ καὶ 11 μῆνες...
Φίλε είναι ακριβώς όπως τα λες. Το έκοψα, πριν 5 περίπου χρόνια (μαχαίρι), για 20 μήνες. Μια φορά το έβαλα στο στόμα μου, "έτσι για την παρέα" που λες κι εσύ, και από την επόμενη μέρα άρχισα να καπνίζω κανονικά. Δυστυχώς,μια φορά καπνιστής ΠΑΝΤΑ εν δυνάμει καπνιστής. Κράτα γερά!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

2 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 10:35, 23-05-13:

#595
Δε φανταζεστε ποσο δυσκολο ειναι για μενα αυτο που μου λετε μα κανω... Και μονο στην σκεψη του δεν πρεπει κι οτι δε θα ξαναπιασω τσιγαρο, με λουζει κρυος ιδρωτας. Σημερα το προσπαθησα και δεν τα καταφερα. Σας λεω εχω προβλημα... Καπνιζω 10 χρονια κανονικα χωρις ποτε να εχω κανει ουτε μια προσπαθεια.. Δε νομιζω πως ειμαι απο τα ατομα με ισχυρη θεληση για κατι τετοιο.. Μονο μια γερη πλυση εγκεφαλου θα μου αλλαζε τη συνηθεια ή δε θελω ουτε να το σκεφτομαι.. μια ασθενεια.. Λυπαμαι που το λεω.. Ειμαι απαραδεκτη.. Αλλα πολυ ειλικρινης.. Πως τα καταφερνει τοσος κοσμος.. Μακαρι να μπορουσα.. Τα εχω παρει μενα κι εχω αρχισει να πεισμωνω. Δε φανταζεστε ποσο με ενοχλει να εξαρτωμαι απο εναν διαολο και εγω ειμαι αυτη που παντα βροντοφωναζω κατα των εξαρτησεων. Μου εχει κολλησει στο μυαλο μηνες. Πρεπει να θελω να παρω την αποφαση. Κι αν ομως μετα παθω στερητικα, τι γινεται;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη mindcircus : 23-05-13 στις 10:45.
1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

fmarulezkd

Διάσημο Μέλος

Το avatar του χρήστη fmarulezkd
Ο fmarulezkd αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και μας γράφει απο Σουηδία (Ευρώπη). Έχει γράψει 679 μηνύματα.

O fmarulezkd έγραψε στις 11:39, 23-05-13:

#596
Αν και το μαχαίρι είναι γρήγορο, η αποτελεσματικότητά του είναι αμφιλεγόμενη, μιας και το μεγαλύτερο ποσοστό <<υποτροπιάζει>>. Επίσης σε βαρβάτους καπνιστές μπορεί να είναι αρκετά επίπονο. Για τους λόγους αυτούς εγώ είμαι πιο υπέρ του σταδιακού κοψίματος (να σημειωθεί ωστόσο πως δεν είμαι καπνιστής). Τι εννοώ με το σταδιακό κόψιμο:
Καταρχάς οι περισσότεροι καπνιστές κάνουν τσιγάρα με τον καφέ (ΓΕΓΟΝΟΣ), είναι κάτι σαν επίκτητο αντανακλαστικό. Το δεύτερο βήμα δηλαδή, είναι το κόψιμο του καφέ. Αν θέλεις αυτό το <<πρωινό ξύπνημα>> του καφέ, φάε μήλο. Στη καφετέρια πάρε χυμό ή οτιδήποτε που δεν είναι πικρό.
Το πρώτο βήμα είναι να μετρήσεις τα τσιγάρα που κάνεις. Πάρε ένα δείγμα μιας εβδομάδας πχ και βγάλε τον μέσο όρο. Ξεκινάς από εκεί, ας πούμε πως είναι 10 τσιγάρα την ημέρα. Ελάττωσε το στα 9. Αν μια μέρα είναι αγχώδεις και θες χαλάρωμα (βλήμα) φάε τα νύχια σου, τσίχλα (απλή) ή κοιμήσου. Την επόμενη εβδομάδα ρίξτο στα 8, μετά στα 7 και καταλαβαίνεις πως πάει. Σε 3-6 μήνες έχεις καθαρίσει, δε νομίζω να βιάζεσαι.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

mindcircus

Επιφανές Μέλος

Το avatar του χρήστη mindcircus
H mindcircus αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Επαγγέλεται Μηχανικός αεροσκαφών . Έχει γράψει 4,626 μηνύματα.

H mindcircus Open Mind, Open Heart έγραψε στις 23:19, 24-05-13:

#597
Σευχαριστω για την απαντηση σου.. Νομιζω δε θα πετυχει.. Σε ορισμενα θεματα οπως αυτο δεν εχω αυτοελεγχο. Ειμαι ολιγον τι της αποψης " δε γ...μπιπ μια ειναι η ζωη" Οσα κι αν γραψω μου φαινεται κουραστικη θα γινω κι απο αποτελεσμα μηδεν. Ευχομαι μια μερα να το παρω αποφαση. Γιατι οταν αποφασιζω, πισω δε γυριζω. Ειναι το μονο για το οποιο ειμαι σιγουρη....:/ αλλα μεχρι ναποφασισω... Ξενυχτησαμε! :/

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Dark_kronos (Rognan)

Αποκλεισμένος χρήστης

Το avatar του χρήστη Dark_kronos
Ο Rognan αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 26 ετών και επαγγέλεται Φοιτητής/τρια . Έχει γράψει 6,569 μηνύματα.

O Dark_kronos Όλα είναι ψεύτικα έγραψε στις 01:49, 25-05-13:

#598
Mind, αν θες πραγματικα να το κοψεις, θα το καταφερεις. Αν δεν θες, δεν υπαρχει λογος να βασανιζεσαι αδικα...
Θες πραγματικα; Πετα το πακετο σου τωρα αμεσως! Μαλιστα, κατεστρεψε και τα τσιγαρα που εχει μεσα για να μην το πιασεις μετα απο λιγο απο τα σκουπιδια και καπνισεις κανονικα. Πεταξε το λοιπον, τι περιμενεις; Διαβαζεις το υπολοιπο μηνυμα μετα...

Ωραια, τωρα που το πεταξες (η που δεν το παιταξες και διαβαζεις παρολα αυτα), πρωτο βγεις απο το σπιτι, θα σκεφτεσαι πριν τι εξοδα θα σου προκειψουν οσο εισαι εξω. Πας για καφε; Ποσο κανει ο καφες στην καφετερια που πας; 3€; Μονο 3 θα παρεις μαζι σου... Αντε, παρε 5, δεν ξερεις ποτε... Αλλα οχι αρκετα ωστε να εχεις και για τσιγαρα!
Και μολις σου μπει στο μυαλο να αγορασεις τσιγαρα, η να κανεις τρακα,μολις καταληξεις στο "Δεν γ... μια ζωη την εχουμε/δεν πειραζει μωρε για ενα" ή οτι αλλο σκεφτεσαι, σκεψου το αλλη μια φορα... Μετρα μεχρι το 20 απο μεσα σου και σκεψου "το θελω πραγματικα; Η προτιμω να το κοψω;"

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

edited Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Dark_kronos : 25-05-13 στις 02:07.
0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

giorgosmon1994

Εκκολαπτόμενο Μέλος

Το avatar του χρήστη giorgosmon1994
Ο giorgosmon1994 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Έχει γράψει 73 μηνύματα.

O giorgosmon1994 έγραψε στις 20:59, 01-06-13:

#599
Παιδιά επειδή και γω καπνίζω κανά 6μηνό (αλλά δυστυχώς βαριά τσιγάρα και το πάκετο φεύγει σε 2 μέρες)
πιστεύετε ότι είναι εύκολο να το κόψω σε σχέση με τον σχετικά λίγο χρόνο που καπνίζω?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

gianna1986

Νεοφερμένος

Το avatar του χρήστη gianna1986
H gianna1986 αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 31 ετών . Έχει γράψει μόλις ένα μήνυμα.

H gianna1986 έγραψε στις 15:23, 12-06-13:

#600
χαιρεται!καινοθρια εδω σας χαιρετιζω ολους!λοιπον και εγω 3 εβδομαδες χωρις τσιγαρο και νιωθω υπεροχα!ελπιζω να κρατησω γερα!γυμναστικη,πολλοι χυμοι και φρουτα και καροτα για σνακ!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 4 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 1 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    GoldenRose

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους